ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯥꯅꯥ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯣꯡꯅꯥꯎ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯀꯦꯠ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯇꯥꯈꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ? ꯅꯍꯥꯛ ꯃꯁꯥꯃꯛ ꯍꯤꯄꯐꯝ (hip pain) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯒꯤ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ "ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤ" ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯔꯨ, ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤ ꯇꯥꯕꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯉꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯖꯅꯥ ꯁꯥꯕꯥ ꯌꯨꯝ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯌꯨꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯐ꯭ꯔꯦꯝ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯋꯥꯜ, ꯌꯨꯃꯊꯛ, ꯊꯣꯉꯅꯥꯑꯣ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯣꯡꯅꯥꯑꯣꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯉꯎꯄꯅꯤ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯁꯤꯅꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯃꯁꯜ-ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ, ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ, ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯊꯣꯏꯗꯣꯛꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯈꯜ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯆꯠꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ `ꯃꯁꯜ-ꯃꯌꯥꯒꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ` ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ:

• ꯁꯔꯨ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯐ꯭ꯔꯦꯃꯋꯥꯔꯛ꯫
• ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ (muscles): ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ (bones) ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ (Joints): ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯅꯤꯅꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯝꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ꯫ ꯊꯣꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯤꯟꯖꯤꯅꯕꯒꯨꯝꯅꯥ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯤꯝꯕꯨ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯇꯦꯟꯗꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ (tendons and ligaments): ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯁꯔꯨꯒꯥ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ, ꯕꯦꯟꯗꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯁꯤꯡ꯫
• ꯀꯥꯔꯇꯤꯂꯦꯖ (Cartilage): ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ, ꯔꯕ꯭ꯕꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯉꯂꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ, ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯃꯖꯤꯟꯅꯕꯥ, ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤꯁꯤꯡꯕꯨ `ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤ` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤꯁꯤꯡꯅꯣ? ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯀꯔꯤ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯥ ꯇꯧꯗꯦ꯫ ꯈꯔꯅꯥ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯏ, ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯇꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯒꯥꯔꯤꯒꯤ ꯏꯟꯖꯤꯟ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯦꯀꯥꯅꯤꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯤꯅꯀꯔ ꯃꯦꯀꯥꯅꯤꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯃꯈꯥꯒꯤ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯐꯪꯕꯤꯒꯅꯤ꯫

ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯅꯤꯗꯤ ꯑꯦ.ꯁꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯒꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯎ ꯔꯤꯞꯂꯦꯁꯃꯦꯟꯇ ꯁꯔꯖꯔꯤꯅꯤ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡ, ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯏ?

ꯑꯣꯀꯦ, ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯈꯉꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ... (ꯀꯟꯁꯂꯇꯦꯁꯟ)

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯤꯐꯝ ꯑꯁꯤꯕꯨ `ꯀꯟꯁꯂꯇꯦꯁꯟ` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯂꯩꯔꯛꯂꯤꯕꯅꯣ, ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯧꯔꯀꯈꯤꯕꯅꯣ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ, ꯀꯔꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯆꯥꯔꯤꯕꯅꯣ, ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.

ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯗ꯭ꯌꯨꯜ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯕꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ...

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯒꯤ ꯋꯥꯔꯗ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯦꯗꯃꯤꯠ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯔꯁ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯒꯥꯎꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯖꯨꯋꯦꯂꯔꯤ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯦꯀꯦꯂꯦꯁ, ꯕ꯭ꯔꯦꯁꯂꯦꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯤꯡꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯂꯁ ꯔꯦꯠ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯒꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯗꯥ IV ꯂꯥꯏꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯣꯄꯔꯦꯇꯤꯡ ꯊꯤꯌꯦꯇꯔꯗꯥ ꯄꯨꯔꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯦꯅꯥꯁ꯭ꯇꯦꯁꯤꯑꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯣꯄꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯍꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯀꯤꯒꯅꯨ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯨꯝꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯣꯄꯔꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯒꯅꯤ꯫

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯆꯦꯛꯁꯤꯟꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯛꯔꯨ, ꯄꯤꯟ, ꯔꯣꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯐꯤꯛꯁ ꯇꯧꯏ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨ ꯑꯃꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯒ꯭ꯔꯥꯐ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯜꯂꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ (arthritis) ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯣꯟꯊꯔꯕꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯙꯥꯇꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯀꯦꯄꯁꯤꯡ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯖꯣꯏꯟꯇ ꯔꯤꯞꯂꯦꯁꯃꯦꯟꯇ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯏꯅꯁꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁ꯭ꯇꯤꯆꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯃꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯤ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ... (ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ)

ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤ ꯔꯨꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯅꯥꯁ꯭ꯇꯦꯁꯤꯌꯥꯗꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯨꯗꯥ ꯂꯩꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯔꯗꯇꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯄꯨꯈꯠꯀꯅꯤ꯫ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨꯃꯛꯇꯗꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯥꯒꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯤꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯗꯒꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯟ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤꯗꯃꯛ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯞ ꯆꯥꯅꯥ ꯏꯅꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯣꯝ ꯋꯥꯔꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯐꯣꯂꯣ-ꯑꯞ ꯑꯦꯄꯣꯏꯟꯇꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯑꯃꯁꯨ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯗꯥ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯒꯅꯤ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯈꯟꯅꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ ꯄꯤꯒꯅꯤ ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯄꯔꯦꯠ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯈꯨꯠ, ꯈꯣꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯒꯤ ꯔꯦꯟꯖ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯒꯠꯍꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯄꯣꯠ ꯑꯃꯠꯇꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯁꯔꯖꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯂꯩ꯫

ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ: ꯱.

• ꯄꯦꯏꯟ ꯔꯤꯂꯤꯐ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯒꯤ ꯅꯥꯟꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
• ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ, ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯔꯦꯟꯖ ꯑꯣꯐ ꯃꯣꯁꯟ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯐꯤꯛꯁ ꯇꯧꯕꯥ: ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯀꯛꯅꯅꯥ ꯐꯤꯛꯁ ꯇꯧꯏ, ꯃꯗꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯊꯃꯗꯦ꯫
• ꯃꯦꯂꯤꯒꯅꯦꯟꯇ ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ: ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ꯫

ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ: ꯱.

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

• ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯃꯍꯤꯛ ꯄꯛꯄ
• ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫
• ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ (numbness)꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯈꯪꯍꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯕꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯂꯩꯒꯗꯒꯦ?

ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯗꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯀꯜ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯒꯤ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯗꯤꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇ (ETU)ꯗꯥ ꯆꯠꯄꯤꯌꯨ꯫