ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯈꯛꯇꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ: ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤ ꯇꯥꯕꯗꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯗꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ "ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯛꯂꯕꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ?", "ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯤ?" ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯂꯩꯔꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯇꯧꯏ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ, ꯑꯗꯣꯝ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯈꯥꯉꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯦ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯦꯟꯁꯔꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯔꯀꯄꯗꯒꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯦꯃꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ, ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯟ, ꯁꯔꯖꯔꯤ)ꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ, ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯨꯃꯖꯤꯅꯕꯥ, ꯃꯩꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯥ, ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯤ?

ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯗꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ (bone pain): ꯁꯔꯨꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ (joint pain): ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯔꯚ ꯄꯦꯏꯟ (nerve pain): ꯃꯁꯤ ꯃꯩꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯛ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ (stabbing pain)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ (soft tissue pain): ꯂꯤꯝꯐ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ, ꯀ꯭ꯔꯌꯥꯝꯄꯒꯨꯝꯕꯥ, ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯇꯥꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ , ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ ꯑꯄꯟ ꯅꯪꯂꯤꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ ꯫

ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯅꯤ?

ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯁꯥꯃꯛ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯨꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥꯍꯪ ꯈꯔꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫

• ꯃꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?: ꯖꯤꯔꯣ (0)ꯗꯒꯤ ꯇꯔꯥ (10) ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯦꯜ ꯑꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ (10 ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ)꯫
• ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯤ?: ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯃꯁꯤ ꯃꯩꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯥ, ꯊꯣꯡ-ꯊꯥꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯤꯌꯨ꯫
• ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?: ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫
• ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?: ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯍꯟꯗ꯭ꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯆꯥꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯔꯥ? ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤꯕꯔꯥ? ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯈꯪꯕꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ "ꯄꯦꯟ ꯗꯥꯏꯑꯦꯔꯤ" ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯂꯧꯈꯤꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯈꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯔꯦꯀꯣꯔꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯇꯤꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯑꯣꯄꯁꯟ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯔꯚ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤꯕꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯇꯤꯎꯃꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯇꯤꯎꯃꯔ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯀꯦꯃꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯁꯨ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯄꯤꯕꯥ꯫

ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫

• ꯅꯟ-ꯑꯣꯄꯤꯑꯣꯏꯗꯁꯤꯡ: ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯄꯦꯏꯅꯀꯤꯂꯥꯔꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯄꯦꯔꯥꯁꯤꯇꯥꯃꯣꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ NSAIDꯁꯤꯡ (ꯅꯟ-ꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯏꯗ ꯑꯦꯟꯇꯤ-ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ)꯫
• ꯑꯣꯄꯤꯑꯣꯏꯗꯁꯤꯡ: ꯀꯦꯟꯁꯔꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯄꯦꯟ ꯀꯤꯂꯥꯔ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯣꯔꯐꯤꯟ, ꯐꯦꯟꯇꯥꯅꯤꯜ, ꯑꯣꯛꯁꯤꯀꯣꯗꯣꯟ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯃꯥꯗꯣꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡ ꯆꯜꯂꯤ꯫

2. ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯁꯨ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

꯳.ꯄꯦꯟ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡ꯫

• ꯅꯔꯚ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ (Nerve Block): ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯄꯨꯔꯤꯕꯥ ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯃꯅꯥꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯃꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯌꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫
• ꯄꯦꯟ ꯄꯝꯄꯁꯤꯡ (Intrathecal Catheters): ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗꯇꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯄꯦꯅꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯌꯧꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯔꯦꯗꯤꯑꯣꯐ꯭ꯔꯤꯛꯕꯦꯟꯁꯤ ꯑꯦꯕꯂꯦꯁꯟ: ꯔꯦꯗꯤꯑꯣ ꯋꯦꯕ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯄꯨꯕꯥ ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯟꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ?

ꯂꯦꯡꯗꯕꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯑꯩꯍꯥꯛ ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫
• ꯑꯩꯒꯤ ꯆꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯋꯥꯠꯂꯤ꯫
• ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫
• ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ (depression)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ:

• ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫”
• "ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯅꯤ?" ꯑꯩ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯈꯪꯏ꯫ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯄꯦꯟ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯋꯥ-ꯑꯅꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯒꯗꯒꯦ?

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯤꯃꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ `ꯕ꯭ꯔꯦꯀꯊ꯭ꯔꯣ ꯄꯦꯏꯟ` (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ) ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯂꯕꯗꯤ .
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯦꯅꯀꯤꯂꯥꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ , ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯂꯕꯗꯤ꯫

ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯄꯦꯟ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯗꯨ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯂꯧꯕꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

• ꯋꯥꯔꯝ ꯄꯦꯀꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯤꯅꯠ 10-20 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯤꯠ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯨ꯫
• ꯀꯣꯜꯗ ꯄꯦꯀꯁꯤꯡ: ꯐꯤꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯑꯥꯏꯁ ꯄꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯅꯠ 10-20 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯊꯃꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯪꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫