तुम्हाला झोपेच्या समस्या येत आहेत का? चला, झोपेच्या अभ्यासाबद्दल (पॉलीसॉम्नोग्राफी) बोलूया!

तुम्हाला कधीकधी रात्री झोपायला त्रास होतो का आणि सकाळी उठल्यावर थकल्यासारखे वाटते का? किंवा तुमच्या घरातील कोणी मोठ्याने घोरण्याची किंवा श्वास घेण्यास त्रास होण्याची तक्रार करते का? जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही समस्या असेल, तर डॉक्टर तुम्हाला 'स्लीप स्टडी' (झोपेचा अभ्यास) करून घेण्याची शिफारस करू शकतात. चला, याबद्दल तुम्हाला समजेल अशा सोप्या भाषेत बोलूया.

हा झोपेचा अभ्यास काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, स्लीप स्टडी ही एक निदान चाचणी आहे, जी तुम्ही झोपेत असताना तुमच्या शरीरातील विविध प्रणाली कशा कार्यरत आहेत हे तपासते. डॉक्टरांकडून याला औपचारिकपणे 'पॉलीसॉम्नोग्राम' म्हणतात. हा एक मोठा शब्द आहे, नाही का? पण या सर्वाचा उद्देश तुमच्या झोपेबद्दल अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेणे हा आहे. या चाचणीमध्ये, तुमच्या शरीराला काही लहान सेन्सर्स जोडले जातात. हे सेन्सर्स तुमच्या झोपेदरम्यान तुमच्या हृदयाचे ठोके, मेंदूची क्रिया आणि श्वासोच्छ्वास यांसारख्या गोष्टींची नोंद करतात. यामुळे डॉक्टरांना तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेचे अधिक स्पष्ट चित्र मिळते.

झोपेचा अभ्यास केव्हा आवश्यक असतो?

ही सुद्धा एक प्रकारची निदान चाचणी आहे. म्हणजेच, तुम्हाला नेमकी कोणती आरोग्य समस्या आहे हे शोधण्यासाठी, किंवा तुम्हाला कोणतीही समस्या नाही याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टर याचा वापर करतात. अनेकदा, जर तुमच्या झोपेवर परिणाम करणारी लक्षणे असतील, तर त्या स्थितीवर उपचार कसे करायचे हे ठरवण्यासाठी, किंवा उपचार प्रभावी ठरत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी ही चाचणी सुचवली जाते. या सामान्यतः अशा स्थिती असू शकतात ज्या तुमच्या मेंदू, मज्जासंस्था, श्वसन किंवा हृदयाच्या कार्यावर परिणाम करतात किंवा त्यात अडथळा आणतात.

झोपेचा अभ्यास यांसारख्या आजारांचे निदान करण्यास मदत करू शकतो:

• स्लीप ॲप्निया (स्लीप ॲप्निया - ऑब्स्ट्रक्टिव्ह आणि सेंट्रल)
• नार्कोलेप्सी (अचानकपणे खूप झोप येणे)
• नियतकालिक अवयव हालचाल विकार, ज्यामध्ये अस्वस्थ पाय सिंड्रोमचा समावेश आहे
• अनिद्रा
• काही प्रकारचे झटके आणि अपस्मार
• रात्रीची भीती / झोपेतील भीती
• रात्रीचे पॅनिक अटॅक
• झोपेत चालणे किंवा झोपेच्या वर्तनाशी संबंधित इतर विकार
• झोपेत पक्षाघात
• झोपेचे इतर विकार (पॅरासोम्निया आणि झोपेत व्यत्यय आणणारे विकार)

झोपेचा अभ्यास केव्हा केला जातो?

बहुतेक वेळा, ही चाचणी तुम्ही झोपलेले असताना केली जाते. आपल्यापैकी बहुतेक जण रात्री झोपतात. म्हणूनच स्लीप लॅब्समध्ये अनेकदा रात्रभर झोपेचा अभ्यास केला जातो.मात्र, जे रात्रीच्या पाळीत काम करतात, म्हणजेच जे दिवसा झोपतात, त्यांना ही चाचणी करायची इच्छा असल्यास, ती दिवसादेखील करता येते.

हे झोपेचे अभ्यास किती सामान्य आहेत?

खरं तर या खूप सामान्य चाचण्या आहेत. उदाहरणार्थ, २०१४ मध्ये, एकट्या अमेरिकेत मेडिकेअर अंतर्गत ८००,००० पेक्षा जास्त झोपेचे अभ्यास (स्लीप स्टडीज) करण्यात आले. याचा अर्थ, तुम्ही कल्पना करू शकता की जेव्हा इतर सर्व चाचण्यांची बेरीज केली जाते, तेव्हा हा आकडा कितीतरी जास्त असेल. ही चाचणी आता श्रीलंकेतही खूप लोकप्रिय झाली आहे.

हा झोपेचा अभ्यास कोण करत आहे?

या चाचणीमध्ये अनेक आरोग्य व्यावसायिक सहभागी असतात. ही चाचणी करणाऱ्यांमध्ये वैद्यकीय तंत्रज्ञ, तंत्रशास्त्रज्ञ, सहाय्यक आणि परिचारिका (नोंदणीकृत परिचारिका आणि नर्स प्रॅक्टिशनर) यांचा समावेश असतो.

तुमच्या चाचणीचे निकाल मिळाल्यानंतर, फुफ्फुसरोगतज्ञ किंवा निद्राविकार तज्ञांसारखे विशेषज्ञ त्या निकालांचे पुनरावलोकन करून काही समस्या आहेत का हे पाहतील. कधीकधी तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी मज्जातंतूशास्त्रज्ञ किंवा तुमचे फॅमिली डॉक्टर देखील यात सामील होऊ शकतात. एकदा निकाल हाती आल्यावर, हे सर्व डॉक्टर तुम्हाला सर्वोत्तम उपचार देण्यासाठी एकत्र काम करतील.

घरीच स्लीप ॲप्निया चाचणी

घरी केली जाणारी स्लीप ॲप्निया चाचणी आणि स्लीप सेंटरमध्ये केली जाणारी पॉलिसॉम्नोग्राफी यामध्ये थोडा फरक आहे. घरगुती चाचणीमध्ये सहसा संपूर्ण स्लीप स्टडीमध्ये वापरले जाणारे सर्व सेन्सर्स वापरले जात नाहीत . उदाहरणार्थ, मेंदूच्या लहरींची क्रिया, डोळ्यांची हालचाल किंवा हृदयाची विद्युत क्रिया मोजणारे सेन्सर्स घरगुती चाचणीमध्ये समाविष्ट नसतील.

सर्वात सामान्य घरगुती चाचण्यांमध्ये नाकातून किंवा तोंडातून होणारा श्वास आणि श्वासोच्छवासात सहभागी असलेल्या छाती व पोटातील स्नायूंच्या हालचाली मोजल्या जातात. जेव्हा डॉक्टरांना स्लीप ॲप्नियाचा तीव्र संशय येतो, किंवा शस्त्रक्रियेनंतर किंवा वजन कमी झाल्यानंतर स्लीप ॲप्नियामध्ये सुधारणा झाली आहे की नाही हे पाहण्यासाठी पाठपुरावा चाचणी म्हणून यांचा अनेकदा वापर केला जातो.

झोपेचा अभ्यास कसा केला जातो?

तुमच्या झोपेची गुणवत्ता अनेक घटकांवर अवलंबून असते, म्हणूनच या चाचणीमध्ये विविध प्रकारचे सेन्सर्स वापरले जातात. प्रत्येक सेन्सर शरीरातील एका विशिष्ट प्रणालीचे किंवा प्रक्रियेचे निरीक्षण करत असल्यामुळे, डॉक्टर तुमच्या झोपेचे सखोल विश्लेषण करू शकतात. झोपेशी संबंधित काही आजारांचे अचूक निदान करण्यासाठी ही एक मोठी मदत ठरू शकते.

झोपेच्या अभ्यासात, खालीलप्रमाणे सेन्सर्स आणि निरीक्षण पद्धती वापरल्या जातात:

• इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्राफी (EEG):या सेन्सर्सवर एका चिकट, विद्युत वाहक जेलचा लेप दिलेला असतो. हे जेल सेन्सर्सना तुमच्या डोक्याला चिकटून राहण्यास मदत करते. तुम्ही झोपलेले असताना, ते तुमच्या मेंदूतील विद्युत क्रिया, ज्यांना 'ब्रेन वेव्हज' (मेंदूच्या लहरी) म्हणतात, ओळखतात आणि त्यांची नोंद करतात. झोपेच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारच्या लहरी निर्माण होतात. झोपेच्या विकारांचे निदान करण्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे.
• इलेक्ट्रोकार्डिओग्राफी (ईकेजी किंवा ईसीजी): झोपेच्या अभ्यासादरम्यान, तुमच्या हृदयाच्या विद्युत हालचाली मोजण्यासाठी तुमच्या छातीवर एक ईकेजी सेन्सर ठेवला जातो. तुमच्या हृदयाच्या हालचाली तपासून, डॉक्टर तुमच्या हृदयाच्या लयीमध्ये किंवा अंतर्गत विद्युत प्रणालीमध्ये काही समस्या आहेत का हे पाहू शकतात.
• इलेक्ट्रोमायोग्राम (EMG): हे सेन्सर्स त्वचेवर, सहसा चेहऱ्यावर किंवा पायावर लावले जातात. त्यांचा उपयोग स्नायूंच्या हालचालींवर लक्ष ठेवण्यासाठी केला जातो. नेहमीच्या EMG चाचणीच्या विपरीत, हे सेन्सर्स केवळ निरीक्षणासाठी वापरले जातात आणि स्नायूंना उत्तेजित करत नाहीत.
• इलेक्ट्रो-ऑक्युलोग्राफी (EOG): या चाचणीमध्ये, तुमच्या डोळ्यांभोवतीच्या त्वचेवर लहान सेन्सर्स लावले जातात. हे सेन्सर्स डोळ्यांच्या हालचाली ओळखतात. झोपेच्या अभ्यासासाठी, असे चार सेन्सर्स लावले जातात, प्रत्येक डोळ्याभोवती दोन.
• श्वसन सेन्सर्स: यामध्ये तुमच्या तोंडातून आणि नाकातून हवा कशी जाते हे ओळखणाऱ्या सेन्सर्सचा समावेश असतो.
• रेस्पिरेटरी इंडक्टिव्ह प्लेथिस्मोग्राफी (RIP) बेल्ट: आरआयपी बेल्ट हे एक असे उपकरण आहे जे तुम्ही श्वास घेता तेव्हा तुमच्या छातीचा आणि पोटाचा होणारा विस्तार ओळखते.
• पल्स ऑक्सिमीटर: हा एक लहान, चिकट सेन्सर आहे जो तुम्ही तुमच्या तर्जनीच्या टोकाला लावता. तो तुमच्या नाडीचा दर आणि तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी मोजतो.
• व्हिडिओ आणि ऑडिओ मॉनिटरिंग: यामुळे स्लीप सेंटरमधील कर्मचारी आणि डॉक्टरांना तुम्ही झोपलेले असताना काय घडत आहे हे पाहता आणि ऐकता येते. वर नमूद केलेल्या सेन्सर्सकडून असामान्य किंवा चिंताजनक रिडिंग्स मिळाल्यास डॉक्टर याचा वापर करतात. तसेच, ही रेकॉर्डिंग्ज सेन्सर डेटासोबत सिंक्रोनाइझ केलेली असल्यामुळे, सेन्सर रिडिंग्सचा अर्थ लावण्याचा प्रयत्न करणारे डॉक्टर त्याच वेळी काय घडत आहे हे पाहू आणि ऐकू शकतात.

झोपेच्या अभ्यासापूर्वी काय अपेक्षा करावी? तयारी कशी करावी?

फुफ्फुसरोगतज्ञ किंवा निद्राविकार तज्ञ सहसा तुमची लक्षणे आणि वैद्यकीय इतिहासाच्या आधारावर स्लीप स्टडी (झोपेचा अभ्यास) करण्याची शिफारस करतील. एकदा त्यांनी ही शिफारस केल्यावर, ते तुम्हाला तुमच्या परिसरातील स्लीप लॅबचे पर्याय देऊ शकतात आणि थेट एखाद्या लॅबमध्ये अपॉइंटमेंट बुक करण्यासाठी मदतही करू शकतात.

तुमच्या झोपेच्या सवयी, पसंती, वेळापत्रक आणि परिस्थितीनुसार तुमच्या झोपेच्या अभ्यासाचे वेळापत्रक ठरवले जाईल. डॉक्टर अनेकदा तुम्ही साधारणपणे ज्या वेळी झोपता, त्या वेळेच्या आसपास तुमची चाचणी ठरवण्याची शिफारस करतात. ही चाचणी केंद्रे रात्री झोपणाऱ्या लोकांसाठी, तसेच रात्री काम करून दिवसा झोपणाऱ्या लोकांसाठी उपलब्ध आहेत.

स्लीप स्टडीची तयारी करताना, तुम्ही रात्रभर थांबणार आहात असे समजून कपडे घालावेत आणि वैद्यकीय तपासणीसाठी जसे आंघोळ करून स्वतःला स्वच्छ करता, तसेच करावे. प्रत्येक स्लीप सेंटरमधील कार्यपद्धती आणि सुविधा वेगवेगळ्या असल्या तरी, साधारणपणे खालील गोष्टी लक्षात ठेवणे उचित ठरते:

• आंघोळ करण्याबाबत आणि स्वच्छ राहण्याबाबत तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करा. सहसा चाचणीपूर्वी शॉवर घेण्याची किंवा शरीर धुण्याची शिफारस केली जाते. तथापि, त्यानंतर क्रीम, लोशन किंवा केसांची निगा राखणारी उत्पादने वापरणे टाळा. त्वचा स्वच्छ आणि कोणत्याही मेकअपशिवाय असणे सर्वोत्तम आहे. यामुळे स्लीप स्टडीमध्ये वापरले जाणारे सेन्सर्स व्यवस्थित चिकटण्यास आणि स्पष्ट रीडिंग मिळविण्यात मदत होईल. तसेच, हेअर जेल किंवा हेअर स्प्रेमुळे ईईजी सेन्सर्सवरील चिकट जेल तुमच्या डोक्याला चिकटण्यास अडचण येऊ शकते. तुम्ही नेलपॉलिश किंवा कृत्रिम नखे वापरणे देखील टाळावे , कारण ते पल्स ऑक्सिमीटरच्या रीडिंगवर परिणाम करू शकतात.
• तुम्ही हॉटेलमध्ये रात्रभर थांबणार आहात असे समजून तयारी करा. टूथब्रश, पायजमा किंवा झोपताना घालायचे कपडे, चाचणीनंतर सकाळी घालायचे कपडे आणि तुम्हाला लागणाऱ्या स्वच्छतेच्या किंवा वैयक्तिक वापराच्या इतर वस्तू सोबत घ्या. तुम्हाला आणखी कोणत्या वस्तूंची गरज लागेल याबद्दल काही प्रश्न असल्यास, तुम्ही अधिक माहिती आणि मार्गदर्शनासाठी स्लीप सेंटरमधील कर्मचाऱ्यांना किंवा तुमच्या डॉक्टरांना विचारू शकता. जर तुम्ही मेकअप करत असाल, तर मेकअप रिमूव्हर सोबत घेणे देखील चांगले राहील.
• जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर तुम्हाला वेगळे काही सांगत नाहीत, तोपर्यंत तुमची औषधे नेहमीप्रमाणे घेणे सुरू ठेवा. तुमच्या स्लीप स्टडीपूर्वी कोणती औषधे घेणे सुरू ठेवावे आणि कोणती तात्पुरती थांबवावीत, याबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सल्ला देतील. याबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला. काही औषधे अचानक घेणे थांबवल्यास त्यांचे अप्रिय किंवा धोकादायक दुष्परिणाम होऊ शकतात. तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून तुम्ही हे टाळू शकता.
• तुम्हाला त्वचेची कोणतीही ऍलर्जी असल्यास तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. स्लीप स्टडी दरम्यान सेन्सर्स जोडण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या काही चिकट पदार्थांमुळे त्वचेला जळजळ किंवा ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते. जर तुम्हाला या ऍलर्जींबद्दल आधीच माहिती असेल, तर तुमचे डॉक्टर असे पर्याय शोधू शकतात ज्यामुळे कोणतीही प्रतिक्रिया होणार नाही.

झोपेच्या अभ्यासाच्या दिवशी काय अपेक्षा करावी?

जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर वेगळा सल्ला देत नाहीत, तोपर्यंत चाचणीच्या दिवशी तुमचे दैनंदिन व्यवहार सुरू ठेवा. तथापि, खालील गोष्टी लक्षात ठेवा:

• झोपेच्या अभ्यासाच्या किमान आठ तास आधी कॅफीन आणि अल्कोहोलचे सेवन टाळा. या दोन्ही गोष्टी तुमच्या झोपेच्या सामान्य चक्रात व्यत्यय आणू शकतात आणि चाचणीच्या निकालांवर परिणाम करू शकतात.
• दिवसा डुलकी घेऊ नका. जर तुम्ही दिवसा डुलकी घेतली, तर झोपेच्या अभ्यासादरम्यान तुम्हाला झोप लागण्यास अडचण येऊ शकते.
• शक्यतोवर तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येचे पालन करा. स्लीप स्टडी दरम्यान तुम्ही जितके नैसर्गिकरित्या झोपाल, तितक्या अचूकपणे डॉक्टर निकालांचा अर्थ लावू शकतात, तुमच्या आजाराचे निदान करू शकतात आणि त्यानुसार तुमच्यावर उपचार करू शकतात.

झोपेच्या अभ्यासादरम्यान काय घडते?

तुम्ही चाचणी केंद्रावर पोहोचल्यावर, चाचणीचे पर्यवेक्षण करणारे आरोग्य व्यावसायिक तुम्हाला त्या खोलीत घेऊन जातील जिथे तुम्ही रात्रभर राहणार आहात. तिथे, तुम्ही पायजमा घातल्यावर, कर्मचारी तुमच्या शरीराच्या विविध भागांवर सेन्सर्स लावण्याची प्रक्रिया सुरू करतील. बहुतेक सेन्सर्सना चिकट पदार्थ असतो किंवा ते टेपने लावावे लागतात (जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल किंवा तुम्हाला चिकट पदार्थांची ऍलर्जी असेल, तर सेन्सर्स लावण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी कर्मचाऱ्यांना याची खात्रीने माहिती द्या).

कर्मचारी सेन्सर्स बसवल्यानंतर, ते व्यवस्थित काम करत आहेत आणि कॅलिब्रेट केलेले आहेत की नाही हे तपासण्यासाठी तुम्हाला काही छोटी कामे करायला सांगतील. या अगदी सोप्या गोष्टी आहेत; जसे की डोळे हलवणे, तोंड उघडणे-बंद करणे आणि पाय हलवणे.

सेन्सरवरील तारा इतक्या लांब आहेत की तुम्ही पलंगावर आरामात हालचाल करू शकता. तथापि, जर तुम्हाला पलंगावरून उठण्याची गरज भासली, तर तुम्हाला तारा काढण्यासाठी कर्मचाऱ्याची मदत घ्यावी लागेल. कर्मचारी तुम्हाला नेमके कसे करायचे ते सांगेपर्यंत तारा काढू नका, अन्यथा चाचणीच्या निकालांवर परिणाम होऊ शकतो.

कर्मचारी सेन्सर्स कॅलिब्रेट केल्यानंतर, तुम्ही झोपण्यापूर्वी टीव्ही पाहून किंवा पुस्तक वाचून आराम करू शकता. स्लीप स्टडी दरम्यान बऱ्याच लोकांना झोप लागण्यास अडचण येते. याचे कारण ते एक नवीन, अपरिचित वातावरण असू शकते किंवा सेन्सर्स तुमच्या शरीराला जोडलेले असल्यामुळे असू शकते. तथापि, याचा तुमच्या चाचणीच्या निकालांवर सहसा लक्षणीय परिणाम होत नाही.

तुम्ही झोपलेले असताना, चाचणीवर देखरेख करणारे डॉक्टर आणि कर्मचारी काही प्रकरणांमध्ये तुमची तपासणी करण्यासाठी आत येऊ शकतात. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• जर एखादी वायर किंवा सेन्सर सैल झाला, तर कर्मचारी सहसा आत येऊन तुम्हाला उठवतील आणि ते पुन्हा दुरुस्त करतील.
• तुमच्या स्लीप स्टडी दरम्यान तुम्हाला गंभीर समस्येची चिन्हे आढळल्यास, जसे की झटके येणे किंवा इतर वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थिती.

झोपेच्या अभ्यासानंतर काय अपेक्षा करावी?

जेव्हा तुम्ही सकाळी उठाल, तेव्हा स्लीप सेंटरमधील कर्मचारी येऊन सर्व सेन्सर्स काढायला तुमची मदत करतील. त्यानंतर, तुम्ही दिवसाचे कपडे घालून स्लीप सेंटरमधून निघू शकता.

झोपेच्या अभ्यासाचे धोके आणि दुष्परिणाम काय आहेत?

या चाचणीचे दुष्परिणाम किंवा गुंतागुंत अत्यंत दुर्मिळ आहेत. सर्वात सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे त्वचेवर पुरळ येणे किंवा सेन्सर्स जोडण्यासाठी वापरलेल्या चिकटपट्ट्यांमुळे होणारी प्रतिक्रिया. आणखी एक सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे, अनोळखी ठिकाणी असल्यामुळे लोकांना व्यवस्थित झोप लागत नाही किंवा नेहमीप्रमाणे त्यांची झोप टिकत नाही.

इतर गुंतागुंत उद्भवू शकतात, परंतु त्या अत्यंत दुर्मिळ आहेत आणि प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळ्या असतात. तुमच्या परिस्थितीनुसार काय अपेक्षित आहे हे सांगण्यासाठी तुमचे डॉक्टर ही सर्वोत्तम व्यक्ती आहेत.

निकाल कसे आहेत? ते निकाल आपल्याला काय सांगतात?

झोपेच्या अभ्यासानंतर, डॉक्टर माहितीचे पुनरावलोकन करून तिचे विश्लेषण करतील. हे व्यावसायिक विश्लेषण खूप महत्त्वाचे असते. कारण झोपेच्या अभ्यासात तुम्ही कसे झोपता याबद्दल अनेक प्रकारची माहिती गोळा केली जाते. एखाद्या व्यक्तीच्या झोपेच्या माहितीचे संपूर्ण चित्र मिळवण्यासाठी अनेक वर्षांचे शिक्षण, प्रशिक्षण आणि अनुभव लागतो. एकदा डॉक्टरांना माहिती समजली की, तुम्हाला काही वैद्यकीय समस्या आहे का हे ते ठरवू शकतात आणि त्याचे निदान करू शकतात.

डॉक्टर माहिती समजून घेऊन निदान केल्यानंतर, तुम्हाला काय आढळले आहे (किंवा तत्सम) याबद्दल तुमच्याशी बोलतील आणि पुढे काय करायचे याची शिफारस करतील. अनेकदा, पुढील तपासणीच्या वेळी, ते तुमच्या निकालांबद्दल तुमच्याशी अधिक चर्चा करतील. ते उपचाराचे पर्याय आणि पुढील टप्प्यांवरही चर्चा करतील.

झोपेच्या अभ्यासाचे निकाल केव्हा कळतील?

तुमच्या चाचणीनंतर काही दिवसांनी डॉक्टर तुम्हाला निकाल कळवण्यासाठी फोन करतील. हे प्रत्येक प्रयोगशाळेनुसार बदलू शकते, त्यामुळे चाचणीनंतर निकाल कधी अपेक्षित आहे हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारणे उत्तम राहील.

झोपेच्या अभ्यासाला किती वेळ लागतो?

बहुतेक लोकांसाठी, स्लीप सेंटरमध्ये फक्त एक रात्र पुरेशी असते (किंवा जे दिवसा चाचणी करतात त्यांच्यासाठी एका रात्रीइतकाच वेळ). जर तुम्हाला किमान दोन तासांची झोप मिळत असेल, तर तज्ञ आणि डॉक्टर सामान्यतः ही चाचणी वैध मानतात (परंतु तुम्हाला सहसा जितकी जास्त झोप मिळते, तितका गोळा केलेला डेटा अधिक उपयुक्त ठरतो).

काही लोकांना एका रात्रीपेक्षा जास्त काळ स्लीप सेंटरमध्ये राहावे लागू शकते. याची अनेक कारणे असू शकतात; जसे की एखाद्या संभाव्य वैद्यकीय समस्येपासून ते पहिल्या रात्री घेतलेल्या नोंदी समजण्याइतक्या अचूक नसण्यापर्यंत. तुमच्यासाठी काय आणि का शिफारस केली आहे, याबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अधिक तपशील देऊ शकतात.

स्लीप स्टडी दरम्यान माझ्यावर कोणी लक्ष ठेवून असेल का?

झोपेच्या अभ्यासात कमी प्रकाशात व्हिडिओ आणि ऑडिओ रेकॉर्ड करू शकणारे कॅमेरे वापरले जातात. तथापि, स्लीप सेंटरमधील कर्मचारी तुम्ही झोपलेले असताना संपूर्ण वेळ तुमच्यावर लक्ष ठेवत नाहीत. हे कॅमेरे प्रामुख्याने यासाठी असतात की, जर कर्मचाऱ्यांना काही असामान्य किंवा चिंताजनक नोंदी मिळाल्या, तर काय घडते हे त्यांना पाहता यावे. ते घडणाऱ्या गोष्टींचे रेकॉर्डिंगसुद्धा करतात. त्यानंतर डॉक्टर त्या रेकॉर्डिंगची तुलना सेन्सरमधील नोंदींशी करू शकतात. याचा अर्थ असा की, जोपर्यंत कर्मचाऱ्यांपैकी कोणाकडे कॅमेऱ्यातून तुमच्याकडे पाहण्याचे विशिष्ट कारण नसेल, तोपर्यंत ते तुमच्यावर लक्ष ठेवून नसतील.

स्लीप स्टडी चालू असताना मी बाथरूमला जायला उठू शकतो का?

होय, स्लीप स्टडी दरम्यान तुम्ही रात्री बाथरूमला जाण्यासाठी उठू शकता. तथापि, तुम्ही कर्मचाऱ्याच्या मदतीशिवाय हे करू शकता की नाही, हे स्लीप सेंटरचे कर्मचारी तुम्हाला सांगतील. हे स्लीप सेंटरची उपकरणे, धोरणे आणि खोलीच्या रचनेवर अवलंबून असेल. जर तुमच्या चाचणीला सुरुवात होण्यापूर्वी कर्मचाऱ्याने तुम्हाला याबद्दल सांगितले नसेल, तर तुम्ही त्याबद्दल विचारू शकता.

मी झोपेचा अभ्यास एकट्याने करावा का?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, झोपेचा अभ्यास तुम्ही एकट्यानेच करता. काही प्रकरणांमध्ये, जसे की लहान मुले किंवा विशेष गरजा असलेल्या व्यक्तींच्या बाबतीत , अभ्यासादरम्यान त्यांची काळजी घेणारी व्यक्ती किंवा जवळची व्यक्ती स्लीप सेंटरमध्ये उपस्थित असू शकते. तथापि, चाचणीच्या नोंदी आणि निकालांवर परिणाम होऊ नये म्हणून त्यांना सहसा एका वेगळ्या खोलीचा वापर करावा लागतो.

अत्यंत दुर्मिळ परिस्थितीत, काळजी घेणारी व्यक्ती किंवा जवळची व्यक्ती त्याच खोलीत राहू शकते, परंतु ती व्यक्ती चाचणी होत असलेल्या व्यक्तीसोबत एकाच पलंगावर झोपू शकत नाही. हे प्रयोगशाळा, चाचणीचा प्रकार आणि इतर घटकांनुसार बदलते, त्यामुळे तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा स्लीप सेंटरच्या कर्मचाऱ्यांशी बोलणे उत्तम राहील.

झोपेची तपासणी वेदनादायी असते का?

नाही, स्लीप स्टडी अजिबात वेदनादायी नसते. चाचणीदरम्यान तुम्हाला कोणत्याही सेन्सर्स किंवा इतर उपकरणांमुळे वेदना जाणवणार नाहीत. टेप किंवा चिकट पदार्थाने त्वचेला जोडलेले काही सेन्सर्स काढताना थोडी अस्वस्थता जाणवू शकते, परंतु चाचणी संपल्यानंतर कर्मचारी ही अस्वस्थता कमी करण्यास किंवा पूर्णपणे नाहीशी करण्यास मदत करू शकतात.

स्लीप स्टडी ही एक सामान्य निदान चाचणी आहे, जी अनेक वैद्यकीय स्थिती आणि झोपेशी संबंधित समस्यांचे निदान करण्यास मदत करू शकते. दरवर्षी लाखो स्लीप स्टडी केल्या जातात. स्लीप ॲप्निया, नार्कोलेप्सी आणि रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोम यांसारख्या स्थितींचे निदान आणि उपचारांसाठी त्या महत्त्वाच्या आहेत.

जरी अनेक लोक या चाचणीबद्दल चिंताग्रस्त किंवा घाबरलेले असले तरी, झोपेच्या अभ्यासात तज्ञ असलेले किंवा त्यात सहभागी होणारे आरोग्य व्यावसायिक आणि डॉक्टर तुम्हाला आराम करण्यास आणि निश्चिंत राहण्यास मदत करू शकतात. त्यामुळे, डॉक्टर तुम्हाला झोपायला मदत करू शकतात, चाचणीदरम्यान तुम्ही कसे झोपता याबद्दल माहिती गोळा करू शकतात, काळजी करण्यासारखे काही आहे का हे ठरवू शकतात आणि मदत करण्यासाठी ते काय करू शकतात हे ठरवू शकतात.

लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, तर मला आशा आहे की आज आपण ज्या झोपेच्या अभ्यासाविषयी (स्लीप स्टडी / पॉलिसॉम्नोग्राफी) बोललो, त्याबद्दल तुम्हाला आता अधिक चांगली समज आली असेल.

• तुमच्या झोपेच्या समस्यांचे निदान करण्यासाठी ही एक वेदनारहित, सुरक्षित चाचणी आहे.
• जर तुम्हाला निद्रानाश, दिवसा जास्त झोप येणे, घोरणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल बोला. ही चाचणी तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.
• कर्मचारी तुम्हाला परीक्षेपूर्वी आणि परीक्षेदरम्यान सर्व काही समजावून सांगतील आणि मदत करतील, त्यामुळे घाबरण्याचे काही कारण नाही.
• जेव्हा नेमकं काय घडत आहे हे आपल्याला माहीत असतं, तेव्हा कोणत्याही गोष्टीला सामोरे जाणं सोपं जातं. म्हणून, आम्हाला आशा आहे की ही माहिती तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल. तुम्हाला निरोगी आणि आरामदायक झोप मिळो!

झोपेचा अभ्यास, पॉलिसॉम्नोग्राफी, झोपेच्या समस्या, स्लीप ॲप्निया, झोपेची चाचणी, झोपेचे विकार, वैद्यकीय चाचण्या