कीटोन्स म्हणजे काय? शरीरातील त्यांचे प्रमाण वाढल्यास ते धोकादायक असतात का?

तुम्ही केटोन्सबद्दल कधी ऐकले आहे का? कदाचित डॉक्टरांकडून, किंवा मित्राकडून, किंवा जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुम्हाला याबद्दल माहिती असेलच. आज आपण हे केटोन्स नेमके काय आहेत, ते आपल्या शरीरासाठी चांगले आहेत की वाईट, आणि त्यांची पातळी वाढल्यास काय होते, याबद्दल तुम्हाला समजेल अशा सोप्या भाषेत बोलणार आहोत. घाबरण्यासारखे काही नाही, चला सर्व काही स्पष्टपणे समजून घेऊया.

कीटोन्स नेमके काय असतात?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कीटोन्स हे एक प्रकारचे आम्ल आहे जे आपले शरीर तयार करते. जेव्हा आपले शरीर ऊर्जेसाठी ग्लुकोजऐवजी चरबीचा वापर करते, तेव्हा ते तयार होतात. विचार करा, आपल्या शरीराला कार्य करण्यासाठी ऊर्जेची गरज असते. ही ऊर्जा प्रामुख्याने ग्लुकोजमधून मिळते. ग्लुकोज हा एक प्रकारचा साखर आहे. आपल्या शरीराला हे ग्लुकोज आपण खात असलेल्या कर्बोदकयुक्त पदार्थांमधून मिळते, उदाहरणार्थ, भात, ब्रेड आणि बटाटे.

आता, जर काही कारणास्तव तुमच्या शरीराला ऊर्जेसाठी पुरेसे ग्लुकोज मिळाले नाही, तर ते काय करते? ते दुसऱ्या पर्यायाचा अवलंब करते. म्हणजेच, ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी ते शरीरात साठवलेली चरबी जाळते. जेव्हा तुम्ही अशा प्रकारे चरबी जाळता, तेव्हा उप-उत्पादन म्हणून कीटोन बॉडीज तयार होतात. हे कीटोन्स रक्तात जमा होतात, संपूर्ण शरीरात फिरतात आणि विविध ऊतींना ऊर्जा पुरवतात. त्यानंतर, उरलेले कीटोन्स तुमच्या लघवीद्वारे शरीराबाहेर टाकले जातात.

सामान्यतः, तुमच्या रक्तात काही प्रमाणात कीटोन्स असणे ही काही समस्या नाही, तसेच ते धोकादायकही नाही. याचे कारण असे की, गरजेनुसार ऊर्जेसाठी चरबीचा वापर करणे हे आपल्या शरीरासाठी एक सामान्य प्रक्रिया आहे.

मात्र, जर केटोन्सचे प्रमाण खूप जास्त वाढले, तर ते धोकादायक ठरू शकते. तुमचे रक्त आम्लधर्मी आणि विषारी बनते. या स्थितीला केटोअ‍ॅसिडोसिस म्हणतात. जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुम्हाला डायबेटिक केटोअ‍ॅसिडोसिस (DKA) नावाची स्थिती उद्भवू शकते, जी केटोन्सच्या वाढीमुळे होते. यावर योग्य उपचार न केल्यास हे जीवघेणे ठरू शकते. त्यामुळे याबद्दल जागरूक असणे खूप महत्त्वाचे आहे.

आपल्या शरीरात कीटोन्स नेमके काय कार्य करतात?

आधी सांगितल्याप्रमाणे, कीटोन्स हा एक प्रकारचा ऊर्जास्रोत आहे जो आपल्या शरीराचा ऊर्जेचा मुख्य स्रोत, ग्लुकोज, अनुपलब्ध, कमी किंवा उपलब्ध नसताना मेंदू आणि शरीराला ऊर्जा पुरवतो. कीटोन्सना तुमच्या शरीराचा "बॅकअप वीज पुरवठा" समजा. जेव्हा मुख्य वीज पुरवठा खंडित होतो, तेव्हा ते सक्रिय होतात.

सामान्यतः, आपण खाल्लेल्या अन्नातून ग्लुकोज तयार होते आणि इन्सुलिन या संप्रेरकाच्या मदतीने ते पेशींमध्ये प्रवेश करून ऊर्जा निर्माण करते किंवा नंतरच्या वापरासाठी साठवले जाते.

मात्र, जर तुम्ही पुरेसे कर्बोदके खाल्ले नाहीत, तर तुमचे शरीर केटोसिस नावाच्या अवस्थेत जाते. या अवस्थेत, शरीर ऊर्जेसाठी चरबी जाळते आणि केटोन्स बाहेर टाकले जातात. हे केटोन्स पेशी आणि उतींना ऊर्जा पुरवतात आणि शरीराला कार्य करण्यास मदत करतात. केटोसिस ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे. उदाहरणार्थ:

• तुम्ही झोपलेले असताना.
• जेव्हा तुम्ही उपवास करत असता.
• जेव्हा तुम्ही व्यायाम करता.
• जेव्हा तुम्ही केटो डाएटवर असता.

चला, केटो डाएटबद्दल थोडं बोलूया.

केटो डाएट करणारे लोक जाणीवपूर्वक कर्बोदकांचे प्रमाण कमी करतात आणि चरबीयुक्त पदार्थ खातात. यामुळे त्यांचे शरीर अधिक चरबी जाळते. अशा प्रकारे केटोसिस प्राप्त करण्याचे काही आरोग्य फायदे असू शकतात, परंतु ते तुमच्या आरोग्याच्या स्थितीवर अवलंबून असतील. त्यामुळे, असा आहार सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. कारण यामुळे शरीरात मोठे बदल होतात, ते प्रत्येकासाठी योग्य नाही. तसेच, केटो डाएट हा एक अतिशय कठोर आहार आहे, त्यामुळे तो दीर्घकाळ पाळणे कठीण होऊ शकते.

कीटोन्स कुठे तयार होतात?

केटोसिस ही तुमच्या यकृतामध्ये होणारी एक प्रक्रिया आहे. यकृत केटोन्स तयार करते आणि त्यांना रक्तप्रवाहात सोडते. हे केटोन्स नंतर रक्तप्रवाहातून प्रवास करून संपूर्ण शरीराला ऊर्जा पुरवतात. त्यांचे कार्य पूर्ण झाल्यावर, ते लघवीद्वारे शरीराबाहेर टाकले जातात.

कोणत्या वैद्यकीय परिस्थिती केटोन्सशी संबंधित असू शकतात?

जर तुम्हाला मधुमेह, विशेषतः टाईप १ मधुमेह असेल, तर कीटोन्स समजून घेणे आणि तुमच्या कीटोनच्या पातळीवर लक्ष ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. टाईप १ मधुमेह ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुमचे शरीर इन्सुलिन तयार करू शकत नाही. इन्सुलिन हे एक असे संप्रेरक आहे जे शरीराला ऊर्जेसाठी ग्लुकोज वापरण्यास मदत करते.

जेव्हा इन्सुलिनमध्ये समस्या निर्माण होतात, तेव्हा तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी खूप वाढू शकते (हायपरग्लायसेमिया), आणि रक्तात कीटोन्स जमा होऊ शकतात. यामुळेच डायबेटिक कीटोअ‍ॅसिडोसिस (DKA) होतो. DKA हा प्रकार टाइप १ मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळतो, परंतु तो टाइप २ मधुमेह असलेल्या लोकांमध्येही होऊ शकतो.

याव्यतिरिक्त, मद्यपान व्यसन असलेल्या लोकांना अल्कोहोलिक कीटोअ‍ॅसिडोसिस नावाच्या स्थितीचा धोका असतो. जे लोक मोठ्या प्रमाणात मद्यपान करतात, विशेषतः जे सतत मद्यपान करून उलट्या करत आहेत आणि जे व्यवस्थित खात नाहीत, त्यांच्या शरीरातील कीटोनची पातळी धोकादायकपणे वाढू शकते. डीकेए प्रमाणेच, ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती आहे ज्यावर त्वरित उपचारांची आवश्यकता असते.

केटोनची पातळी वाढल्याची लक्षणे कोणती आहेत?

जर तुम्हाला मधुमेह असेल आणि खालील लक्षणे जाणवत असतील तर, तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब फोन करा किंवा आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

सुरुवातीची लक्षणे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढल्यास (हायपरग्लायसेमिया) दिसणाऱ्या लक्षणांसारखीच असतात:

• वारंवार लघवी येणे.
• खूप तहान लागली आहे.
• कोरडे तोंड आणि निर्जलीकरण.
• कोरडी त्वचा.
• डोकेदुखी.

योग्य वेळी उपचार न केल्यास, डीकेए (DKA) झपाट्याने (२४ तासांत किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात) गंभीर होऊ शकतो. गंभीर डीकेएच्या लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• मळमळ आणि उलटी.
• विश्रांतीनंतरही कमी न होणारा तीव्र थकवा.
• पोटदुखी.
• श्वास घेण्यास त्रास होणे.
• गोंधळ.
• श्वासाला फळांसारखा वास येणे (याला कधीकधी "केटो ब्रेथ" असेही म्हणतात).

कीटोनची पातळी कशी तपासायची? कोणत्या चाचण्या उपलब्ध आहेत?

कीटोनची पातळी तपासण्यासाठी टेस्ट किट्स औषधालयांमध्ये मिळतात किंवा ऑनलाइन मागवता येतात. जर तुम्हाला डीकेए (DKA) होण्याचा धोका असेल, तर तुमच्या आरोग्यासाठी कोणती चाचणी सर्वोत्तम आहे हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. एक टेस्ट किट जवळ ठेवणे ही एक चांगली कल्पना आहे, जेणेकरून डीकेएची लक्षणे दिसल्यास तुम्ही त्वरित कारवाई करू शकाल.

रक्त चाचण्या

तुम्ही डॉक्टरकडे जाऊन रक्त तपासणी करून घेऊ शकता, किंवा घरी वापरता येईल असे किट विकत घेऊ शकता. घरगुती किटमध्ये सहसा बोटाला लहान सुई टोचून रक्ताचा एक थेंब घेतला जातो. तो एका टेस्ट स्ट्रिपवर ठेवला जातो आणि मीटरवर त्याचे वाचन केले जाते. मीटरच्या स्क्रीनवर तुमच्या शरीरातील सध्याची कीटोनची पातळी दिसते.

काही ग्लुकोमीटर रक्तातील साखर आणि कीटोन या दोन्हीची पातळी मोजू शकतात. जर तुमच्याकडे असे उपकरण असेल, तर तुम्हाला वेगळी चाचणी करण्याची गरज नाही.

लघवी चाचण्या

लघवीच्या चाचण्यांमध्ये सहसा एका चाचणी पट्टीचा वापर केला जातो. तुम्ही एका भांड्यात लघवी करता, त्यात ती पट्टी घालता आणि तिचा रंग बदलण्याची वाट पाहता. लघवीच्या चाचण्यांमध्ये एक रंग तक्ता असतो, जो विविध पातळ्या दर्शवतो. तुम्ही तुमच्या चाचणी पट्टीच्या रंगाची तुलना त्या रंग तक्त्याशी करता.

रक्त तपासणीच्या विपरीत, लघवीची तपासणी तुम्हाला सध्या तुमच्या कीटोनची पातळी नेमकी किती आहे हे सांगू शकत नाही. तथापि, गेल्या काही तासांमध्ये तुमच्या कीटोनची पातळी कशी होती, हे त्यातून कळू शकते.

ब्रेथलायझर चाचण्या

केटो डाएट करणारे काही लोक त्यांच्या केटोनची पातळी तपासण्यासाठी हँडहेल्ड ब्रेथलायझर वापरतात. हे ब्रेथलायझर ॲसिटोन नावाचा एक प्रकारचा केटोन शोधू शकतात. पण हे तंत्रज्ञान अजूनही नवीन आहे. या चाचण्यांना विश्वसनीय आणि अचूक मानण्यापूर्वी संशोधकांना याचा अधिक अभ्यास करणे आवश्यक आहे.

डीकेए (DKA) चा धोका असलेल्या व्यक्तींनी त्यांच्या कीटोनची पातळी तपासण्यासाठी ब्रेथलायझरवर कधीही अवलंबून राहू नये.

कीटोन चाचणीच्या निकालांचा अर्थ काय असतो?

तुमच्या केटोनची पातळी जाणून घेतल्याने, तुम्हाला DKA चा धोका आहे की नाही आणि ती पातळी कमी करण्यासाठी त्वरित उपाययोजना करण्याची गरज आहे की नाही, हे समजण्यास मदत होते. तुम्ही घेत असलेल्या चाचणीनुसार केटोनची पातळी बदलू शकते. तसेच, सामान्य किंवा उच्च केटोन पातळी प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकते.

खालील तक्त्यामध्ये तुमच्या रक्तातील कीटोनची पातळी आणि DKA चा धोका यांच्यातील संबंधाबद्दल एक सामान्य मार्गदर्शन दिले आहे, तसेच तुम्ही कोणती पावले उचलली पाहिजेत हे देखील सांगितले आहे. (यावर विशिष्ट सल्ल्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

• सहसा 0.6 mmol/L पेक्षा कमी: ही एक सामान्य पातळी आहे.
• ०.६ ते १.५ mmol/L: तुमच्या कीटोनची पातळी थोडी जास्त आहे. तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करा. ते तुम्हाला काही तासांनी पुन्हा तपासणी करण्यास सांगू शकतात.
• १.६ ते २.९ मिलिमोल/लिटर:तुमच्या केटोनची पातळी जास्त आहे. तुम्हाला डीकेए (DKA) होण्याचा धोका असू शकतो. तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब फोन करा.
• ३.० mmol/L किंवा त्याहून अधिक: तुमच्या केटोनची पातळी खूप जास्त आहे. तुम्हाला तात्काळ वैद्यकीय मदतीची गरज आहे. त्वरित रुग्णालयात जा.

तुम्ही तुमच्या कीटोनची पातळी केव्हा तपासावी?

जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या कीटोनची पातळी केव्हा आणि किती वेळा तपासावी याबद्दल सल्ला देतील. ते तुम्हाला या वेळी तपासणी करण्यास सांगतील:

• जेव्हा तुम्हाला डीकेएची लक्षणे दिसतात.
• तुम्ही आजारी किंवा जखमी असतानाही.
• जर तुम्ही इन्सुलिनचे एक किंवा अधिक इंजेक्शन चुकवले असतील.
• जर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी 240 mg/dl (मिलीग्राम/डेसिलिटर) पेक्षा जास्त असेल.
• जर तुम्ही गरोदर असाल. (गरोदरपणात इन्सुलिनची पातळी नियंत्रित ठेवणे थोडे आव्हानात्मक असू शकते. जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर गरोदरपणात तुम्हाला तुमच्या इन्सुलिन आणि कीटोनच्या पातळीबद्दल विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.)

कीटोनची पातळी वाढल्यास काय होते?

आधी सांगितल्याप्रमाणे, कीटोनची पातळी जास्त असल्यास, तुमचे रक्त खूप आम्लधर्मी आणि विषारी होऊ शकते. कीटोअ‍ॅसिडोसिसमध्ये असेच घडते. डायबेटिक कीटोअ‍ॅसिडोसिस (डीकेए) हा कीटोअ‍ॅसिडोसिसचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे.

वाढलेल्या कीटोन पातळीवर काय उपचार आहेत?

तुमच्या केटोनची पातळी किती जास्त आहे यावर उपचार अवलंबून असतात. तुमची पातळी धोकादायक पातळीपर्यंत वाढण्यापूर्वी ती कमी करण्यासाठी तुम्ही घरी कोणते उपाय करू शकता, याबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मार्गदर्शन करतील. ते तुम्हाला खालील गोष्टी करण्याचा सल्ला देऊ शकतात:

• घ्यावयाच्या इन्सुलिनचे प्रमाण.
• खाण्याचे अन्न आणि पिण्याचे पाणी (आणि कोणत्या प्रकारचे अन्न).
• सुरक्षित हालचालीची पातळी.
• मी माझ्या रक्तातील साखर आणि कीटोनची पातळी किती वेळा तपासावी?
• रक्तातील साखर आणि कीटोनची पातळी कोणत्या टप्प्यावर असताना डॉक्टरांना भेटावे (किंवा आपत्कालीन विभागात जावे)?

रुग्णालयातील उपचारांमध्ये तुमच्या कीटोनची पातळी कमी करण्यासाठी सलाईन आणि इन्सुलिन दिले जाते.

कीटोनची पातळी सुरक्षित मर्यादेत कशी ठेवावी?

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला डीकेए (DKA) होण्याचा धोका जास्त आहे, तर तो टाळण्यासाठी उपाययोजना करण्याकरिता तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

• तुमच्या केटोनची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करणारी दैनंदिन दिनचर्या पाळा. अशी दिनचर्या अंगीकारा, ज्यामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी सुरक्षित मर्यादेत आणि इन्सुलिनची पातळी नियंत्रणात राहील. यामुळे तुमच्या शरीरातील केटोनची पातळी वाढण्याचा धोका कमी होईल. काय सुरक्षित आहे हे ठरवण्यासाठी तुमच्या मधुमेह तज्ञांशी बोला.
• जर तुम्ही इन्सुलिन पंप वापरत असाल, तर DKA कसा टाळावा याबद्दल तुमच्या मधुमेह उपचार टीमशी बोला. तुमचा पंप इन्सुलिन कसे देतो, पंपातील बिघाड कसा ओळखावा आणि आपत्कालीन योजना तयार ठेवणे या गोष्टी समजून घेतल्यास इन्सुलिन पंप वापरताना DKA चा धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
• तुमची पातळी जाणून घ्या (आणि चाचणी केव्हा करायची तेही जाणून घ्या).तुमच्या शरीरातील केटोनची सामान्य पातळी किती असते आणि ती कमी करण्यासाठी केव्हा उपाययोजना करावी, हे जाणून घ्या. केटोनची तपासणी केव्हा करावी याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला (उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला दुखापत झाली असेल किंवा संसर्ग झाला असेल).
• तयार रहा. जर तुम्हाला DKA ची लक्षणे दिसत असतील, तर कीटोन टेस्ट किट जवळ ठेवा. तुमच्या शरीरातील कीटोनची पातळी खूप वाढल्यास काय करायचे, याची योजना तुमच्या डॉक्टरांसोबत मिळून बनवा. डॉक्टरांना कधी फोन करायचा आणि कधी तातडीने आपत्कालीन विभागात (ER) जायचे, हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

बहुतेक वेळा, जेव्हा आपल्या शरीराला ग्लुकोजमधून पुरेशी ऊर्जा मिळत नाही, तेव्हा कीटोन्स एक अदृश्य मदतनीस म्हणून काम करतात. तथापि, जर तुमच्या कीटोन्सची पातळी जास्त असेल आणि तुम्हाला टाईप १ मधुमेहासारखा आजार असेल, तर तुम्हाला त्याबद्दल विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. तुमच्या कीटोन्सची पातळी वाढल्यास काय करावे याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. डीकेए (DKA) सारख्या गुंतागुंती टाळण्यासाठी तुमचे कीटोन्स सुरक्षित पातळीवर ठेवण्याची योजना बनवा. तुमचे आरोग्य तुमच्या हातात आहे!

केटोन्स , मधुमेह, केटोअ‍ॅसिडोसिस, डीकेए, रक्तातील साखर, ऊर्जा, चरबी जाळणे