तुमचं मूल मोठं होत आहे का? आपण या किशोरवयीन विकासाबद्दल बोलूया का?

आपल्या मुलाला लहानपणापासून ते पूर्ण वाढ झालेल्या प्रौढ व्यक्तीपर्यंत वाढताना पाहणे किती रोमांचक असते, नाही का? पण बालपण आणि प्रौढत्व यांच्यामधील 'किशोरावस्था' नावाचा हा काळ खूप खास असतो. या काळात केवळ त्यांच्या शरीरातच नाही, तर त्यांच्या मनात आणि मेंदूतही बरेच बदल होतात. कधीकधी हा काळ पालक आणि मुले दोघांसाठीही थोडा आव्हानात्मक असू शकतो, पण त्याच वेळी तो खूप महत्त्वाचाही ठरू शकतो.

किशोरावस्था म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पौगंडावस्था हा बालपणातून प्रौढत्वाकडे जाणारा संक्रमणाचा काळ आहे. या काळात तुमच्या मुलाच्या शरीरात, मेंदूत, विचारांत, भावनांमध्ये आणि सामाजिक संबंधांमध्ये अनेक बदल घडतात. ते हळूहळू स्वतःची ओळख शोधू लागतात आणि स्वतंत्र होतात. यातील काही बदल खूप वेगाने आणि कधीकधी वेगवेगळ्या प्रकारे घडतात. त्यामुळे हा काळ रोमांचक असू शकतो, पण कधीकधी कठीणही असतो.

शारीरिक बदल - हे काय असतात?

या काळात मुलांच्या शरीरात होणारा मुख्य बदल म्हणजे पौगंडावस्था होय. हे मेंदूद्वारे स्रवणाऱ्या अनेक प्रकारच्या विशेष हार्मोन्समुळे होते. या हार्मोन्समुळे मुलाच्या शरीरात वेगाने बदल होतात आणि लैंगिक अवयव परिपक्व होऊ लागतात.

तुमचे मूल अचानक उंच आणि मोठे होईल. याला आपण 'वाढीचा टप्पा' (ग्रोथ स्पर्ट) म्हणतो. यासोबतच, जास्त घाम येणे, शरीराला दुर्गंधी येणे, मुरुमे येणे आणि शरीरावरील केसांची वाढ वाढणे अशी लक्षणे दिसू शकतात. मुलींमध्ये वाढीचा हा टप्पा सहसा मुलांपेक्षा लवकर, १० ते १४ वयोगटात येतो. मुलांमध्ये हा टप्पा १४ ते १७ वयोगटात येण्याची शक्यता सर्वाधिक असते.

मुलींमध्ये स्तनांची वाढ सुरू होते. हे वयाच्या १० व्या वर्षापासून सुरू होऊ शकते आणि वयाच्या १४ व्या वर्षापर्यंत पूर्ण व्हायला हवे. स्तन आणि गुप्तांगावरील केस दिसू लागल्यानंतर सुमारे दोन वर्षांनी पहिल्यांदा मासिक पाळी येते.

मुलांचे शिश्न आणि वृषण विकसित होतात. ते लैंगिक संबंधांचा अनुभव घेतात, ज्यामध्ये शिश्नताठरता आणि वीर्यस्खलन होते. (शिश्नताठरतेतील अक्षमता ही जन्मापासून (प्रसूतिपूर्व स्कॅनमध्येही दिसून येते) आणि प्रौढत्वापर्यंत सामान्य असते.)

हे शारीरिक बदल प्रत्येकामध्ये होत असले तरी, ते कोणत्या वेळी आणि कोणत्या क्रमाने होतात हे प्रत्येक मुलामध्ये वेगवेगळे असू शकते. काही मुलांना लवकर तारुण्य येते, तर काहींना उशिरा. दोन्ही बाबतीत, आपल्या समवयस्कांपेक्षा वेगळे असल्यामुळे त्यांच्यावर अतिरिक्त दबाव येऊ शकतो.

महत्त्वाची सूचना: जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या मुलामध्ये पौगंडावस्था खूप लवकर किंवा खूप उशिरा येत आहे, तर बालरोगतज्ञ किंवा किशोरवयीन मुलांच्या आजारांच्या तज्ञांचा सल्ला घ्या. या समस्यांकडे दुर्लक्ष केल्यास हाडांच्या वाढीवर आणि सर्वांगीण विकासावर परिणाम होऊ शकतो.

मेंदूच्या कार्य करण्याच्या पद्धतीतही बदल होतो का? (बोधात्मक बदल)

या लहान वयात, मेंदूचा विकास बालपणापेक्षा खूप उच्च पातळीवर असतो. लहान मुले केवळ त्यांना दिसणाऱ्या आणि अनुभवता येणाऱ्या मूर्त गोष्टींबद्दलच तार्किक विचार करू शकतात. म्हणजेच, ज्या गोष्टी 'इथे आणि आता' आहेत, त्यांच्याबद्दल. पण लहान मुले या मर्यादांवर मात करू लागतात आणि 'संभाव्य गोष्टीं'बद्दल विचार करू लागतात, म्हणजेच ज्या गोष्टी ते प्रत्यक्षात पाहतात त्यापलीकडच्या असतात. ते गुंतागुंतीच्या, अमूर्त कल्पनांवर काम करू शकतात, गृहितकांची चाचणी घेऊ शकतात आणि अनंत शक्यता पाहू शकतात. तथापि, ते अजूनही अनेकदा आत्मकेंद्रित वर्तन आणि वृत्ती प्रदर्शित करू शकतात.

या काळात, मेंदूतील मोठ्या संख्येने चेतापेशी (न्यूरॉन्स) वेगाने विकसित होतात. या चेतापेशी एकमेकांशी ज्या प्रकारे जोडल्या जातात, त्यातही सुधारणा होते. यामुळेच ते अधिक गुंतागुंतीने आणि सखोलपणे विचार करू शकतात.

मेंदूचा कोणता भाग सर्वात शेवटी तयार होतो?

फ्रंटल कॉर्टेक्स, जो तुमच्या मुलाच्या मेंदूचा सर्वात पुढचा भाग आहे , तो पूर्णपणे विकसित होणाऱ्या शेवटच्या भागांपैकी एक आहे. तुमचे मूल विशीच्या मध्यात किंवा उत्तरार्धात पोहोचेपर्यंत तो पूर्णपणे परिपक्व होतो. मेंदूचा हा भाग कार्यकारी कार्यांवर नियंत्रण ठेवतो. म्हणजेच नियोजन करणे, प्राधान्यक्रम ठरवणे आणि आवेग नियंत्रित करणे. हा भाग उशिरा विकसित होत असल्यामुळे, तुमचे लहान मूल कधीकधी चुकीचे निर्णय घेऊ शकते, धोकादायक वर्तन करू शकते आणि त्याच्या मनःस्थितीत वारंवार चढ-उतार होऊ शकतात.

जेव्हा एखादे लहान मूल आवेगपूर्ण वागते आणि आपल्या फ्रंटल कॉर्टेक्सचा (मेंदूच्या पुढच्या भागाचा) योग्य वापर करत नाही, तेव्हा त्या विचारप्रक्रियेला 'हॉट कॉग्निशन' (उष्ण विचारप्रणाली) म्हणतात. 'कोल्ड कॉग्निशन' ( शीत विचारप्रणाली) म्हणजे मेंदूच्या तार्किक भागाचा वापर करणे, 'शांत' न राहणे. पालक लहान मुलांशी सहानुभूतीने वागून, त्यांना व्याख्यान देण्याऐवजी प्रश्न विचारून आणि त्यांच्याकडून उच्च अपेक्षा ठेवून, त्यांना या 'उष्ण' अवस्थेतून 'शीत' अवस्थेत आणण्यास मदत करू शकतात.

पौगंडावस्थेत कोणती मानसिक वैशिष्ट्ये विकसित होतात?

या काळात विकसित होणारी मानसिक लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• अमूर्त विचार करण्याची क्षमता
• तर्क कौशल्ये
• आवेग नियंत्रण
• सर्जनशीलता
• समस्या सोडवण्याची क्षमता
• निर्णय घेण्याचे कौशल्य

भावना आणि संवेदना कशा बदलतात? (भावनिक बदल)

लहान वयातच, तुमचे मूल आपल्या भावनांचे निरीक्षण करणे, त्यांचे मोजमाप करणे आणि त्यांना नियंत्रित करणे सुरू करते. याचा अर्थ, ते स्वतःच्या आणि इतरांच्या भावनांबद्दल अधिक जागरूक होतात. भावना विकसित होण्याची ही प्रक्रिया तुमच्या मुलाला आपली प्रतिभा विकसित करण्याची आणि स्वतःचे अद्वितीय गुण शोधण्याची संधी देते. जसजसे ते अधिक स्वतंत्र होतात, तसतशी काही लहान मुले आनंदाने ही नवीन आव्हाने स्वीकारतात. तर काहींना आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी प्रौढांच्या मदतीची गरज भासू शकते.

मी स्वतःबद्दल काय विचार करतो - आत्मसन्मान

तुमच्या मुलामध्ये पौगंडावस्थेत होणारे शारीरिक, हार्मोनल आणि भावनिक बदल त्यांच्या आत्मसन्मानावर परिणाम करू शकतात. जी मुले त्यांच्या समवयस्कांपेक्षा लवकर किंवा उशिरा वयात येतात, त्यांना आपल्या शरीराबद्दल लाज वाटू शकते. या काळात इतरांमध्ये मिसळून जाणे हा त्यांच्या आत्मसन्मानाचा एक अत्यंत महत्त्वाचा भाग असतो. आत्मसन्मान ही एक गुंतागुंतीची गोष्ट आहे. काही लहान मुलांचा कुटुंबातील सदस्यांसोबत असताना आत्मसन्मान उच्च असू शकतो, परंतु मित्रांमध्ये तो कमी असू शकतो.

पालक म्हणून, प्रत्येक गोष्टीत हस्तक्षेप करून मदत करणाऱ्या 'हेलिकॉप्टर पालका'सारखे वागणे किंवा मुलाच्या मार्गातील प्रत्येक अडथळा दूर करणाऱ्या 'स्नोप्लो पालका'सारखे वागणे योग्य नाही. याउलट, लहान मुलांसाठी 'दीपस्तंभ पालक' सर्वात जास्त उपयुक्त ठरतो. या प्रकारचे पालक सुरक्षितता किंवा नैतिकतेच्या बाबतीत मर्यादा घालून देत असताना, मुलांना स्वतःची निर्णयक्षमता आजमावून पाहण्याची संधी देतात. दीपस्तंभाप्रमाणे काम करणाऱ्या काळजीवाहू प्रौढांची भूमिका लहान मुलांसाठी जीवन बदलणारी ठरू शकते.

पौगंडावस्थेतील हा एक आव्हानात्मक टप्पा असला तरी, तुमच्या मुलाने ते जसे आहेत तसे स्वतःला स्वीकारायला आणि सक्षम असल्याची भावना मनात बाळगायला शिकणे महत्त्वाचे आहे. ते खालील मार्गांनी आपला आत्मसन्मान वाढवू शकतात:

• चुका केल्या.
• त्या चुकांमधून शिकणे.
• आपल्या कृतींची जबाबदारी घेणे.

सामाजिक बदल

या काळात लहान मुलांचा सामाजिक विकासही होत असतो. पौगंडावस्थेतील सामाजिक विकासातील सर्वात महत्त्वाच्या कार्यांपैकी एक म्हणजे स्वतःची ओळख शोधणे . हा अनेकदा आयुष्यभराचा प्रवास असतो, पण त्याची सुरुवात याच लहान वयात होते. स्वतःच्या ओळखीच्या शोधासोबतच येणारी दुसरी गोष्ट म्हणजे स्वातंत्र्यासाठीचा संघर्ष . तुमचे मूल:

• तुम्हाला तुमच्या लैंगिकतेमध्ये आणि प्रेमसंबंधांमध्ये रस वाटू शकतो.
• जेव्हा एखादे आव्हान निर्माण होते, तेव्हा तुम्ही कमी वेळा मदत मागू शकता.
• तुम्ही अधिक स्वावलंबन दाखवू शकता.
• तुम्ही स्वतःसोबत कमी आणि तुमच्या मित्रांसोबत जास्त वेळ घालवू शकता.
• कधीकधी तुम्हाला चिंता , दुःख किंवा नैराश्य जाणवू शकते. यामुळे अभ्यासात समस्या निर्माण होऊ शकतात किंवा अगदी बेजबाबदार वर्तनही होऊ शकते.

मी कोण आहे? - स्वतःला शोधणे (ओळख विकास)

अस्मिता विकास म्हणजे तुमच्या मुलाने स्वतःची एक भक्कम ओळख, स्वतःची अस्मिता आणि इतरांशी असलेले नाते शोधणे होय. एक सकारात्मक आत्म-ओळख महत्त्वाची आहे, कारण ती तुमच्या मुलाच्या आयुष्यभरातील आपलेपणाच्या जाणिवेला आकार देते.

सकारात्मक आत्म-ओळख उच्च आत्म-सन्मानाशी देखील संबंधित असते. तुम्ही तुमच्या मुलाची सकारात्मक आत्म-ओळख खालील गोष्टींनी बळकट करू शकता:

• त्यांच्या प्रयत्नांना प्रोत्साहन देऊन.
• त्यांच्या चांगल्या निवडींचे कौतुक करून.
• चिकाटीला प्रोत्साहन देऊन.

सोशल मीडिया कसा प्रभावी ठरतो?

सोशल मीडिया तुमच्या मुलाच्या आरोग्यावर आणि विकासावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. लहान मुलांना सायबरबुलिंगचा (आभासी छळाचा ) आणि ऑनलाइन अयोग्य सामग्रीचा सामना करावा लागण्याची शक्यता अधिक असते, असे आढळून आले आहे. याव्यतिरिक्त, ऑनलाइन संवाद साधणे हे प्रत्यक्ष भेटून संवाद साधण्यासारखे नसते. लहान मुले चेहऱ्यावरील महत्त्वाचे हावभाव आणि देहबोली पाहू शकत नाहीत, जे केवळ समोरासमोर भेटल्यावरच दिसतात. ऑनलाइन दिसणाऱ्या इतरांशी स्वतःची तुलना करून लहान मुलांना स्वतःबद्दल वाईट वाटू शकते. या सर्व घटकांमुळे कमी आत्मसन्मान, नैराश्य आणि चिंता निर्माण होऊ शकते.

योग्य आणि अयोग्य निवडणे (नैतिक बदल)

लहान वयातच, तुमचे मूल जगाबद्दल अधिक सखोल आणि अमूर्त पद्धतीने विचार करू लागते. यामुळे ते जगाकडे कसे पाहतात आणि जगाशी कसा संवाद साधू इच्छितात, हे ठरते. तसेच, यातूनच नैतिक मूल्ये आणि संस्कार विकसित होऊ लागतात, जे तुमचे मूल आयुष्यभर सोबत घेऊन जाईल.

तुमच्या मुलाला हे समजू लागेल की सर्वच निर्णय सरळ किंवा सरळ नसतात. जेव्हा त्यांना हे समजू लागते की इतर लोक त्यांच्यापेक्षा वेगळे निर्णय का घेतात, तेव्हा त्यांच्यात सहानुभूती विकसित होते. जगात नियम का आहेत, हेदेखील त्यांना अधिक सखोलपणे समजू लागते. काय बरोबर आणि काय चूक आहे याबद्दल ते स्वतःची मते तयार करतात. ते त्यांच्या धार्मिक श्रद्धा आणि अध्यात्मिकतेबद्दल विचार करण्यातही वेळ घालवू शकतात. जेव्हा जेव्हा संधी मिळेल, तेव्हा तुमच्या मुलासोबत अशा प्रकारच्या संभाषणांना प्रोत्साहन द्या. जसे तुमचे मूल समस्या आणि परिस्थितींबद्दल विचार करायला शिकेल, तसे तुम्ही ऐकण्याची आणि शिकण्याची कला आत्मसात कराल.

या काळात एडीएचडी (ADHD) सारख्या गोष्टी उद्भवू शकतात का?

डॉक्टर सहसा बालपणातच लक्ष-कमतरता/अतिचंचलता विकाराचे (ADHD) निदान करतात. परंतु काही लोकांमध्ये याचे निदान त्यांच्या किशोरवयात किंवा तारुण्याच्या सुरुवातीच्या काळात होते. ज्या लहान मुलांमध्ये ADHD चे निदान झालेले नसते, त्यांना मोठे झाल्यावर ADHD च्या लक्षणांचा अधिक त्रास होऊ शकतो. इतर लहान मुलांमध्ये निदान न झालेले अध्ययन अक्षमता किंवा माहितीवर प्रक्रिया करण्याची सामान्यपेक्षा वेगळी पद्धत असू शकते. शैक्षणिक कामगिरीतील घट हे निदान न झालेल्या ADHD, अध्ययन अक्षमता किंवा नैराश्यासह इतर मानसिक आरोग्य समस्यांसाठी धोक्याचे लक्षण असू शकते.

पालक म्हणून आपण कशी मदत करू शकतो? (पालक सहाय्य)

पौगंडावस्था हा तुमच्यासाठी आणि तुमच्या मुलासाठी एक कठीण काळ असू शकतो. पण जर तुम्ही एकमेकांना समजून घेण्यासाठी विशेष प्रयत्न केले, तर तुम्ही तुमचे घर युद्धभूमी बनण्यापासून रोखू शकता. खालील सूचना पालकांना मदत करू शकतात:

• जेव्हा तुमच्या मुलाला बोलायचे असेल, तेव्हा तुमचे पूर्ण लक्ष त्यांच्याकडे द्या. पुस्तके वाचू नका, ईमेल तपासू नका, टीव्ही पाहू नका किंवा दुसरे काहीही करू नका.
• शांतपणे ऐका, तुमच्या मुलाचा दृष्टिकोन ऐकून समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही जे ऐकले ते त्यांना परत सांगा.
• तुमच्या मुलाशी अगदी एखाद्या अनोळखी व्यक्तीप्रमाणे नम्रपणे आणि आपुलकीने बोला. तुमच्या आवाजाच्या सुरावरून संभाषणाचे स्वरूप ठरते.
• जरी तुम्हाला तुमच्या मुलाचे वागणे नेहमीच मान्य नसले तरी, त्यांच्या भावना समजून घ्या. त्यांच्याबद्दल पूर्वग्रहदूषित मत बनवू नका. कोणत्याही विषयावर बोलण्यासाठी संधीचे दार उघडे ठेवा. एक 'मोकळे आणि सहज उपलब्ध' पालक बना.
• आपल्या मुलाला लाजिरवाणे वाटेल असे प्रसंग टाळा. तुम्हाला बालिश किंवा मूर्खपणाचे वाटणाऱ्या प्रश्नांवर आणि विधानांवर हसू नका.
• तुमच्या मुलाला संभाषणात नवीन कल्पना आजमावून पाहण्यासाठी प्रोत्साहित करा. त्यांच्या कल्पना आणि मतांचा न्याय करू नका. त्याऐवजी, त्यांचे ऐका आणि तुमची मते स्पष्टपणे व प्रामाणिकपणे व्यक्त करा. प्रेम आणि परस्पर आदर भिन्न मतांसोबतही नांदू शकतात.
• तुमच्या मुलाला आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी मदत करा. त्यांना आवडणाऱ्या उपक्रमांमध्ये सहभागी होण्यासाठी प्रोत्साहित करा (तुम्हाला आवडतील अशा उपक्रमांमध्ये नाही).
• आपल्या मुलाची नियमितपणे आणि योग्य प्रकारे प्रशंसा करण्याचा प्रयत्न करा. अनेकदा आपण चांगल्या गोष्टी विसरून वाईट गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करतो. तुम्ही त्यांचे कौतुक करता हे तुमच्या मुलाला कळणे आवश्यक आहे.
• जर ते काही चांगले काम करत असल्याचे तुम्हाला दिसले, तर त्यांना तशा प्रकारच्या गोष्टी अधिक करण्यासाठी प्रोत्साहन द्या.
• तुमच्या मुलाला कौटुंबिक निर्णयप्रक्रियेत सहभागी होण्यासाठी आणि तुमच्यासोबत मिळून कौटुंबिक समस्या सोडवण्यासाठी प्रोत्साहित करा.
• हे समजून घ्या की तुमच्या मुलाला तुमच्या मतांना आणि तुमच्या कार्यपद्धतीला आव्हान देण्याची गरज असते. याच मार्गाने ते तुमच्यापासून वेगळे होतात, जे त्यांच्या स्वतःच्या प्रौढ ओळखीसाठी आवश्यक आहे.

लहान मुलांसाठी काही सल्ला (किशोरवयीन मुलांसाठी सल्ला)

• तुमच्या आई-वडिलांना शत्रू मानणे टाळा. जरी त्यांची प्रेम व्यक्त करण्याची पद्धत तुम्हाला मान्य नसली तरी, ते अनेकदा तुमच्यावर प्रेम करतात आणि तुमचे भलेच इच्छितात.
• हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा की तुमचे पालकसुद्धा माणसेच आहेत आणि त्यांनाही त्यांच्या स्वतःच्या असुरक्षितता, गरजा आणि भावना आहेत.
• तुमच्या पालकांचे म्हणणे मोकळ्या मनाने ऐका. त्यांच्या दृष्टिकोनातून गोष्टी पाहण्याचा प्रयत्न करा.
• तुमच्या भावना तुमच्या पालकांना सांगा, जेणेकरून ते तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे समजू शकतील.
• घरातील आणि शाळेतील आपल्या जबाबदाऱ्या पार पाडा. म्हणजे मग तुमचे पालक तुम्हाला हवं असलेलं आणि गरजेचं असलेलं स्वातंत्र्य देण्यास अधिक इच्छुक असतील.
• कुटुंब, शाळा आणि सरकारवरील तुमच्या टीकेमध्ये व्यावहारिक सुधारणांसाठीच्या सूचनांचाही समावेश करा.
• तुमच्या मित्रांच्या पालकांप्रमाणेच तुमच्या पालकांशीही त्याच आदराने आणि आदराने वागा.

या कथेतून आपल्याला लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

तुमचे मूल प्रौढत्वाकडे वाटचाल करत असताना, किशोरावस्था हा एक रोमांचक, पण तणावपूर्ण काळ असतो. या काळात अनेक मोठे बदल घडत असतात आणि हा प्रवास नेहमीच सुखकर नसतो. हे बदल वेगाने होतात आणि कधीकधी प्रत्येक मुलासाठी त्यांचा वेग वेगवेगळा असतो. शारीरिक विकासापासून ते भावनिक बदलांपर्यंत, तुमचे मूल स्वतःला आणि या जगात आपले स्थान ओळखायला सुरुवात करत असताना त्याला आधार देण्यासाठी तयार रहा. लक्षात ठेवा, या काळात तुमचे प्रेम, समज आणि मार्गदर्शन हे पूर्वीपेक्षाही अधिक महत्त्वाचे आहे.

तरुण , पौगंडावस्था, पौगंडावस्थेतील विकास, तारुण्य, हार्मोन्स, मानसिक आरोग्य, पालकत्वाचा सल्ला, बालविकास