तुमच्या त्वचेवरही संत्र्याच्या सालीसारखा पोत दिसतो का? चला, सेल्युलाईटबद्दल बोलूया!

तुमच्या मांड्या, नितंब किंवा पोटावरील त्वचा कधीकधी संत्र्याच्या सालीप्रमाणे लहान गाठींसारखी दिसते का? अनेक लोक याबद्दल काळजी करतात, पण खरं तर ही एक खूप सामान्य समस्या आहे. आज आपण सेल्युलाईटबद्दल बोलणार आहोत, जी अनेक महिलांमध्ये सामान्यपणे आढळते. काळजी करू नका, हा कोणताही आजार नाही. चला पाहूया की हे काय आहे, ते का तयार होते आणि ते कमी करण्यासाठी आपण काय करू शकतो.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, सेल्युलाईट म्हणजे काय?

सेल्युलाईट ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यात आपल्या त्वचेखाली चरबीच्या पेशी जमा होतात आणि त्वचेच्या पृष्ठभागावर दाब देतात. याची कल्पना आपल्या त्वचा आणि स्नायूंमधील संयोजी ऊतींच्या जाळ्यासारखी करा. जेव्हा या चरबीच्या पेशी त्या जाळ्यातून वर येतात, तेव्हा त्वचेच्या पृष्ठभागावर खड्डे आणि उंचवटे तयार होतात. हे मांड्या, नितंब आणि पोट यांसारख्या भागांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळते.

सेल्युलाईट आणि लिपेडेमा एकच गोष्ट आहे का?

नाही. जरी या दोन्ही गोष्टी थोड्याफार सारख्या दिसत असल्या तरी, त्या दोन पूर्णपणे भिन्न स्थिती आहेत. बरेच लोक या दोन्हींमध्ये गोंधळ करतात. चला, या दोन्हींमधील फरक काय आहे ते पाहूया.

हे कोणाला मिळण्याची सर्वाधिक शक्यता आहे?

जरी सेल्युलाईट पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही होऊ शकतो, तरी तो स्त्रियांमध्ये सर्वाधिक आढळतो. खरं तर, ८०% ते ९०% प्रौढ स्त्रियांना सेल्युलाईट असतो. मात्र, १०% पेक्षा कमी पुरुषांमध्ये ही समस्या आढळते.

तुमच्या शरीरावर किती सेल्युलाईट आहे आणि ते किती प्रमाणात दिसते, हे अनेक घटकांवर अवलंबून असते.

• आनुवंशिकता: जर तुमच्या आईला किंवा आजीला हा आजार असेल, तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता जास्त असते.
• वय: जसजसे आपले वय वाढते, तसतशी आपल्या त्वचेची लवचिकता कमी होते, ज्यामुळे सेल्युलाईट अधिक दिसू शकतो.
• शरीरातील चरबीची टक्केवारी: शरीरातील चरबी वाढल्याने सेल्युलाईटचे प्रमाण वाढू शकते.
• त्वचेची जाडी: जाड त्वचा असलेल्या व्यक्तीपेक्षा पातळ त्वचा असलेल्या व्यक्तीमध्ये सेल्युलाईट अधिक स्पष्टपणे दिसू शकतो.

आपल्याला सेल्युलाईट का होतो?

याचे नेमके कारण अद्याप शोधले गेलेले नाही, परंतु आपण पूर्वी चर्चा केलेल्या संयोजी ऊतींचे कार्य हा मुख्य सिद्धांत आहे.

विचार करा, आपल्या त्वचेखाली त्वचेला स्नायूंशी जोडणारे तंतुमय पट्टे असतात. जेव्हा हे पट्टे अनियमितपणे घट्ट होतात, तेव्हा ते त्वचेला खाली खेचतात. त्याच वेळी, त्वचेखालील चरबीचा सामान्य थर वर ढकलला जातो. तेव्हाच त्वचेच्या पृष्ठभागावर ते खड्डे दिसू लागतात.

हे स्त्रियांमध्ये अधिक प्रमाणात आढळण्याचे कारण म्हणजे या संयोजी ऊतींच्या पट्ट्यांची रचना असल्याचे मानले जाते. पुरुषांमध्ये, या पट्ट्या एकमेकांना छेदणाऱ्या असतात. परंतु स्त्रियांमध्ये, या पट्ट्या एकमेकांना समांतर असतात. त्यामुळे, चरबीला छेदणाऱ्या पट्ट्यांपेक्षा समांतर पट्ट्यांमधून वर येणे सोपे जाते. म्हणूनच स्त्रियांच्या त्वचेवर हे स्वरूप स्पष्टपणे दिसून येते.

दुसरा सिद्धांत असा आहे की इस्ट्रोजेन हार्मोनयाचे कारण असे आहे की, पौगंडावस्था आणि गर्भधारणा यांसारख्या काळात जेव्हा महिलांच्या शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते, तेव्हा सेल्युलाईट दिसू शकतो किंवा वाढू शकतो.

सेल्युलाईटचे स्तर असतात का?

होय, सेल्युलाईटची तीव्रतानुसार चार मुख्य स्तरांमध्ये विभागणी करता येते.

सेल्युलाईट पूर्णपणे नाहीसा करता येतो का?

ही प्रत्येकाची सर्वात मोठी समस्या आहे. खरं सांगायचं तर, सेल्युलाईट १००% नाहीसा करता येत नाही, कारण तो आपल्या शरीराचा एक नैसर्गिक भाग आहे.

सेल्युलाईट कमी करण्यासाठी कोणते उपचार उपलब्ध आहेत?

आता यावर विविध उपचार उपलब्ध आहेत. काही तात्पुरते असतात, तर काहींचे परिणाम दीर्घकाळ टिकू शकतात. लक्षात ठेवा, कोणताही उपचार घेण्यापूर्वी,तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे अत्यंत आवश्यक आहे.

व्यावसायिक उपचार

हे सहसा कॉस्मेटिक सर्जन किंवा त्वचारोग तज्ञांकडून केले जाते.

• FDA-मान्यताप्राप्त उपचार: असे अनेक उपचार आहेत ज्यांना यूएस फूड अँड ड्रग ॲडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने मान्यता दिली आहे. उदाहरणार्थ, `(सेलफिना®)`, `(सेल्युलेझ®)` आणि `(क्वो®)` सारखे उपचार.
• सबसिजन: सेल्युलाईटला कारणीभूत ठरणारे घट्ट संयोजी ऊतक कापून काढण्यासाठी त्वचेखाली एक लहान सुईसारखे उपकरण घातले जाते.
• ध्वनिक तरंग उपचारपद्धती: सेल्युलाईटचे विघटन करण्यासाठी ध्वनी लहरींचा वापर करते.
• लेझर उपचार: त्वचेची जाडी वाढवण्यास आणि सेल्युलाईट कमी करण्यास मदत करते.
• व्हॅक्यूम-सहाय्यित अचूक ऊतक विमोचन: व्हॅक्यूमचा वापर करून त्वचा खेचली जाते आणि गाठीला कारणीभूत असलेले ऊतक कापून काढले जाते.
• लिपोसक्शन: हा सेल्युलाईटवरील थेट उपचार नाही. यामध्ये त्वचेच्या खोलवर असलेली चरबी काढली जाते.
• मेसोथेरपी: त्वचेखाली औषध टोचणे.
• रेडिओफ्रिक्वेन्सी, अल्ट्रासाऊंड: उष्णतेचा वापर करून त्वचा घट्ट करणे.

इतर पद्धती

• क्रीम आणि लोशन: कॅफीन किंवा ०.३% रेटिनॉल असलेली क्रीम दररोज लावल्याने त्वचेचे स्वरूप काही प्रमाणात सुधारू शकते. मात्र, परिणाम दिसण्यासाठी तुम्हाला त्याचा वापर किमान ६ महिने सातत्याने करावा लागेल.
• डीप मसाज: रक्ताभिसरण वाढवून आणि त्वचेला तात्पुरता टवटवीतपणा देऊन सेल्युलाईटचे स्वरूप कमी करते.
• व्यायाम: ही अशी सर्वोत्तम गोष्ट आहे जी तुम्ही घरी करू शकता. व्यायाम केल्याने स्नायू बळकट होतात, ज्यामुळे त्वचा घट्ट होते आणि सेल्युलाईट कमी दिसतो. धावणे, सायकलिंग आणि रेझिस्टन्स ट्रेनिंग विशेषतः उपयुक्त ठरतात.
• आहार: प्रक्रिया केलेले पदार्थ, तसेच कर्बोदके, चरबी, मीठ आणि संरक्षक घटक जास्त असलेले पदार्थ शक्य तितके कमी खा. भरपूर स्वच्छ पाणी प्या.

पारंपरिक पद्धतींमुळे काही दिलासा मिळतो का?

काही लोक पारंपरिक पद्धतींवर प्रयोग करत आहेत, ज्यांच्या वैज्ञानिक आधारावर अजूनही संशोधन सुरू आहे.

• ड्राय ब्रशिंग: कोरड्या, कडक ब्रशने त्वचेला मसाज करणे. यामुळे रक्ताभिसरण वाढते आणि त्वचेला तात्पुरती सूज येते, ज्यामुळे सेल्युलाईट कमी दिसतो. तथापि, हा एक कायमस्वरूपी उपाय नाही.
• कपिंग: ही एक पारंपारिक चीनी आणि मध्य पूर्वेकडील वैद्यकीय प्रक्रिया आहे. यामध्ये त्वचेवर कप ठेवून व्हॅक्यूमच्या साहाय्याने त्वचा उचलली जाते. काही लहान अभ्यासांनुसार यामुळे सेल्युलाईट कमी होऊ शकतो, परंतु याची पुष्टी करण्यासाठी पुरेसे पुरावे नाहीत.
• जिंको बिलोबा आणि द्राक्षाच्या बियांचा अर्क:ही हर्बल उत्पादने आहेत. असा विश्वास आहे की, ही उत्पादने शरीरातील रक्तसंचार वाढवून सेल्युलाईटचे स्वरूप कमी करू शकतात.

मी डॉक्टरांना भेटायला पाहिजे का?

सेल्युलाईट ही वैद्यकीय समस्या नाही, त्यामुळे त्यासाठी डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता नाही. तथापि, जर तुम्हाला याची चिंता वाटत असेल किंवा वर नमूद केलेल्या उपचारांमध्ये रस असेल, तर तुम्ही सल्ल्यासाठी डॉक्टर किंवा त्वचारोग तज्ञांना नक्कीच भेटले पाहिजे.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा तुम्ही हे प्रश्न विचारू शकता:

• माझ्यासाठी कोणते उपचार योग्य आहेत?
• सेल्युलाईट कमी करण्यासाठी मी कोणत्या प्रकारचे व्यायाम करावे?
• सर्वोत्तम परिणाम मिळवण्यासाठी मी किती वेळ व्यायाम केला पाहिजे?
• मी माझ्या आहारात कोणते बदल केले पाहिजेत?
• उपचाराचे परिणाम दिसण्यासाठी किती वेळ लागतो?