जेव्हा तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला सांगितले की तुम्हाला टाईप २ मधुमेह आहे, तेव्हा तुमचे डोके गरगरले का? एकाच वेळी खूप काही शिकायचे असते, नाही का? काय खावे, कोणती औषधे घ्यावीत, व्यायाम कसा करावा, रक्तातील साखरेची पातळी कशी तपासावी... हे सर्व एकट्याने सांभाळणे सोपे नाही असे वाटू शकते. पण काळजी करू नका. तुम्हाला हा प्रवास एकट्याने करण्याची गरज नाही. सर्वोत्तम उपाय म्हणजे एक चांगली 'आरोग्य सेवा टीम' असणे, जी तुम्हाला मदत करू शकेल. चला तर मग, हे नेमके कसे करायचे ते पाहूया.
आपल्याला तथाकथित 'आरोग्य पथका'ची गरज का आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मधुमेह हा सर्दीसारखा काही दिवसांत बरा होणारा आजार नाही. ही एक आयुष्यभराची स्थिती आहे, जिचे योग्य व्यवस्थापन करणे आवश्यक आहे. केवळ एकाच पैलूवर लक्ष केंद्रित करणे पुरेसे नाही.
विचार करा, मधुमेह हा क्रिकेटच्या सामन्यासारखा आहे. एकटा खेळाडू सामना जिंकू शकत नाही, बरोबर? एक चांगला कर्णधार, गोलंदाज, फलंदाज, क्षेत्ररक्षक... हे सर्व एकत्र आले तरच विजय मिळवता येतो. मधुमेहाचे व्यवस्थापनही तसेच आहे. डॉक्टर, परिचारिका, आहारतज्ञ आणि सर्वात महत्त्वाची व्यक्ती, म्हणजेच तुम्ही , या सर्वांना एकत्र काम करणे आवश्यक आहे. यालाच आपण 'आरोग्य पथक' म्हणतो.
तुम्हाला समजून घेणारा डॉक्टर शोधण्याचे महत्त्व
तुमच्या टीममधील सर्वात महत्त्वाची व्यक्ती म्हणजे तुमचे डॉक्टर. पण कोणतेही डॉक्टर नव्हेत, तर असे डॉक्टर जे तुम्हाला चांगल्या प्रकारे समजू शकतील आणि ते काय म्हणत आहेत हे तुम्हालाही समजू शकेल . अशी व्यक्ती शोधणे खूप महत्त्वाचे आहे.
'तुमचं म्हणणं समजतं' याचा अर्थ काय आहे?
- स्पष्ट संवाद: ते अवघड शब्द न वापरता, तुम्हाला समजेल अशा सोप्या सिंहली भाषेत आजार, औषधे आणि तुमच्यावर काय उपचार करणे आवश्यक आहे हे समजावून सांगतात.
- तुमचे म्हणणे ऐकून घेणे: तुम्ही जे काही सांगता, तुमचे प्रश्न आणि तुमच्या भीती तो काळजीपूर्वक ऐकतो. "हा एक मूर्खपणाचा प्रश्न आहे," असा विचार न करता तुम्ही मोकळेपणाने काहीही विचारू शकता.
- तुमच्या जीवनशैलीचा आदर करणे: आपल्या खाण्याच्या सवयी, जगण्याची पद्धत आणि श्रद्धा वेगवेगळ्या असतात. एक चांगला डॉक्टर तुमची जीवनशैली समजून घेईल आणि त्यानुसार तुम्हाला सल्ला देईल. उदाहरणार्थ, ज्या डॉक्टरला माहित आहे की भात हे आपले मुख्य अन्न आहे, तो तुम्हाला भात पूर्णपणे खाणे बंद करायला सांगणार नाही, उलट त्यावर नियंत्रण कसे ठेवावे याबद्दल सल्ला देईल.
तुम्ही कोणत्याही गोष्टीबद्दल निर्भयपणे बोलू शकता आणि तुमच्यावर विश्वास ठेवणारा डॉक्टर शोधणे म्हणजे मधुमेह नियंत्रणात आणण्याची अर्धी लढाई जिंकण्यासारखे आहे.
या संघात कोण असायला हवे?
ठीक आहे, आता आपण पाहूया की तुमच्या मधुमेह उपचार पथकामध्ये कोणत्या आवश्यक सदस्यांचा समावेश केला पाहिजे आणि ते तुम्हाला काय मदत करू शकतात.
| संघ सदस्य | त्यांची भूमिका काय आहे? (त्यांची भूमिका काय आहे?) |
|---|---|
| तुमचे नेहमीचे डॉक्टर (प्राथमिक आरोग्य सेवा प्रदाता / जीपी) | सहसा तेच सर्वप्रथम मधुमेहाचे निदान करतात. वार्षिक आरोग्य तपासणी, रक्त तपासणी, औषधांची चिठ्ठी आणि उपचार योजना यांबद्दल प्रामुख्याने तेच समजावून सांगतात. |
| अंतःस्रावशास्त्रज्ञ (हार्मोन आणि मधुमेहाचे विशेषज्ञ डॉक्टर) | मधुमेह आणि हार्मोन प्रणालीशी संबंधित आजारांचे विशेषज्ञ असलेले डॉक्टर. जर तुम्हाला रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यात अडचण येत असेल किंवा इतर काही गुंतागुंत असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अशा डॉक्टरांकडे पाठवू शकतात. |
| नोंदणीकृत नर्स | ते तुमच्यासाठी माहितीचा एक अत्यंत मौल्यवान स्रोत आहेत. तुमची औषधे कशी द्यावीत, इन्सुलिनचे इंजेक्शन कसे द्यावे, रक्तातील साखर कशी तपासावी, तुमच्या पायांची काळजी कशी घ्यावी, याबद्दल ते तुम्हाला दररोज सल्ला देऊ शकतात. तुम्ही त्यांना अशा गोष्टीसुद्धा विचारू शकता, ज्या तुम्ही डॉक्टरांना विचारू शकणार नाही. |
| आहारतज्ञ | मधुमेहामध्ये आहारावर नियंत्रण ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. आहारतज्ञ तुम्हाला तुमच्या शरीरासाठी योग्य अशी आहार योजना तयार करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामध्ये काय खाणे चांगले, काय वाईट आणि किती प्रमाणात खावे याचा समावेश असतो. |
| फिजिओथेरपिस्ट | मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी व्यायाम हा आणखी एक महत्त्वाचा उपाय आहे. तुमच्यासाठी कोणते व्यायाम योग्य आहेत आणि ते योग्यरित्या कसे करायचे, हे एक फिजिओथेरपिस्ट तुम्हाला शिकवू शकतात. |
तुमचे फॅमिली डॉक्टर (तुमचे प्राथमिक डॉक्टर)
हा तुमच्या टीममधील सर्वात महत्त्वाचा सदस्य आहे. जेव्हा तुम्हाला बरे वाटत नाही, तेव्हा तुम्ही वार्षिक तपासणीसाठी त्याच्याकडे जाता. मधुमेहाच्या बाबतीत, तोच नियमितपणे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी, कोलेस्ट्रॉल आणि किडनीचे कार्य तपासतो आणि त्यानुसार उपचारांची योजना तयार करतो. मधुमेहाच्या संपूर्ण तपासणीसाठी तुम्ही वर्षातून किमान एकदा तुमच्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
विशेषज्ञ डॉक्टर (एंडोक्राइनोलॉजिस्ट)
जर तुमच्या फॅमिली डॉक्टरला तुमचा मधुमेह नियंत्रणात ठेवणे अवघड वाटत असेल, तर ते तुम्हाला एंडोक्राइनोलॉजिस्ट नावाच्या तज्ञाकडे पाठवतील. या तज्ञांना मधुमेह आणि त्याच्या गुंतागुंतीबद्दल सखोल ज्ञान असते. त्यामुळे, ते अधिक गुंतागुंतीच्या प्रकरणांमध्ये मदत करू शकतात.
नर्सिंग कर्मचारी आणि इतर
नर्ससुद्धा डॉक्टरांइतक्याच महत्त्वाच्या असतात. कधीकधी तुमच्याकडे डॉक्टरांशी बोलायला पुरेसा वेळ नसतो. अशा वेळी, तुम्ही नर्सला व्यावहारिक प्रश्न विचारू शकता, जसे की इन्सुलिन पेन कसे वापरावे किंवा घरी रक्तातील साखरेचे प्रमाण तपासणारे उपकरण कसे वापरावे.
तसेच, गरज भासल्यास, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला डोळ्यांच्या तपासणीसाठी नेत्रतज्ज्ञाकडे किंवा पायांच्या काळजीबद्दलच्या सल्ल्यासाठी पादचिकित्सकाकडे पाठवू शकतात. हे सर्व तुमच्या आरोग्यसेवा पथकाचे सदस्य आहेत.
तुम्ही या संघासोबत चांगले काम कसे करता?
केवळ एक चांगला संघ असणे पुरेसे नाही. तुम्हाला त्या संघासोबत चांगले काम करणे देखील आवश्यक आहे.
- प्रश्न विचारायला घाबरू नका: डॉक्टरकडे जाण्यापूर्वी, तुमचे प्रश्न एका वहीत लिहून ठेवा. त्यामुळे तुम्ही काहीही विसरणार नाही.
- सत्य सांगा: तुम्ही तुमची औषधे योग्य प्रकारे घेत आहात का, आरोग्यदायी आहार घेत आहात का आणि व्यायाम करत आहात का, याबद्दल डॉक्टरांना सत्य सांगा. तुम्ही खोटे बोलल्यास, तुमच्यावर चुकीचे उपचार होऊ शकतात.
- तुमच्या नोंदी ठेवा: तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी, रक्तदाब इत्यादींची नोंद ठेवा. यामुळे तुमच्या डॉक्टरांना तुमची स्थिती समजण्यास मदत होईल.
- तुमच्या कुटुंबाला सामील करा: तुमच्या कुटुंबाला याबद्दल सांगा आणि त्यांची मदत घ्या. तेच तुमची सर्वात मोठी ताकद आहेत.
मुख्य संदेश
- टाईप २ मधुमेहाचे व्यवस्थापन हे एकट्याने करण्याचे काम नाही, तर ते एक सांघिक प्रयत्न आहे.
- तुम्ही निर्भयपणे बोलू शकता, तुमचे म्हणणे समजून घेतले जाईल.डॉक्टर निवडणे खूप महत्त्वाचे आहे.
- तुमच्या डॉक्टरांव्यतिरिक्त, तुमच्या आरोग्यसेवा पथकामध्ये परिचारिका आणि आहारतज्ञ यांसारख्या विविध तज्ञांचा समावेश असू शकतो.
- तुमच्या उपचारांबद्दल, आजाराबद्दल किंवा चिंतांबद्दल प्रश्न विचारायला कधीही संकोच करू नका.
- हे कधीही विसरू नका की तुम्ही या संपूर्ण संघाचे सर्वात महत्त्वाचे सदस्य आहात . तुमचे आरोग्य तुमच्या हातात आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा