जेव्हा तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतात की तुम्हाला टाईप २ मधुमेह आहे, तेव्हा मनात प्रश्न येणे स्वाभाविक आहे. 'आता मी काय करू?', 'हे औषध माझ्यासाठी योग्य आहे का?', 'पुढे काय होईल?' असे प्रश्न मनात येऊ शकतात. म्हणून, तुमच्या उपचारांबद्दल, औषधांबद्दल किंवा जीवनशैलीबद्दल तुम्हाला असलेले कोणतेही प्रश्न तुमच्या डॉक्टरांना विचारण्यास कधीही संकोच करू नका. तुमच्या शंकांचे निरसन करणे हा उपचारांचा एक अत्यंत महत्त्वाचा भाग आहे. आज आपण मधुमेहाबद्दल अनेक लोकांना पडणाऱ्या सामान्य प्रश्नांविषयी आणि त्यांच्या सोप्या उत्तरांविषयी बोलणार आहोत.
हा आजार पूर्णपणे बरा होऊ शकतो का?
याचे सरळ उत्तर 'नाही' असे आहे. पण काळजी करू नका. टाईप २ मधुमेह पूर्णपणे बरा होऊ शकत नसला तरी, तो नियंत्रणात आणता येतो किंवा 'उपशमन' अवस्थेत आणता येतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य करून, तुम्ही मधुमेहाच्या अनेक गुंतागुंती टाळू शकता. तुमचे डॉक्टर तुमची औषधे कमी करू शकतात किंवा काही काळासाठी ती थांबवूही शकतात.
यासाठी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे जीवनशैलीत बदल करणे.
- निरोगी आहार: यासाठी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा आहारतज्ञांशी बोलून तुमच्यासाठी योग्य असा आहार आराखडा तयार करू शकता.
- व्यायाम: बहुतेक दिवशी किमान ३० मिनिटे मध्यम स्वरूपाचा व्यायाम करण्याचे ध्येय ठेवा. जर तुम्हाला ते लगेच शक्य नसेल, तर थोड्या प्रमाणात सुरुवात करा.
- वजन कमी करणे: जर तुमचे वजन जास्त असेल, तर वजन कमी करणे खूप महत्त्वाचे आहे.
नक्कीच, तुमचे डॉक्टर जी औषधे लिहून देतात ती तुमच्या उपचारांचा एक मोठा भाग आहेत. पण निरोगी आयुष्य जगण्यासाठी, योग्य आहार आणि व्यायाम यांना सर्वोच्च प्राधान्य दिले पाहिजे. तसेच, पुरेशी झोप घेणेही महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही दिवसातून ७ तासांपेक्षा कमी झोपलात, तर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी असंतुलित होऊ शकते.
जेव्हा तुम्ही दवाखान्यात जाता, तेव्हा डॉक्टर काय तपासतात?
जेव्हा तुम्ही मधुमेह क्लिनिकमध्ये जाता, तेव्हा तुमचे डॉक्टर तुमच्या प्रकृतीवर लक्ष ठेवण्यासाठी अनेक चाचण्या करतील. या चाचण्यांमधून तुमचा मधुमेह नियंत्रणात आहे की नाही आणि इतर काही गुंतागुंत निर्माण झाली आहे का, हे तपासले जाईल.
| कशाची चाचणी केली जात आहे/कशाची पाहणी केली जात आहे? | ते महत्त्वाचे का आहे? |
|---|---|
| ए१सी चाचणी | अशा प्रकारे तुम्ही गेल्या २-३ महिन्यांपासून तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नेमकी कशी नियंत्रणात राहिली आहे, हे जाणून घेऊ शकता. |
| रक्तदाब | मधुमेहासोबत उच्च रक्तदाब असल्यास हृदयविकार आणि पक्षाघातासारख्या गंभीर आजारांचा धोका वाढतो. त्यामुळे, हे प्रमाण नियंत्रणात ठेवणे आवश्यक आहे. |
| कोलेस्ट्रॉल पातळी | रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होण्यास मदत होते. |
| डोळ्यांची तपासणी | मधुमेहामुळे डोळ्यांचे नुकसान होऊ शकते. या स्थितीला रेटिनोपॅथी म्हणतात. लवकर निदान झाल्यास दृष्टी कमी होणे टाळता येते. |
| पायांची तपासणी | मधुमेहामुळे पायांमधील नसांना इजा पोहोचू शकते आणि संवेदना कमी होऊ शकतात. परिणामी, लहान जखमादेखील लक्षात येत नाहीत, ज्यामुळे पायांवर न भरणारे व्रण , जंतुसंसर्ग आणि काहीवेळा पाय कापण्याची वेळही येते. |
मला इन्सुलिन सुद्धा घ्यावे लागेल का?
टाईप १ मधुमेह असलेल्या लोकांना इन्सुलिन घेणे निश्चितच आवश्यक असते, परंतु टाईप २ मधुमेह असलेल्या प्रत्येकाला इन्सुलिनची गरज नसते.
तुमचे डॉक्टर सहसा सुरुवातीला आहार, व्यायाम आणि वजन नियंत्रणाद्वारे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करतील. जर त्याचा उपयोग झाला नाही, तर तोंडावाटे घ्यायची औषधे सुरू केली जातील. बऱ्याचदा, सुरू केले जाणारे पहिले औषध मेटफॉर्मिन नावाचे असते. हे तुमच्या शरीराला त्याच्यातील इन्सुलिनचा अधिक प्रभावीपणे वापर करण्यास मदत करते. जर या औषधांनीही तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात आली नाही, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला इतर औषधे किंवा इन्सुलिन सुरू करण्याचा निर्णय घेऊ शकतात.
लक्षात ठेवा, मधुमेह हा एक प्रगतीशील आजार आहे. याचा अर्थ असा की, जरी तुम्हाला आज इन्सुलिनची गरज नसली तरी, भविष्यात ती लागू शकते. हेच या आजाराचे स्वरूप आहे.
मी घरी माझ्या साखरेची पातळी कशी तपासू शकेन?
हे करण्याची सर्वात सामान्य पद्धत म्हणजे ब्लड ग्लुकोज मीटर वापरणे. यासाठी तुम्हाला फक्त एका लहान सुईने तुमच्या बोटाला टोचायचे आहे, रक्ताचा एक थेंब टेस्ट स्ट्रिपवर ठेवायचा आहे आणि ती स्ट्रिप मीटरमध्ये घालायची आहे. यावरून तुम्हाला तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण कळेल.
जर तुम्ही इन्सुलिन घेत असाल आणि तुम्हाला रक्तातील साखर कमी होण्याचा धोका असेल, विशेषतः रात्रीच्या वेळी, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला CGM (कंटिन्युअस ग्लुकोज मॉनिटरिंग) उपकरण वापरण्याची शिफारस करू शकतात. यामध्ये तुमच्या त्वचेवर एक सेन्सर लावला जातो. हे उपकरण दिवसभर दर काही मिनिटांनी तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी मोजते आणि त्याची नोंद करते.
मी इन्सुलिन घ्यायला सुरुवात केली तर मला ते आयुष्यभर घ्यावे लागेल का?
नेहमीच असे नाही. कधीकधी इन्सुलिन तात्पुरता उपाय म्हणून दिले जाते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा इतर आपत्कालीन परिस्थितीमुळे रुग्णालयात दाखल असाल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तात्पुरते इन्सुलिन सुरू करू शकतात. काही अंदाजानुसार, टाईप २ मधुमेहासाठी इन्सुलिन घेणाऱ्यांपैकी सुमारे ६७% लोकांना ते पुन्हा घेण्याची कधीही गरज भासणार नाही.
मधुमेहामुळे माझ्या मूत्रपिंडांना इजा होईल का आणि मला डायलिसिसची गरज लागेल का?
ही अनेक लोकांसाठी एक मोठी भीती आहे. हे खरे आहे की मधुमेह हा मूत्रपिंडाच्या आजारासाठी एक प्रमुख धोकादायक घटक आहे. तथापि, स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.
तुमची औषधे योग्य प्रकारे घेणे आणि रक्तातील साखर व रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. जरी तुम्हाला किडनीचा आजार सुरुवातीच्या टप्प्यात असला तरी, जर तुम्ही रक्तातील साखर आणि रक्तदाब चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवला, तर तुम्ही तुमच्या किडनीचे पुढील नुकसान सुमारे निम्मे कमी करू शकता. म्हणून, घाबरू नका आणि तुमच्या आजारावर नियंत्रण मिळवा.
मुख्य संदेश
- जरी टाईप २ मधुमेह पूर्णपणे बरा होऊ शकत नाही, तरी जीवनशैलीतील बदलांद्वारे (आहार, व्यायाम) तो चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवता येतो आणि औषधांची गरज कमी करता येते.
- ठरलेल्या वेळी डॉक्टरांना भेटून तुमचा A1c, रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉलची पातळी, तसेच डोळे आणि पाय तपासून घेणे आवश्यक आहे.
- टाईप २ मधुमेह असलेल्या प्रत्येकाला सुरुवातीपासूनच इन्सुलिनची गरज नसते. अनेकदा लोक गोळ्यांनी सुरुवात करतात.
- रक्तातील साखरेची पातळी आणि रक्तदाब चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवून, तुम्ही मूत्रपिंड, हृदय आणि डोळे यांसारख्या अवयवांचे होणारे नुकसान टाळू शकता.
- तुमच्या उपचारांबद्दल किंवा औषधांबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा