आपण किती काळ जगणार आहोत? चला, आयुर्मानाबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

एखादी व्यक्ती किती काळ जगू शकते, असा विचार तुम्ही कधी केला आहे का? कधीकधी आपण वर्तमानपत्रांमध्ये '१०५ वर्षांची आजी' किंवा '११० वर्षांचे आजोबा' यांच्याबद्दलच्या बातम्या वाचतो. असे शब्द ऐकून आपल्याला खरंच आश्चर्य वाटतं. आज आपण याचबद्दल बोलणार आहोत. म्हणजेच, एखादी व्यक्ती किती काळ जगू शकते याबद्दल सांगितल्या जाणाऱ्या वेगवेगळ्या संकल्पनांबद्दल. जेव्हा तुम्हाला या गोष्टी योग्यरित्या समजतील, तेव्हा तुमच्या लक्षात येईल की हे केवळ जास्त काळ जगण्यापुरते नाही, तर जास्त काळ आणि निरोगी आयुष्य जगण्याबद्दल देखील आहे.

आयुर्मान म्हणजे नेमकं काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आयुर्मान म्हणजे माणूस जास्तीत जास्त किती काळ जगू शकतो याचा कालावधी. हे एखाद्या वाहनाच्या कमाल वेगासारखे आहे. सध्या, जागतिक नोंदीनुसार, माणसाचे कमाल आयुर्मान १२२ वर्षे मानले जाते.

जगातील सर्वात वयस्कर व्यक्तीच्या वयानुसार हे ठरवले जाते, ज्यांच्या जन्मतारखेची अचूक पुष्टी करता येते. हा विक्रम जीन कॅलमेंट नावाच्या एका फ्रेंच महिलेच्या नावावर आहे. १९९७ मध्ये जेव्हा त्यांचे निधन झाले, तेव्हा त्या १२२ वर्षांच्या होत्या. पुरुषांमध्ये, हा विक्रम जपानच्या जिरोएमोन किमुरा यांच्या नावावर आहे. २०१३ मध्ये जेव्हा त्यांचे निधन झाले, तेव्हा ते ११६ वर्षांचे होते.

तर मग आयुर्मान म्हणजे काय?

येथेच अनेक लोक आयुर्मान आणि आधी उल्लेखलेल्या जीवनकाळात गोंधळ करतात. जीवनकाळ म्हणजे एखादी लोकसंख्या किंवा गट सरासरी किती वर्षे जगण्याची अपेक्षा असते ते वय.

एखादी व्यक्ती नेमके किती काळ जगू शकते याचा अंदाज लावण्याचा हा मार्ग नाही. वैद्यकीय तज्ञ एखाद्या देशातील किंवा प्रदेशातील लोकसंख्येची माहिती घेऊन, ते सरासरी किती वर्षे जगू शकतील याची गणना करतात.

उदाहरणार्थ, समजा श्रीलंकेतील सरासरी आयुर्मान ७५ वर्षे आहे. याचा अर्थ असा नाही की आपण सर्वजण नेमके ७५ वर्षांचे झाल्यावरच मरण पावू. याचा अर्थ असा आहे की, सध्याच्या परिस्थितीत श्रीलंकेत जन्मलेली व्यक्ती सरासरी सुमारे ७५ वर्षे जगण्याची अपेक्षा करू शकते. काहीजण यापेक्षाही जास्त काळ जगतील, तर काहीजण त्याहूनही लवकर मरण पावू शकतात.

तुम्ही खालील तक्ता पाहिल्यास, दोघांमधील फरक तुम्हाला अगदी स्पष्ट होईल.

आपल्या आयुर्मानावर कोणते घटक परिणाम करतात?

तुम्ही कुठे राहता आणि तुमची जीवनशैली यांसारख्या अनेक गोष्टी या सरासरी आयुर्मानावर परिणाम करतात. त्यावर परिणाम करणारे काही प्रमुख घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• चांगल्या आरोग्यसेवेची सुलभ उपलब्धता: आजारी पडल्यावर चांगल्या डॉक्टरांना सहज भेटता येणे आणि औषध मिळवता येणे.
• स्वच्छ पाणी आणि पौष्टिक अन्न: स्वच्छ पिण्याच्या पाण्याची उपलब्धता आणि संतुलित आहार.
• स्वच्छता सेवा: चांगल्या शौचालयांची सोय, कचरा व्यवस्थापन यांसारख्या गोष्टी.
• कौटुंबिक इतिहास आणि अनुवांशिक घटक: कुटुंबात चालणारे आजार (उदा. मधुमेह, उच्च रक्तदाब) कधीकधी आपल्यालाही होऊ शकतात.
• युद्धे आणि संघर्ष: देशातील अशांतता.
• जागतिक महामारी: तुम्हाला आठवत असेलच की, २०१९ मध्ये सुरू झालेल्या कोविड-१९ महामारीमुळे जगभरातील आयुर्मान दोन वर्षांनी कमी झाले.

चला, आपण 'दीर्घायुष्य' आणि 'आरोग्यकाळ' हे दोन शब्द शिकूया, काय?

या विषयावर चर्चा करताना, तुम्हाला अनेकदा आणखी दोन शब्द ऐकायला मिळतात: दीर्घायुष्य आणि आरोग्यकाळ.

दीर्घायुष्य

हे अगदी सोपे आहे. दीर्घायुष्य म्हणजे सरासरी आयुर्मानापेक्षा जास्त काळ जगणे. उदाहरणार्थ, जर एखाद्या देशातील सरासरी आयुर्मान ७५ वर्षे असेल, तर जो कोणी ९० किंवा १०० वर्षे जगतो, त्याने दीर्घायुष्य जगले असे आपण म्हणतो. जगात वैद्यकीय शास्त्राच्या प्रगतीमुळे, इतके दीर्घायुषी होणाऱ्या लोकांची संख्या वाढत आहे.

निरोगी आयुष्यमान

या संकल्पनांपैकी ही सर्वात महत्त्वाची आहे. आधुनिक वैद्यकशास्त्रामुळे लोक पूर्वीपेक्षा जास्त काळ जगत आहेत. पण केवळ जास्त काळ जगणे आणि निरोगी आयुष्य जगणे या दोन वेगळ्या गोष्टी आहेत.

आरोग्यकाळ म्हणजे असा कालावधी, ज्यामध्ये तुम्ही दीर्घकालीन आजार आणि वार्धक्यामुळे येणाऱ्या अपंगत्वापासून मुक्त राहून निरोगी आयुष्य जगू शकता.

या प्रकारे विचार करा.

• व्यक्ती अ: ९० वर्षे जगते. पण गेल्या २० वर्षांपासून मधुमेह आणि संधिवातासारख्या अनेक आजारांनी खूप त्रस्त असून अंथरुणाला खिळलेली आहे.
• व्यक्ती बी:ते ८५ वर्षांपर्यंत जगतात. पण मृत्यूपर्यंत ते कोणत्याही मोठ्या आजाराशिवाय किंवा दुःखाशिवाय, आपल्या आवडीचे काम करत आनंदाने जगतात.

कोणाचे आयुष्य अधिक चांगले आहे? खरे तर, व्यक्ती 'ब' चे आयुष्य अधिक चांगले आहे. त्याचे आरोग्यमान जास्त आहे. आपले ध्येय केवळ आयुर्मान वाढवणे हे नसावे, तर हे आरोग्यमान वाढवणे हे असावे.

जगात लोक सरासरी किती काळ जगतात?

२०२२ च्या आकडेवारीनुसार, जगातील सरासरी आयुर्मान ७२ वर्षे आहे . हे १९०० सालातील आयुर्मानाच्या दुप्पटीहून अधिक आहे. त्या वेळी सरासरी आयुर्मान केवळ ३२ वर्षे होते!

स्त्रिया सर्वसाधारणपणे पुरुषांपेक्षा थोडे जास्त जगतात. जागतिक सरासरीनुसार, पुरुषांचे सरासरी आयुर्मान सुमारे ७० वर्षे, तर स्त्रियांचे सुमारे ७५ वर्षे असते.

पण हे ७२ ही केवळ जागतिक सरासरी आहे. देशानुसार यात मोठी तफावत आढळते. २०२२ मध्ये जगातील सर्वाधिक आयुर्मान असलेले हे काही देश आहेत.

जरी या संकल्पना तुम्ही किती काळ जगाल याचा अचूक अंदाज लावू शकत नसल्या तरी, त्या तुम्हाला तुमचे आरोग्य समजून घेण्यास मदत करू शकतात. ते ज्ञान तुम्हाला अधिक निरोगी, दीर्घायुषी आणि आनंदी जीवन जगण्यासाठी मार्गदर्शन करू शकते.