वारंवार होणाऱ्या अंगदुखीवर उपाय: चला ओएमटी (ऑस्टिओपॅथिक मॅनिप्युलेशन ट्रीटमेंट) उपचारांबद्दल जाणून घेऊया!

तुम्हालाही सतत पाठदुखीचा त्रास होतो का? किंवा तुम्हाला मानदुखी किंवा डोकेदुखीचा त्रास होतो का? कधीकधी, तुम्ही कितीही औषधं घेतली आणि कितीही प्रयत्न केले तरी, वेदना फक्त थोड्या काळासाठीच कमी होतात. आज आपण एका अशा विशेष उपचार पद्धतीबद्दल बोलणार आहोत, जी आपल्या देशात फारशी परिचित नाही, पण खूप प्रभावी आहे. याला ओएमटी (OMT) म्हणतात, ज्याचे पूर्ण नाव ऑस्टिओपॅथिक मॅनिप्युलेशन ट्रीटमेंट (Osteopathic Manipulation Treatment) आहे.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ओएमटी म्हणजे काय?

हे खूप सोपे आहे. ओएमटी (OMT) ही एक उपचार पद्धती आहे, ज्यामध्ये डॉक्टर आपल्या हातांचा वापर करून तुमच्या शरीरातील स्नायू, मऊ उती आणि सांधे समायोजित करतात. हे आपल्या शरीरातील हाडे आणि स्नायूंना पुन्हा संरेखित करून संतुलित करण्यासारखेच आहे. यामुळे तुमच्या शरीराला स्वतःहून बरे होण्यास मदत होते.

हा उपचार बहुतेकदा ऑस्टिओपॅथिक मेडिसिनचे डॉक्टर (DOs) करतात, परंतु या क्षेत्रात विशेष प्रशिक्षण घेतलेले सामान्य चिकित्सक (MDs) देखील तो करू शकतात. जरी या उपचारात कधीकधी "बोलल्यासारखा" आवाज निर्माण करणाऱ्या तंत्रांचा वापर केला जात असला तरी, बहुतेक वेळा हे केवळ तुमच्या सोयीवर आणि पसंतीवर अवलंबून असते. उपचार सुरू होण्यापूर्वी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला हे समजावून सांगतील.

DO आणि MD डॉक्टरांमध्ये काही फरक आहे का?

हो, थोडा फरक आहे. हे दोघेही पूर्णपणे पात्र डॉक्टर आहेत. पण त्यांच्या उपचार करण्याच्या पद्धतीत थोडा तात्विक फरक आहे.

• एमडी डॉक्टर (ॲलोपॅथिक चिकित्सा): सहसा औषधे आणि शस्त्रक्रियेद्वारे थेट लक्षणांवर किंवा रोगांवर उपचार करतात.
• डीओ डॉक्टर (ऑस्टिओपॅथिक मेडिसिन): हे डॉक्टर संपूर्ण व्यक्तीला बरे करण्याचा प्रयत्न करतात. याचा अर्थ, तुमचे मन, शरीर आणि आत्मा यांना एक मानून, केवळ लक्षणांवर नव्हे तर आजाराच्या मूळ कारणावर उपचार करणे. ओएमटी (OMT) ही त्यांच्याद्वारे वापरली जाणारी एक विशिष्ट उपचार पद्धती आहे.

या ओएमटी उपचाराची खरंच कोणाला गरज आहे?

बरेच लोक पाठदुखी, मानदुखी आणि मायग्रेनसारख्या त्रासांसाठी हा उपचार घेतात, पण ओएमटी हा एक असा उपचार आहे जो त्याहूनही अधिक गोष्टींमध्ये मदत करू शकतो.

सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे, हे बाळं, लहान मुले, प्रौढ आणि अगदी गर्भवती मातांसाठीही अत्यंत सुरक्षितपणे केले जाऊ शकते.

• गर्भवती मातांसाठी: ओएमटी निद्रानाश आणि अंगदुखी कमी करण्यास मदत करते.
• लहान बाळांसाठी: ही उपचार पद्धत पोटदुखी, स्तनपानातील अडचणी आणि वारंवार होणाऱ्या कानाच्या संसर्गासाठी उपयुक्त ठरू शकते.

जर तुम्हाला न समजण्याजोग्या वेदना होत असतील, तर हा उपचार तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे पाहण्यासाठी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलू शकता.

ओएमटीने इतर कोणत्या आजारांवर उपचार केले जातात?

पाठदुखी आणि मानदुखी व्यतिरिक्त, ओएमटी इतर अनेक आजारांपासून आराम देऊ शकते. कारण या उपचारामुळे शरीराची रचना सुधारते, संबंधित अवयवाकडे होणारा रक्तप्रवाह आणि मज्जातंतूंचे कार्य सुधारते. यामुळे त्या अवयवाचे आरोग्यही सुधारते.

उपचारापूर्वी आणि उपचारादरम्यान काय घडते?

उपचारापूर्वी

जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते केवळ तुमच्या लक्षणांबद्दलच नाही, तर तुमची जीवनशैली, झोप, आहार, क्रियाकलाप आणि मानसिक आरोग्याबद्दलही विचारतील. कारण या सर्व गोष्टी तुमच्या आरोग्यावर परिणाम करतात. त्यानंतर, ते तुमच्या शरीराची तपासणी करतील. आवश्यक असल्यास, उपचार सुरू करण्यापूर्वी ते एक्स-रे किंवा एमआरआय सारख्या चाचण्या करायलाही सांगू शकतात.

उपचारादरम्यान

या दरम्यान, तुम्हाला तपासणीच्या टेबलावर उभे राहण्यास, बसण्यास किंवा झोपण्यास सांगितले जाईल. डॉक्टर त्यांच्या हातांनी तुमच्या स्नायूंना आणि मऊ उतींना स्पर्श करतील आणि तुमचे अवयव वेगवेगळ्या स्थितीत हलवतील.

ओएमटी उपचाराच्या वेगवेगळ्या पद्धती आहेत का?

होय, तुमची लक्षणे आणि स्थितीनुसार वेगवेगळ्या ओएमटी पद्धती वापरल्या जातात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• संतुलित अस्थिबंधन ताण: सांध्याला योग्य स्थितीत आणण्यासाठी आणि हालचाल सुलभ करण्यासाठी सौम्य दाब देण्याची एक पद्धत.
• क्रेनियल ऑस्टिओपॅथी: यामध्ये तणाव कमी करण्यासाठी डोक्यावर आणि पाठीच्या कण्यावर हलका दाब दिला जातो. यामुळे डोकेदुखी आणि मानदुखी, तसेच टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंट (TMJ) च्या विकारांमध्ये मदत होऊ शकते.
• लिम्फॅटिक पंप: लिम्फॅटिक संस्थेतील अडथळे दूर करण्यासाठी छाती, पोट किंवा पायांवर हलक्या हाताने पंपिंग केले जाते. यामुळे सूज कमी होते.
• मसल एनर्जी: स्नायूंना शिथिल करून ताणते, ज्यामुळे त्यांच्या हालचालीची व्याप्ती वाढते. यामुळे वेदना कमी होतात आणि रक्ताभिसरण सुधारते.
• मायोफेशियल रिलीज: ताठरलेले स्नायू आणि त्यांना झाकणारी ऊती (फेशिया) शिथिल करून वेदना कमी करते.
• बरगड्या उचलणे: बरगड्या हळुवारपणे वर उचलल्या जातात, ज्यामुळे फुफ्फुसांना अधिक चांगल्या प्रकारे विस्तारता येते. यामुळे श्वास घेणे सोपे होते.

उपचारानंतर काय होते? आणि मी काय करायला पाहिजे?

प्रत्येकाला या उपचाराचा अनुभव सारखाच येत नाही. काही लोकांना उपचारानंतर एक-दोन दिवस थोडे दुखू शकते. इतरांना थकवा जाणवू शकतो. आणि काहींना खूप ताजेतवाने वाटू शकते. हे सर्व सामान्य आहे.

उपचारानंतर या गोष्टी करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे:

• भरपूर पाणी प्या: यामुळे उपचारानंतर स्नायूंमधील विषारी द्रव्ये बाहेर टाकण्यास मदत होते.
• थोडीशी चक्कर मारा:थोड्या वेळ चालण्याने तुमच्या शरीराला या नवीन संतुलनाशी जुळवून घेण्यास मदत होईल.
• विश्रांती: उपचारानंतर २४ तास जास्त श्रमाचा व्यायाम आणि जड वस्तू उचलणे टाळा.

ओएमटी, फिजिकल थेरपी आणि कायरोप्रॅक्टिक यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

जरी हे तिन्ही उपचार अंगदुखीवर मदत करत असले तरी, त्यांच्या पद्धती आणि उद्दिष्ट्ये वेगवेगळी आहेत. हे स्पष्टपणे समजून घेण्यासाठी, खालील तक्ता पाहा.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, ओएमटी फक्त डॉक्टरच करू शकतात, त्यामुळे त्यांना वाटल्यास ते तुमच्यासाठी औषधेदेखील लिहून देऊ शकतात.