तुमची पुरुषी ऊर्जा कमी होत आहे असे तुम्हाला वाटते का? कमी टेस्टोस्टेरॉनबद्दल सर्वकाही

तुम्हाला अलीकडे थकवा, आळस जाणवत आहे का, आणि विशेषतः लैंगिक संबंधांमध्ये रस कमी झाला आहे का? कधीकधी आपल्याला वाटते की या गोष्टी रोजच्या धावपळीच्या जीवनामुळे होत आहेत, पण कदाचित याचे कारण तुमच्या विचारापेक्षा वेगळे असू शकते. आज आपण अशा एका विषयावर बोलणार आहोत जो पुरुषांसाठी खूप महत्त्वाचा आहे, पण अनेक लोक त्याबद्दल बोलण्यास थोडे कचरतात. तो विषय म्हणजे शरीरातील पुरुष संप्रेरक टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीत घट होणे, ज्याला वैद्यकीय भाषेत 'मेल हायपोगोनॅडिझम' (Male Hypogonadism) म्हणतात.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, टेस्टोस्टेरॉन म्हणजे काय?

टेस्टोस्टेरॉनला पुरुषाच्या शरीरातील 'इंजिन ऑइल' समजा. हे हार्मोन पुरुषाची पुरुषी वैशिष्ट्ये नियंत्रित करणारा मुख्य घटक आहे. याची निर्मिती प्रामुख्याने वृषणांमध्ये होते.

टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन आपल्या शरीरात करत असलेल्या काही मुख्य गोष्टी पाहूया:

• पुरुषांच्या लैंगिक अवयवांचा विकास आणि कार्य टिकवून ठेवणे.
• शरीरातील स्नायू विकसित करणे आणि ते मजबूत ठेवणे.
• हाडांची घनता टिकवून ठेवणे.
• शुक्राणू निर्मितीसाठी (शुक्राणूजनन) आवश्यक.
• लैंगिक इच्छा निर्माण करणे आणि टिकवून ठेवणे.
• शरीरातील लाल रक्तपेशींची योग्य पातळी राखण्यास मदत करते.
• मानसिकदृष्ट्या निरोगी आणि आनंदी वाटण्यास मदत करणे ('सुखद स्थितीची भावना').

सामान्यतः, आपले शरीर टेस्टोस्टेरॉनची पातळी चांगल्या प्रकारे नियंत्रित करते. या संप्रेरकाची पातळी सकाळी सर्वाधिक असते आणि दिवस जसजसा पुढे जातो तसतशी ती हळूहळू कमी होते. ही संपूर्ण प्रक्रिया आपल्या मेंदूच्या हायपोथॅलॅमस आणि पिट्यूटरी ग्रंथी नावाच्या दोन भागांद्वारे नियंत्रित केली जाते. ही एक अत्यंत गुंतागुंतीची नियंत्रण प्रणाली आहे. या प्रणालीमध्ये कुठेही थोडीशी जरी त्रुटी निर्माण झाली, तरी टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होऊ शकते.

टेस्टोस्टेरॉन कमी होण्याची लक्षणे कोणती आहेत?

या आजाराची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीमध्ये खूप भिन्न असू शकतात. ही लक्षणे, विशेषतः वयानुसार बदलतात. काही लक्षणे अशी आहेत की ती दिसल्यास संशय यायला हवा.

या परिस्थितीचा लहान मुलांवर कसा परिणाम होतो?

जर मुलाच्या शरीरातील टेस्टोस्टेरॉनची पातळी पौगंडावस्थेपूर्वी किंवा पौगंडावस्थेदरम्यान कमी झाली, तर खालील लक्षणे दिसू शकतात:

• उंची वाढण्याचा दर मंदावणे.
• गुप्तांगांमधील केसांची वाढ कमी होते.
• लैंगिक अवयवांचा विकास कमी होणे.
• आवाजात उशिरा येणारा खोलपणा.
• वयानुसार आवश्यक ताकदीचा अभाव.

टेस्टोस्टेरॉनची पातळी का कमी होत आहे?

याची अनेक कारणे असू शकतात. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, आपण या कारणांना दोन मुख्य गटांमध्ये विभागू शकतो. टेस्टोस्टेरॉनला एका कारखान्यात (वृषणांमध्ये) तयार होणारे उत्पादन समजा. त्याला 'मुख्य कार्यालयातून' (मेंदूतील नियंत्रण केंद्रांमधून) आदेश दिले जातात.

१. प्रायमरी हायपोगोनॅडिझम: यामध्ये समस्या थेट टेस्टोस्टेरॉन तयार करणाऱ्या 'कारखान्यात' म्हणजेच वृषणांमध्ये असते. मेंदूकडून कितीही संकेत आले तरी, वृषण आवश्यक प्रमाणात हे संप्रेरक तयार करू शकत नाहीत.

२. दुय्यम हायपोगोनॅडिझम: यामध्ये, वृषणांमध्ये कोणतीही समस्या नसते. समस्या 'मुख्य कार्यालयात' असते. म्हणजेच, मेंदूतील हायपोथॅलॅमस किंवा पिट्यूटरी ग्रंथीमधील बिघाडामुळे, हार्मोन्स तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेले संकेत योग्यरित्या पोहोचत नाहीत.

आता आपण या प्रत्येक प्रकाराशी संबंधित कारणे सविस्तरपणे पाहूया.

१. वृषणाच्या समस्या (प्राथमिक हायपोगोनॅडिझम)

• जन्मजात स्थिती:
• क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम: ही एक गुणसूत्रीय विकृती आहे.
• वृषण जन्मापासून नसतात (ॲनोर्किया) किंवा पोटातून खाली उतरत नाहीत (अवरोही वृषण).
• त्यानंतरच्या परिस्थिती:
• वृषणांना झालेला अपघात किंवा शस्त्रक्रियेद्वारे ते काढून टाकणे.
• गलगंड (mumps) सारख्या विषाणूजन्य संसर्गामुळे वृषणांना येणारी सूज (ऑर्कायटिस).
• कर्करोगासाठी केमोथेरपी किंवा रेडिएशन थेरपी .
• शरीर सौष्ठवासाठी विशिष्ट ॲनाबॉलिक स्टिरॉइड्सचा वापर.

२. मेंदूच्या नियंत्रण केंद्रांशी संबंधित समस्या (दुय्यम हायपोगोनॅडिझम)

• जन्मजात स्थिती:
• कॉलमन सिंड्रोम: हा एक दुर्मिळ अनुवांशिक आजार आहे.
• प्रॅडर-विली सिंड्रोम.
• त्यानंतरच्या परिस्थिती:
• पिट्यूटरी ग्रंथीमधील ट्यूमर किंवा नुकसान.
• एचआयव्ही/एड्स सारखे संसर्ग.
• यकृताचा सिरोसिस किंवा मूत्रपिंड निकामी होणे यासारखे दीर्घकालीन आजार.
• अनियंत्रित मधुमेह (प्रकार २ मधुमेह) .
• लठ्ठपणा .
• अवरोधक स्लीप ॲप्निया (घोरण्याशी संबंधित स्लीप ॲप्नियाची एक स्थिती).
• अति प्रमाणात मद्यपान करणे .
• काही विशिष्ट औषधे , विशेषतः ओपिओइड्स, वेदनाशामक आणि कर्करोगासाठीची हार्मोनल औषधे.

पुरुषांचे वय वाढल्याने टेस्टोस्टेरॉनची पातळी नैसर्गिकरित्या थोडी कमी होते. याला 'लेट-ऑनसेट हायपोगोनॅडिझम (LOH)' म्हणतात. ही स्थिती जास्त वजन असलेल्या किंवा मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये अधिक सामान्यपणे आढळते.

तुम्हाला हा आजार आहे हे नक्की कसे कळेल?

जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसत असतील, तर तुमचे डॉक्टर सर्वप्रथम तुमची तपासणी करतील, तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल आणि तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही औषधांबद्दल विचारतील. त्यानंतर, आजाराची पुष्टी करण्यासाठी ते अनेक चाचण्या, प्रामुख्याने रक्ताच्या चाचण्या , करतील.

१. एकूण टेस्टोस्टेरॉन पातळी: ही सर्वात महत्त्वाची चाचणी आहे. ही चाचणी साधारणपणे सकाळी ८ ते १० च्या दरम्यान केली पाहिजे , कारण त्या वेळी टेस्टोस्टेरॉनची पातळी सर्वाधिक असते. ही चाचणी दोन वेगवेगळ्या दिवशी करणे उत्तम ठरते.

२. ल्युटेनायझिंग हार्मोन (LH) ची पातळी: हा हार्मोन पिट्यूटरी ग्रंथीमधून स्रवतो. याची पातळी पाहून, समस्या वृषणांमध्ये आहे की मेंदूतील नियंत्रण केंद्रांमध्ये आहे, याचा अंदाज येऊ शकतो.

३. प्रोलॅक्टिनची पातळी: जर या हार्मोनची पातळी वाढलेली असेल, तर ते पिट्यूटरी ग्रंथीमधील समस्येचे लक्षण असू शकते.

यावर काय उपचार आहेत?

टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी असल्याचे निश्चित झाल्यास, टेस्टोस्टेरॉन रिप्लेसमेंट थेरपी (TRT) हा मुख्य उपचार आहे. म्हणजेच, शरीराला बाहेरून टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन दिला जातो. यासाठी अनेक पद्धती आहेत.

• त्वचेसाठीचे जेल: त्वचेवर लावले जाणारे जेल. ते दररोज स्वच्छ, कोरड्या त्वचेवर लावावे. हे लावल्यानंतर, इतरांच्या त्वचेशी, विशेषतः महिला आणि लहान मुलांच्या त्वचेशी संपर्क टाळण्याची काळजी घ्यावी.
• इंजेक्शन: दर १-२ आठवड्यांनी किंवा अधिक वेळा स्नायूमध्ये दिले जाणारे इंजेक्शन.
• पॅचेस: त्वचेवर दररोज लावले जाणारे पॅचेस.
• पेलेट्स: त्वचेखाली एक लहान गोळीसारखा पदार्थ रोपण केला जातो. त्यातून ३ ते ६ महिन्यांपर्यंत हार्मोन्स स्रवतात.
• तोंडी टेस्टोस्टेरॉन: केवळ काही विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थितींसाठीच शिफारस केल्या जाणाऱ्या गोळ्या.

तुमचे डॉक्टर या उपचार पद्धतींमधून तुमच्यासाठी सर्वात योग्य उपचार पद्धती निवडतील.

हा उपचार सर्वांना मिळू शकतो का?

नाही. टेस्टोस्टेरॉन थेरपी काही लोकांसाठी योग्य नाही, विशेषतः जर त्यांना खालील समस्या असतील तर:

• प्रोस्टेट कर्करोग.
• स्तनाचा कर्करोग.
• अनियंत्रित हृदय स्थिती ('हृदय निकामी होणे').
• उपचार न केलेला अवरोधक स्लीप ॲप्निया.

त्यामुळे, उपचार सुरू करण्यापूर्वी तुमचे डॉक्टर याची काळजीपूर्वक तपासणी करतील.

उपचाराचे काही दुष्परिणाम आहेत का?

हो. इतर कोणत्याही उपचारांप्रमाणे, याचेही काही दुष्परिणाम होऊ शकतात.

• मुरुमे असलेली किंवा तेलकट त्वचा.
• घोट्याला सूज.
• लघवी करताना थोडा त्रास होतो.
• स्तनवृद्धी किंवा वेदना.
• लहान वृषण.
• शुक्राणू उत्पादनात घट (ज्या तरुण पुरुषांना मुले हवी आहेत त्यांच्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे).
• रक्तातील लाल रक्तपेशींची संख्या वाढणे.

त्यामुळे, उपचार घेत असताना नियमितपणे डॉक्टरांना भेटणे आणि आवश्यक चाचण्या करून घेणे गरजेचे आहे. ते या दुष्परिणामांवर सतत लक्ष ठेवून असतील.

या परिस्थितीतून टिकून राहण्यासाठी काय करता येईल?

अनुवांशिक घटकांसारख्या गोष्टी आपण टाळू शकत नसलो तरी, आपल्या जीवनशैलीत बदल करून आपण टेस्टोस्टेरॉनची निरोगी पातळी राखण्यास मदत करू शकतो.

• निरोगी आहार: संतुलित आहार घेणे महत्त्वाचे आहे.
• व्यायाम: वजन उचलणे आणि उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) विशेषतः फायदेशीर ठरू शकते.
• निरोगी वजन राखा: लठ्ठपणा हे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी करणारे एक प्रमुख कारण आहे.
• पुरेशी झोप: दररोज ७-८ तास चांगली झोप घेणे आवश्यक आहे.
• तणाव कमी करणे: अतिरिक्त तणावामुळे कॉर्टिसोल या संप्रेरकाची पातळी वाढू शकते आणि टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होऊ शकते.
• मद्यपान आणि अमली पदार्थांच्या सेवनावर मर्यादा घालणे.

या गोष्टी तुमच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी खूप चांगल्या आहेत.