मेराल्जिया पॅरेस्थेटिकाबद्दल जाणून घ्या, ही मांडीच्या मागच्या बाजूला होणारी जळजळ आणि मुंग्या येण्यासारखी वेदना आहे.

तुमच्या मांडीच्या मागच्या बाजूला कधी मुंग्या आल्यासारखे, जळजळल्यासारखे किंवा टोचल्यासारखे जाणवले आहे का? तुम्हाला वाटेल की हे सामान्य आहे. पण ही एक अशी समस्या असू शकते, ज्यावर वैद्यकीय उपचारांची गरज असते. चला आज आपण याबद्दल बोलूया, कारण या समस्येबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे.

मेराल्जिया पॅरेस्थेटिका म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, मेराल्जिया पॅरेस्थेटिका ही एक अशी स्थिती आहे जी तुमच्या मांडीच्या बाहेरील बाजूस संवेदना पोहोचवणाऱ्या नसेवर दाब आल्यामुळे उद्भवते. या नसेला 'लॅटरल फेमोरल क्युटेनियस नर्व्ह' (LFCN) असे म्हणतात. या नसेचे मुख्य कार्य तुमच्या मांडीच्या पुढील आणि बाजूच्या भागांना संवेदना पुरवणे हे आहे, म्हणजेच ती स्पर्श, उष्णता आणि थंडी यांसारख्या गोष्टींबद्दल मेंदूला संकेत पाठवते.

ज्याप्रमाणे पाण्याच्या पाईपवर पाय पडल्यास पाण्याचा प्रवाह मंदावतो, त्याचप्रमाणे जेव्हा नितंबाच्या भागातील या नसेवर दाब येतो, तेव्हा तिच्याकडून पाठवले जाणारे संकेत व्यवस्थित काम करत नाहीत. तेव्हाच मांडीच्या मागच्या बाजूला बधिरता, वेदना आणि सूज यांसारखी लक्षणे दिसू लागतात.

चांगली गोष्ट ही आहे की, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, सैल कपडे घालण्यासारख्या सोप्या उपायांनी ही स्थिती नियंत्रणात आणता येते. मात्र, काही गंभीर प्रकरणांमध्ये औषधोपचार किंवा शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.

या आजाराची लक्षणे कोणती आहेत?

मेराल्जिया पॅरेस्थेटिकाची लक्षणे सहसा शरीराच्या फक्त एकाच बाजूला दिसून येतात. सुरुवातीला ही लक्षणे सौम्य असली तरी, आजार जसजसा वाढत जातो तसतशी वेदना अधिक तीव्र होऊ शकते.

मेराल्जिया पॅरेस्थेटिकाची कारणे आणि धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, याचे मुख्य कारण म्हणजे अलनार नर्व्हवर (LFCN) येणारा दाब. या नर्व्हवर दाब येण्याची अनेक कारणे असू शकतात.

• वजन वाढणे आणि लठ्ठपणा: शरीराचे वजन वाढल्याने, नितंबाच्या भागात चरबी जमा होऊन ती नसेवर दाब टाकू शकते.
• घट्ट कपडे घालणे: घट्ट डेनिम पॅन्ट, लेगिंग्ज आणि पट्टे, विशेषतः कमरेभोवतीचे, मज्जातंतूंवर दाब टाकू शकतात.
• गर्भधारणा: गर्भधारणेदरम्यान, बाळाच्या वाढीमुळे गर्भाशय मोठे होते, ज्यामुळे सायटिक नर्व्हवर दाब येऊ शकतो. ही एक तात्पुरती समस्या आहे, जी अनेक मातांना जाणवते.
• इजा: कार अपघातात सीट बेल्टमुळे होणाऱ्या नितंबाच्या दुखापतीसारख्या गोष्टींमुळे मज्जातंतूंचे नुकसान होऊ शकते.
• कमरेभोवती जड पट्टे घालणे: काही कामांमध्ये (उदा. गवंडी, पोलीस अधिकारी) कमरेभोवती जड अवजारांचे पट्टे घातल्याने देखील ही स्थिती उद्भवू शकते.
• मधुमेहासारखे आजार: मधुमेहासारख्या आजारांमुळे शरीरातील नसांना इजा पोहोचू शकते. हा मेराल्जिया पॅरेस्थेटिकासाठी एक धोकादायक घटक देखील आहे.
• एकाच स्थितीत राहणे: ज्या लोकांना दीर्घकाळ उभे राहावे लागते किंवा चालावे लागते, अशा कामांसाठी हा धोका अधिक असतो.

कोणाला जास्त धोका आहे?

• जे जास्त वजनाचे आहेत त्यांच्यासाठी
• गर्भवती मातांसाठी
• मधुमेह आणि हायपोथायरॉईडीझम सारखे आजार असलेल्यांसाठी
• ३० ते ६० वयोगटातील लोकांसाठी
• ज्यांचे पाय समान लांबीचे नाहीत त्यांच्यासाठी

तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?

जेव्हा तुम्ही ही लक्षणे घेऊन तुमच्या डॉक्टरांकडे जाल, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल, तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल आणि अलीकडे झालेल्या कोणत्याही दुखापतींबद्दल विचारतील. त्यानंतर वेदनेचे नेमके ठिकाण शोधण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी ते शारीरिक तपासणी करतील.

काही प्रकरणांमध्ये, निदानाची पुष्टी करण्यासाठी किंवा इतर आजार नाहीत हे निश्चित करण्यासाठी या चाचण्या केल्या जाऊ शकतात.

• इमेजिंग चाचण्या: तुम्हाला तुमच्या नितंब आणि ओटीपोटाच्या भागाचा एक्स-रे, सीटी स्कॅन किंवा एमआरआय स्कॅन करण्यास सांगितले जाऊ शकते.
• इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG): यामध्ये स्नायूंच्या विद्युत क्रियाकलापांचे मापन केले जाते.
• नर्व्ह कंडक्शन टेस्ट: नसेमधून सिग्नल कोणत्या गतीने प्रवास करतात याचा वेग मोजते.
• नर्व्ह ब्लॉकेड: वेदना नसेमुळेच होत आहे याची खात्री करण्यासाठी, ज्या ठिकाणी नस दाबल्या गेल्याचा संशय आहे त्या भागात भूल देणारे औषध ('ॲनेस्थेशिया') टोचले जाते. जर वेदना तात्पुरती नाहीशी झाली, तर या स्थितीला 'मेरॅल्जिया पॅरेस्थेटिका' म्हणून निश्चित केले जाते.
• रक्त तपासण्या: मधुमेह आणि हार्मोनल असंतुलन यांसारख्या गोष्टी तपासल्या जातात.

यावर काय उपचार आहेत?

उपचाराचे मुख्य उद्दिष्ट मज्जातंतूवरील दाब कमी करणे हे आहे.

जीवनशैलीतील बदल आणि घरी करता येण्यासारख्या गोष्टी

• वजन कमी करणे: जर तुमचे वजन जास्त असेल, तर वजन कमी केल्याने मज्जातंतूवरील दाब मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकतो.
• सैल कपडे घाला: कमरेला घट्ट नसणारे सैल कपडे आणि पॅन्ट घाला. घट्ट पट्टे वापरणे टाळा.
• वेदनाशामक: पॅरासिटामॉल आणि आयबुप्रोफेनसारखी वेदनाशामक औषधे तात्पुरत्या स्वरूपात वापरली जाऊ शकतात. पण लक्षात ठेवा, कोणतेही औषध वापरण्यापूर्वी तुम्ही नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
• गरम किंवा थंड शेक: दुखणाऱ्या भागावर गरम किंवा थंड पाण्याची पिशवी लावल्याने आराम मिळू शकतो.

मदत करणारे व्यायाम

या सोप्या व्यायामांमुळे वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

• कॅट-काऊ स्ट्रेच: दोन्ही हात आणि दोन्ही गुडघे जमिनीवर टेकवून बसा. श्वास आत घेताना, तुमची पाठ खाली वाकवा आणि डोके वर उचला. श्वास बाहेर सोडताना, तुमची पाठ कमानीसारखी वाकवा आणि डोके खाली वाकवा. हे सुमारे १० वेळा करा.
• क्लॅमशेल: एका कुशीवर झोपा. गुडघे वाकवा आणि पाय एकमेकांवर ठेवा. आता पाय न हलवता, वरचा गुडघा शक्य तितका उंच उचला. काही सेकंद तसेच थांबा आणि नंतर मूळ स्थितीत परत या. बाजू बदलून १० वेळा पुनरावृत्ती करा.
• लंज: सरळ उभे राहा, एक पाय पुढे टाका आणि गुडघा ९० अंशात वाकेपर्यंत शरीर खाली न्या. नंतर पुन्हा सरळ उभे राहा. बाजू बदलून १० वेळा पुनरावृत्ती करा.

वैद्यकीय उपचार आणि शस्त्रक्रिया

जर साध्या उपायांनी वेदना कमी होत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर खालील उपचारांची शिफारस करू शकतात:

• कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन्स: ही इंजेक्शन्स सूज कमी करण्यास आणि वेदना नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
• नसांच्या वेदनांवरील औषधे: गॅबापेंटिन आणि प्रेगॅबालिन यांसारखी औषधे नसांच्या वेदना नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतात.
• शस्त्रक्रिया:बहुतेक प्रकरणांमध्ये याची आवश्यकता नसते. ज्यांना तीव्र वेदना होत आहेत आणि इतर उपचारांना प्रतिसाद मिळालेला नाही, अशा रुग्णांनाच नस मोकळी करण्यासाठी शस्त्रक्रियेची शिफारस केली जाऊ शकते.

साधारणपणे ४-६ आठवड्यांत सुधारणा दिसून येते, परंतु काही लोकांना उपचारानंतर थोडा बधिरपणा जाणवू शकतो.