छातीतलं दुखणं येतं आणि जातं... ही स्टेबल अँजायना आहे का? चला नक्की शोधून काढूया!

कल्पना करा की तुम्ही पायऱ्या चढत आहात, किंवा थोडे वेगाने चालत आहात. अचानक, तुम्हाला तुमच्या छातीच्या मध्यभागी घट्टपणा जाणवतो, जणू कोणीतरी तुमच्या छातीवर चढत आहे, एक दाब आणि वेदना जाणवते. पण आश्चर्यकारक गोष्ट म्हणजे, जेव्हा तुम्ही तुमचे काम थांबवून थोडा वेळ बसता, तेव्हा काही मिनिटांतच ती वेदना पूर्णपणे नाहीशी होते. तुम्हाला असा अनुभव आला आहे का? तर हे 'स्टेबल अँजायना' असू शकते. हे ऐकून घाबरू नका. हा एक छोटासा संकेत आहे जो तुमचे हृदय तुम्हाला देत आहे. चला याबद्दल स्पष्टपणे आणि सोप्या भाषेत बोलूया.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, स्टेबल अँजायना म्हणजे काय?

स्टेबल अँजायना हा खरंतर आजार नसून, ते एक लक्षण आहे. नेमके सांगायचे झाल्यास, हे कोरोनरी आर्टरी डिसीज (CAD) नावाच्या हृदयविकाराचे मुख्य लक्षण आहे, जो हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण झाल्यामुळे होतो.

आपल्या हृदयाची कल्पना एका अविरत चालणाऱ्या मोटरप्रमाणे करा. या मोटरला कार्य करण्यासाठी स्वच्छ, ऑक्सिजनयुक्त रक्ताचा सतत पुरवठा आवश्यक असतो. हे रक्त कोरोनरी धमन्या नावाच्या लहान नलिकांमधून हृदयापर्यंत वाहून नेले जाते. कालांतराने, आपण खात असलेल्या अन्नातील कोलेस्ट्रॉलसारखे घटक या नळ्यांमध्ये जमा होऊ लागतात. हे एखाद्या पाण्याच्या पाईपमध्ये शेवाळ वाढण्यासारखे आहे. याला आपण 'प्लाक' म्हणतो. प्लाकचा हा थर हळूहळू रक्तप्रवाह अरुंद करतो.

आता, जेव्हा तुम्ही सामान्य स्थितीत, विश्रांती घेत असता, तेव्हा तुमच्या हृदयाकडे या अरुंद झालेल्या मार्गातून जाण्यासाठी पुरेसे रक्त असते. पण जेव्हा तुम्ही व्यायाम करता, वेगाने चालता, पायऱ्या चढता किंवा तणावाखाली असता, तेव्हा तुमच्या हृदयाला नेहमीपेक्षा जास्त काम करावे लागते. तेव्हा हृदय अधिक ऑक्सिजनची मागणी करते. पण त्या अरुंद झालेल्या रक्तवाहिन्या हृदयाला आवश्यक असलेले अतिरिक्त रक्त पुरवू शकत नाहीत. त्या वेळी, हृदयाचे स्नायू ओरडतात, "आपल्याकडे पुरेसा ऑक्सिजन नाही." हीच वेदना आपल्याला छातीत जाणवते.

याला 'स्थिर' म्हटले जाते कारण ही वेदना एका विशिष्ट क्रमानेच होते.

• जेव्हा तुम्ही एखादे थकवणारे काम करत असता, तेव्हा ते सहसा जाणवते.
• वेदना प्रत्येक वेळी सारखीच जाणवते.
• सुमारे ५ मिनिटांच्या थोड्या विश्रांतीनंतर ते निघून जाते.

स्टेबल एंजायना कसा जाणवतो?

जरी हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळे असले तरी, काही सामान्य लक्षणे आहेत. चला पाहूया ती कोणती आहेत.

ही परिस्थिती का उद्भवते? (कारणे आणि कारणीभूत घटक)

आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, स्टेबल अँजायनाचे मुख्य कारण कोरोनरी आर्टरी डिसीज (CAD) आहे , म्हणजेच हृदयातील रक्तवाहिन्या अरुंद होणे. तथापि, ही स्थिती इतर अनेक घटकांमुळे देखील उद्भवू शकते.

• हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर हृदय निकामी होणे
• हृदयाच्या झडपांच्या समस्या
• हृदयाच्या ठोक्यांच्या समस्या
• हायपरथायरॉईडीझम
• रक्तातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण कमी होणे (ॲनिमिया)

अँजिनासाठी ट्रिगर्स

जरी या स्थितीचे कारण आंतरिक असले तरी, काही गोष्टींमुळे वेदना सुरू होऊ शकतात. आपण त्यांना 'ट्रिगर्स' म्हणतो.

• शारीरिक श्रम: जसे की वेगाने चालणे, पायऱ्या चढणे आणि वजन उचलणे.
• तणाव: तीव्र भावना जसे की अत्याधिक राग, दुःख आणि चिंता.
• तापमानातील अचानक बदल: खूप गरम जागेवरून खूप थंड (एसी) खोलीत जाणे.
• पोटभर जेवण: काही लोकांना पोटभर जेवण केल्यावरही हा त्रास जाणवू शकतो.

अँजायना झाल्यास काय करावे? त्यावर काय उपचार आहेत?

जर तुम्हाला अँजिनाची वेदना जाणवू लागली, तर घाबरू नका आणि आधी या गोष्टी करा.

१. तुम्ही जे करत आहात ते थांबवा: जर तुम्ही चालत असाल किंवा काही करत असाल, तर ते ताबडतोब थांबवा.

२. बसा किंवा झोपा: खुर्चीत बसून किंवा पलंगावर झोपून आराम करा.

३. तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेले औषध वापरा: जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला नायट्रोग्लिसरीनची गोळी किंवा स्प्रे दिला असेल, तर तो तुमच्या जिभेखाली ठेवा. यामुळे तुमच्या हृदयातील रक्तवाहिन्या तात्पुरत्या रुंद होतात, ज्यामुळे हृदयाकडे रक्तप्रवाह होणे सोपे होते.

साधारणपणे, विश्रांती घेतल्यावर आणि नायट्रोग्लिसरीन घेतल्यावर ५ मिनिटांच्या आत वेदना पूर्णपणे नाहीशी झाली पाहिजे. जर त्याने फरक पडला नाही, तर पुढे काय करायचे याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला सूचना दिल्या असतील. त्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करणे महत्त्वाचे आहे.

हा केवळ एक तात्पुरता उपाय आहे. दीर्घकाळ अँजायना नियंत्रणात ठेवण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर दररोज घेण्यासाठी इतर औषधे लिहून देतील. उदाहरणार्थ, बीटा-ब्लॉकर्स , एक्सटेंडेड-रिलीज नायट्रोग्लिसरीन किंवा रानोलाझिन .

तसेच, अँजिनाच्या (सीएडी) मूळ कारणावर उपचार करणे आवश्यक आहे. यामध्ये रक्तवाहिनीतील अडथळा दूर करण्यासाठी त्यात एक लहान जाळीसारखे उपकरण (स्टेंट) घालणे किंवा बायपास शस्त्रक्रिया करणे यांचा समावेश असू शकतो. तुमच्यासाठी कोणता उपचार सर्वोत्तम आहे हे तुमचे डॉक्टर ठरवतील आणि तुम्हाला त्याबद्दल समजावून सांगतील.

या परिस्थितीपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आपण काय केले पाहिजे?

स्टेबल अँजायना टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्याचे मूळ कारण असलेल्या कोरोनरी आर्टरी डिसीज (CAD) चा धोका कमी करणे. याचा अर्थ जीवनशैलीत बदल करणे.

• हृदयासाठी आरोग्यदायी आहार: तेल, मीठ आणि साखर जास्त असलेले पदार्थ शक्य तितके कमी करा. त्याऐवजी, आपल्या आहारात भाज्या, फळे, कडधान्ये, लहान मासे आणि फायबरयुक्त पदार्थांचा (ब्राऊन राईस, ओट्स) समावेश करा.
• नियमित व्यायाम: दररोज किमान ३० मिनिटे चालण्यासारखा साधा व्यायाम करा. तथापि, जर तुम्हाला अँजायना असेल, तर तुमच्यासाठी कोणते व्यायाम योग्य आहेत हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारणे आवश्यक आहे.
• इतर आजारांचे व्यवस्थापन: जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब, मधुमेह किंवा उच्च कोलेस्ट्रॉल असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे घ्या आणि ते आजार व्यवस्थित नियंत्रणात ठेवा.
• धूम्रपान पूर्णपणे सोडा: जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर आजच सोडा. ही तुमच्या हृदयासाठी तुम्ही करू शकणारी सर्वात मोठी सेवा आहे.
• तणाव कमी करा: ध्यान, योग, संगीत ऐकणे आणि आवडता छंद जोपासणे यांसारख्या गोष्टी करून मानसिक आरोग्य जपा.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला आयुष्यात पहिल्यांदाच छातीत दुखणे किंवा अशा प्रकारची अस्वस्थता जाणवत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. डॉक्टर तुमची तपासणी करतील आणि गरज भासल्यास, यासारख्या काही चाचण्या करायला सांगतील.

आणीबाणी! तुम्ही सर्वांनी मिळून आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) केव्हा जायला हवे?

स्थिर अँजायना असलेल्या व्यक्तीची प्रकृतीसुद्धा कधीकधी गंभीर होऊ शकते. हे अस्थिर अँजायना किंवा हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, विनाविलंब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा किंवा रुग्णवाहिका सेवेला १९९० वर कॉल करा.

या आजारासोबत जगताना कधीकधी भीती आणि चिंता वाटणे स्वाभाविक आहे. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला. ते तुम्हाला आवश्यक असलेला आधार आणि सल्ला देतील. तुमच्या हृदयाचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.