तुम्हाला रात्री अचानक धाप लागून जाग येते का? किंवा तुमचा जोडीदार घोरत असल्यामुळे तुम्हाला झोपायला त्रास होतो का? कदाचित झोपेत असताना तुमचा श्वास क्षणभर थांबल्यासारखे वाटते का? याला वैद्यकीय भाषेत ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ऍप्निया (OSA) म्हणतात. यावर उपचार न केल्यास, ही स्थिती गंभीर आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते. म्हणून आज आपण यावरील उपचारांबद्दल बोलणार आहोत, विशेषतः अशा एका उपायाबद्दल ज्याबद्दल बरेच लोक बोलत नाहीत.
सोप्या भाषेत सांगायचं तर, ही तोंडी उपकरणे काय आहेत?
ही खरं तर दंतवैद्याद्वारे तुमच्या तोंडासाठी खास बनवलेली विशेष उपकरणे आहेत. ती बॉक्सर वापरत असलेल्या माउथगार्डसारखीच असतात, पण त्यांची कार्यपद्धती खूप वेगळी असते. रात्री झोपताना जेव्हा तुम्ही ती तोंडात घालता, तेव्हा ती तुमचा श्वासमार्ग मोकळा ठेवण्यास मदत करतात.
आता, ज्या व्यक्तीला स्लीप ॲप्निया असतो, त्याच्या बाबतीत असे घडते की झोपेच्या वेळी घशाच्या मागील बाजूचे स्नायू शिथिल होतात आणि श्वासमार्ग अरुंद होतो किंवा पूर्णपणे बंद होतो. त्यामुळे, हवा आत जात नाही आणि श्वास घेण्यासाठी तुम्हाला थोडे जागे करण्याचा संकेत मेंदूला जातो. हे चक्र रात्रभर चालू राहते. यामुळे, तुम्हाला चांगली झोप लागत नाही आणि तुमच्या शरीरातील अवयवांना आवश्यक तेवढा ऑक्सिजन मिळत नाही. म्हणून, ही तोंडी उपकरणे तुमचे तोंड, जबडा आणि जीभ एका विशिष्ट स्थितीत ठेवून तुमचा श्वासमार्ग खुला ठेवतात.
या उपकरणांचे दोन मुख्य प्रकार आहेत.
स्लीप ॲप्नियावर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या या उपकरणांचे मुख्यत्वे दोन प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते.
१. मॅंडिब्युलर ॲडव्हान्समेंट डिव्हाइसेस (एमएडी)
हा सर्वात जास्त वापरला जाणारा प्रकार आहे. याला मँडिब्युलर ॲडव्हान्समेंट स्प्लिंट्स, मँडिब्युलर रिपोझिशनिंग अप्लायन्सेस इत्यादी नावांनीही ओळखले जाते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे उपकरण तुमचा खालचा जबडा (मँडिबल) थोडा पुढे खेचते. जेव्हा खालचा जबडा पुढे सरकतो, तेव्हा त्याला जोडलेली जीभसुद्धा पुढे सरकते. यामुळे घशाच्या मागच्या भागातून हवा जाण्यासाठी अधिक जागा मिळते.
हे एमएडी (MADs) सहसा दोन भागांमध्ये येतात: एक वरच्या दातांच्या संचासाठी आणि एक खालच्या दातांच्या संचासाठी. हे दोन भाग स्क्रू, बिजागऱ्या किंवा रबर बँडने जोडलेले असतात. यामुळे खालचा जबडा किती पुढे सरकवायचा आहे, हे तुम्ही समायोजित करू शकता.
२. जीभ स्थिर ठेवणारी उपकरणे (टीएसडी)
यांना जीभ धरून ठेवणारी उपकरणे असेही म्हणतात. ही उपकरणे एमएडी (MADs) इतकी लोकप्रिय नाहीत, पण काही लोकांसाठी हा एक चांगला उपाय आहे. यामध्ये सक्शनचा वापर केला जातो, जी एक अशी प्रक्रिया आहे जी तुमची जीभ पुढे खेचते आणि तिला जागेवर धरून ठेवते. या उपकरणामध्ये बल्बसारखा एक जीभ धरून ठेवणारा भाग असतो, जो झोपेच्या वेळी तुमची जीभ जागेवर ठेवतो.
ज्यांचे दात पुरेसे मजबूत नाहीत, उदाहरणार्थ, जे एमएडी उपकरण वापरू शकत नाहीत, त्यांच्यासाठी टीएसडी हा एक चांगला पर्याय असू शकतो.
| डिव्हाइसचा प्रकार | ते कसे काम करते | यासाठी सर्वात योग्य कोण आहे? |
|---|---|---|
| मॅंडिब्युलर ॲडव्हान्समेंट डिव्हाइसेस (एमएडी) | खालचा जबडा पुढे ओढल्याने श्वासमार्ग मोकळा होतो. | स्लीप ऍप्नियाच्या अनेक रुग्णांसाठी याची शिफारस सर्रास केली जाते. |
| जीभ स्थिर ठेवणारी उपकरणे (टीएसडी) | जीभ पुढे ओढली जाते आणि चोषण क्रियेद्वारे जागेवर धरून ठेवली जाते. | ज्यांची दातांची ताकद कमी आहे किंवा जे एमएडी (MADs) वापरू शकत नाहीत, त्यांच्यासाठी उपयुक्त. |
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ही उपकरणे तेव्हाच सर्वात प्रभावी ठरतात, जेव्हा दंतवैद्य ती तुमच्या तोंडात अचूक बसतील अशाप्रकारे खास तयार करून देतात. जरी औषधालयांमध्ये किंवा ऑनलाइन 'उकळून चावण्याचे' (boil and bite) प्रकार उपलब्ध असले तरी, संशोधनातून असे दिसून आले आहे की खास तयार केलेली उपकरणे सर्वोत्तम परिणाम देतात.
हा उपचार कोणासाठी सर्वात योग्य आहे?
तोंडी उपकरण उपचारपद्धती (Oral appliance therapy) ही सौम्य ते मध्यम स्वरूपाच्या ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ॲप्निया असलेल्या लोकांसाठी सर्वोत्तम आहे. ज्यांना स्लीप ॲप्नियावरील सर्वोत्तम उपचार मानल्या जाणाऱ्या CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) मशीनचा वापर करण्यास अडचण येते, त्यांच्यासाठी हा विशेषतः एक चांगला पर्याय आहे.
सीपीएपी मशीन हे एक असे उपकरण आहे जे नळी आणि मास्कद्वारे तुमच्या श्वासनलिकेत दाबयुक्त हवा पोहोचवते, ज्यामुळे श्वासनलिका उघड्या राहतात. सीपीएपी खूप प्रभावी असले तरी, काही लोकांना दररोज रात्री मास्क लावून झोपणे अवघड वाटते . कालांतराने, ते त्याचा वापर करणे थांबवतात. तोंडी उपकरण (oral appliance) सीपीएपीइतके प्रभावी नसले तरी, ते अनेक लोकांना त्यांची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करू शकते.
काही लोक CPAP मशीन आणि तोंडी उपकरण (ओरल अप्लायन्स) दोन्ही वापरतात. उदाहरणार्थ, ते घरी CPAP वापरतात आणि प्रवासात सोबत नेण्यास सोपे असलेले तोंडी उपकरण वापरतात.
असे काही लोक आहेत का ज्यांनी याचा वापर करू नये?
होय, ही उपकरणे सर्वांसाठी योग्य नाहीत. विशेषतः अशा लोकांसाठी जे:
- सेंट्रल स्लीप ऍप्निया असलेले लोक: ही एक अशी स्थिती आहे ज्यात मेंदूच्या संदेशांमधील समस्येमुळे श्वास थांबतो. यावर तोंडी उपकरणांनी उपचार करता येत नाही.
- लहान मुले: मुलांच्या श्वासोच्छवासाच्या समस्यांवर प्रौढांपेक्षा वेगळ्या उपचारांची आवश्यकता असते. तुमच्या मुलाच्या डॉक्टरांनी शिफारस केल्यासच याचा विचार करा.
- तीव्र स्लीप ॲप्निया असलेल्या व्यक्ती: तीव्र स्लीप ॲप्निया असलेल्या व्यक्तीसाठी केवळ या उपकरणाचा वापर करून आपल्या झोपेवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करणे धोकादायक ठरू शकते . त्यामुळे, हे तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही याबद्दल तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोलले पाहिजे.
तुम्ही असे उपकरण कसे बनवता?
हे दुरुस्त करण्यासाठी, तुम्हाला एका विशिष्ट प्रक्रियेचे पालन करावे लागेल.
सर्वप्रथम, तुम्हाला ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ऍप्निया आहे की नाही याची खात्री करण्यासाठी स्लीप स्टडी करणे आवश्यक आहे.
२. जर तुमच्या डॉक्टरांना वाटले की तोंडी उपकरण (oral appliance) तुमच्यासाठी एक चांगला पर्याय आहे, तर ते तुम्हाला दंतवैद्याकडे पाठवतील.
३. दंतवैद्य तुमच्या दातांचा ठसा किंवा ३डी स्कॅन घेतील.
४. त्या मोजमापांच्या आधारे, निर्माता खास तुमच्यासाठी एक उपकरण तयार करेल.
५. उपकरण तयार झाल्यावर, तुम्हाला तुमच्या दंतवैद्याला पुन्हा भेटण्याची आवश्यकता असेल. ते तपासतील की ते तुमच्या तोंडात व्यवस्थित बसते की नाही आणि अडकलेले नाही, जेणेकरून ते रात्री झोपेतून निघून जाणार नाही.
६. तसेच, हे कसे स्वच्छ करावे आणि त्याची काळजी कशी घ्यावी याबद्दल सूचना दिल्या जातील.
तुमचे डॉक्टर, उपकरण बसवल्यानंतर ते किती प्रभावीपणे काम करत आहे हे पाहण्यासाठी, पुन्हा एकदा झोपेचा अभ्यास करण्याची शिफारस करू शकतात.
याचे दुष्परिणाम आणि फायदे काय आहेत?
इतर कोणत्याही उपचारांप्रमाणे, याचेही किरकोळ दुष्परिणाम आणि फायदे आहेत.
| दुष्परिणाम | |
|---|---|
| अल्पकालीन - पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये | |
| अतिरिक्त लाळ उत्पादन | सुरुवातीला, तोंडात काहीतरी अनोखे असल्यामुळे लाळ जास्त येऊ शकते. |
| जबडा, दात आणि टेम्परॉमॅन्डिब्युलर जॉइंट (टीएमजे) वेदना | सुरुवातीला तुम्हाला थोडी वेदना जाणवू शकते कारण खालचा जबडा नवीन स्थितीत असतो. |
| तोंड कोरडे पडणे आणि हिरड्यांना अस्वस्थता | हे सहसा काही दिवसांत कमी होते. |
| दीर्घकालीन - दुर्मिळ | |
| दातांच्या स्थितीतील बदल (चावणे) | कालांतराने, तुमच्या दातांची एकमेकांमध्ये बसण्याची पद्धत बदलू शकते. |
| दात हलणे किंवा थरथरणे | म्हणूनच नियमित दंत तपासणी महत्त्वाची आहे. |
याचे फायदे
- त्यामुळे OSA ची लक्षणे, विशेषतः दिवसाची झोप आणि लक्ष केंद्रित करण्यात येणारी अडचण कमी होऊ शकते.
- गाढ आणि अखंड झोप लागण्यास मदत करते.
- घोरणे कमी केले जाऊ शकते किंवा पूर्णपणे थांबवले जाऊ शकते .
- जे लोक CPAP मशीन वापरू शकत नाहीत त्यांच्यासाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे.
- प्रवासात सोबत न्यायला खूप सोपे आहे .
मुख्य संदेश
- ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ॲप्नियावर तोंडी उपकरणे हा एक चांगला उपचार आहे, विशेषतः सौम्य ते मध्यम स्वरूपाच्या रुग्णांसाठी आणि ज्यांना सीपीएपी मशीन अस्वस्थ वाटतात त्यांच्यासाठी.
- या उपकरणांपैकी सर्वात यशस्वी ती आहेत, जी दंतवैद्याकडून तुमच्या तोंडात अचूक बसण्यासाठी खास तयार केली जातात.
- सुरुवातीच्या काही आठवड्यांत याची सवय व्हायला थोडा वेळ लागू शकतो. थोडासा त्रास होऊ शकतो, पण तो सहसा काही दिवसांनी निघून जातो.
- हे उपचार सुरू करण्यापूर्वी, ते तुमच्या प्रकृतीसाठी योग्य आहे की नाही याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला .
- हे उपकरण वापरण्याच्या संपूर्ण कालावधीत दंतवैद्याकडून नियमितपणे आपले दात आणि तोंड तपासून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा