रजोनिवृत्ती हा स्त्रीच्या आयुष्यातील अनेक बदलांचा काळ असतो. उष्णतेच्या लाटा, निद्रानाश आणि चिंता यांसारख्या गोष्टींमुळे काही लोकांना हा काळ खूप अस्वस्थ करणारा वाटतो. त्यामुळे, या काळात आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही 'सोया आयसोफ्लाव्होन्स' नावाच्या या डायटरी सप्लिमेंटबद्दल ऐकले असेल. आज आपण याबद्दल अधिक सखोलपणे जाणून घेऊया. हे नक्की काय आहे, ते काय करते आणि त्याचा वापर करताना कोणत्या गोष्टींची काळजी घ्यावी, हे आपण समजून घेऊया.
सोया आयसोफ्लाव्होन्स नेमके काय आहेत?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे एक प्रकारचे रासायनिक संयुग आहे जे नैसर्गिकरित्या सोयाबीनमध्ये आढळते. त्यांचे वैशिष्ट्य हे आहे की त्यांची रचना आपल्या शरीरातील इस्ट्रोजेन या स्त्री संप्रेरकाशी काही प्रमाणात मिळतीजुळती असते. म्हणूनच त्यांना 'वनस्पती इस्ट्रोजेन' किंवा 'फायटोइस्ट्रोजेन' असेही म्हटले जाते.
या समानतेमुळे, असे मानले जाते की रजोनिवृत्तीदरम्यान शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी झाल्यावर उद्भवणारी लक्षणे (जसे की उष्णतेच्या लाटा) कमी करण्यास ते मदत करू शकतात. काही लोक हाडांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी देखील त्यांचा वापर करतात.
पण आपण सर्वांनी इथे समजून घेण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, हे डॉक्टरांनी लिहून दिलेले औषध नसून, केवळ एक आहारपूरक आहे . याचा अर्थ असा की, नियमित औषधांप्रमाणे याची गुणवत्ता, सुरक्षितता आणि परिणामकारकता यांची तितकीच कठोर चाचणी केली जात नाही.
हे सप्लिमेंट घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना सांगितल्या पाहिजेत अशा गोष्टी
जर तुम्ही हे सप्लिमेंट वापरण्याचा विचार करत असाल, तर निर्णय घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोलले पाहिजे. विशेषतः जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही आजार असेल, तर तुम्ही त्याबद्दल डॉक्टरांना सांगितले पाहिजे.
| अहवाल देण्यासारखी परिस्थिती | ते महत्त्वाचे का आहे? |
|---|---|
| कर्करोग (विशेषतः स्तनाचा आणि गर्भाशयाचा कर्करोग) | हे हार्मोन्सप्रमाणे कार्य करत असल्यामुळे, ते काही प्रकारच्या कर्करोगावर परिणाम करू शकतात. |
| मूत्रपिंड किंवा यकृत रोग | शरीरातून या गोष्टी बाहेर टाकणे कठीण असू शकते. |
| हार्मोन थेरपी घेणे किंवा हार्मोन न घेण्याचा सल्ला दिला जाणे | हार्मोन उपचारांमुळे संघर्ष निर्माण होऊ शकतो. |
| थायरॉईड रोग | सोयामुळे थायरॉईडच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकतो. |
| सोया, शेंगदाणे किंवा इतर सुकामेव्याची ऍलर्जी | ते सोयापासून बनवलेले असल्यामुळे, त्यामुळे तीव्र ऍलर्जी होऊ शकते. |
| गर्भवती असणे किंवा बाळंतपणाचा प्रयत्न करणे | गरोदरपणात असे सप्लिमेंट्स घेणे योग्य नाही. |
| बाळाला स्तनपान देणे | हे आईच्या दुधातून बाळाला संक्रमित होऊ शकते. |
मी याचा वापर कसा करावा?
हे सहसा गोळ्या किंवा कॅप्सूलच्या स्वरूपात येतात. ते एका ग्लास पाण्यासोबत घ्या. उत्पादनाच्या लेबलवरील सूचनांचे पालन करा किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. पोटाचा त्रास टाळण्यासाठी ते जेवणासोबत घेणे उत्तम. लेबलवर नमूद केलेल्या डोसपेक्षा जास्त कधीही घेऊ नका.
जर तुमच्याकडून चुकून जास्त मद्यपान झाले तर तुम्ही काय कराल?
तुम्ही अपेक्षेपेक्षा जास्त विष घेतले आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, ताबडतोब कोलंबो नॅशनल हॉस्पिटलमधील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राला फोन करा. किंवा जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) जा.
माझी एक मात्रा घ्यायची राहिली तर काय होईल?
जर तुमची एक मात्रा घ्यायची राहिली असेल, तर आठवताच ती घ्या. मात्र, जर तुमच्या पुढच्या मात्रेची वेळ जवळ आली असेल, तर राहिलेली मात्रा घेऊ नका आणि पुढची मात्रा ठरलेल्या वेळी घ्या. कोणत्याही कारणास्तव दुप्पट मात्रा घेऊ नका.
इतर औषधांसोबत समस्या निर्माण होऊ शकतात का? (आंतरक्रिया)
हो, नक्कीच होऊ शकते. त्यामुळे तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल, मग ती व्हिटॅमिन्स असोत, इतर सप्लिमेंट्स असोत किंवा आयुर्वेदिक वा हर्बल औषधे असोत, तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. सोया आयसोफ्लाव्होन्स विशेषतः खालील गोष्टींशी आंतरक्रिया करू शकतात:
- हार्मोन थेरपी: जसे की गर्भनिरोधक गोळ्या, प्रजननक्षमतेसाठी हार्मोन थेरपी आणि रजोनिवृत्तीसाठी हार्मोन थेरपी.
- कर्करोगासाठी घेतली जाणारी काही औषधे.
- इतर सप्लिमेंट्स: उदाहरणार्थ, रेड क्लोव्हरसारखे हर्बल सप्लिमेंट्स.
वापरताना विचारात घेण्यासारख्या गोष्टी
आहाराचे पूरक वापरताना आपण थोडी अधिक काळजी घेणे आवश्यक आहे.
लक्षात ठेवा, अशा प्रकारचे आहार पूरक घेणे हे संतुलित आहाराची जागा घेऊ शकत नाही. निरोगी आहार हा इतर कोणत्याही गोष्टीपेक्षा अधिक महत्त्वाचा आहे. तुम्ही तुमच्या आहारात सोयाबीन, टोफू आणि सोया दूध यांसारख्या नैसर्गिक सोया पदार्थांचाही समावेश करू शकता.
दुसरी गोष्ट म्हणजे, यांसारख्या सप्लिमेंट्सवर औषधांइतके कठोर नियमन नसते. याचा अर्थ असा की, त्यांची शुद्धता आणि परिणामकारकता वेगवेगळी असू शकते. केवळ 'नैसर्गिक' असे लेबल लावलेले आहे म्हणून ते नेहमीच 'सुरक्षित' असतील असे नाही. म्हणून, नेहमी अशा उत्पादनाची निवड करणे शहाणपणाचे ठरते, जे एका चांगल्या, प्रतिष्ठित कंपनीने बनवलेले असेल आणि ज्यावर स्पष्ट लेबल असेल.
जर तुमची कोणतीही शस्त्रक्रिया किंवा दातांचे उपचार होणार असतील, तर तुम्ही हे सप्लिमेंट घेत आहात हे तुमच्या डॉक्टरांना आधीच सांगा. शस्त्रक्रियेच्या काही दिवस आधी ते घेणे थांबवण्याचा सल्ला तुम्हाला दिला जाऊ शकतो.
कोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात?
इतर कोणत्याही गोष्टीप्रमाणे, यामुळे काही लोकांमध्ये दुष्परिणाम होऊ शकतात. चला आपण त्यांचे दोन प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करूया.
| ही लक्षणे आढळल्यास, तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या. | |
|---|---|
| ऍलर्जीक प्रतिक्रिया | त्वचेवर पुरळ, खाज सुटणे, चेहरा, ओठ, जीभ किंवा घशावर सूज येणे. |
| श्वास घेण्यास अडचण | जर तुम्हाला श्वास घेता येत नाही असे वाटत असेल. |
| जर ही लक्षणे कायम राहिली किंवा त्रासदायक ठरली, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. | |
| बद्धकोष्ठता | शौचालयास जाण्यास अडचण येणे. |
| अतिसार | अतिसार. |
| पोटफुगी/गॅस | पोट खराब झाले. |
| पोट खराब | पोटाचा सामान्य त्रास. |
या यादीमध्ये सर्व संभाव्य दुष्परिणामांचा समावेश नाही. तुम्हाला काही असामान्य जाणवल्यास, त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
मुख्य संदेश
- सोया आयसोफ्लाव्होन्स हे एक अनियंत्रित आहारात्मक पूरक आहे, प्रिस्क्रिप्शन औषध नाही.
- हे वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या, विशेषतः जर तुम्हाला इतर वैद्यकीय समस्या असतील किंवा तुम्ही इतर औषधे घेत असाल.
- लेबलवर शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त घेऊ नका. चुकून जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास, तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.
- हा संतुलित आहाराचा पर्याय नाही. निरोगी जीवनशैली राखणे खूप महत्त्वाचे आहे.
- जर तुम्हाला ऍलर्जीची लक्षणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यांसारखे गंभीर दुष्परिणाम जाणवत असतील, तर ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा