Apakah estrogen? Bagaimanakah ia penting untuk badan anda?

Anda mungkin pernah mendengar perkataan 'Estrogen', bukan? Terutamanya sebagai seorang wanita, 'Estrogen' terlibat dalam banyak perkara dalam hidup anda. Secara ringkasnya, ia adalah utusan kimia yang sangat penting dalam badan kita, sejenis hormon. Mari kita bincangkan lebih lanjut tentang 'Estrogen', boleh?

Adakah terdapat jenis estrogen?

Ya, terdapat tiga jenis utama estrogen. Iaitu:

• Estrone (E1): Ini adalah jenis utama estrogen yang dihasilkan dalam badan anda selepas menopaus.
• Estradiol (E2): Ini adalah jenis estrogen utama dan paling kuat dalam badan anda semasa tahun-tahun pembiakan anda, apabila anda boleh mempunyai anak.
• `Estriol (E3): `Estrogen` jenis ini ialah jenis hormon utama yang aktif semasa anda hamil.

Apakah peranan estrogen dalam kesihatan reproduktif wanita?

Estrogen, seperti hormon lain, merupakan utusan kimia yang menghantar mesej kepada badan kita. Ia memberitahu kita untuk memulakan dan menghentikan proses yang berkaitan dengan kesihatan seksual dan reproduktif anda. Proses ini menyebabkan perubahan penting dalam badan anda.

Akil baligh

Semasa anda melalui akil baligh, tahap estrogen anda meningkat. Peningkatan inilah yang menyebabkan ciri-ciri seksual sekunder muncul, seperti perkembangan payudara dan perkembangan pinggul.

Kitaran haid

Estrogen, bersama-sama dengan hormon yang dihasilkan oleh otak anda (FSH dan LH) dan progesteron, memainkan peranan penting dalam memastikan kitaran haid anda teratur . Semua hormon ini berfungsi dalam keseimbangan yang halus. Estrogen membantu ovulasi, pembebasan telur dari ovari anda, dan menebalkan lapisan rahim anda (endometrium) untuk persediaan kehamilan.

Kehamilan & kesuburan

Beberapa hari sebelum ovulasi, tahap estrogen memuncak. Ini adalah tempoh subur anda. Pada masa yang sama, estrogen mencairkan lendir serviks. Melalui lendir inilah sperma mesti berenang untuk bertemu dengan telur. Jadi, perubahan yang disebabkan oleh estrogen ini memudahkan anda hamil.

Selain itu, tidak kira peringkat kitaran haid anda, kehadiran estrogen memudahkan hubungan seks. Ia membantu memastikan dinding faraj tebal, fleksibel dan lembap, yang mengurangkan kesakitan semasa hubungan seks.

Menopaus

Tidak lama sebelum menopaus, yang dipanggil perimenopause, tahap estrogen menurun. Tempoh ini boleh berlangsung selama beberapa tahun. Menopaus secara rasmi bermula apabila anda berhenti mengalami haid selama 12 bulan. Ini biasanya berlaku sekitar usia 51 tahun. Dengan menopaus, tahap estrogen anda menurun dan anda berhenti berovulasi. Penurunan estrogen ini boleh menyebabkan gejala seperti kekeringan faraj, perubahan mood, berpeluh malam dan rasa panas badan .

Dalam tempoh ini, estrogen utama dalam badan anda berubah daripada Estradiol (E2) kepada Estrone (E1).

Bagaimanakah estrogen mempengaruhi kesihatan reproduktif lelaki?

Jangan terkejut, estrogen juga mempengaruhi kesihatan reproduktif lelaki. Ia mempengaruhi keinginan seksual, rangsangan, dan penghasilan sperma.

Tahap estrogen yang rendah boleh menyebabkan penurunan keinginan seksual. Tahap yang tinggi boleh menyebabkan ketidaksuburan dan disfungsi erektil. Tahap estrogen yang tinggi juga boleh menyebabkan pembesaran payudara (ginekomastia).

Jika anda seorang lelaki dan mempunyai kebimbangan tentang tahap estrogen anda, adalah idea yang baik untuk berunding dengan pakar endokrinologi atau pakar perubatan fungsian.

Apakah fungsi lain yang dimiliki oleh estrogen yang tidak berkaitan dengan pembiakan?

Estrogen mengawal proses penting dalam sistem rangka, sistem kardiovaskular dan sistem saraf pusat yang mempengaruhi kesihatan keseluruhan anda. Ini bermakna:

• Tahap kolesterol
• Tahap gula dalam darah
• Jisim tulang dan otot
• Peredaran dan aliran darah
• Kelembapan kulit dan penghasilan kolagen
• Fungsi otak, termasuk keupayaan anda untuk fokus

Di manakah estrogen dihasilkan di dalam badan?

Semasa tahun-tahun pembiakan anda, kebanyakan estrogen anda dihasilkan oleh ovari anda. Estrogen juga dihasilkan oleh kelenjar adrenal anda (kelenjar yang terletak di atas buah pinggang anda) dan tisu adiposa. Semasa kehamilan, estrogen juga dirembeskan oleh plasenta (organ yang menukar nutrien antara ibu dan janin).

Selepas dirembeskan, 'Estrogen' bergerak melalui aliran darah dan pergi ke bahagian badan yang perlu bertindak. Di sana, ia mengikat protein yang dipanggil 'Estrogen', iaitu 'reseptor Estrogen', dan prosesnya bermula. 'Reseptor Estrogen' ini berada di seluruh badan anda.

Apakah keadaan biasa yang berkaitan dengan estrogen?

Estrogen mempunyai kesan ke atas pelbagai keadaan yang berkaitan dengan kesihatan wanita. Antaranya ialah:

• Anoreksia nervosa: Dalam keadaan ini, tahap estrogen adalah rendah. Apabila tahap estrogen rendah, haid boleh menjadi tidak teratur atau berhenti sepenuhnya (amenorea). Orang yang mempunyai lemak badan yang sangat rendah (model, atlet) atau mereka yang mempunyai corak pemakanan yang tidak teratur juga boleh mempunyai tahap estrogen yang rendah.
• Kanser payudara: Mempunyai tahap estrogen yang tinggi dalam tempoh masa yang lama (secara semula jadi atau daripada beberapa kaedah kawalan kelahiran, terapi penggantian hormon (HRT)) boleh meningkatkan risiko kanser payudara anda. Terdapat kedua-dua manfaat dan risiko kepada HRT. Anda boleh berbincang dengan doktor anda untuk menentukan sama ada manfaat HRT melebihi risiko.
• Endometriosis: Estrogen tidak menyebabkan endometriosis, tetapi kesakitan yang disebabkan oleh endometriosis mungkin meningkat disebabkan oleh estrogen.
• Disfungsi seksual wanita (FSD): Penurunan tahap estrogen boleh menyebabkan perubahan fizikal dan psikologi yang menjadikan seks kurang menyeronokkan. Walau bagaimanapun, estrogen tidak dipertimbangkan untuk terapi penggantian hormon sehingga anda mencapai menopaus.
• Payudara fibrokistik: Tisu payudara anda mungkin terasa kental, sakit, atau tidak selesa disebabkan oleh perubahan tahap estrogen semasa kitaran haid.
• Kemandulan: Tahap estrogen yang rendah atau tinggi boleh mengganggu kitaran haid anda. Keadaan asas yang menyebabkan tahap estrogen yang rendah atau tinggi juga boleh dikaitkan dengan ketidaksuburan.
• Obesiti: Orang yang mempunyai lemak badan yang tinggi selalunya mempunyai tahap estrogen yang tinggi.
• Osteoporosis: Tahap estrogen yang rendah boleh menyebabkan tulang anda menjadi lemah dan mudah patah.
• Sindrom ovari polisistik (PCOS): PCOS ialah keadaan di mana ovari menghasilkan terlalu banyak hormon lelaki (androgen). Kadangkala, dalam PCOS, tahap estrogen boleh tinggi berbanding tahap progesteron.
• Kekurangan ovari primer (menopaus pramatang): Dalam keadaan ini, ovari berhenti menghasilkan telur sebelum usia 40 tahun. Oleh itu, ovari tidak menghasilkan estrogen yang diperlukan oleh badan anda.
• Sindrom Prahaid (PMS) dan gangguan disforik prahaid (PMDD):Perubahan hormon kitaran yang berkaitan dengan haid boleh menyebabkan simptom fizikal yang tidak menyenangkan dan perubahan mood. Penurunan tahap estrogen selepas ovulasi boleh menyebabkan PMS dan PMDD.
• Sindrom Turner: Orang yang menghidap sindrom Turner selalunya mempunyai ovari yang kurang berkembang, yang bermaksud mereka mempunyai tahap estrogen yang rendah. Ini bermakna jika anda menghidap keadaan ini, anda mungkin tidak mengalami perkembangan payudara atau haid.
• Kanser rahim (kanser endometrium): Peningkatan tahap estrogen boleh menyebabkan lapisan rahim anda menebal. Lama-kelamaan, sel-sel kanser boleh mula tumbuh.
• Fibroid dan polip rahim: Terlalu banyak estrogen boleh dikaitkan dengan pertumbuhan bukan kanser (fibroid) atau polip (polip) yang tumbuh di rahim anda.
• Kekeringan faraj (Atrofi faraj - vaginitis atropik): Disebabkan oleh penurunan estrogen, lapisan faraj boleh menjadi nipis dan kering. Ini biasa berlaku semasa menopaus dan selepas menopaus.

Peranan estrogen dalam keadaan yang mempengaruhi sistem badan yang lain masih dalam kajian. Contohnya, estrogen telah dikaitkan dengan beberapa gangguan endokrin dan penyakit gastrousus.

Apakah tahap estrogen yang normal?

Tahap estrogen naik dan turun sepanjang hayat. Perubahan ini adalah perkara biasa. Contohnya, adalah perkara biasa bagi tahap estrogen untuk meningkat semasa akil baligh dan menurun apabila anda menghampiri menopaus. Tahap estrogen meningkat semasa ovulasi untuk membantu menyediakan badan anda untuk kehamilan. Adalah juga perkara biasa bagi tahap estrogen untuk menurun semasa haid, kerana perubahan yang berkaitan dengan kehamilan tidak lagi diperlukan.

Jika tahap estrogen anda sentiasa rendah atau tinggi, ia mungkin merupakan tanda keadaan perubatan yang mendasari. Anda harus berbincang dengan doktor anda mengenainya.

Apa yang berlaku jika tahap estrogen menurun secara berterusan?

Tahap estrogen yang rendah selalunya merupakan tanda bahawa anda sedang menghampiri menopaus. Estrogen yang rendah juga boleh menunjukkan masalah kesuburan, kekurangan nutrisi dan keadaan seperti sindrom Turner.

Ini boleh dilihat sebagai gejala:

• Sakit payudara
• Tulang yang lemah atau tulang yang mudah patah
• Rasa panas dan berpeluh malam
• Haid tidak teratur atau haid berhenti sepenuhnya
• Sakit kepala, kesukaran menumpukan perhatian
• Keletihan, mengantuk, insomnia
• Perubahan mood, kerengsaan, dan kemurungan
• Kekeringan faraj, mengakibatkan kesakitan semasa hubungan seksual (Dispareunia)

Apa yang berlaku jika tahap estrogen sentiasa tinggi?

Terlalu banyak estrogen dalam badan anda boleh dikaitkan dengan pelbagai keadaan, termasuk polip, fibroid, PCOS, endometriosis dan sista ovari. Tahap estrogen anda juga boleh meningkat kerana anda mempunyai terlalu banyak estrogen berbanding hormon seks anda yang lain, progesteron. Ubat-ubatan yang mengandungi estrogen juga boleh meningkatkan estrogen dalam badan anda.

Ini boleh dilihat sebagai gejala:

• Mengurangkan keinginan seksual
• Pertambahan berat badan, terutamanya di sekitar pinggang dan pinggul
• Haid tidak teratur (pendarahan pada masa yang tidak dijangka, kurang atau lebih)
• Simptom-simptom yang berkaitan dengan PMS atau PMDD semakin teruk

Bagaimanakah saya boleh mengetahui tahap estrogen saya?

Ujian estrogen boleh mengukur tahap Estrone (E1), Estradiol (E2), atau Estriol (E3) anda. Doktor anda akan melakukan ujian darah mudah dan menghantarnya ke makmal untuk dianalisis.

Apakah rawatan biasa untuk penyakit berkaitan estrogen?

Terapi penggantian hormon (HT) adalah rawatan biasa untuk wanita yang mempunyai tahap estrogen yang rendah, terutamanya mereka yang sedang menopaus. Dengan HT, doktor anda akan menetapkan dos estrogen yang rendah atau gabungan estrogen dan progesteron (atau bentuk progesteron sintetik, yang dipanggil progestin) untuk meningkatkan tahap estrogen. Walau bagaimanapun, HT mempunyai risiko, dan ia tidak sesuai untuk semua orang. Bercakap dengan doktor anda sama ada HT sesuai untuk anda.

Bagaimana untuk mengekalkan tahap estrogen yang sihat?

Keadaan yang berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon tidak selalu dapat dicegah. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tabiat baik yang boleh anda amalkan yang akan membantu mengekalkan kesihatan anda secara keseluruhan:

• Tidur yang cukup: Tidur yang cukup dan tanpa gangguan setiap malam membantu badan anda mengekalkan tahap hormon yang sihat yang diperlukan untuk melaksanakan fungsi-fungsi penting.
• Urus tekanan: Tekanan yang berlebihan boleh menyebabkan badan anda menghasilkan lebih banyak hormon tekanan `(Kortisol)` dan `(Adrenalin). Hormon tekanan yang berlebihan ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang memberi kesan negatif kepada tahap `(Estrogen)`.
• Bersenam dengan jumlah yang betul: Senaman yang sihat dapat membantu anda mengawal jumlah makanan yang anda makan dan jumlah lemak yang ada di dalam badan anda. Ia juga dapat membantu anda tidur lebih lena.
• Hadkan pengambilan alkohol anda: Alkohol boleh meningkatkan tahap estrogen anda. Pendedahan jangka panjang kepada estrogen boleh meningkatkan risiko kanser anda.
• Ikuti tabiat pemakanan yang baik:Untuk mengimbangi hormon anda, berhati-hati dengan apa yang anda makan. Mengurangkan makanan manis dan makan diet yang tinggi serat dan lemak sihat (terdapat dalam minyak zaitun, kekacang dan ikan) boleh membantu mengimbangi hormon.

Perkara paling penting untuk anda ingat (Mesej Bawa Pulang)

Estrogen adalah penting untuk kesihatan reproduktif dan kesihatan keseluruhan anda. Adalah perkara biasa bagi tahap estrogen untuk berubah-ubah mengikut usia dan kitaran haid anda. Walau bagaimanapun, jika tahap anda sentiasa tinggi atau rendah, anda mungkin mengalami gejala yang tidak menyenangkan. Adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang perkara ini. Selalunya terdapat rawatan yang boleh membantu, seperti kawalan kelahiran, perubahan gaya hidup atau terapi hormon selepas menopaus.

Jadi, beri perhatian kepada perubahan dalam badan anda, dan jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, jangan malu dan berbincang dengan doktor. Kesihatan anda sangat penting untuk anda!

Estrogen , hormon, kesihatan wanita, kesihatan reproduktif, kitaran haid, menopaus, kehamilan