Adakah sendi kecil ini punca sakit bahu? Mari kita pelajari tentang sendi AC (Sendi Akromioclavicular)

Adakah anda kadangkala merasakan kesakitan atau ketegangan yang pelik di bahagian atas bahu anda, khususnya di tempat hujung bilah bahu? Mungkin ia bermula apabila anda jatuh ke tanah semasa bermain kriket, atau apabila anda tergelincir dan tangan anda terhentak ke tanah selepas berbasikal. Walaupun ramai orang berpendapat bahawa sakit bahu ini adalah perkara biasa, iaitu ketegangan otot, punca sebenar mungkin masalah pada sendi yang kecil tetapi sangat penting di bahu kita. Hari ini, mari kita bincangkan tentang sendi AC, yang tidak semua orang banyak bercakap tentangnya, tetapi sangat penting.

Apakah sambungan AC ini?

Secara ringkasnya, sendi AC adalah salah satu daripada dua sendi utama di bahu anda. Nama penuhnya ialah Sendi Akromioclavicular . Namanya kedengaran agak rumit, bukan? Tetapi cara ia terbentuk adalah sangat mudah. ​​Sendi AC terletak di tempat tulang selangka anda, atau klavikula , bersambung dengan bahagian atas bilah bahu anda (scapula) . Anda boleh merasakan bahagian atas bahu anda dengan jari-jari tangan anda yang satu lagi. Ia adalah benjolan kecil yang keluar di hujung tulang selangka anda, dan di situlah sendi itu berada.

Jadi nama `Acromio-clavicular` dibentuk dengan menggabungkan nama kedua-dua tulang ini. Ini adalah sendi yang sangat penting untuk pergerakan dan kestabilan bahu kita.

Apakah perkhidmatan yang disediakan oleh simpang AC kepada badan kita?

Fungsi utama sendi AC adalah untuk menyokong bahu dan menyediakan tempat untuk ligamen di sekitar bahu melekat.

Anggaplah sendi AC sebagai sendi yang agak 'pasif' yang tidak boleh bergerak sendiri. Iaitu, pergerakannya dikawal oleh otot dan sendi lain di bahu. Apabila otot di bahu bergerak, seluruh bahu bergerak, dan ketika itulah sendi AC bergerak. Secara tepatnya, ia adalah sendi satah yang membolehkan dua tulang meluncur dengan lancar di atas satu sama lain.

Contohnya, bayangkan anda sedang mendayung bot dan anda menolak tangan anda ke hadapan dan kemudian menariknya ke belakang. Semasa pergerakan ini, bahu anda bergerak ke hadapan dan ke belakang, dan sendi AC adalah yang membantu bahu bergerak dengan betul. Sendi ini juga sangat penting apabila anda mengangkat lengan anda.

Apakah yang diperbuat daripada simpang AC?

Di dalam simpang kecil ini terdapat beberapa bahagian badan kita yang sangat penting.

• Tulang: Seperti yang telah dibincangkan sebelum ini, klavikula dan skapula adalah dua tulang utama yang membentuk sendi ini.
• Rawan: Untuk mengelakkan kedua-dua tulang ini daripada bergesel, terdapat kusyen di antara mereka. Inilah yang kita panggil rawan. Inilah yang membolehkan kedua-dua tulang meluncur dengan lancar di atas satu sama lain tanpa sebarang kerosakan.
• Ligamen: Dua tulang pada sendi disambungkan bersama dan dipegang di tempatnya oleh ligamen. Sendi AC mempunyai tiga ligamen utama. Inilah yang memastikan sendi berada di tempatnya tanpa ia bergerak.
• Saraf: Kita mendapat kesakitan dan sensasi pada persimpangan ini dari sistem saraf yang memanjang dari leher ke bahu.
• Salur darah: Seperti mana-mana organ, sambungan ini mempunyai sistem salur darah untuk membekalkan nutrisi dan oksigen.

Apakah gangguan dan penyakit sendi AC yang paling biasa?

Kecederaan sendi AC sebenarnya agak biasa. Menurut doktor, kira-kira 40% daripada semua kecederaan bahu berkaitan dengan sendi AC. Kecederaan ini boleh berlaku dalam pelbagai cara.

• Terseliuh bahu: Koyakan pada ligamen di sekitar sendi.
• Bahu terpisah: Ini adalah pemisahan tulang belikat dan klavikula disebabkan oleh koyakan pada ligamen yang menyatukan tulang belikat. Terdapat pelbagai tahap keterukan.
• Bahu terkehel: Ini lebih kerap menjejaskan sendi utama bahu berbanding sendi AC, tetapi dalam kemalangan yang teruk, sendi AC juga boleh terjejas.
• Patah tulang bahu: Patah tulang belikat atau humerus pada sendi.

Punca utama mana-mana daripada ini adalah daya yang berlebihan dan tiba-tiba dikenakan pada bahu. Kemalangan sukan (cth., jatuh semasa bermain ragbi, memandu kriket atau bermain bola tampar), kemalangan kereta dan jatuh dari tempat tinggi adalah yang paling biasa.

Di samping itu, artritis, satu keadaan yang berlaku seiring dengan peningkatan usia, juga boleh menjejaskan sendi ini. Walau bagaimanapun, ramai penghidap artritis pada sendi ini tidak mengalami sebarang kesakitan atau gejala. Oleh itu, rawatan mungkin tidak diperlukan.

Bagaimana rasanya sakit sendi AC?

Apabila bahu anda sakit, agak sukar untuk mengenal pasti sama ada kesakitan itu sebenarnya datang dari sendi AC, kerana apabila ia sakit, ia terasa seperti seluruh bahu sakit.

Kadangkala kesakitan boleh datang dari tempat sendi AC berada. Tetapi kadangkala kesakitan boleh merebak ke leher, bahu bawah, otot dada atau belakang. Sifat kesakitan juga berbeza-beza bergantung pada puncanya.

Mengapakah terdapat bunyi 'tok tok' yang datang dari simpang AC?

Ini adalah masalah yang dihadapi oleh ramai orang. Sebenarnya, adalah perkara biasa bagi sendi kita untuk mengeluarkan bunyi 'klik' atau 'klik' dari semasa ke semasa. Ini boleh berlaku apabila kita meregangkan badan atau membengkokkan sendi. Sebabnya ialah gelembung udara yang terperangkap dalam bendalir di dalam sendi akan dilepaskan. Tidak perlu takut dengan bunyi biasa sedemikian.

Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes khas yang perlu anda beri perhatian.

Selain itu, jika anda selalu mendengar bunyi klik apabila anda menjabat tangan dengan cara yang sama, atau jika anda mendengar bunyi 'kretek' bersama-sama dengan bunyi itu, seolah-olah dua tulang bergesel, anda juga harus memberitahu doktor tentang perkara itu.

Sangat penting: Jika anda fikir anda mengalami kecederaan bahu, jangan sekali-kali biarkan orang yang tidak terlatih menyentuh, mengetatkan atau melaraskannya. Jika anda fikir sendi terkehel, jangan cuba memasangnya semula. Pastikan bahu sestabil mungkin dan pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) terdekat dengan segera.

Apakah rawatan untuk gangguan sendi AC?

Jenis rawatan yang anda perlukan bergantung pada sifat dan keterukan keadaan anda. Doktor anda akan memeriksa anda terlebih dahulu (mungkin dengan sinar-X atau imbasan) untuk menentukan sifat sebenar keadaan anda. Hanya selepas itu mereka akan menetapkan rawatan.

Ini adalah rawatan biasa yang sering digunakan:

• Rehat: Adalah sangat penting untuk merehatkan bahu yang cedera. Anda perlu mengelakkan mengangkat berat, kerja di atas kepala dan bersukan buat sementara waktu.
• Ubat tahan sakit: Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan seperti NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak. Sentiasa ambil ubat-ubatan ini hanya di bawah nasihat doktor.
• Suntikan kortikosteroid: Jika kesakitan dan bengkak sangat teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan suntikan khas terus ke dalam sendi. Ini juga dipanggil suntikan kortison .
• Terapi fizikal: Ini adalah rawatan yang sangat penting. Di bawah pengawasan ahli terapi fizikal, anda perlu melakukan senaman khas yang menguatkan otot bahu dan meningkatkan julat pergerakan sendi. Ini akan sangat membantu dalam memulihkan sendi ke kedudukan normalnya.
• Imobilisasi: Doktor menasihatkan agar lengan diikat untuk merehatkan sendi dan mencegah pergerakan berlebihan.
• Pembedahan: Dalam kebanyakan kes, pembedahan tidak diperlukan. Walau bagaimanapun, jika ligamen koyak sepenuhnya dan sendi terpisah sangat jauh (pemisahan yang teruk), atau jika terdapat patah tulang, pembedahan mungkin diperlukan untuk meluruskannya semula.

Bagaimana untuk memastikan simpang AC sihat?

"Mencegah lebih baik daripada mengubati," kata mereka. Jadi terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk melindungi diri kita daripada kemungkinan kerosakan pada sendi AC.

• Gaya hidup sihat: Pengambilan makanan yang seimbang dan senaman yang sesuai adalah sangat baik untuk seluruh badan, begitu juga untuk sendi.
• Sebelum dan selepas bersenam: Sebelum melakukan sebarang sukan atau senaman , lakukan pemanasan badan dengan baik. Iaitu, panaskan badan anda. Selain itu, selepas selesai bersenam , lakukan penyejukan badan dengan baik, iaitu meregangkan otot anda. Ini dapat mengurangkan risiko kecederaan dengan ketara.
• 'Jangan bermain walaupun sakit': Jika anda mengalami sakit bahu semasa bermain sukan, jangan abaikannya dan teruskan bermain. Ini boleh menjadikan kecederaan ringan menjadi masalah besar. Jika anda mengalami sakit, berhenti bermain dan berehat.
• Pakai peralatan pelindung: Jika anda bermain sukan berimpak tinggi seperti ragbi, pakai peralatan pelindung yang sesuai, seperti pad bahu.
• Dapatkan nasihat perubatan:Adalah idea yang baik untuk mendapatkan pemeriksaan perubatan secara berkala. Selain itu, jika anda mengalami kesakitan yang luar biasa, kekakuan, atau bunyi letupan di bahu anda, jangan abaikannya dan berjumpa doktor dengan segera.

Bahu kita merupakan sendi yang menakjubkan dalam badan kita. Ia boleh bergerak ke lebih banyak arah dan pada julat yang lebih luas berbanding sendi lain. Sendi AC merupakan bahagian yang sangat penting dalam sendi yang menakjubkan ini. Anda mungkin tidak akan terfikir tentang sendi ini sehinggalah anda mengalami kecederaan. Tetapi itu tidak bermakna anda harus mengabaikan sebarang kesakitan atau kekakuan pada bahu anda. Jika anda merasakan sesuatu yang pelik pada bahu anda, berjumpalah dengan doktor. Dia akan menerangkan dengan tepat apa masalahnya dan apakah rawatan terbaik untuknya.