Pernahkah anda makan hidangan yang diperbuat daripada banyak bawang atau bawang putih dan tertanya-tanya tentang bau yang keluar dari mulut anda selepas itu? Atau bau yang tidak menyenangkan yang keluar dari mulut anda apabila anda bangun pada waktu pagi? Sebenarnya, adalah perkara biasa untuk mengalami sedikit bau mulut pada waktu seperti ini. Walau bagaimanapun, jika anda terus mengalami bau mulut tidak kira berapa kerap anda menggosok gigi dan menjaga kebersihan mulut anda, ia adalah sesuatu yang perlu dibimbangkan. Dalam perubatan, kita memanggil keadaan ini "halitosis." Walaupun ini biasanya bukan tanda penyakit yang serius, kadangkala ia boleh menjadi tanda masalah pada mulut kita atau keadaan perubatan di tempat lain di dalam badan.
Bagaimana anda tahu dengan tepat jika anda mempunyai nafas berbau?
Inilah masalah terbesar. Sukar untuk kita mengetahui dengan tepat bagaimana bau nafas kita sendiri. Walaupun kita meletakkan tangan ke mulut dan menghembusnya, kita tidak akan dapat mengetahui dengan tepat bagaimana baunya. Cara terbaik dan termudah adalah dengan bertanya kepada rakan atau ahli keluarga yang anda percayai dengan sopan. Ia bukanlah sesuatu yang perlu dimalukan.
Jika anda tidak dapat mendengarnya, ada perkara lain yang perlu dipertimbangkan. Jika anda sentiasa merasakan rasa pahit yang tidak menyenangkan di dalam mulut anda, kemungkinan besar anda mempunyai nafas berbau yang boleh dihidu oleh orang lain.
Nafas berbau boleh datang dalam pelbagai bentuk.
- Kadangkala ia boleh seperti bau secawan kopi yang baru diminum.
- Pada masa lain, ia mungkin berbau seperti ikan rosak atau telur busuk.
- Sesetengah orang mempunyai bau masam, manakala yang lain mempunyai bau yang sangat manis. Setiap bau ini memberi kita beberapa petunjuk tentang sebabnya.
Mengapakah mulut kita berbau busuk? Apakah sebab-sebab utamanya?
Bukan satu sebab untuk nafas berbau, ada banyak sebab. Tetapi kira-kira 90% daripada masa, puncanya terletak pada mulut kita. Mari kita lihat apakah sebab utamanya. Saya telah mengaturnya dengan cara ini untuk memudahkan anda memahaminya.
| Sebab | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Kebersihan mulut yang lemah | Ini adalah sebab utama dan paling biasa. Apabila kita tidak menggosok gigi dengan betul, bakteria bertindak ke atas zarah makanan yang tersekat di antara gigi kita dan menghasilkan gas yang menyebabkan bau. Ia juga sangat penting untuk membersihkan lidah kita serta menggosok gigi. Ini kerana banyak bakteria ini terkumpul di lidah kita. |
| Mulut Kering | Air liur merupakan ubat kumur semula jadi. Apabila penghasilan air liur berkurangan, mulut menjadi kering, lalu mewujudkan persekitaran yang sesuai untuk bakteria membiak. Sesetengah ubat, merokok dan keadaan perubatan tertentu juga boleh menyebabkan mulut kering. |
| Penyakit Gusi | Plak akan terkumpul pada gigi dan jika ia tidak dibuang dengan betul, ia boleh menyebabkan gingivitis . Jika tidak dirawat, ia boleh berkembang menjadi keadaan yang lebih serius yang dipanggil periodontitis , yang boleh menyebabkan nafas berbau dan penyakit gusi. |
| Batu Tonsil | Tonsil ialah kelenjar kecil di kedua-dua belah tekak anda. Kelenjar ini boleh tersumbat dengan zarah makanan dan sel mati, yang boleh bergabung dengan kalsium untuk membentuk batu karang. Ini boleh menghasilkan bau yang sangat tidak menyenangkan. |
| Jangkitan sistem pernafasan | Jika anda mempunyai jangkitan sinus, jangkitan tekak, atau jangkitan paru-paru (seperti pneumonia), lendir dan rembesan lain di tekak anda boleh menyebabkan nafas berbau. |
| Kencing manis | Orang yang menghidap diabetes berisiko lebih tinggi menghidap penyakit gusi. Selain itu, semasa keadaan yang dipanggil ketoasidosis , yang berlaku apabila tahap insulin terlalu rendah, nafas boleh berbau buah-buahan (kadang-kadang seperti penanggal pengilat kuku). |
| Gastritis dan GERD | Penyakit Refluks Gastroesofagus (GERD) boleh menyebabkan asid perut mengalir kembali ke tekak dan mulut, mengakibatkan rasa masam dan nafas berbau. |
| Penyakit buah pinggang atau hati | Ini adalah punca yang kurang serius, tetapi bukan perkara biasa. Apabila fungsi badan menapis toksin tidak berfungsi dengan betul, toksin tersebut boleh terkumpul di dalam aliran darah dan dilepaskan sebagai nafas berbau. |
Bagaimanakah doktor mengesan perkara ini?
Jika anda mempunyai masalah nafas berbau yang berterusan, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah berjumpa dengan doktor gigi. Dia akan memeriksa mulut anda.
- Mereka memeriksa bau nafas anda.
- Mereka memeriksa penyakit gusi, kaviti, dan tanda-tanda penyakit gusi.
- Lidah diperiksa.
Kebanyakan masa, puncanya terletak pada mulut itu sendiri. Jika terdapat masalah sedemikian, doktor gigi akan menetapkan rawatan yang diperlukan. Kadangkala, rujukan kepada pakar penyakit gusi (periodontis) mungkin diperlukan.
Walau bagaimanapun, jika doktor gigi memeriksa mulut anda dan mengatakan tiada apa-apa yang salah dengannya, anda perlu berjumpa dengan doktor keluarga anda (Pembekal Penjagaan Primer). Dia akan memeriksa sama ada terdapat keadaan perubatan lain yang menyebabkannya.
Apakah rawatan untuk ini?
Rawatan bergantung sepenuhnya kepada puncanya.
- Jika sebabnya adalah kebersihan mulut yang buruk:
- Membersihkan gigi anda dengan teliti oleh doktor gigi (pembersihan gigi).
- Memberus gigi dengan betul dan menggosoknya dengan benang setiap hari.
- Membersihkan lidah: Ini adalah sesuatu yang ramai orang abaikan, tetapi sangat penting. Sebaiknya gunakan pengikis lidah yang direka khas untuk membersihkan lidah.
- Menggunakan ubat kumur antibakteria yang disyorkan oleh doktor anda. (Sesetengah ubat kumur hanya menutup bau mulut buat sementara waktu, jadi tanya doktor anda tentang jenis yang merawat punca yang mendasarinya.)
- Jika puncanya adalah keadaan perubatan yang lain:
- Satu-satunya penyelesaian adalah dengan mendapatkan rawatan yang betul untuk keadaan ini. Contohnya, mengawal diabetes dan merawat gastritis akan membantu menghilangkan nafas berbau.
Apa yang boleh kita lakukan untuk mencegah nafas berbau?
Perkara terbaik untuk dilakukan adalah mencegah masalah ini sebelum ia berlaku. Jika anda menerapkan tabiat mudah ini ke dalam hidup anda, anda akan menemui penyelesaian yang hebat untuk masalah nafas berbau.
- Gosok gigi anda dua kali sehari dengan ubat gigi yang mengandungi fluorida.
- Bersihkan celah-celah gigi anda dengan flos sekurang-kurangnya sekali sehari .
- Bersihkan lidah anda dengan teliti setiap hari semasa anda menggosok gigi.
- Jika anda memakai gigi palsu atau retainer, bersihkannya setiap hari seperti yang diarahkan oleh doktor gigi anda.
- Minum banyak air. Minum sekurang-kurangnya 2-3 liter air sehari akan mengurangkan mulut kering.
- Anda boleh meningkatkan penghasilan air liur dengan mengunyah gula-gula getah tanpa gula atau menghisap pudina tanpa gula.
- Kurangkan merokok, alkohol dan pengambilan kafein (kopi, teh) yang berlebihan . Ini akan mengeringkan mulut dengan banyak.
- Berjumpalah dengan doktor gigi dan dapatkan pemeriksaan serta pembersihan gigi anda sekurang-kurangnya sekali setahun .
Jangan terlalu risau tentang bau mulut yang berpunca daripada makan makanan yang pedas seperti bawang dan bawang putih. Ia bersifat sementara. Baunya mungkin berterusan sehingga bahan kimia dalam makanan tersebut disingkirkan sepenuhnya dari badan anda. Tidak mengapa jika anda memasukkan sesuatu seperti pudina atau kapulaga ke dalam mulut anda pada waktu sedemikian.
Mesej Bawa Pulang
- Adalah perkara biasa untuk mengalami nafas berbau dari semasa ke semasa, tetapi jika bau itu berterusan walaupun anda telah membersihkan mulut anda, anda harus bimbang.
- Selalunya (90%) punca nafas berbau adalah masalah yang berkaitan dengan kesihatan mulut. Sama seperti menggosok gigi, membersihkan lidah adalah penting.
- Nafas berbau juga boleh disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu yang anda ambil atau oleh keadaan perubatan yang tidak didiagnosis seperti diabetes atau gastritis.
- Jangan malu, berjumpalah dengan doktor gigi terlebih dahulu. Jika pemeriksaannya mengesahkan bahawa tiada masalah dengan mulut anda, berjumpalah dengan doktor keluarga anda untuk mendapatkan nasihat.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda