Adakah anda sering merasa sakit, berat, atau sekadar rasa sesak yang pelik pada payudara anda? Ini adalah sesuatu yang menjejaskan ramai wanita, dan kadangkala lelaki, dan boleh menjadi sedikit menakutkan. Tetapi berita baiknya ialah kebanyakan masa, ia bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti, terutamanya kanser payudara. Mari kita lihat apa sebenarnya sakit payudara, atau "Mastalgia" dalam istilah perubatan, mengapa ia berlaku, dan apa yang boleh kita lakukan mengenainya.
Secara ringkasnya, apakah sakit payudara ini?
Sakit payudara adalah keadaan yang sangat biasa yang boleh menjejaskan sesiapa sahaja. Walaupun kesakitan ini mungkin terasa seperti sedikit sesak bagi sesetengah orang, bagi yang lain ia boleh terasa seperti sakit yang menusuk dan memicit. Jenis kesakitan yang kerap berlaku ini boleh mengganggu aktiviti harian anda.
Ini boleh disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan kita (terutamanya semasa haid), memakai coli yang tidak sesuai, atau jangkitan tertentu. Punca utama sakit payudara pada lelaki adalah keadaan yang dipanggil "Gynecomastia". Yang penting, lebih daripada 90% sakit payudara bukan disebabkan oleh kanser payudara.
Terdapat dua jenis utama sakit payudara:
Mari kita bincangkan tentang kesakitan ini dengan membahagikannya kepada dua bahagian utama. Kemudian akan lebih mudah untuk memahami jenis kesakitan yang anda alami.
| Jenis Kesakitan | Penerangan mengenainya |
|---|---|
| Kesakitan Siklik | Ini adalah jenis yang paling biasa. Seperti namanya, ia berkaitan dengan kitaran haid bulanan anda . Kesakitan ini biasanya bermula kira-kira seminggu sebelum haid anda. Satu atau kedua-dua payudara mungkin terasa sakit, berat, atau bengkak. Ini disebabkan oleh perubahan semula jadi dalam tahap hormon badan anda. Kesakitan ini biasanya hilang sebaik sahaja haid anda bermula. Ia mungkin kembali pada bulan berikutnya. Kesakitan ini juga boleh disebabkan oleh pengambilan pil perancang keluarga atau rawatan hormon lain. |
| Kesakitan Bukan Siklik | Kesakitan ini tiada kaitan dengan kitaran haid bulanan anda. Ia boleh datang dan pergi pada bila-bila masa. Ia juga boleh berterusan. Biasanya, kesakitan ini hanya dirasai pada satu payudara, di tempat tertentu . Seperti anda boleh menyentuhnya dengan jari anda. Ini boleh disebabkan oleh kecederaan pada payudara, saiz payudara, atau perkara seperti sista jinak. Kesakitan ini boleh berterusan walaupun selepas menopaus. |
Apakah sebenarnya simptom-simptom tersebut?
Simptom-simptomnya sedikit berbeza bergantung kepada sama ada kesakitan itu bersifat kitaran atau tidak kitaran.
- Sekiranya berlaku kesakitan kitaran:
- Payudara sakit dan menjadi sensitif apabila disentuh.
- Saya rasa sedikit bengkak.
- Rasa lebih berat daripada biasa.
- Kadangkala kesakitan ini boleh merebak ke ketiak dan bahu.
- Sekiranya berlaku kesakitan bukan siklik:
- Sakit di satu tempat dalam satu payudara.
- Kesakitan yang tajam dan menusuk-nusuk.
- Ada rasa terbakar, rasa terbakar.
Perlu diingat, kira-kira 70% wanita mengalami sakit payudara jenis ini pada satu ketika dalam hidup mereka. Jadi jangan fikir anda satu-satunya yang mengalaminya.
Persoalan di fikiran semua orang: Bolehkah ini kanser payudara?
Inilah perkara yang menakutkan ramai orang. Tetapi seperti yang telah kami katakan sebelum ini, sakit payudara selalunya bukan gejala kanser. Seseorang yang menghidap kanser payudara boleh mengalami kesakitan, tetapi gejala lain adalah lebih biasa.
Kesakitan yang disebabkan oleh tumor kanser boleh menjadi kesakitan setempat yang berterusan. Walau bagaimanapun, berhati-hati dengan gejala lain, seperti:
- Perubahan kulit: Kulit payudara kelihatan berlekuk-lekuk, seperti kulit oren.
- Gatal dan kehangatan: Kulit berwarna merah, gatal, dan terasa panas.
- Perubahan puting: Songsangan puting atau lelehan (selain susu) dari puting.
- Ketulan atau tumor: Ketulan yang boleh dirasai di tangan, sama ada sakit atau tidak.
Jika mana-mana simptom ini disertai dengan kesakitan, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera.
Mengapa payudara sakit seperti ini? Apakah sebab-sebab lain?
Walaupun punca utama kesakitan kitaran, yang telah kita bincangkan sebelum ini, adalah perubahan hormon, terdapat banyak punca lain yang boleh menjejaskan kesakitan bukan kitaran.
- Ubat-ubatan yang diambil: Pil perancang keluarga, terapi hormon, antidepresan tertentu (SSRI).
- Kehamilan:Sakit payudara adalah perkara biasa semasa kehamilan disebabkan oleh peningkatan tahap hormon dalam badan, seperti estrogen.
- Jangkitan: Jangkitan pada payudara, seperti mastitis, boleh menyebabkan sakit yang teruk, kemerahan, dan demam.
- Tumor bukan kanser: Sista atau fibroadenoma berisi cecair yang terbentuk di payudara.
- Sakit dinding dada: Kadangkala kesakitan bukan datang dari payudara, tetapi dari otot dada atau rawan di bawahnya. Kostokondritis adalah salah satu keadaan sedemikian.
- Pembedahan terdahulu: Kesakitan boleh berlaku disebabkan oleh tisu parut yang terbentuk selepas pembedahan payudara.
- Gaya Hidup: Merokok, pengambilan kopi (kafein) yang berlebihan, tekanan tinggi, dan diet tinggi lemak juga boleh menyebabkan sakit payudara meningkat pada sesetengah orang.
Apakah waktu-waktu apabila anda perlu berjumpa doktor?
Biasanya, tiada apa yang perlu dirisaukan apabila melibatkan sakit haid. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan dalam kes berikut:
| Peluang | Mengapakah itu penting? |
|---|---|
| Jika kesakitan semakin teruk | Kesakitan hormon yang normal akan reda dari semasa ke semasa. Jika ia terus meningkat, mungkin terdapat punca lain. |
| Jika kesakitan berterusan selama lebih daripada dua minggu | Walaupun ia kesakitan kitaran, ia tidak berlaku untuk tempoh yang lama. Jadi, adalah penting untuk memeriksa punca lain yang mendasarinya. |
| Jika kesakitan terlalu kuat sehingga mengganggu aktiviti harian atau tidur | Tidak wajar untuk mengabaikan kesakitan yang cukup teruk sehingga menjejaskan kualiti hidup. |
| Jika terdapat ketulan, perubahan kulit, atau lelehan puting bersama-sama dengan kesakitan | Ini adalah tanda amaran! Jumpa doktor dengan segera. |
| Jika kesakitan berlaku selepas menopaus | Oleh kerana kesan hormon kurang ketara selepas menopaus, anda harus berhati-hati dengan jenis kesakitan ini. |
Apa yang boleh dilakukan untuk merawat kesakitan ini?
Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang simptom anda, melakukan pemeriksaan payudara, dan jika perlu, akan mengarahkan ujian seperti mamogram atau imbasan ultrasound. Sebaik sahaja puncanya ditemui, rawatan akan ditentukan. Walau bagaimanapun, terdapat juga perkara yang boleh anda lakukan di rumah.
Rawatan perubatan
- Ubat tahan sakit: Anda boleh mendapatkan kelegaan daripada ubat tahan sakit biasa seperti `(Paracetamol)` (cth. Panadol) dan `(Ibuprofen)` (cth. Brufen).
- Ubat-ubatan khas: Jika kesakitan sangat teruk, doktor mungkin akan menetapkan ubat-ubatan khas seperti `(Danazol)` atau `(Tamoxifen).` Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini hanya boleh digunakan di bawah nasihat doktor kerana ia mempunyai kesan sampingan.
Perkara yang boleh anda lakukan di rumah dan perubahan gaya hidup
- Pilih coli yang betul: Pakai coli yang sesuai dengan badan anda dan memberikan sokongan yang baik. Amat penting untuk menggunakan "coli sukan" semasa bersenam. Memandangkan saiz badan kita berubah dari semasa ke semasa, sentiasa pastikan anda memakai saiz yang betul.
- Kompres suam: Meletakkan botol air panas atau kain pada kawasan yang sakit boleh melegakan.
- Kurangkan kafein dan lemak: Cuba kurangkan makanan seperti kopi, teh, coklat dan makanan berlemak. Sesetengah orang perasan perbezaan yang besar.
- Elakkan merokok: Merokok juga boleh menjejaskan sakit payudara.
- Vitamin dan suplemen: Beberapa kajian mendapati bahawa pengambilan suplemen vitamin E dan magnesium boleh membantu mengurangkan sedikit sakit haid. Sesetengah orang juga menggunakan minyak yang dipanggil Minyak Primrose Petang. Tetapi anda pasti perlu berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan mana-mana ini.
- Kurangkan tekanan: Tingkatkan kesejahteraan mental melalui aktiviti seperti yoga dan meditasi. Mengurangkan tekanan juga boleh mengurangkan kesakitan fizikal.
Mesej Bawa Pulang
- Sakit payudara adalah keadaan yang sangat biasa. Jangan terlalu risau mengenainya, kerana ia biasanya bukan kanser.
- Cuba fahami sama ada anda mengalami kesakitan kitaran yang berkaitan dengan kitaran haid anda atau kesakitan bukan kitaran yang tidak berkaitan dengannya.
- Perkara mudah seperti memakai coli yang sesuai, membuat perubahan kecil pada diet anda dan menguruskan tekanan boleh memberikan kelegaan yang besar.
- Jika kesakitan berterusan, menjadi lebih teruk, atau anda perasan terdapat ketulan pada payudara anda, perubahan pada kulit anda, atau lelehan dari puting anda, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor dengan segera. Menjaga kesihatan anda adalah perkara yang paling penting.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda