Adakah anda bergelut dengan kemurungan? Inilah yang dikatakan oleh kajian terkini

Jika anda mengalami kemurungan, atau apa yang doktor panggil sebagai "kemurungan klinikal", anda mungkin kecewa kerana kadangkala rawatan nampaknya tidak berkesan dengan cepat. Kita tahu bahawa menunggu selama berminggu-minggu, malah berbulan-bulan, selepas memulakan ubat, atau mencuba ubat lain tanpa kejayaan, boleh menjadi sangat mengecewakan. Ini bukan sahaja masalah anda. Berjuta-juta orang di seluruh dunia mengalami keadaan ini.

Mengapa begitu sukar untuk mencari rawatan?

Secara ringkasnya, dengan kaedah semasa, doktor tidak dapat memberitahu anda 100 peratus dengan tepat ubat yang sesuai untuk anda. Ia seperti meraba-raba dalam gelap untuk mencari kunci yang betul. Itulah sebabnya ramai orang terpaksa mencuba lebih daripada satu ubat.

Ubat-ubatan ini, yang kami panggil "antidepresan", mengambil masa beberapa minggu untuk mula berkesan. Ini bermakna anda perlu menunggu lama untuk melihat sama ada ubat tersebut membantu anda. Sesetengah orang, kira-kira 30% orang, tidak mendapat kelegaan sebanyak yang mereka inginkan selepas mencuba beberapa ubat. Doktor menggelarkan keadaan ini sebagai "kemurungan tahan rawatan".

Oleh kerana proses "mari kita lihat sama ada ia okay" ini mengambil masa, kemurungan boleh terus menjejaskan kehidupan seharian, kerja dan hubungan anda. Selain itu, apabila kemurungan teruk, ia boleh menyebabkan pemikiran negatif tentang kehidupan, termasuk pemikiran untuk membunuh diri.

Tetapi jangan berputus asa. Penyelidik perubatan sedang melakukan banyak kajian mengenai perkara ini sekarang. Matlamat mereka adalah untuk mencari cara untuk membantu anda pulih lebih cepat dan dengan kesan sampingan yang lebih sedikit . Mari kita lihat beberapa penemuan baharu.

Antidepresan bertindak pantas baharu

Bayangkan jika anda boleh mengambil pil dan mula berasa lebih baik dalam masa beberapa jam? Inilah yang menjadikan ubat-ubatan baharu ini begitu istimewa. Ia sangat penting untuk penghidap kemurungan teruk dan mereka yang mempunyai fikiran untuk membunuh diri.

Ubat pertama yang diluluskan ialah semburan hidung yang dipanggil "Esketamine." Ia diperbuat daripada "Ketamine" yang sebelum ini digunakan sebagai anestetik (ubat yang diberikan untuk kebas badan semasa pembedahan).

Ketamin juga boleh mengurangkan kemurungan dengan cepat, tetapi ia mempunyai kesan sampingan yang serius dan boleh menyebabkan ketagihan pada sesetengah orang. Walaupun esketamin boleh mempunyai kesan sampingan yang serupa, kajian terbaru menunjukkan bahawa kesan sampingan ini selalunya ringan dan hilang selepas beberapa ketika .

Para saintis berpendapat bahawa ubat ini berfungsi dengan meningkatkan tahap bahan kimia yang dipanggil "Glutamat", yang membantu sel-sel otak berkomunikasi. Ubat-ubatan yang lebih baharu juga sedang dikaji yang menyasarkan utusan kimia lain di otak, seperti "Glutamat" dan "GABA", dengan kesan sampingan yang lebih sedikit.

Cara baharu untuk memilih ubat yang sesuai untuk anda

Zaman meraba-raba dalam kegelapan ketika memilih ubat semakin berakhir. Para saintis kini sedang membangunkan kaedah yang dapat membantu anda mencari ubat yang tepat untuk badan anda, ubat yang khusus untuk anda.

Faktor-faktor baru yang mempengaruhi kemurungan ditemui

Kemurungan bukan sahaja disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia di otak. Kini, para penyelidik telah menumpukan pada dua faktor lain. Memahami perkara ini boleh membuka pintu kepada rawatan baharu.

1. Keradangan dalam badan

Bayangkan apabila anda mempunyai luka di badan anda, ia membengkak dan menjadi merah, bukan? Itulah keradangan. Ia adalah mekanisme pertahanan badan. Tetapi jika benda ini terkumpul di dalam badan apabila ia tidak diperlukan, di luar kawalan, ia boleh menyebabkan banyak penyakit. Kini telah didapati bahawa kemurungan juga merupakan penyakit yang berkaitan dengan keradangan .

Satu kajian berskala besar baru-baru ini telah mengesahkan bahawa orang yang mengalami kemurungan mempunyai tahap keradangan yang lebih tinggi di dalam badan mereka berbanding orang yang sihat.

Apakah maksudnya ini? Mengambil ubat anti-radang bersama-sama dengan antidepresan boleh meningkatkan hasil. Selain itu, perubahan gaya hidup yang mengurangkan keradangan, seperti senaman dan diet yang sihat, boleh membantu mengurangkan gejala kemurungan anda.

2. Hubungan Usus-Otak

Terdapat bertrilion bakteria dan mikroorganisma lain dalam usus anda. Ada yang baik, ada yang buruk. Apabila kedua-duanya tidak seimbang, ia boleh menyebabkan pelbagai penyakit, termasuk kemurungan.

Kajian terbaru mendapati bahawa bakteria bermanfaat yang dipanggil probiotik boleh membantu melegakan simptom kemurungan. Kita boleh mendapatkan probiotik daripada makanan tenusu yang ditapai seperti yogurt atau sebagai makanan tambahan. Ini mempunyai sangat sedikit kesan sampingan.

Para saintis masih menjalankan kajian tentang perkara ini. Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan probiotik bersama-sama dengan antidepresan boleh meningkatkan hasil. Telah didapati juga bahawa pelbagai jenis probiotik boleh mempengaruhi gejala kemurungan yang berbeza.

Anda boleh berbincang dengan doktor anda dan cuba mengambil probiotik selama kira-kira sebulan untuk melihat sama ada mood anda berubah. Tetapi jangan sekali-kali berhenti mengambil sebarang ubat tanpa kelulusan doktor anda.