"Diabetes" adalah penyakit biasa di kalangan ramai orang di negara kita, dan penyakit yang dihidapi ramai orang. Mungkin seseorang dalam keluarga anda, rakan, atau anda sendiri terjejas oleh keadaan ini. Tetapi ramai orang tidak menyedari perkara ini. Ada yang tidak tahu sama ada mereka menghidap diabetes. Jadi hari ini kita akan membincangkan tentang penyakit ini, atau secara perubatan dikenali sebagai `(Diabetes Mellitus)`, dengan cara yang sangat mudah yang anda boleh fahami.
Apakah sebenarnya diabetes?
Secara ringkasnya, diabetes adalah masalah yang berlaku apabila badan kita menghasilkan hormon yang dipanggil 'Insulin' atau apabila ia menggunakan insulin yang dihasilkannya. Fikirkan begini: sel-sel dalam badan kita seperti rumah kecil. Rumah-rumah ini memerlukan tenaga, atau "bahan api", untuk berfungsi. Bahan api ini ialah "Glukosa" atau gula, yang diperbuat daripada makanan yang kita makan. Tetapi agar glukosa ini memasuki rumah yang dipanggil sel, ia memerlukan kunci yang dipanggil "insulin".
Kunci insulin ini dihasilkan oleh organ yang dipanggil "Pankreas" di dalam perut kita. Diabetes berlaku disebabkan oleh satu atau lebih sebab berikut:
- Pankreas anda langsung tidak menghasilkan sebarang insulin .
- Pankreas menghasilkan insulin yang sangat sedikit .
- Badan tidak bertindak balas dengan betul terhadap insulin. Kita panggil ini "Rintangan Insulin." Ia seperti mempunyai kunci tetapi pintunya rosak.
Atas sebab-sebab ini, glukosa tidak dapat memasuki sel dan sebaliknya terkumpul di dalam darah. Pada masa inilah paras gula dalam darah meningkat, yang membawa kepada diabetes.
Diabetes adalah keadaan sepanjang hayat. Tetapi jangan risau, ia boleh diuruskan dengan baik dan menjalani kehidupan yang sihat.
Apakah jenis-jenis utama diabetes?
Terdapat beberapa jenis utama diabetes. Mari kita fahami dengan jelas.
| Jenis diabetes | Secara ringkasnya... | Siapakah yang paling kerap terjejas? |
|---|---|---|
| Diabetes Jenis 1 | Sistem imun badan sendiri memusnahkan sel-sel penghasil insulin dalam pankreas. Akibatnya, badan kehilangan semua insulin. Sumber utama insulin mereka ialah suntikan luaran. | Walaupun ia sering didiagnosis pada zaman kanak-kanak atau dewasa muda (di bawah 20 tahun), ia boleh berlaku pada sebarang umur. |
| Diabetes Jenis 2 | Badan menghasilkan insulin, tetapi jumlahnya tidak mencukupi. Atau sel-sel badan tidak bertindak balas terhadap insulin tersebut (Rintangan Insulin). Ini adalah jenis yang paling biasa di dunia. | Ia biasanya berlaku pada mereka yang berumur lebih dari 40 tahun dan mempunyai berat badan berlebihan. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh obesiti, ia kini berlaku pada orang yang lebih muda, malah kanak-kanak. |
| Pradiabetes | Tahap gula dalam darah adalah lebih tinggi daripada biasa, tetapi tidak cukup tinggi untuk dipanggil diabetes. Ini seperti amaran. | Sesiapa sahaja yang berisiko menghidap diabetes jenis 2 adalah berisiko. Perubahan gaya hidup boleh membantu mencegah perkembangan diabetes. |
| Diabetes Gestasi | Keadaan diabetes sementara yang disebabkan oleh perubahan hormon semasa kehamilan. | Ia berlaku pada wanita hamil. Keadaan ini selalunya hilang selepas bayi dilahirkan. Walau bagaimanapun, risiko menghidap diabetes jenis 2 meningkat kemudian. |
Varieti lain yang jarang ditemui
Selain jenis utama ini, terdapat jenis yang lebih jarang berlaku seperti "diabetes monogenik", yang disebabkan oleh faktor genetik. Diabetes juga boleh disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu atau keadaan perubatan lain.
Apakah simptom-simptom diabetes? Bagaimanakah anda mengenalinya?
Simptom-simptom diabetes boleh berbeza sedikit bergantung pada jenisnya. Kadangkala, diabetes boleh hadir tanpa sebarang gejala.
| Simptom | Penerangan |
|---|---|
| Simptom-simptom biasa diabetes jenis 1 (boleh berlaku secara tiba-tiba) | |
| Rasa dahaga yang berlebihan | Rasa tidak dahaga walau berapa banyak air yang diminum. |
| Kerap membuang air kecil | Perlu kerap membuang air kecil, terutamanya pada waktu malam. |
| Penurunan berat badan tanpa sebab | Kurus walaupun makan dengan baik. |
| Keletihan dan keletihan yang berlebihan | Rasa sangat letih walaupun tidak melakukan apa-apa. |
| Penglihatan kabur | Sedikit perubahan pada penglihatan, rasa kabur. |
| Simptom tambahan diabetes jenis 2 (selalunya berkembang secara perlahan) | |
| Penyembuhan luka yang tertangguh | Luka kecil pun perlukan masa untuk sembuh. |
| Kulit gatal | Kerap mengalami kegatalan, terutamanya di bahagian alat kelamin. |
| Jangkitan Yis | Jangkitan yis yang kerap. |
| Kebas pada anggota badan | Rasa kesemutan atau rasa terbakar di tangan dan kaki. |
Diabetes gestasi selalunya tidak menunjukkan sebarang gejala, oleh itu penting untuk menjalani ujian diabetes semasa kehamilan.
Apakah ujian yang dilakukan untuk menentukan sama ada anda menghidap diabetes?
Jika anda mempunyai mana-mana simptom di atas, atau jika seseorang dalam keluarga anda menghidap diabetes, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan. Terdapat beberapa ujian darah utama untuk mendiagnosis diabetes.
- Ujian Gula Darah Puasa (FBS): Ujian darah yang dilakukan selepas berpuasa selama 8-10 jam (tanpa makan atau minum apa-apa selain air).
- Ujian A1c (HbA1c): Ini memberikan gambaran tentang purata paras gula dalam darah anda sepanjang 2-3 bulan yang lalu.
- Ujian Gula Darah Rawak (RBS): Ujian yang boleh dilakukan pada bila-bila masa sepanjang hari.
- Ujian Toleransi Glukosa Oral (OGTT): Sampel darah diambil selepas berpuasa, kemudian minuman manis diminum, dan darah diambil semula selepas satu dan dua jam untuk memeriksa paras gula.
Berdasarkan keputusan ujian ini, doktor anda akan menentukan sama ada anda menghidap diabetes atau pradiabetes.
Rawatan dan pengurusan diabetes
Tiada penawar untuk diabetes setakat ini. Walau bagaimanapun, dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup , ia boleh dikawal dengan baik dan anda boleh menjalani kehidupan yang sihat tanpa sebarang komplikasi. Matlamat utama rawatan adalah:
- Mengekalkan paras gula dalam darah dalam julat sasaran.
- Mengawal tekanan darah dan tahap kolesterol.
- Mencegah masalah kesihatan lain (masalah mata, buah pinggang, saraf) yang mungkin berlaku akibat diabetes.
Kaedah rawatan berbeza-beza bergantung pada jenis diabetes yang anda hidapi.
1. Ubat-ubatan
- Insulin: Semua orang yang menghidap diabetes jenis 1 dan sesetengah orang yang menghidap diabetes jenis 2 perlu mengambil suntikan insulin.
- Ubat Oral: Untuk diabetes jenis 2, doktor menetapkan pil seperti metformin. Ini membantu badan menggunakan insulin dengan lebih baik atau menghasilkan lebih banyak insulin.
2. Diet Sihat
Diet merupakan faktor yang sangat penting dalam pengurusan diabetes. Gula dan minuman bergula, serta makanan berkanji (roti, nasi) boleh meningkatkan paras gula dalam darah dengan cepat.
- Makanan yang baik untuk dimakan:Sayur-sayuran, buah-buahan (tanya doktor anda), kekacang, bijirin penuh, daging tanpa lemak dan ikan.
- Perkara yang perlu dikurangkan: Gula, minuman manis, makanan tinggi minyak dan lemak, garam, makanan yang diproses.
3. Senaman
Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari, seperti berjalan pantas atau berenang, sekurang-kurangnya 5 hari seminggu, boleh meningkatkan tindak balas badan anda terhadap insulin. Ia juga boleh membantu anda mengawal berat badan anda. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang program senaman.
Bolehkah diabetes jenis 2 dicegah?
Ya, anda pasti boleh! Walaupun diabetes jenis 1 tidak dapat dicegah, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2 .
- Kekalkan berat badan yang sihat. Jika anda berlebihan berat badan, cuba kurangkan sedikit berat badan.
- Makan makanan yang sihat.
- Bersenam secara berkala.
- Jika anda merokok, hentikannya.
- Jika anda rasa anda berisiko, berjumpalah dengan doktor untuk mendapatkan nasihat.
Jika anda memerlukan rawatan kecemasan disebabkan oleh sebarang simptom berkaitan diabetes, adalah penting untuk anda pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.
Mesej Bawa Pulang
- Diabetes bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti, ia adalah keadaan yang boleh diuruskan dengan baik.
- Adalah sangat penting untuk mengikuti diet, senaman dan rejimen rawatan anda seperti yang ditetapkan oleh doktor anda.
- Berhati-hati dengan simptom-simptom tersebut. Jika ragu-ragu, dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
- Periksa paras gula dalam darah dan tekanan darah anda secara berkala.
- Anda boleh mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2, terutamanya melalui gaya hidup sihat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment