Adakah anda juga rasa seperti terpisah dari dunia ini? Mari kita bincangkan tentang Gangguan Disosiatif

Kita semua ada saat-saat apabila kita berangan-angan, apabila kita hilang akal seketika. Semasa memandu, tiba-tiba anda tertanya-tanya, "Bagaimana saya sampai di sini?" Itu perkara biasa. Tetapi jika anda sentiasa merasakan kekosongan yang besar, terputus hubungan, tentang siapa diri anda, di mana anda berada, apakah kenangan anda, itu mungkin sesuatu yang perlu kita bincangkan. Itulah yang kita panggil Gangguan Disosiatif.

Secara ringkasnya, apakah itu Gangguan Disosiatif?

Ini adalah keadaan kesihatan mental. Apa yang berlaku di sini ialah hubungan antara pemikiran, ingatan, perasaan, identiti dan pemahaman anda tentang dunia di sekeliling anda terputus. Secara ringkasnya, anda rasa "terputus hubungan" dengan dunia sebenar atau badan anda sendiri. Rasanya seperti anda sedang memerhatikan kehidupan anda dari luar.

Keadaan ini sering berlaku selepas mengalami peristiwa traumatik yang teruk. Ia seperti mekanisme pertahanan yang digunakan oleh otak untuk melepaskan diri daripada kesakitan yang tidak tertanggung. Tetapi jika mekanisme ini berterusan, ia boleh memberi impak besar kepada kehidupan seharian.

Apakah jenis utama keadaan ini?

Gangguan disosiatif terbahagi kepada tiga jenis. Setiap jenis mempunyai simptom yang sedikit berbeza. Mari kita lihat apakah itu.

Di samping itu, terdapat satu gejala yang dipanggil fugue disosiatif . Apa yang berlaku di sini ialah anda lupa siapa diri anda dan tiba-tiba mendapati diri anda berada di tempat yang tidak dikenali.

Mengapakah situasi ini berlaku?

Punca utama perkara ini telah dikenal pasti sebagai pengalaman traumatik yang teruk (trauma) . Penderaan fizikal, psikologi atau seksual yang berterusan terutamanya semasa zaman kanak-kanak mempunyai kesan yang besar terhadap perkara ini.

Bayangkan, seorang kanak-kanak kecil merasai kesakitan dan ketakutan yang tidak tertanggung. Pada masa itu, kanak-kanak itu tidak mempunyai cara untuk melepaskan diri daripada situasi itu. Kemudian, otak, untuk menghilangkan kesakitan itu, mula "mengasingkan diri" secara mental daripada peristiwa itu. Ia seperti membuat keputusan bahawa "ini tidak berlaku kepada saya, ia berlaku kepada orang lain."

Selain penderaan zaman kanak-kanak,

• Menghadapi kemalangan serius
• Menghadapi bencana alam (seperti banjir, tanah runtuh)
• Hidup dalam persekitaran perang
• Menjadi mangsa jenayah berat

Perkara seperti ini juga boleh menyebabkan situasi ini berlaku.

Bagaimana sebenarnya rasa gejala-gejala ini?

Simptom-simptom keadaan ini berbeza-beza bergantung pada jenisnya. Simptom-simptom ini boleh menjadi lebih teruk apabila tekanan meningkat.

Simptom Gangguan Identiti Disosiatif (DID)

Jika seseorang pernah mengalami DID, tingkah laku mereka boleh berubah banyak dari satu saat ke saat yang lain. Bayangkan anda mempunyai seorang rakan yang sangat pendiam dan pemalu pada suatu hari. Pada hari yang lain dia sangat nakal dan banyak bercakap. Pada hari yang lain dia bertindak seperti kanak-kanak kecil. Setiap "orang" itu boleh mempunyai suara yang berbeza, ingatan yang berbeza, dan keinginan yang berbeza.

• Jurang ingatan: Adalah perkara biasa untuk kehilangan jejak perkara yang anda lakukan atau katakan, maklumat peribadi penting atau peristiwa hari itu.
• Identiti alternatif: Pertukaran identiti ini berlaku secara tiba-tiba dan tanpa kawalan.

Gejala Amnesia Disosiatif

Simptom utamanya ialah kehilangan ingatan (amnesia).

• Amnesia Setempat: Kehilangan ingatan sepenuhnya untuk peristiwa atau tempoh masa tertentu. (Contohnya, tidak mengingati apa-apa tentang seminggu selepas kemalangan serius). Ini adalah jenis yang paling biasa.
• Amnesia Selektif: Melupakan hanya bahagian-bahagian tertentu daripada sesuatu peristiwa. (Contohnya, mengingati jeritan semasa pergaduhan, tetapi bukan cara orang itu dipukul).
• Amnesia Umum: Melupakan diri sepenuhnya dan kisah hidup anda. Ini adalah keadaan yang sangat jarang berlaku.

Selalunya, orang itu tidak menyedari bahawa mereka telah kehilangan ingatan, tetapi keluarga dan rakan-rakan sangat menyedari perbezaannya.

Simptom gangguan depersonalisasi/derealisasi

Seseorang yang mengalami keadaan ini mengalami perasaan ini secara berterusan.

• Depersonalisasi: Perasaan seperti "Saya tiada di dalam badan saya," "Saya bermimpi," "Suara saya bukan milik saya." Anda mungkin rasa badan anda bertindak di luar kawalan, seperti robot.
• Derealisasi: Perasaan seperti "dunia di sekeliling saya tidak nyata", "semuanya kabur, ia kelihatan seperti filem", "masa berlalu dengan sangat perlahan, atau ia terasa seperti ia berjalan terlalu pantas".

Yang penting ialah walaupun perasaan ini datang, orang itu tahu bahawa ini tidak normal . Itulah sebabnya mereka boleh menjadi sangat takut dan bimbang bahawa mereka menjadi gila.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis perkara ini?

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, anda perlu berjumpa doktor terlebih dahulu. Dia akan membincangkan simptom dan sejarah peribadi anda.

Simptom seperti kehilangan ingatan juga boleh disebabkan oleh penyakit fizikal lain, jadi doktor akan memeriksa punca-punca tersebut terlebih dahulu.

• Kecederaan kepala
• Tumor otak
• Kurang tidur
• Penggunaan dadah atau alkohol

Sebaik sahaja anda menolak sebarang punca fizikal, doktor anda akan merujuk anda kepada pakar kesihatan mental, seperti pakar psikiatri atau ahli psikologi. Mereka akan bercakap dengan anda dengan panjang lebar, memerhatikan tingkah laku anda, dan menentukan sama ada ini adalah gangguan disosiatif.

Apakah rawatan untuk ini?

Kaedah utama untuk merawat keadaan ini adalah psikoterapi , atau terapi perbualan. Matlamat utamanya adalah untuk membantu anda menguruskan proses dan gejala "pemisahan" ini.

• Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Ini membantu anda mengenal pasti pemikiran dan tingkah laku negatif anda dan menggantikannya dengan corak pemikiran yang lebih sihat.
• Terapi Tingkah Laku Dialektik (DBT): Terapi ini sangat penting bagi mereka yang mengalami emosi dengan sangat kuat. Ia membantu mereka mempelajari cara baharu untuk menguruskan emosi mereka.
• Terapi Desensitisasi dan Pemprosesan Semula Pergerakan Mata (EMDR): Ini melibatkan pergerakan mata dengan cara tertentu sambil memproses semula kenangan traumatik. Ini sangat membantu dalam penyembuhan daripada trauma.

Rawatan ini kadangkala sukar kerana melibatkan pengimbasan kembali kenangan pahit masa lalu. Walau bagaimanapun, dengan rawatan jangka panjang di bawah bimbingan doktor yang dipercayai, gejala dapat dikawal dan kehidupan yang berjaya dapat dicapai.

Walaupun tiada ubat khusus untuk keadaan ini, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat untuk keadaan lain yang mungkin berlaku dengannya, seperti kemurungan atau keresahan.

Adakah ini situasi yang berbahaya?

Dengan rawatan yang betul, kebanyakan orang boleh mengawal simptom mereka dan terus berfungsi dengan baik dalam kehidupan seharian mereka.

Walau bagaimanapun, percubaan bunuh diri dan mencederakan diri sendiri adalah perkara biasa dalam kalangan penghidap DID. Kajian menunjukkan bahawa lebih daripada 70% penghidap DID cuba membunuh diri.

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, jangan takut untuk membicarakannya. Ini bukan salah anda. Ini adalah keadaan perubatan yang boleh dirawat. Lebih cepat anda mendapatkan bantuan, lebih kurang kesannya terhadap hidup anda.