Zaman sekarang, apabila ramai orang memikirkan tentang kesihatan mereka, anda pasti pernah mendengar mereka bercakap tentang "Teh Hijau". Ramai orang berpendapat bahawa ini bagus untuk menurunkan berat badan, mencerahkan kulit, dan kekal segar sepanjang hari. Selain minum teh hijau sebagai minuman, ia kini boleh didapati di pasaran dalam bentuk tablet dan kapsul. Tetapi sebelum menggunakan suplemen diet sedemikian, terdapat beberapa perkara yang perlu kita ketahui. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang suplemen teh hijau ini.
Apakah teh hijau? Apakah sebenarnya fungsinya?
Secara ringkasnya, teh hijau boleh membantu anda meningkatkan tenaga dan fokus anda. Ia juga boleh memberi manfaat kepada kesihatan jantung dan saluran darah anda sehingga tahap tertentu. Terdapat dua perkara utama di dalamnya. Pertama ialah kafein . Ini memberi anda rangsangan yang baik dan membuatkan anda berasa lebih peka. Yang kedua ialah antioksidan . Ini melindungi sel-sel badan kita daripada kerosakan.
Tetapi perkara penting di sini ialah suplemen teh hijau tidak dikawal selia seperti ubat preskripsi. Ia dipanggil "suplemen diet." Oleh itu, tiada jaminan kualiti, ketulenan atau keberkesanan sebenar mereka.
Perkara yang perlu anda beritahu doktor anda sebelum menggunakannya
Jika anda sedang mempertimbangkan untuk memulakan pengambilan suplemen teh hijau, adalah penting untuk memaklumkan doktor anda jika anda mempunyai mana-mana keadaan perubatan berikut, kerana kafein dan bahan-bahan lain dalam suplemen ini mungkin berinteraksi dengan keadaan perubatan tertentu.
| Adakah anda mempunyai syarat-syarat ini? | Mengapa anda perlu peduli? (Secara ringkasnya) |
|---|---|
| Anemia | Teh hijau boleh mengurangkan penyerapan zat besi oleh badan. |
| Gangguan pendarahan atau pengambilan ubat pencair darah | Ini boleh mengurangkan pembekuan darah dan meningkatkan risiko pendarahan. |
| Kencing manis atau paras gula dalam darah yang rendah | Boleh menjejaskan paras gula dalam darah. |
| Penyakit jantung atau irama jantung yang tidak teratur | Kafein boleh meningkatkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah. |
| Tekanan darah tinggi | Kafein boleh meningkatkan tekanan darah buat sementara waktu. |
| Penyakit hati | Walaupun sangat jarang berlaku, terdapat laporan bahawa ekstrak teh hijau yang diambil dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan kerosakan hati. |
| Penyakit buah pinggang | Gunakan hanya seperti yang diarahkan oleh doktor. |
| Keadaan seperti keradangan perut dan gastritis | Mengambilnya semasa perut kosong boleh meningkatkan keradangan perut. |
| Masalah insomnia | Ia mengandungi kafein dan boleh mengganggu tidur. |
| Hamil atau cuba hamil | Keselamatan suplemen sedemikian semasa kehamilan belum disahkan. |
| Menjadi ibu yang menyusukan bayi | Kafein boleh meresap ke dalam badan bayi melalui susu ibu. |
Bagaimanakah saya perlu menggunakan suplemen teh hijau?
Suplemen ini biasanya diambil melalui mulut sebagai pil, kapsul atau minuman. Perkara yang paling penting adalah mengikuti arahan pada bungkusan atau seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Jika anda mengalami sakit perut selepas mengambilnya, ambillah bersama makanan. Kadangkala anda juga boleh mencampurkan teh dengan susu. Jangan sekali-kali mengambil lebih daripada dos yang ditetapkan.
Apa yang perlu dilakukan jika dos meningkat?
Jika anda rasa anda telah mengambil lebih daripada yang anda sangkakan, segera hubungi Pusat Maklumat Racun Kebangsaan di Hospital Kebangsaan Colombo . Atau pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.
Ubat ini hanya untuk anda. Jangan berikannya kepada orang lain atas apa jua sebab.
Bagaimana jika saya terlepas dos?
Jika anda terlepas dos, ambilnya sebaik sahaja anda teringat. Walau bagaimanapun, jika sudah hampir masanya untuk dos seterusnya, langkau dos yang terlepas dan ambil dos seterusnya pada waktu yang dijadualkan. Jangan sekali-kali mengambil dua dos pada masa yang sama.
Ubat-ubatan lain yang mungkin berinteraksi dengan ini
Walaupun teh hijau adalah semula jadi, ia boleh berinteraksi dengan beberapa ubat yang anda sedang ambil. Oleh itu, jika anda sedang mengambil mana-mana ubat berikut, anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen teh hijau.
- Aspirin dan ubat-ubatan yang serupa
- Ubat-ubatan yang menghalang pembekuan darah atau mencairkan darah (contohnya warfarin, clopidogrel)
- Beberapa ubat untuk selsema dan hidung tersumbat
- Sesetengah ubat digunakan untuk menurunkan berat badan
- Sesetengah antidepresan (MAOI)
- Suplemen zat besi
- Jenis-jenis Stimulan
- Ubat-ubatan tertentu seperti Teofilin dan Litium
- Suplemen herba lain seperti ephedra, bawang putih dan ginkgo
Senarai ini tidak lengkap, jadi sebaiknya berikan penerangan penuh kepada doktor tentang semua ubat yang anda ambil (preskripsi, ubat bebas, herba, vitamin) .
Perkara yang perlu diberi perhatian semasa menggunakan
- "Semula jadi" tidak bermaksud "selamat": Ini adalah perkara yang paling penting. Hanya kerana sesuatu berasal dari tumbuhan, tidak bermakna ia selamat untuk semua orang, sentiasa. Ia juga boleh mempunyai kesan sampingan, kesan buruk.
- Sebelum pembedahan:Jika anda sedang menjalani sebarang pembedahan atau rawatan pergigian, beritahu pasukan perubatan anda bahawa anda sedang mengambil suplemen ini. Anda mungkin dinasihatkan untuk berhenti mengambilnya beberapa hari sebelum pembedahan.
- Jangan ambil berhampiran waktu tidur: Oleh kerana ia mengandungi kafein, pengambilannya pada waktu malam boleh mengganggu tidur anda.
Apakah kesan sampingan yang mungkin berlaku?
Walaupun kebanyakan orang tidak mengalami sebarang masalah, sesetengah orang mungkin mengalami kesan sampingan. Berhati-hati dengan gejala berikut.
| Jenis kesan sampingan | Simptom |
|---|---|
| Kesan sampingan serius yang perlu dilaporkan kepada doktor dengan segera | |
| Reaksi alahan | Ruam kulit, kegatalan, bengkak pada muka, bibir, lidah atau tekak. |
| Simptom kecederaan hati | Sakit di bahagian atas abdomen kanan, hilang selera makan, loya, najis berwarna cerah, air kencing berwarna kuning gelap atau coklat, mata atau kulit menguning, keletihan yang luar biasa. |
| Kesan sampingan yang biasanya tidak berbahaya, tetapi harus dilaporkan kepada doktor jika berterusan | |
| Kesukaran mental | Kegelisahan, kegelisahan. |
| Sakit kepala | Sakit kepala yang kerap. |
| Pukul | Gegaran. |
Bagaimanakah anda memastikan semua ini selamat?
Jauhkan ini daripada kanak-kanak dan haiwan peliharaan. Simpan pada suhu bilik, jauh daripada kelembapan, seperti yang diarahkan pada bungkusan. Buang selepas tarikh luput.
Mesej Bawa Pulang
- Suplemen teh hijau tidak dianggap sebagai ubat, tetapi sebagai "suplemen diet." Oleh itu, tiada peraturan ketat mengenai kualiti dan keselamatannya.
- Hanya kerana sesuatu itu "semula jadi" tidak bermakna ia selamat untuk semua orang.
- Jika anda sedang mengambil ubat untuk keadaan perubatan lain, hamil, atau ibu yang menyusukan anak, pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa seperti ini.
- Beritahu doktor anda tentang semua ubat, vitamin dan produk herba yang anda sedang ambil.
- Dapatkan rawatan perubatan segera jika anda mengalami kesan sampingan yang teruk, seperti tanda-tanda kerosakan hati (sakit perut, mata menguning).
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda