Adakah anda mengalami ketegangan dan kesakitan seperti ini di pinggul anda? Mari kita ketahui tentang (Hentaman Pinggul / Hentaman Femoroacetabular)!

Adakah anda kadangkala merasa ketegangan atau kesakitan yang pelik di pinggul anda? Adakah sukar untuk berjalan, membengkokkan pinggul anda, atau bangun dari posisi duduk? Anda mungkin beranggapan bahawa ini hanyalah terseliuh, atau sesuatu yang berlaku apabila anda semakin tua. Tetapi ini adalah keadaan yang akan kita bincangkan hari ini, yang dipanggil Hentaman Pinggul . Mari kita ketahui lebih lanjut mengenainya, kerana ini adalah masalah yang boleh dialami oleh ramai orang.

Apakah itu Hentaman Pinggul?

Secara ringkasnya, keadaan ini berlaku apabila tulang-tulang di sendi pinggul anda tidak sesuai antara satu sama lain dengan betul, bergesel antara satu sama lain, dan tersekat. Fikirkan begini: sendi pinggul anda ialah bahagian berbentuk bebola pada tulang paha anda (femur, tulang panjang di bahagian atas kaki anda) yang sesuai dengan soket berbentuk cawan (acetabulum, soket tulang di soket pinggul anda). Apabila bebola dan soket ini sesuai antara satu sama lain dengan betul, kita boleh membengkokkan, memanjangkan, dan memutarkan pinggul kita dengan mudah.

Jadi, inilah yang dipanggil oleh doktor sebagai 'Femoroacetabular Impingement' atau 'FAI' secara ringkasnya. 'Femoroacetabular' bermaksud kawasan di mana tulang paha ('femur') dan soket pinggul ('acetabulum') bertemu. 'Impingement' ialah istilah perubatan untuk sesuatu yang tersekat, bergesel, atau bergesel antara satu sama lain di dalam sendi. Jadi 'FAI' atau 'Sindrom Impingement Pinggul' adalah sesuatu seperti itu.

Ini boleh menjadi sangat menyakitkan . Ia juga boleh menyukarkan anda untuk berjalan atau menggerakkan pinggul anda. Anda mungkin merasa sesak atau sakit yang berterusan di satu sisi. Rasanya seperti ada sesuatu yang tersekat di dalam. Lama-kelamaan, sesak ini boleh merosakkan rawan yang melindungi sendi pinggul anda, bahagian seperti kusyen yang menghalang dua tulang daripada bergesel antara satu sama lain.

Jika anda mengalami sakit pinggul, kekakuan, atau gejala lain yang tidak bertambah baik selepas seminggu atau dua minggu, pastikan anda berjumpa doktor . Lebih cepat anda mengenalinya, lebih mudah untuk merawatnya.

Apakah simptom-simptom ini?

Simptom utama 'Hentaman Pinggul' adalah:

• Sakit pinggul: Ini adalah gejala yang paling biasa dilihat.
• Kekakuan: Rasa tegang di kawasan pinggul, menjadikannya sukar untuk membengkok atau meluruskan.
• Kesukaran berjalan atau tempang: Sesetengah orang mungkin tempang ketika berjalan kerana pinggul mereka sakit.

Tetapi perkara yang menakjubkan ialah, sesetengah orang mungkin menghidap FAI dan tidak menunjukkan sebarang gejala . Tetapi bagi kebanyakan orang, gejala secara beransur-ansur meningkat dari semasa ke semasa, terutamanya apabila rawan di pinggul rosak.

Bagaimana rasanya kesakitan ini?

Kesakitan hentakan pinggul biasanya dirasai sebagai sakit yang tumpul di kawasan pinggul.Seperti. Kadangkala kesakitan ini boleh merebak di sekitar pinggul, iaitu ke pangkal paha, punggung, dan juga bahagian atas paha. Ada yang mengatakan kesakitan ini terasa seperti telah cedera dari dalam dan seseorang sentiasa memicitnya.

Kesakitan ini selalunya lebih teruk semasa melakukan aktiviti fizikal, terutamanya senaman yang memberi banyak tekanan pada pinggul (contohnya, mencangkung, menerjang, atau melompat). Ia juga boleh menjadi lebih teruk apabila tidur mengiring atau duduk dalam satu posisi untuk masa yang lama. Dalam tempoh ini, kesakitan boleh menjadi tajam, menusuk, atau menikam .

Mengapakah Hentakan Pinggul berlaku?

'Hentaman Femoroacetabular' berlaku apabila tulang di sendi pinggul bergesel antara satu sama lain, tersekat, atau memberi terlalu banyak tekanan antara satu sama lain. Punca utamanya ialah pembentukan taji tulang tambahan pada tulang paha (`femur`) atau soket pinggul (`acetabulum`) . Selalunya, seseorang dilahirkan dengan sendi yang berbentuk tidak normal ini, atau taji tulang ini boleh berkembang secara semula jadi dari semasa ke semasa. Ini bermakna ia bukanlah sesuatu yang kita lakukan dengan sengaja.

Adakah terdapat jenis-jenis Hentakan Pinggul?

Ya, doktor membahagikan 'Hentaman Pinggul' ini kepada tiga jenis utama, bergantung pada di mana dan mengapa bahagian-bahagian sendi pinggul tidak sesuai antara satu sama lain dengan betul:

• Hentakan sesondol: Ini berlaku apabila terdapat pertumbuhan tulang tambahan di kepala tulang paha (femur), bahagian seperti bola. Kemudian, apabila soket pinggul bergerak, tulang tambahan ini tersekat.
• Hentakan pincer: Ini berlaku apabila pertumbuhan tulang tambahan berkembang di tepi soket pinggul (`acetabulum`). Leher femur kemudian hentakan pada tulang tambahan ini.
• Hentaman gabungan: Sesetengah orang boleh mempunyai kedua-dua jenis 'Cam' dan 'Pincer' pada masa yang sama.

Siapakah yang paling berisiko menghidap ini?

Sesiapa sahaja boleh dilahirkan dengan hentakan pinggul, atau ia boleh berkembang dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, beberapa kajian mendapati bahawa lelaki lebih cenderung mengalami hentakan kam , manakala wanita lebih cenderung mengalami hentakan penyepit atau gabungan .

Atlet lebih cenderung mengalami simptom 'Hip Impingement'. Ini terutamanya benar bagi mereka yang bermain sukan yang memberi banyak tekanan pada pinggul (seperti bola sepak, bola keranjang, menari, dan berlari). Beberapa kajian menunjukkan bahawa lebih separuh daripada atlet mungkin mengalami keadaan 'impingement' ini. Ini tidak bermakna atlet lebih cenderung untuk menghidapnya. Walau bagaimanapun, kerana mereka menggunakan pinggul mereka lebih kerap dan lebih keras daripada yang lain, simptom mungkin muncul lebih awal dan mereka mungkin lebih merasainya . Ingat, 'FAI' disebabkan oleh bentuk semula jadi pinggul anda, dan ia tidak berkembang kerana bermain sukan.

Apakah komplikasi yang boleh berlaku jika tidak dirawat?

Jika tidak dirawat, FAI boleh merosakkan sendi pinggul anda dari semasa ke semasa. Selain memburukkan lagi simptom dan menyukarkan penggunaan atau pergerakan pinggul anda, ketegangan ini juga boleh menyebabkan koyakan pada labrum di pinggul anda. Labrum ialah cincin rawan yang mengelilingi soket pinggul. Ia membantu memastikan sendi stabil. Tekanan dan geseran tambahan yang disebabkan oleh hentaman femoroacetabular boleh menyebabkan labrum ini koyakan dari semasa ke semasa (koyakan labral pinggul).

Selain itu, penghidap 'Hentakan Pinggul' lebih cenderung untuk menghidap osteoartritis di pinggul tersebut, kerana rawan haus akibat hentakan yang berpanjangan.

Bagaimanakah seorang doktor mengenali perkara ini?

Doktor akan mendiagnosis Sindrom Hentaman Pinggul dengan melakukan pemeriksaan fizikal dan ujian pengimejan khas . Anda perlu memberitahu doktor anda berapa lama anda mengalami simptom-simptom ini dan pergerakan, aktiviti atau postur apa yang memburukkannya (atau menjadikannya lebih teruk).

Doktor anda akan menggunakan ujian pengimejan untuk melihat pinggul anda dan tisu di sekelilingnya. Ujian-ujian ini mungkin termasuk:

• X-ray pinggul
• Ujian MRI (MRI - Pengimejan Resonans Magnetik)
• Imbasan CT (`Imbasan CT - Imbasan Tomografi Berkomputer`)

Kadangkala doktor anda mungkin menyuntik sedikit anestetik tempatan ke dalam pinggul anda. Jika ini melegakan kesakitan atau kekakuan buat sementara waktu, itu adalah petanda baik bahawa anda menghidap FAI. Ini hanyalah bantuan diagnostik, dan rawatan lain akan digunakan.

Adakah terdapat ujian khas untuk ini? (Ujian Hentaman Femoroacetabular)

Ya, terdapat ujian fizikal khas yang akan dilakukan oleh doktor anda untuk memeriksa 'hentakan' pada pinggul anda. Ini juga dipanggil 'ujian Hentakan Femoroacetabular'. Dalam ujian ini, anda akan berbaring terlentang. Doktor akan mengangkat kaki anda ke dada anda. Kemudian, dengan lutut anda dibengkokkan pada 90 darjah (serenjang dengan paha anda), kaki atas anda akan diputar ke dalam, bermaksud ke arah tengah badan anda.

Dengan posisi ini, doktor anda boleh memberi tekanan perlahan-lahan pada kawasan pinggul anda yang mungkin terjejas oleh FAI. Jika anda merasa sakit semasa melakukan pergerakan ini, anda mungkin mengalami hentakan pinggul . Ujian ini mungkin sedikit tidak selesa, tetapi ia selamat . Jika anda merasa sakit yang teruk semasa mana-mana bahagian ujian, beritahu doktor anda .

Apakah rawatan untuk ini?

Doktor anda mungkin akan mengesyorkan gabungan rawatan untuk mengawal simptom anda dan mencegah kerosakan selanjutnya pada pinggul anda. Rawatan yang paling biasa adalah:

• NSAID (Ubat Anti-radang Bukan Steroid):Ini adalah ubat penahan sakit dan ubat anti-radang (seperti ibuprofen dan naproxen) yang boleh dibeli di farmasi. Ini boleh membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak.
• Kortikosteroid: Ini juga merupakan ubat anti-radang, tetapi ia mesti ditetapkan oleh doktor. Doktor anda juga mungkin akan memberi anda suntikan kortison terus ke sendi pinggul anda. Ini dapat mengurangkan kesakitan dan keradangan dengan cepat.
• Terapi fizikal: Ahli terapi fizikal akan mengajar anda senaman untuk menguatkan otot di sekitar pinggul anda. Ini akan mengurangkan tekanan pada sendi pinggul dan meningkatkan keupayaan anda untuk menggerakkan pinggul anda.
• Pengubahsuaian aktiviti: Anda mungkin perlu mengubah cara anda bersenam, atau anda mungkin perlu berhenti melakukan pergerakan atau aktiviti tertentu yang meningkatkan sakit pinggul. Contohnya, berhenti mencangkung terlalu dalam.
• Pembedahan: Doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan jika anda mengalami simptom yang teruk, jika ia menjejaskan kualiti hidup anda, atau jika rawatan lain tidak membantu. Jika anda mengalami koyakan pinggul, anda mungkin memerlukan pembedahan. Pembedahan yang paling biasa untuk membetulkan hentakan pinggul ialah artroskopi pinggul . Ini melibatkan membuat beberapa hirisan kecil dan menggunakan kamera dan instrumen kecil. Pakar bedah anda akan memberitahu anda lebih lanjut mengenainya.

Adakah Impingement Pinggul akan sembuh sepenuhnya?

Sindrom Hentaman Pinggul tidak akan hilang sepenuhnya melainkan anda menjalani pembedahan untuk membetulkan bentuk pinggul anda. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang, gejala boleh dikawal dengan baik dengan rawatan bukan pembedahan yang lain.

Walau bagaimanapun, dari semasa ke semasa, manfaat rawatan bukan pembedahan mungkin berkurangan. Bercakap dengan doktor atau pakar bedah anda tentang rawatan yang terbaik untuk anda dan bila anda perlu mempertimbangkan pembedahan.

Artroskopi pinggul untuk membetulkan hentakan femoroacetabular sangat berjaya , dan kebanyakan orang tidak mengalami kesan sampingan jangka panjang. Anda mungkin perlu mengelakkan atau mengubah suai beberapa senaman atau pergerakan, tetapi anda sepatutnya dapat kekal aktif dan bermain sukan.

Bolehkah FAI dicegah?

Hentakan pinggul tidak boleh dicegah kerana ia disebabkan oleh bentuk dan kedudukan semula jadi sendi pinggul anda. Walau bagaimanapun, cara terbaik untuk mencegah komplikasi seperti koyakan pinggul adalah dengan memulakan rawatan secepat mungkin .

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda mengalami sakit pinggul, kekakuan, atau kesukaran menggunakan atau menggerakkan pinggul anda – terutamanya jika simptom ini berlarutan lebih daripada beberapa minggu – pastikan anda berjumpa doktor.

Selain itu, jika anda tidak berasa sihat seperti sebelumnya, walaupun dengan ubat-ubatan seperti NSAID atau terapi fizikal, beritahu doktor.Beritahu saya.

Apa yang perlu anda tanyakan kepada doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, adalah idea yang baik untuk bertanya soalan-soalan ini:

• Apakah jenis 'Hentaman Pinggul' yang saya alami? ('Cam', 'Pincer' atau 'Gabungan'?)
• Bilakah saya perlu mempertimbangkan pembedahan? Atau berapa lama saya boleh menunggu tanpa pembedahan?
• Apakah aktiviti dan pergerakan yang harus saya elakkan yang membebankan pinggul saya?
• Adakah saya berisiko tinggi untuk kerosakan rawan pinggul (koyakan labral pinggul)?

Akhir sekali, beberapa perkara yang perlu diingat

Apabila anda mengetahui bahawa anda mengalami 'Hentakan Pinggul', anda mungkin berasa lega di satu pihak – anda kini tahu mengapa pinggul anda sakit begitu lama. Tetapi di pihak yang lain, anda juga mungkin berasa sedih dan menyesal – kerana ia bukanlah sesuatu yang anda boleh lakukan untuk mencegahnya, tetapi kerana cara tulang pinggul anda berkembang secara semula jadi.

Tidak kira apa pun perasaan anda, keadaan yang dipanggil 'Hip Impingement (Femoroacetabular Impingement)' ini bertindak balas dengan baik terhadap rawatan . Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk mencari jalan untuk mengawal simptom anda, tetapi doktor anda akan membantu anda membuat penyesuaian sehingga anda berasa lebih baik. Jika anda akhirnya perlu menjalani pembedahan, ingat bahawa 'Hip artroskopi' adalah prosedur invasif minimum dan sangat berjaya . Jadi, tiada apa yang perlu ditakutkan. Perkara utama adalah untuk tidak bertolak ansur dengan kesakitan dan dapatkan nasihat perubatan dengan segera.

` Hentaman pinggul, Hentaman Femoroacetabular, FAI, sakit pinggul, kekakuan pinggul, gangguan pinggul, sakit pinggul Sinhala