Perkara yang anda perlu tahu tentang L-Arginine (L-Arginine)

Anda mungkin pernah mendengar nama L-Arginine. Mungkin rakan anda menggunakannya, atau anda pernah melihatnya dalam talian. Apakah sebenarnya L-Arginine? Adakah ia baik untuk badan kita? Adakah boleh membelinya dari farmasi dan meminumnya? Mari kita bincangkan semuanya dengan mudah dan jelas.

Apakah sebenarnya L-Arginine?

Secara ringkasnya, L-Arginine ialah asid amino . Ia adalah sesuatu yang kita peroleh secara semula jadi daripada makanan seperti ikan, daging dan kekacang.

Ini dikenali sebagai asid amino "separa penting". Ini bermakna badan kita boleh menghasilkan sebahagian daripadanya sendiri. Walau bagaimanapun, untuk kekal sihat, kita perlu mendapatkannya daripada makanan yang kita makan.

Jadi apakah maksud huruf "L" dalam nama ini?

Huruf 'L' pada permulaan nama ini bermaksud bahawa ini adalah bentuk bebas yang boleh diserap oleh badan kita dengan mudah. ​​Oleh kerana ia sangat serupa dengan asid amino yang dihasilkan oleh badan kita, badan menerimanya dengan sangat cepat.

Mengapakah asid amino dan protein penting kepada kita?

Asid amino ialah molekul kecil dalam badan kita. Asid amino ini bergabung untuk membentuk protein . Anggapkan asid amino sebagai batu bata. Batu bata ini bergabung untuk membentuk dinding yang dipanggil 'protein'.

Setiap sel dalam badan kita mengandungi protein, jadi protein adalah penting untuk memastikan kita terus hidup.

Berikut adalah beberapa cara protein membantu badan kita:

• Membina dan membaiki sel-sel baharu yang diperlukan untuk pertumbuhan badan.
• Membaiki tisu-tisu yang cedera dan rosak di seluruh badan.
• Membantu sel menjalankan tugasnya dengan betul.
• Bantu kami menghadam makanan yang kami makan.

Apakah kegunaan L-Arginine?

L-Arginine mungkin disyorkan oleh doktor sebagai rawatan untuk keadaan perubatan tertentu.

Makanan apa yang mengandungi L-Arginine secara semula jadi?

Makanan kaya protein kaya dengan L-Arginine. Cuba tambahkan ini ke dalam diet anda.

Bagaimana cara mengambil L-Arginine dan apakah dosnya?

Ini boleh dicapai melalui dua cara utama.

1. Kapsul atau tablet oral: Ini boleh dibeli dari farmasi sebagai suplemen.

2. Sebagai cecair yang disuntik ke dalam vena (Intravena - IV): Ini hanya diberikan di hospital di bawah pengawasan doktor.

Dos harian biasa adalah antara 6 dan 30 gram. Walau bagaimanapun, ini tidak diambil sekaligus, tetapi dibahagikan kepada dua atau tiga dos sehari. Jangan sekali-kali mengambil lebih daripada dos yang disyorkan oleh doktor anda.

Adakah terdapat sebarang kesan sampingan?

Ya, seperti apa-apa sahaja, L-Arginine boleh menyebabkan kesan sampingan pada sesetengah orang. Sebahagian daripadanya adalah perkara biasa, manakala yang lain boleh menjadi serius.

Apakah perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum mengambil L-Arginine?

Orang yang mempunyai keadaan berikut harus mengelakkan pengambilan L-Arginine tanpa nasihat perubatan:

• Jika anda baru-baru ini mengalami serangan jantung.
• Jika anda mempunyai keadaan yang jarang berlaku yang dipanggil "kekurangan metiltransferase guanidinoasetat".
• Jika anda hamil atau menyusukan bayi.
• Jika anda seorang kanak-kanak di bawah umur 16 tahun.
• Jika anda berumur lebih 65 tahun (tanpa kelulusan perubatan).

Terutamanya untuk ibu hamil dan menyusukan bayi

Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, jika anda hamil atau menyusukan bayi, elakkan mengambil suplemen L-Arginine tanpa terlebih dahulu berbincang dengan doktor anda. Ini boleh menyebabkan komplikasi yang tidak dijangka semasa kehamilan. Selain itu, masih belum terdapat kajian yang mencukupi sama ada ia boleh diwarisi oleh bayi melalui susu ibu.

Oleh itu, sebelum anda mula mengambil L-Arginine, adalah sangat penting untuk memberitahu doktor tentang semua ubat, vitamin, suplemen dan sebarang keadaan perubatan lain yang sedang anda ambil.