Berapa lama kita akan hidup? Mari kita pelajari tentang jangka hayat dengan cara yang mudah

Pernahkah anda tertanya-tanya berapa lama seseorang boleh hidup? Kadangkala kita melihat di akhbar cerita tentang "nenek berusia 105 tahun" atau "datuk berusia 110 tahun." Kita benar-benar berasa terkejut apabila mendengar kata-kata sedemikian. Hari ini kita akan membincangkannya. Iaitu, tentang pelbagai konsep yang diperkatakan tentang masa seseorang boleh hidup. Apabila anda mengetahui perkara ini dengan betul, anda akan faham bahawa ia bukan sahaja tentang hidup lebih lama, tetapi juga tentang hidup lebih lama dan lebih sihat.

Apakah sebenarnya jangka hayat?

Secara ringkasnya, jangka hayat ialah tempoh maksimum yang boleh dijalani oleh manusia. Ia seperti kelajuan maksimum kenderaan. Pada masa ini, menurut rekod dunia, jangka hayat maksimum yang boleh dijalani oleh manusia dianggap sebagai 122 tahun.

Ini ditentukan oleh umur orang tertua di dunia yang tarikh lahirnya dapat disahkan. Rekod itu dipegang oleh seorang wanita Perancis, Jeanne Calment. Dia berumur 122 tahun ketika meninggal dunia pada tahun 1997. Bagi lelaki, rekod itu dipegang oleh Jiroemon Kimura dari Jepun. Dia berumur 116 tahun ketika meninggal dunia pada tahun 2013.

Jadi apakah jangka hayat?

Di sinilah ramai orang mengelirukan jangka hayat dengan jangka hayat yang dinyatakan sebelum ini. Jangka hayat ialah purata umur yang boleh dijangkakan untuk dijalani oleh sesuatu populasi atau kumpulan.

Ini bukanlah cara untuk meramalkan dengan tepat berapa lama seseorang individu boleh hidup. Pakar perubatan mengambil data daripada populasi sesebuah negara atau rantau dan mengira purata berapa tahun mereka boleh jangkakan untuk hidup.

Sebagai contoh, katakan jangka hayat di Sri Lanka adalah 75 tahun. Itu tidak bermakna anda dan saya akan mati tepat pada usia 75 tahun. Ini bermakna seseorang yang lahir di Sri Lanka, dalam keadaan semasa, boleh menjangkakan hidup secara purata kira-kira 75 tahun. Ada yang akan hidup lebih lama, dan ada yang mungkin mati lebih awal.

Jika anda melihat jadual di bawah, perbezaan antara kedua-duanya akan sangat jelas bagi anda.

Apakah faktor yang mempengaruhi jangka hayat kita?

Banyak perkara, seperti tempat tinggal dan gaya hidup anda, mempengaruhi purata jangka hayat ini. Berikut adalah beberapa faktor utama yang mempengaruhinya:

• Kemudahan akses kepada penjagaan kesihatan yang baik: Keupayaan untuk berjumpa doktor yang baik dan mendapatkan ubat dengan mudah apabila anda sakit.
• Air bersih dan makanan berkhasiat: Akses kepada air minuman bersih dan diet seimbang.
• Perkhidmatan sanitasi: Perkara seperti kemudahan tandas yang baik, pengurusan sisa.
• Sejarah keluarga dan faktor genetik: Penyakit yang diwarisi dalam keluarga (contohnya diabetes, tekanan darah tinggi) kadangkala boleh menjejaskan kita juga.
• Peperangan dan konflik: Pergolakan di sesebuah negara.
• Pandemik global: Seperti yang anda mungkin ingat, pandemik COVID-19 yang bermula pada tahun 2019 menyebabkan jangka hayat di seluruh dunia menurun sebanyak dua tahun.

Mari kita pelajari dua perkataan 'Umur Panjang' dan 'Jangka Kesihatan', ya?

Apabila membincangkan topik ini, anda sering mendengar dua perkataan lain: Panjang Umur dan Jangka Kesihatan.

Panjang umur

Ini sangat mudah. ​​Panjang umur bermaksud hidup lebih lama daripada purata jangka hayat. Contohnya, jika purata jangka hayat di sesebuah negara ialah 75 tahun, kita katakan seseorang yang hidup sehingga 90 atau 100 tahun telah menjalani kehidupan yang panjang. Dengan kemajuan sains perubatan di dunia, bilangan orang yang hidup selama ini semakin meningkat.

Jangka Hayat Sihat

Inilah konsep yang paling penting . Terima kasih kepada perubatan moden, manusia hidup lebih lama berbanding sebelum ini. Tetapi hidup lebih lama dan hidup lebih sihat adalah dua perkara yang berbeza.

Jangka hayat kesihatan ialah jumlah masa anda boleh menjalani kehidupan yang sihat, bebas daripada keadaan kronik dan kecacatan yang datang dengan penuaan.

Fikirkanlah begini.

• Orang A: Hidup sehingga 90 tahun. Tetapi telah terlantar di atas katil selama 20 tahun yang lalu, menderita teruk akibat pelbagai penyakit seperti diabetes dan artritis.
• Orang B:Mereka hidup sehingga 85 tahun. Tetapi sehingga kematian mereka, mereka hidup bahagia, melakukan hal mereka sendiri, tanpa sebarang penyakit atau kesedihan yang teruk.

Kehidupan siapa yang lebih baik? Malah, kehidupan Orang B adalah lebih baik. Dia mempunyai jangka hayat yang lebih panjang. Matlamat kita bukan sekadar untuk meningkatkan jangka hayat, tetapi untuk meningkatkan jangka hayat kesihatan ini.

Berapa lamakah purata umur manusia di dunia?

Menurut data 2022, purata jangka hayat di dunia adalah 72 tahun . Ini lebih dua kali ganda daripada tahun 1900. Pada masa itu, purata jangka hayat hanya 32 tahun!

Wanita pada amnya hidup sedikit lebih lama daripada lelaki. Secara purata global, jangka hayat lelaki adalah kira-kira 70 tahun, manakala wanita adalah kira-kira 75 tahun.

Tetapi 72 ini hanyalah purata global. Ini sangat berbeza dari negara ke negara. Ini adalah antara negara yang mempunyai jangka hayat tertinggi di dunia pada tahun 2022.

Walaupun konsep-konsep ini tidak dapat meramalkan dengan tepat berapa lama anda akan hidup, ia dapat membantu anda memahami kesihatan anda. Pengetahuan itu dapat membimbing anda untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat, lebih lama dan lebih bahagia.