Adakah anda kadangkala berasa sangat letih dan tidak bermaya tanpa sebab? Atau adakah anda mengalami kekejangan otot dan kesemutan di kaki anda walaupun anda hanya berdiri? Kita sering melupakan perkara-perkara ini, menganggap ia adalah perkara biasa. Tetapi kadangkala mungkin terdapat masalah kesihatan di sebalik gejala-gejala kecil ini yang tidak dapat kita lihat. Salah satu masalah tersebut ialah penurunan tahap kalium, mineral penting dalam badan kita. Dalam perubatan, kita memanggil keadaan ini hipokalemia . Jangan takut apabila anda mendengar namanya. Ini adalah keadaan yang sangat biasa. Hari ini, kita akan membincangkannya dengan sangat mudah dan dengan cara yang anda boleh fahami.
Secara ringkasnya, apakah itu hipokalemia?
Bayangkan badan kita sebagai mesin kompleks yang dikuasakan oleh bateri. Mesin ini memerlukan elektrik untuk berfungsi dengan baik. Begitu juga, kalium adalah penting untuk sel, saraf, otot, dan terutamanya jantung kita untuk berfungsi dengan baik.
Kalium ialah elektrolit . Iaitu, ia adalah mineral yang, apabila digabungkan dengan cecair seperti air dalam badan kita, menghasilkan cas elektrik kecil. Isyarat elektrik inilah yang membantu saraf kita menghantar mesej, otot mengecut (memerah), dan jantung kita berdegup pada irama yang betul.
Biasanya, paras kalium dalam darah orang dewasa yang sihat hendaklah antara 3.5 dan 5.2 milimol seliter (mmol/L). Jika paras ini menurun di bawah 3.5 atas apa jua sebab, kami memanggilnya hipokalemia. Jika nilai ini menurun di bawah 3.0, kami menganggapnya sebagai keadaan yang sedikit lebih serius.
Badan kita mendapat kalium yang diperlukan daripada makanan yang kita makan. Buah pinggang kita menapis lebihan kalium melalui air kencing, mengekalkan tahap yang sesuai untuk badan kita. Tetapi masalah bermula apabila keseimbangan ini terganggu.
Mengapakah badan kita kehilangan kalium? Apakah sebabnya?
Bukan satu sebab untuk kalium rendah, tetapi banyak sebab boleh mempengaruhinya. Dalam kebanyakan kes, sebab utama untuk ini adalah perkumuhan kalium yang berlebihan melalui saluran penghadaman (usus). Tetapi terdapat sebab-sebab lain selain itu. Mari kita lihat apakah sebab-sebab ini dengan jelas dengan bantuan jadual.
| Kategori yang termasuk dalam sebab tersebut | Penerangan dan contoh |
|---|---|
| Keluar dari saluran pencernaan | Muntah yang kerap, cirit-birit yang berterusan (pergerakan usus yang longgar), atau penggunaan julap yang berlebihan ( julap ) boleh menyebabkan sejumlah besar kalium hilang dari badan. |
| Sesetengah ubat | Sesetengah diuretik, terutamanya yang digunakan untuk tekanan darah tinggi, boleh menyebabkan kalium berlebihan dikumuhkan dalam air kencing. Di samping itu, ubat-ubatan seperti insulin, beberapa ubat asma dan kortikosteroid juga boleh memberi kesan. |
| Penyakit buah pinggang | Keadaan buah pinggang genetik yang jarang berlaku seperti penyakit buah pinggang kronik dan sindrom Bartter menyebabkan buah pinggang tidak dapat mengawal selia kalium dengan betul. |
| Gaya hidup dan sebab-sebab lain | Gangguan makan seperti berpeluh berlebihan (hiperhidrosis), penggunaan alkohol yang berlebihan, dan bulimia nervosa. |
| Hormon dan penyakit lain | Penyakit kelenjar adrenal seperti sindrom Cushing dan tahap magnesium yang rendah dalam badan (hipomagnesemia) juga boleh menyebabkan tahap kalium yang rendah. |
| Diet | Ini sangat jarang berlaku, tetapi ia boleh berlaku pada seseorang yang sudah lama tidak makan makanan yang mengandungi kalium. |
Apakah simptom-simptom kalium rendah?
Simptom boleh berbeza-beza bergantung pada tahap kalium anda yang rendah. Kadangkala, apabila tahap kalium anda sedikit rendah, anda mungkin tidak mengalami sebarang simptom. Walau bagaimanapun, apabila tahapnya semakin rendah, simptom mula muncul.
Apabila tahap kalium sedikit rendah (Hipokalsemia Ringan)
Simptom-simptom biasa yang boleh dilihat pada masa ini ialah:
- Sembelit:Sembelit boleh berlaku disebabkan oleh fungsi usus yang terjejas.
- Palpitasi jantung: Anda mungkin merasakan jantung anda berdegup lebih pantas atau lebih laju, atau irama anda mungkin berubah.
- Keletihan: Rasa letih tidak kira berapa banyak tidur yang anda dapat.
- Kelemahan dan kekejangan otot: Anggota badan terasa tidak bermaya, dan kadangkala otot mungkin berkedut seperti bola sedang dibaling.
- Kesemutan dan kebas: Anda mungkin merasakan sensasi kesemutan pada anggota badan anda.
Apabila tahap kalium rendah dengan ketara (Hipokalsemia Teruk)
Ini adalah situasi yang memerlukan sedikit perhatian. Pada masa ini, gejala yang dinyatakan di atas mungkin menjadi lebih teruk. Gejala baharu juga mungkin muncul.
- Kekejangan dan kekejangan otot: Kekejangan dan kesakitan otot yang kerap.
- Lumpuh: Dalam kes yang sangat teruk, fungsi otot mungkin berhenti sepenuhnya, mengakibatkan keadaan yang dipanggil lumpuh.
- Hipotensi: Tekanan darah rendah boleh menyebabkan pening atau pening kepala apabila berdiri.
- Keabnormalan ritma jantung yang serius (Aritmia): Ritma jantung yang tidak normal boleh berlaku yang boleh mengancam nyawa akibat gangguan aktiviti elektrik jantung.
- Kerap membuang air kecil (Poliuria) dan dahaga yang berlebihan (Polidipsia): Kerap membuang air kecil berlaku kerana buah pinggang tidak dapat memekatkan air kencing, yang menyebabkan dahaga yang berlebihan.
Jika anda mengalami mana-mana gejala ini, terutamanya perubahan dalam kadar denyutan jantung atau kelemahan otot yang melampau, jangan buang masa dan berjumpa doktor dengan segera.
Macam mana awak jumpa ni, Doktor?
Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang simptom anda, memeriksa anda, dan mengarahkan beberapa ujian untuk mengesahkan diagnosis dan mencari punca hipokalemia anda.
1. Ujian darah: Ini adalah ujian yang paling penting. Sampel darah anda diambil dan tahap kalium yang tepat diukur. Ia juga memeriksa fungsi buah pinggang dan keseimbangan elektrolit lain dalam badan.
2. Ujian air kencing: Jika punca kalium rendah tidak jelas, ujian air kencing boleh dilakukan untuk mengukur jumlah kalium dalam air kencing anda. Ini boleh membantu menentukan sama ada buah pinggang anda mengeluarkan terlalu banyak kalium atau terdapat punca lain.
3. Ujian ECG (Elektrokardiogram):Oleh kerana tahap kalium yang rendah secara langsung mempengaruhi aktiviti elektrik jantung, doktor juga memutuskan untuk mengambil ECG bagi memeriksa sebarang keabnormalan dalam degupan jantung.
Apakah rawatan untuk ini?
Rawatan bergantung pada tahap kalium yang rendah dan tahap keterukan gejala anda.
- Jika keadaannya tidak terlalu serius: Jika tahap kalium anda sedikit rendah, doktor anda akan menetapkan suplemen kalium untuk diambil melalui mulut. Dia juga akan menasihati anda untuk makan lebih banyak makanan kaya kalium.
- Jika keadaannya teruk: Walau bagaimanapun, jika tahap kalium anda sangat rendah, kadar denyutan jantung anda terjejas, atau jika ubat oral tidak dapat mengembalikan tahap anda kepada normal, anda mungkin perlu dimasukkan ke hospital. Di sana, anda mungkin perlu diberikan kalium secara intravena bersama-sama dengan larutan garam . Ini boleh mengembalikan tahap kalium anda kepada normal dengan cepat dan selamat.
Perkara yang paling penting adalah merawat keadaan asas yang menyebabkan tahap kalium semasa membetulkannya. Contohnya, jika masalah itu disebabkan oleh diuretik yang anda ambil, doktor anda mungkin mengesyorkan untuk menukar ubat tersebut atau memberi anda suplemen kalium.
Apakah yang boleh kita lakukan untuk mencegah kekurangan kalium?
Perkara terbaik untuk dilakukan adalah mencegah keadaan ini daripada berlaku. Perkara paling mudah dan terbaik yang boleh kita lakukan untuk itu adalah dengan menambah makanan kaya kalium ke dalam diet harian kita.
Berikut adalah beberapa makanan yang kaya dengan kalium:
- Buah: Pisang, avokado, oren, tangerin, delima, kismis
- Sayur-sayuran: Kentang, ubi keledek, tomato, bayam, kale, brokoli, bit
- Kekacang: kacang, kacang kuda, lentil, soya
- Lain-lain: Susu dan produk susu (yogurt), ikan (terutamanya salmon, trout), kacang tanah
Keperluan ini boleh dipenuhi dengan menambah pisang, oren, atau salad labu secara berkala ke dalam hidangan biasa kita.
Selain itu, jika anda mengalami muntah atau cirit-birit yang berterusan selama lebih daripada dua hari, jangan duduk di rumah dan berjumpa doktor dengan segera. Keadaan ini boleh berlaku apabila sejumlah besar kalium hilang dari badan bersama-sama dengan cecair. Jika anda mendapatkan rawatan awal, anda boleh mencegah komplikasi sedemikian.
Mesej Bawa Pulang
- Hipokalemia ialah keadaan di mana tahap kalium dalam darah menurun di bawah tahap yang diperlukan. Ini boleh menjejaskan fungsi jantung, otot dan saraf kita secara langsung.
- Jika anda mengalami simptom seperti keletihan yang tidak dapat dijelaskan, otot yang berkedut, kebas atau sembelit, berhati-hatilah dengan simptom tersebut. Jangan abaikan simptom tersebut.
- Muntah berterusan, cirit-birit, ubat-ubatan tertentu (terutamanya pil cecair) dan penyakit buah pinggang boleh menjadi punca utamanya.
- Rawatan termasuk tablet kalium atau, jika perlu, kalium intravena. Ia juga penting untuk merawat punca yang mendasari.
- Sertakan makanan kaya kalium seperti pisang, avokado, bayam, tomato dan oren dalam diet anda secara berkala. Jika anda muntah atau cirit-birit yang berlarutan lebih daripada 24-48 jam, berjumpa doktor dengan segera.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda