Adakah anggota badan anda sering membengkak? Bolehkah ini limfedema?

Adakah anda kadangkala rasa lengan, kaki atau bahagian badan anda yang lain bengkak dan berat? Mungkin pakaian dan barang kemas anda tersekat. Jika anda mengalami perkara ini, ia mungkin disebabkan oleh keadaan yang dipanggil limfedema. Jangan risau, kita akan membincangkannya secara terperinci hari ini.

Apakah itu Limfedema?

Secara ringkasnya, limfedema ialah bengkak di pelbagai bahagian badan kita. Sebabnya ialah terdapat sesuatu yang tidak kena dengan sistem limfa kita. Anda mungkin tertanya-tanya apakah sistem limfa ini.

Bayangkan, di dalam badan kita, kita mempunyai rangkaian tiub kecil, sama seperti saluran darah kita. Rangkaian tiub ini yang kita panggil sistem limfa. Fungsi utamanya adalah untuk mengumpul lebihan cecair, protein dan toksin yang keluar dari sel dan tisu kita dan mengembalikannya ke aliran darah kita. Ia seperti sistem saliran di rumah kita, menyingkirkan benda-benda yang tidak diingini.

Jadi, apa yang berlaku apabila sistem limfa ini tidak berfungsi dengan betul? Cecair dan protein yang perlu dikeluarkan tersekat di satu tempat, dan kawasan itu mula membengkak. Bengkak ini paling kerap dilihat pada lengan dan kaki. Walau bagaimanapun, ia boleh berlaku di mana-mana sahaja pada badan. Apabila anda mengalami limfedema, anda lebih cenderung mendapat jangkitan di kawasan yang bengkak itu.

Keadaan ini boleh berlaku selepas pembedahan tertentu, atau disebabkan oleh penyakit atau keadaan genetik tertentu. Kadangkala limfedema boleh berlaku tanpa sebarang sebab yang jelas. Kami memanggilnya 'spontan'.

Simptom limfedema mungkin ringan, dengan sedikit bengkak dan ketidakselesaan. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, ia boleh menjadi agak teruk, menyebabkan bengkak dan kesakitan yang ketara, serta masalah kulit (contohnya, jangkitan, luka) . Walaupun doktor tidak dapat menyembuhkan sepenuhnya limfedema, terdapat rawatan yang boleh membantu mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan. Terdapat juga banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu mengurangkan kesan keadaan tersebut terhadap kehidupan anda.

Bagaimanakah limfedema menjejaskan badan saya?

Jika anda menghidap limfedema, lengan, kaki, tapak kaki dan bahagian badan anda yang lain mungkin kelihatan dan terasa bengkak. Limfedema boleh menyakitkan dan boleh mengganggu aktiviti harian anda. Ramai orang bimbang tentang bagaimana penampilan mereka akan berubah kerana limfedema, yang boleh menjadi sangat tertekan.

Adakah limfedema merupakan keadaan yang serius?

Ya, dalam beberapa kes ini boleh menjadi serius. Jika anda menghidap limfedema, anda berisiko mendapat jangkitan melalui kulit anda. Jangkitan ini kadangkala boleh mengancam nyawa. Walaupun sangat jarang berlaku, limfedema juga boleh menyebabkan sejenis kanser kulit yang sangat jarang berlaku yang dipanggil 'limfangiosarcoma'.

Adakah terdapat pelbagai jenis limfedema?

Ya, terdapat dua jenis utama limfedema – Limfedema Primer dan Limfedema Sekunder.

Apakah itu Limfedema Primer?

Limfedema primer disebabkan oleh keadaan yang jarang berlaku dan diwarisi yang mempengaruhi perkembangan sistem limfa kita. Ia menjejaskan kira-kira satu dalam 100,000 orang di Amerika Syarikat. Limfedema yang disebabkan oleh keadaan ini boleh muncul pada peringkat umur ini:

• Semasa bayi: Sesetengah bayi mungkin dilahirkan dengan sejenis limfedema kongenital yang dipanggil 'penyakit Milroy'.
• Semasa akil baligh, kehamilan, atau sehingga umur 35 tahun: Satu keadaan yang dipanggil 'penyakit Meige (limfedema praecox)' boleh menjejaskan orang semasa akil baligh, kehamilan, dan sehingga umur kira-kira 35 tahun.
• Selepas umur 35 tahun: Satu keadaan limfedema yang jarang berlaku dan bermula lewat yang dipanggil 'Lymphedema tarda' hanya boleh menyebabkan bengkak pada kaki.

Apakah itu Limfedema Sekunder?

Limfedema sekunder boleh berlaku jika sistem limfa anda rosak akibat pembedahan, trauma atau terapi radiasi. Ia paling biasa dilihat pada orang yang telah dirawat untuk kanser payudara. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa tidak semua orang yang menjalani rawatan kanser payudara mengalami limfedema.

Adakah limfedema sejenis kanser?

Tidak, ini bukan sejenis kanser.

Apakah simptom-simptom limfedema?

Simptom yang paling biasa ialah bengkak. Bengkak ini boleh berkembang secara beransur-ansur. Anda mungkin tidak akan perasan sebarang bengkak yang luar biasa pada mulanya. Selain itu, bengkak yang disebabkan oleh limfedema boleh muncul secara tiba-tiba. Simptom lain yang mungkin anda alami termasuk:

• Pembuluh darah atau tendon di tangan dan kaki anda tidak lagi kelihatan atau boleh dirasai.
• Lengan atau kaki anda kelihatan sedikit berbeza saiznya.
• Rasanya seperti sendi-sendi anda tersekat, seperti tidak boleh membengkok atau meregang dengan mudah.
• Kulit anda kelihatan bengkak atau merah .
• Bengkak di tangan, kaki atau bahagian badan yang lain.
• Rasa tidak selesa, seperti lengan, kaki atau bahagian badan anda yang lain berat dan penuh.
• Pakaian dan barang kemas anda terasa lebih sempit daripada yang sepatutnya .
• Kadangkala ia terasa seperti rasa terbakar atau gatal .
• Kulit anda menebal dengan ketara.

Apakah punca-punca limfedema?

Terdapat beberapa punca limfedema. Mari kita lihat apa itu:

• Pembedahan kanser payudara: Sesetengah pembedahan kanser payudara melibatkan pembuangan nodus limfa di bawah ketiak. Ini boleh merosakkan saluran limfa berdekatan.
• Pembedahan pelvis: Pembedahan untuk membuang nodus limfa di kawasan pelvis juga boleh menyebabkan limfedema.
• Terapi radiasi:Terapi radiasi boleh menyebabkan parut dan kerosakan pada sistem limfa. Ini boleh menyebabkan keradangan kulit dan memberi tekanan pada peredaran sistem limfa.
• Trauma: Sistem limfa kita ialah rangkaian saluran yang memanjang di bawah kulit dan di seluruh badan. Kadangkala, kecederaan pada mana-mana bahagian badan boleh merosakkan saluran limfa di bawah kulit, menyebabkan limfedema.
• Jangkitan: Jangkitan boleh meningkatkan kerosakan pada sistem limfa.
• Obesiti: Tisu adiposa yang berlebihan pada orang yang obes boleh memberi tekanan pada nodus limfa dan saluran darah. Tekanan tambahan ini boleh menjejaskan saliran limfa.
• Tidak aktif: Otot-otot di kaki kita membantu peredaran limfa. Jika anda tidak begitu aktif, kaki anda boleh membengkak.
• Tumor: Sesetengah tumor boleh menyekat aliran cecair limfa.
• Keadaan jantung: Orang yang menghidap penyakit jantung, terutamanya kegagalan jantung kongestif, boleh menghidap limfedema. Saluran limfa kita membawa cecair limfa kembali ke jantung. Jadi, jika jantung anda tidak berfungsi dengan betul, anda mungkin mengalami peningkatan berat badan dan kaki yang bengkak.
• Masalah vaskular: Antara 80% dan 90% cecair dalam badan kita dibawa melalui saluran darah. Jika terdapat masalah dengan sistem vaskular, penyakit vaskular kronik boleh berlaku. Ini juga boleh menyebabkan limfedema.
• Penyakit buah pinggang: Buah pinggang kita bertanggungjawab untuk membuang lebihan cecair dan bahan buangan daripada badan kita. Apabila buah pinggang kita tidak berfungsi dengan betul, badan kita menjadi sukar untuk membuang cecair. Cecair tambahan ini menyebabkan bengkak, yang boleh menyebabkan limfedema.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis limfedema?

Jika anda mengalami bengkak yang mungkin disebabkan oleh limfedema, doktor anda mungkin akan melakukan beberapa ujian untuk menentukan sama ada limfedema adalah punca bengkak tersebut. Ujian-ujian ini mungkin termasuk:

• Ultrabunyi Doppler: Ujian ini menggunakan gelombang bunyi frekuensi tinggi (ultrasound) untuk melihat aliran darah melalui sel darah merah. Ini dapat membantu mencari penyumbatan dan menolak punca bengkak lain, seperti pembekuan darah.
• Pengimejan Resonans Magnetik (MRI): Ini menggunakan magnet, gelombang radio dan komputer untuk membuat satu siri gambar tiga dimensi (3D) terperinci bahagian dalam badan anda. Doktor menggunakan ujian ini untuk melihat sama ada, sebagai contoh, sesuatu seperti tumor memberi tekanan pada sistem saraf.
• Imbasan Tomografi Berkomputer (imbasan CT): Ujian ini menggunakan sinar-X untuk membuat imej keratan rentas terperinci bagi struktur badan anda. Seperti MRI, doktor menggunakannya untuk memeriksa tanda-tanda tekanan pada sistem limfa.

Adakah terdapat peringkat limfedema?

Ya, doktor menggunakan sistem pementasan berikut:

• Peringkat 0: Kawasan yang terjejas mungkin bengkak, tegang, dan terasa berat, tetapi tiada bengkak yang kelihatan.
• Peringkat I: Kadangkala mungkin terdapat bengkak. Mengangkat kawasan yang terjejas akan membantu mengurangkan bengkak.
• Peringkat II: Kawasan yang terjejas hampir selalu bengkak. Kulit di kawasan itu mungkin terasa sedikit lebih tegang daripada kawasan sekitarnya.
• Peringkat III: Terdapat bengkak yang ketara di kawasan yang terjejas, dan perubahan warna dan tekstur kulit juga mungkin dilihat.

Bagaimana untuk menghilangkan limfedema sepenuhnya?

Tiada penawar untuk limfedema. Ini bermakna ia tidak boleh dihapuskan sepenuhnya. Walau bagaimanapun, terdapat banyak rawatan yang boleh membantu anda mengurangkan kesan keadaan ini terhadap kehidupan anda dan menjalani kualiti hidup yang lebih baik.

Apakah rawatan untuk limfedema?

Rawatan untuk limfedema berbeza-beza bergantung pada punca dan peringkat keadaan anda. Rawatan ini mungkin termasuk terapi fizikal atau rawatan lain untuk memastikan cecair limfa mengalir dan mengurangkan bengkak dan kesakitan. Doktor anda juga mungkin menetapkan antibiotik atau ubat penahan sakit untuk jangkitan.

Apakah rawatan fizikal untuk limfedema?

Rawatan limfedema biasanya merangkumi gabungan terapi fizikal dan pakaian khas atau pembalut untuk membantu mengalirkan cecair dari kawasan limfedema. Jika anda menerima terapi fizikal untuk limfedema, adalah penting untuk terus menggunakan pakaian atau pembalut ini selepas rawatan untuk mengekalkan hasilnya. Terapi fizikal untuk limfedema mungkin termasuk:

• Pakaian mampatan: Ini boleh jadi stokin, lengan baju atau pembalut. Tekanan yang dihasilkannya membantu menggerakkan cecair dari tisu anda kembali ke sistem peredaran darah anda. Ini mengurangkan bengkak dan risiko komplikasi daripada limfedema.
• Terapi fizikal: Ahli terapi fizikal yang pakar dalam limfedema menggunakan teknik urutan lembut untuk merangsang peredaran darah. Ini dipanggil Saliran Limfa Manual (MLD) . Ahli terapi ini juga boleh mengajar anda cara melakukan urutan ini sendiri.
• Pembalut mampatan berbilang lapisan: Selepas rawatan MLD, ahli terapi fizikal anda mungkin akan mengenakan pembalut mampatan berbilang lapisan pada bahagian badan yang bengkak. (Jika anda pernah terseliuh buku lali, anda mungkin akan mengenakan pembalut pendek pada kawasan tersebut untuk mengurangkan bengkak. Pembalut mampatan berbilang lapisan berfungsi dengan cara yang sama untuk limfedema.) Ahli terapi fizikal mengenakan berbilang lapisan pembalut pada bahagian badan yang bengkak, dengan mengenakan pelbagai tahap tekanan. Pembalut ini menghasilkan tekanan pada tisu anda dan membantu menggerakkan cecair kembali ke dalam peredaran anda.
• Peranti mampatan: Peranti ini, yang dipanggil pam mampatan pneumatik, memastikan bendalir mengalir melalui saluran limfa dan vena dengan mengenakan tekanan secara berkala. Ini menghalang bendalir daripada terkumpul di lengan, kaki dan bahagian badan yang lain. Peranti ini berfungsi dengan memasang pam pada selongsong yang dibalut di sekitar kawasan yang terjejas. Pam mengembang dan mengempiskan selongsong dalam kitaran tekanan yang tetap. Pam mampatan juga boleh mengurangkan komplikasi limfedema.
• Ketinggian: Graviti juga mempengaruhi simptom limfedema. Anda harus cuba memastikan bahagian badan yang terjejas dinaikkan sebanyak mungkin.
• Senaman: Senaman fizikal sangat penting untuk merangsang aliran cecair limfa.

Adakah terdapat rawatan pembedahan untuk limfedema?

Jika rawatan bukan pembedahan tidak membantu simptom anda, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan. Ini dilakukan di pusat khusus. Pembedahan limfedema biasanya hanya dilakukan jika limfedema anda teruk. Selain itu, ia tidak memberikan penyembuhan sepenuhnya. Bukan semua orang boleh menjalani pembedahan. Jika anda menghidap limfedema, tanya doktor anda sama ada pembedahan sesuai untuk anda. Rawatan pembedahan mungkin termasuk:

• Prosedur pintasan limfa: Pembedahan ini melibatkan penyambungan saluran limfa dan vena, mengubah laluannya, dan membenarkan cecair limfa mengalir ke dalam sistem vena badan, memintas penyumbatan.
• Pemindahan nodus limfa: Pakar bedah memindahkan nodus limfa yang sihat dari tempat lain di badan untuk menggantikan nodus limfa yang rosak. Ini seperti mewujudkan sistem limfa baharu di bahagian badan yang mengalami limfedema.
• Penyahbulking: Pembedahan ini digunakan untuk merawat kes limfedema yang sangat teruk. Ia melibatkan pembedahan membuang semua kulit, lemak dan tisu dari kawasan yang terjejas, diikuti dengan cantuman kulit.

Apa yang perlu saya jangkakan jika saya menghidap limfedema?

Limfedema adalah keadaan kronik. Walaupun rawatan dan perubahan gaya hidup tidak menyembuhkan limfedema, ia adalah cara yang berkesan untuk menguruskan gejala limfedema.

Bagaimanakah saya boleh mengurangkan risiko saya menghidap limfedema?

Walaupun anda tidak dapat mengurangkan risiko limfedema sepenuhnya, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan bengkak, dan mungkin juga mencegahnya. Jika anda menjalani pembedahan kanser payudara atau rawatan lain, tanya pakar bedah anda dan penyedia penjagaan kesihatan lain tentang senaman yang boleh membantu mengurangkan bengkak. Langkah-langkah lain termasuk:

• Memerhatikan badan anda:Tanya doktor anda jika anda boleh mengukur kawasan yang terjejas dan menjejaki sebarang perubahan kecil yang berlaku sebelum anda merasakan sebarang bengkak. Jika anda mengenali perubahan lebih awal, anda boleh memulakan rawatan lebih awal.
• Tinggikan kawasan yang terjejas: Bila-bila masa yang mungkin, pastikan lengan atau kaki anda yang terjejas berada di atas jantung anda.
• Teruskan bergerak: Semasa anda sedang pulih, cari cara untuk bergerak secara berkala. Ini akan membantu cecair anda mengalir dengan lebih baik.
• Elakkan suhu tinggi: Suhu tinggi boleh meningkatkan risiko limfedema.

Cadangan tambahan

Sukar untuk kekal selesa apabila lengan atau kaki anda bengkak. Cadangan ini mungkin dapat membantu:

• Kekal longgar: Pakai pakaian longgar yang tidak mengecutkan lengan dan kaki anda. Elakkan stokin, seluar ketat dan stoking yang ketat. Pakai kasut bertutup yang selesa. Anda mungkin tidak boleh memakai barang kemas atau jam tangan pada tangan yang terjejas. Tetapi jika boleh, pastikan jam tangan atau barang kemas anda tidak mengecutkan tangan anda.
• Duduk dengan betul: Semasa anda duduk, pastikan kaki anda rata di atas lantai dan jangan menyilangkannya. Ini akan membantu cecair di kaki anda mengalir dengan lebih baik. Cuba bangun dan berjalan setiap 30 minit.
• Perjalanan dengan selamat: Jika anda akan terbang tidak lama lagi, tanya doktor anda sama ada anda perlu memakai pakaian mampatan pada lengan atau kaki yang terjejas.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda merasakan lengan atau kaki anda yang terjejas lebih bengkak daripada biasa , atau jika anda fikir anda mempunyai jangkitan, berjumpa doktor dengan segera.

Bagaimanakah saya menguruskan limfedema?

Walaupun tiada penawar kekal untuk limfedema, perubahan kecil dalam kehidupan seharian anda dapat membantu mengurangkan bengkak dan gejala lain. Perubahan kecil yang perlu dipertimbangkan termasuk melindungi diri anda daripada jangkitan, bersenam, dan membuat perubahan kecil pada diet anda.

Bagaimanakah saya boleh melindungi diri saya daripada jangkitan?

Limfedema memberi tekanan pada kulit anda, menjadikannya lebih berkemungkinan anda mendapat jangkitan daripada luka, calar atau kecederaan lain. Jangkitan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius bagi penghidap limfedema. Anda boleh membantu melindungi diri anda daripada jangkitan dengan mengamalkan kebersihan yang baik dan melindungi kulit anda . Berikut adalah beberapa petua:

• Basuh tangan anda: Basuh tangan anda dengan sabun dan air suam sepanjang hari, sebelum menyediakan makanan, selepas menggunakan tandas, dan selepas menyentuh pakaian atau linen kotor.
• Lindungi kulit anda: Pakai sarung tangan untuk mengelakkan calar. Gunakan pisau cukur elektrik semasa bercukur. Sapukan penghalau serangga untuk mengelakkan gigitan serangga. Sapukan pelindung matahari (SPF 30 atau lebih tinggi) semasa keluar.
• Rawat sebarang kecederaan dengan cepat:Kecederaan ringan pun boleh menyebabkan jangkitan. Jika anda mengalami luka atau calar, basuh luka dengan sabun dan air, sapukan salap antibiotik, dan tutup dengan pembalut. Hubungi doktor anda jika anda melihat tanda-tanda jangkitan, seperti kemerahan, sakit, bengkak yang meningkat, atau demam .

Bagaimanakah senaman membantu dengan limfedema?

Limfedema berlaku apabila cecair terkumpul di satu bahagian badan. Salah satu cara terbaik untuk memastikan cecair mengalir adalah melalui senaman. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan program senaman. Dia akan dapat memberi anda cadangan dan mungkin mengesyorkan senaman khusus untuk anda lakukan. Cadangan lain termasuk:

• Pemanasan dan Penyejukan: Tidak kira senaman apa yang anda lakukan, mulakan dengan regangan selama lima minit dan akhiri dengan senaman penyejukan selama lima hingga sepuluh minit.
• Mulakan secara perlahan-lahan: Berikan masa kepada badan anda untuk menyesuaikan diri dengan rutin senaman anda. Mulakan dengan senaman selama 10 minit pada mulanya, dengan tujuan untuk bersenam selama 20-30 minit sehari.
• Bertenang: Elakkan senaman berat yang memberi tekanan pada lengan atau kaki anda yang terjejas.
• Berhati-hati semasa mengangkat berat: Jika anda kerap mengangkat berat atau melakukan latihan kekuatan, tanya doktor anda bila anda boleh mula melakukan senaman tersebut semula. Dia mungkin mengesyorkan senaman yang harus anda elakkan atau mengehadkan jumlah berat yang boleh anda angkat.
• Jangan terlalu memaksa diri: Beri perhatian kepada lengan atau kaki anda yang terjejas. Jika anda rasa lengan atau kaki itu semakin lemah, berehatlah. Lakukan senaman penyejukan anda, kemudian rehat dengan lengan atau kaki itu diangkat di atas jantung anda.
• Jangan bersenam dengan kesakitan: Hentikan sebarang senaman yang menyebabkan kesakitan dan berjumpa doktor. Dia mungkin ingin memeriksa lengan atau kaki anda yang terjejas.

Bagaimanakah perubahan diet saya akan membantu?

Tabiat pemakanan yang sihat boleh membantu anda mengawal bengkak. Nutrien daripada buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan protein tanpa lemak membantu sistem limfa anda berfungsi dengan lebih berkesan. Diet yang sihat juga boleh membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat. Beberapa cadangan termasuk:

• Kurangkan garam: Garam boleh meningkatkan pengekalan cecair. Cuba sayur-sayuran baharu dan rempah ratus lain untuk memeriahkan makanan anda.
• Minum air: Minum 8 gelas air 8 auns sehari membantu membersihkan cecair.

Limfedema ialah keadaan yang menyebabkan bengkak di pelbagai bahagian badan apabila sesuatu menjejaskan sistem limfa anda. Ia merupakan keadaan kronik yang boleh menjejaskan kesihatan, mood dan harga diri anda. Limfedema ialah keadaan yang sukar. Tetapi anda boleh mengambil langkah untuk menguruskan simptom anda dan menjadikan hidup dengan limfedema lebih mudah. ​​Perubahan kecil seperti pemakanan sihat dan bersenam boleh membuat perbezaan yang besar. Doktor anda juga boleh mengesyorkan rawatan untuk membantu melegakan simptom limfedema anda. Jika anda menghadapi masalah hidup dengan limfedema, beritahu mereka. Mereka boleh membantu anda mendapatkan bantuan yang anda perlukan, atau menunjukkan anda ke arah yang betul untuk mencarinya.

Perkara paling penting untuk diingat daripada apa yang telah kita bincangkan! (Mesej Bawa Pulang)

Baiklah, kita telah banyak berbincang tentang limfedema hari ini, bukan? Ingat, ini adalah bengkak yang disebabkan oleh kerosakan dalam sistem limfa.

• Pengesanan awal adalah penting: Jika anda perasan bengkak, rasa berat, atau perubahan kulit yang luar biasa pada anggota badan anda, berjumpa doktor dengan segera.
• Walaupun tiada penawar sepenuhnya, ia boleh diuruskan: Keadaan ini boleh diuruskan dengan baik dengan rawatan, senaman, pakaian mampatan dan perubahan gaya hidup yang betul.
• Berhati-hati dengan jangkitan: Pastikan kulit anda bersih dan jaga luka walaupun kecil.
• Anda tidak keseorangan: Hidup dengan keadaan ini boleh menjadi sangat membebankan. Tetapi ingat, terdapat doktor, ahli terapi fizikal dan orang tersayang yang boleh membantu anda.

Jadi, saya harap maklumat ini berguna untuk anda. Kekal sihat!

Limfedema , bengkak, sistem limfa, bengkak anggota badan, Limfedema Sinhala, nodus limfa, rawatan Limfedema Sinhala