Curiga dengan semua orang? Mari kita bincang tentang paranoia ini!

Kadangkala kita rasa orang di sekeliling kita memandang kita dengan pandangan yang salah, bukan? Atau kita rasa seperti diperkatakan sedangkan kita tiada di sisi, dan kita rasa seperti sedang dirancang untuk menentang. Perasaan ini biasanya datang dan pergi. Tetapi jika syak wasangka ini berterusan, jika ia mengganggu anda, ia mungkin satu keadaan yang dipanggil paranoia. Ini bukanlah sesuatu yang harus anda alami sendirian. Mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci.

Apa ini paranoia?

Secara ringkasnya, paranoia ialah keadaan mental di mana anda curiga dan tidak mempercayai orang lain tanpa sebarang sebab yang sah. Ia dicirikan oleh kepercayaan berterusan bahawa orang lain ingin mencederakan atau menyebabkan masalah kepada anda. Kadangkala syak wasangka ini boleh ditujukan kepada mereka yang paling rapat dengan anda, budaya anda, atau masyarakat secara keseluruhan.

Keadaan ini berbeza dari orang ke orang. Bagi sesetengah orang, ia datang dan pergi sementara. Bagi yang lain, ia boleh berlarutan untuk masa yang lama. Malah, paranoia ringan sangat biasa berlaku dalam populasi umum. Walau bagaimanapun, ia merupakan ciri utama psikosis. Lebih daripada 70% penghidap psikosis menghidap paranoia ini.

Paranoia juga boleh menjadi khayalan. Iaitu, kepercayaan yang kuat dan teguh terhadap sesuatu yang tidak benar. Tetapi tidak semua khayalan adalah paranoia. Contohnya, jika anda sangat yakin bahawa seorang yang terkenal mencintai anda, itu adalah khayalan, tetapi ia bukanlah paranoia.

Apakah jenis-jenis utama paranoia?

Pemikiran yang mencurigakan ini boleh dibahagikan kepada empat kategori utama. Anda akan lebih mudah memahaminya dalam jadual.

Bagaimana anda tahu betapa seriusnya situasi ini?

Keterukan paranoia bergantung kepada beberapa faktor:

• Ia bergantung pada sejauh mana anda mempercayai fikiran yang mencurigakan itu.
• Ia bergantung pada berapa lama anda memikirkan perkara-perkara tersebut.
• Ia bergantung pada berapa banyak tekanan yang anda rasakan kerana fikiran tersebut.
• Ia bergantung pada sejauh mana fikiran tersebut mengganggu aktiviti harian anda .

Apakah simptom-simptom paranoia?

Lihat jika anda atau seseorang yang anda kenali mempunyai simptom-simptom ini.

• Susah sangat nak percayakan orang lain.
• Sentiasa mempersoalkan kesetiaan orang tersayang, dan merisaukannya.
• Berfikir bahawa ada niat jahat yang tersembunyi di sebalik setiap tindakan orang lain.
• Dengan mengandaikan orang lain mengatakan perkara buruk tentang anda sedangkan anda tiada di sisi.
• Sentiasa rasa seperti orang lain sedang mempergunakan atau mengambil kesempatan ke atas anda.
• Menahan kemarahan di hati walaupun hanya kerana perkara kecil.
• Memikirkan bahawa orang yang anda tidak kenali pun sedang menunggu untuk menyakiti anda.
• Tidak tahan dengan sebarang kritikan.
• Sentiasa bersikap defensif, cepat marah, dan terlibat dalam pergaduhan.
• Percaya sangat pada teori konspirasi yang tidak berasas.
• Seluruh dunia seolah-olah tempat yang penuh dengan ancaman.

Apa yang menyebabkan perkara ini berlaku?

Punca sebenar paranoia masih belum diketahui, tetapi penyelidik percaya bahawa faktor-faktor berikut mungkin menyumbang kepada keadaan ini:

• Trauma psikologi yang dialami pada zaman kanak-kanak:Dibuli, terutamanya di sekolah, dan sentiasa dibuli oleh orang lain.
• Faktor persekitaran: Status ekonomi yang rendah, pengasingan sosial, dan kesunyian.
• Tekanan yang teruk atau berpanjangan.

Paranoia adalah bahagian biasa psikosis, keadaan mental yang dicirikan oleh pengasingan daripada realiti. Ia juga boleh menjadi gejala beberapa penyakit mental yang lain.

• Gangguan Personaliti Paranoid (PPD): Ini dicirikan oleh tempoh syak wasangka dan ketidakpercayaan yang berpanjangan terhadap orang lain tanpa sebab yang jelas.
• Gangguan Delusi: Ciri utama gangguan ini adalah kepercayaan yang kuat terhadap sesuatu yang tidak benar.
Skizofrenia : Ini adalah penyakit mental yang memberi kesan teruk kepada pemikiran, perasaan dan tingkah laku seseorang. Paranoia adalah simptom biasa penyakit ini.

Adakah kebimbangan dan paranoia adalah perkara yang sama?

Tidak, ini adalah dua perkara yang berbeza. Kebimbangan adalah perasaan bimbang yang tidak perlu dan tidak terkawal tentang segala-galanya secara umum, tentang tugas harian, tentang kesihatan. Terdapat ketakutan dan kebimbangan yang berterusan dalam minda.

Tetapi paranoia lebih spesifik. Ia melibatkan syak wasangka dan ketidakpercayaan terhadap niat orang lain. Dalam erti kata lain, jika kebimbangan merupakan kebimbangan umum, paranoia pula merupakan syak wasangka khusus.

Apakah rawatan untuk ini?

Pilihan rawatan bergantung kepada tahap keterukan keadaan anda dan sama ada terdapat punca yang mendasarinya.

• Untuk kes ringan: Jika anda mempunyai paranoia ringan tanpa sebarang penyakit mental yang mendasari, terapi perbualan atau psikoterapi boleh sangat membantu. Bercakap dengan pakar psikiatri atau ahli psikologi boleh membantu anda mengenal pasti dan mengubah fikiran dan perasaan yang salah ini.

• Untuk kes yang teruk: Jika paranoia disebabkan oleh penyakit mental yang mendasari, kombinasi psikoterapi dan ubat-ubatan biasanya digunakan. Doktor anda mungkin menetapkan ubat ansiolitik dan antipsikotik.

Kadangkala, jika paranoia menjadi sangat teruk dan anda mengalami halusinasi, anda mungkin perlu tinggal di hospital dan menerima rawatan sehingga gejala stabil.

Apakah risiko jika tidak dirawat?

Jika keraguan dan ketidakpercayaan ini berterusan, ia boleh memberi impak besar kepada hidup anda.

• Ketidakupayaan untuk mengekalkan hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan.
• Kehilangan pekerjaan.
• Pengasingan sosial dan kesunyian.
• Masalah kesihatan mental yang lain seperti kebimbangan dan kemurungan.

Oleh itu, jika anda atau seseorang yang anda kenali terus mempunyai fikiran yang mencurigakan seperti ini, adalah sangat penting untuk mendapatkan bantuan secepat mungkin.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Jika fikiran yang mencurigakan ini terasa seperti mengawal minda anda, atau jika ia menjejaskan kehidupan seharian anda, pastikan anda berjumpa doktor atau kaunselor kesihatan mental .

Seseorang yang mengalami paranoia yang teruk mungkin tidak mahu berjumpa doktor. Ini kerana mereka mungkin curiga terhadap doktor. Jika orang tersayang anda mengalami keadaan ini, berbincanglah dengan mereka dengan cara yang penuh kasih sayang dan baik hati serta galakkan mereka untuk mendapatkan nasihat perubatan. Sebagai alternatif, anda boleh berjumpa doktor dan meminta nasihat tentang cara untuk membantu orang tersebut.