Rahsia mudah untuk mengekalkan kulit anda cantik dan sihat (Asas Penjagaan Kulit)

Kita semua ingin mempunyai kulit yang sihat dan cantik. Tetapi kadangkala kita berasa tawar hati kerana masalah seperti kulit kering, jerawat, dan perasaan bahawa kulit kita semakin cepat menua. Tetapi pada hakikatnya, jika kita menjaga kulit kita dengan betul, kita dapat mengawal banyak masalah ini. Jadi hari ini, mari kita bincangkan beberapa perkara asas yang perlu anda ketahui untuk memastikan kulit anda sihat dan cantik.

Pas awak dah kering ke? Mari kita lihat apa yang boleh kita lakukan.

Kulit kering adalah keadaan yang sangat biasa di kalangan kita. Secara ringkasnya, kulit kering berlaku apabila kulit kehilangan kelembapan dan menjadi mengelupas dan kasar. Kadangkala ia juga boleh menyebabkan kegatalan. Keadaan ini paling biasa berlaku pada kaki, lengan dan sisi perut.

Mengapa kulit kering?

Mungkin terdapat beberapa sebab untuk ini:

• Persekitaran: Kulit kering lebih biasa berlaku, terutamanya semasa cuaca sejuk dan kering, iaitu apabila udara kurang lembap. Di negara kita, pendedahan berlebihan kepada cahaya matahari juga merupakan punca kulit kering.
• Pengaruh genetik: Bagi sesetengah orang, ini adalah sesuatu yang diwarisi dalam keluarga. Ini bermakna jika ibu bapa anda menghidapnya, anda juga mungkin lebih berkemungkinan menghidapnya.
• Penuaan: Seiring bertambahnya usia, kulit kita menjadi lebih kering disebabkan oleh perubahan semula jadi yang berlaku pada kulit kita.
• Sesetengah tabiat, seperti mandi dalam air yang sangat panas dan menggunakan sabun yang keras, juga boleh mengeringkan lapisan minyak semula jadi kulit.

Kita perlu menjaga kulit kering dengan betul, kerana jika kita mengabaikannya, ia boleh bertukar menjadi dermatitis atau ekzema, sejenis keadaan kulit yang menyebabkan keradangan dan kemerahan pada kulit.

Jadi mari kita lihat beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan jika anda mempunyai kulit kering.

Bagaimana jika bukan hanya kulit kering?

Jika anda telah mencuba perkara-perkara ini dan kulit anda masih tidak terasa kering dan mengelupas, ia mungkin sesuatu yang lebih serius. Ini bermakna ia mungkin keadaan seperti dermatitis, seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini. Terdapat beberapa jenis utama:

• Dermatitis seboroik: Satu keadaan di mana kawasan yang mempunyai banyak kelenjar minyak, seperti kulit kepala, kening dan hidung, menjadi merah, mengelupas dan sedikit gatal. Kelemumur adalah bentuk ringan bagi keadaan ini.
• Dermatitis sentuhan alahan: Keadaan yang berlaku apabila kulit bersentuhan dengan sesuatu yang menyebabkan alahan (contohnya, beberapa sabun, barang kemas sintetik, tumbuhan tertentu). Tapak tangan dan di antara jari mungkin menjadi merah, bersisik dan membentuk lepuh berisi air.
• Dermatitis atopik: Ini adalah keadaan jangka panjang yang biasanya bermula pada zaman kanak-kanak dan boleh diwarisi. Kulit pada muka dan badan menjadi sangat kering dan gatal.
• Kaki atlet: Ini adalah jangkitan kulat yang menyebabkan kulit pada tapak kaki, sisi kaki, dan di antara jari kaki menjadi kering dan mengelupas.

Jika anda mengalami simptom seperti ini, sebaiknya berjumpa doktor dan mendapatkan rawatan yang betul tanpa hanya meluahkan perasaan anda.

Bagaimana untuk menjaga kulit anda seiring dengan peningkatan usia?

Sepanjang hidup kita, kulit kita rosak akibat pendedahan kepada sinaran ultraungu (UV) berbahaya daripada matahari. Kita panggil ini fotopenuaan . Secara ringkasnya, "penuaan kulit akibat matahari." Perubahan yang berlaku pada kulit akibatnya adalah:

• Kulit kasar
• Kedutan
• Warna kulit tidak sekata, bintik-bintik dan cela
• Keanjalan kulit yang berkurangan
• Pembesaran kelenjar minyak
• Kejadian benjolan kanser dan bukan kanser

Untuk mengelakkan keadaan ini daripada terus melaratMenggunakan pelindung matahari yang baik dan melindungi diri anda daripada matahari adalah penting. Selain itu, merokok mempercepatkan penuaan kulit. Oleh itu, jika anda mengambil berat tentang kesihatan kulit anda, anda harus menjauhi merokok sepenuhnya. Pengambilan makanan yang baik dan seimbang juga membantu menyuburkan kulit dan membaiki kerosakan yang disebabkannya.

Terdapat beberapa jenis kosmetik yang digunakan untuk mengawal perubahan kulit yang datang akibat penuaan.

Apa yang perlu dilakukan untuk kulit yang mudah berjerawat?

Jerawat merupakan masalah yang dihadapi ramai orang, terutamanya golongan muda. Jika anda mudah berjerawat, ketahuilah perkara-perkara ini.

• Pilih pencuci muka yang betul: Gunakan pencuci muka yang diformulasikan khusus untuk jerawat. Pencuci muka ini selalunya mengandungi asid salisilik atau benzoil peroksida yang dinyatakan sebelum ini, yang boleh membantu menghilangkan jerawat.
• Basuh muka anda dengan teliti: Jangan gosok atau sental kawasan yang mudah berjerawat dengan kuat. Berbuat demikian boleh memburukkan lagi jerawat atau menyebabkan parut.
• Jangan picit jerawat: Ini adalah kesilapan yang dilakukan oleh ramai orang. Memicit atau memicit jerawat meningkatkan risiko jangkitan dan meninggalkan parut yang hodoh.
• Gunakan pelembap yang sesuai: Sesetengah orang beranggapan bahawa kulit berminyak dan mudah berjerawat tidak memerlukan pelembap, tetapi itu salah. Sebaliknya, pilih pelembap ringan yang tidak berminyak dan tidak komedogenik (bermaksud ia tidak akan menyumbat liang pori anda).
• Berhati-hati dengan solekan: Terutamanya bagi wanita, jika anda memakai solekan, pilih alas bedak bebas minyak dan tidak mengelupaskan komedo. Solekan tebal dan tebal boleh menyumbat liang pori dan memburukkan lagi jerawat.

Kepentingan melindungi kulit daripada cahaya matahari

Matahari merupakan punca terbesar kerosakan kulit kita. Ini kerana cahaya matahari mengandungi radiasi ultraungu (UV) . Pendedahan berpanjangan kepada sinaran ini boleh menyebabkan kedutan, cela, bintik-bintik penuaan, dan juga kanser kulit. Malah, punca utama kebanyakan kanser kulit adalah pendedahan cahaya matahari yang berlebihan.

Terdapat dua jenis utama sinaran UV:

1. Sinaran UVB: Ini adalah punca utama selaran matahari dan penyamakan kulit.

2. Sinar UVA: Ini adalah punca utama penuaan akibat sinaran matahari, yang telah kita bincangkan sebelum ini.

Kedua-dua jenis ini telah dikaitkan dengan kanser kulit, jadi melindungi diri anda daripada matahari bukanlah sesuatu yang mudah, ia adalah sesuatu yang perlu diambil serius.

Ikuti petua ini untuk melindungi diri anda daripada matahari

• Elakkan cahaya matahari yang terik: Bila-bila masa yang boleh, kurangkan pendedahan kepada cahaya matahari yang terik antara jam 10 pagi dan 3 petang.
• Pakai pakaian pelindung:Pakai topi bertepi lebar, pakaian lengan panjang, dan seluar.
• Pelindung matahari adalah suatu kemestian: Sapukan pelindung matahari dengan teliti kira-kira 20 minit sebelum keluar. Sapukan semula setiap 2-3 jam jika anda berpeluh atau berenang. Tidak kira sama ada hujan atau mendung, jadikan pelindung matahari sebagai tabiat harian.
• Pilih pelindung matahari yang betul: Pilih satu dengan SPF (Faktor Perlindungan Matahari) sebanyak 30 atau lebih tinggi . Selain itu, pilih satu yang tertulis "Spektrum Luas", yang memberikan perlindungan daripada sinaran UVA dan UVB.
• Elakkan katil penyamakan: Ini menyamak kulit secara buatan dan kini telah dikenal pasti sebagai karsinogenik.