Pernahkah anda mengalami perkara ini? Hari ini anda sakit kepala, esok anda sakit belakang, lusa anda sakit perut... Anda asyik berulang-alik dengan setiap penyakit. Anda berjumpa ramai doktor untuk semua perkara ini, anda melakukan banyak ujian seperti darah, air kencing, imbasan, dan sebagainya. Tetapi tiada satu pun daripada laporan tersebut yang dapat menemui punca yang sebesar masalah anda. Walaupun doktor berkata, "Anda tidak menghidap penyakit yang serius," anda tidak boleh mempercayainya. Anda mempunyai ketakutan dalam fikiran anda bahawa "Oh, saya menghidap penyakit yang serius." Anda menghabiskan sebahagian besar hari anda memikirkan dan risau tentang penyakit fizikal ini. Adakah keadaan ini telah menjadi penghalang besar kepada kehidupan keluarga, pekerjaan, dan aktiviti harian anda? Jadi, adalah sangat penting untuk anda menyedari keadaan kesihatan mental yang kita bincangkan hari ini, iaitu, `(Gangguan Simptom Somatik)`.
Secara ringkasnya, apakah itu Gangguan Simptom Somatik (SSD)?
Ini adalah keadaan kesihatan mental yang agak kompleks. Secara ringkasnya, ia berlaku apabila seseorang mempunyai keasyikan yang berlebihan dan tidak normal dengan gejala fizikal (seperti sakit atau keletihan) dan tindak balas terhadapnya mengganggu kehidupan seharian.
Perkara penting yang perlu difahami di sini ialah simptom-simptom ini bukanlah palsu. Ini bermakna anda tidak berlakon. Anda benar-benar merasakan kesakitan itu, ketidakselesaan itu. Tetapi masalahnya, tindak balas minda anda terhadap simptom-simptom tersebut sangat keterlaluan.
Fikirkanlah begini. Seseorang mengalami sakit perut yang biasa. Tetapi seseorang yang menghidap SSD akan memikirkan tentang sakit itu, "Oh, saya tidak tahu sama ada saya menghidap kanser kolon atau tidak." Kemudian mereka risau tentangnya sepanjang hari, berjumpa doktor, dan menjalani ujian. Kadangkala, mungkin tiada punca perubatan yang jelas untuk gejala fizikal ini. Atau, walaupun terdapat keadaan perubatan tertentu, ketakutan, kebimbangan, dan tindakan yang mereka ambil mengenainya adalah ratusan ribu kali lebih besar daripada tahap keterukan penyakit tersebut.
Apa yang penting ialah penghidap keadaan ini sering tidak menyedari bahawa mereka mempunyai masalah kesihatan mental. Mereka benar-benar percaya bahawa mereka mempunyai penyakit fizikal yang serius.
Apakah perbezaan antara situasi ini dan situasi lain yang serupa?
Kadangkala keadaan ini boleh dikelirukan dengan penyakit mental yang lain. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengetahui perbezaan ini. Mari kita lihat jadual ini untuk memahaminya dengan mudah.
| Status penyakit | Ciri utama | Simptom fizikal |
|---|---|---|
| Gangguan Simptom Somatik (SSD) | Kebimbangan yang berlebihan tentang gejala fizikal sebenar dan gangguan kehidupan akibatnya. | Ya, biasanya terdapat satu atau lebih gejala, seperti sakit dan keletihan. |
| Gangguan Kebimbangan Penyakit | Ketakutan yang berlebihan untuk menghidap atau menghidap penyakit dan sentiasa memikirkannya. | Biasanya tidak. Orang-orang ini takut akan perkara-perkara yang sangat kecil tanpa sebarang gejala fizikal. |
| Gangguan Penukaran | Berlakunya simptom neurologi (contohnya, kehilangan anggota badan secara tiba-tiba, kehilangan penglihatan) tanpa sebarang sebab perubatan. | Ya, gejala yang berkaitan dengan sistem saraf memang berlaku. Tetapi kebimbangan yang berlebihan tentang gejala tersebut bukanlah bahagian penting dalam diagnosis ini. |
Siapakah yang paling berkemungkinan menghidap keadaan ini?
Gangguan Simptom Somatik boleh menjejaskan kanak-kanak, remaja dan orang dewasa, dan boleh menjejaskan sesiapa sahaja. Walau bagaimanapun, ia biasanya bermula sebelum usia 30 tahun. Kajian mendapati bahawa keadaan ini adalah kira-kira sepuluh kali lebih biasa berlaku pada wanita berbanding lelaki. Dianggarkan antara 5% dan 7% daripada populasi dewasa mungkin menghidap keadaan ini.
Apakah simptom-simptom Gangguan Simptom Somatik?
Simptom-simptom ini boleh dibahagikan kepada dua bahagian. Satu ialah sensasi fizikal, dan satu lagi ialah tindak balas mental dan tingkah laku terhadapnya.
1. Simptom fizikal
Ini boleh berbeza-beza, bermula dari kecil hingga teruk.
- Kesakitan: Ini adalah simptom yang paling kerap dilaporkan. Kesakitan boleh berlaku di mana-mana sahaja, seperti kepala, belakang, perut atau sendi.
- Keletihan dan kelemahan: Berasa sangat letih tanpa sebab.
- Kesukaran bernafas: Rasa seperti anda tidak boleh bernafas (Dispnea).
2. Respons terhadap gejala tersebut (pemikiran, perasaan dan tingkah laku)
Ini adalah bahagian yang paling penting dalam keadaan ini: bagaimana seseorang bertindak balas terhadap gejala fizikal mereka.
| Tingkah laku atau pemikiran | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Kebimbangan | Sentiasa berasa takut dan cemas yang berlebihan tentang gejala fizikal mereka. |
| Pemikiran bencana | Walaupun anda mengalami sakit kepala yang biasa, anda boleh memikirkan perkara yang paling teruk, seperti "Saya tidak tahu sama ada saya mempunyai tumor otak atau tidak." |
| Ketidakpercayaan terhadap keputusan ujian perubatan | Walaupun doktor telah melakukan ujian dan berkata, "Awak tak ada sebarang masalah," awak masih berfikir, "Tidak, tidak, doktor tak dapat jumpa penyakit saya." |
| Pertukaran doktor yang kerap (Doctor Shopping) | Bukan menerima apa yang dikatakan oleh seorang doktor, tetapi pergi berjumpa dengan lebih ramai doktor dengan harapan dapat menemui penawar untuk penyakit anda. |
| Terlalu banyak masa dihabiskan untuk kesihatan | Menghabiskan sebahagian besar hari dan tenaga untuk menyelidik, bercakap tentang, dan bimbang tentang penyakit seseorang. |
| Kebergantungan pada orang lain | Sentiasa meminta bantuan dan menjaga orang lain, dan marah apabila keperluan anda tidak dipenuhi. |
| Kemerosotan fungsi harian | Pemikiran dan tingkah laku ini menjadikannya mustahil untuk pergi bekerja, melakukan kerja rumah, atau mengambil bahagian dalam interaksi sosial. |
Mengapa ini berlaku? Apakah sebabnya?
Tiada punca tunggal untuk ini. Penyelidik percaya bahawa gabungan faktor genetik, persekitaran dan psikologi memainkan peranan.
- Pengalaman traumatik semasa zaman kanak-kanak: Perkara seperti penderaan fizikal atau seksual semasa zaman kanak-kanak boleh memberi kesan.
- Defisit kecerdasan emosi: Tidak belajar mengenal pasti dan mengurus emosi seseorang (kesedihan, kegembiraan, kemarahan) dengan betul semasa zaman kanak-kanak. Ini kadangkala boleh disebabkan oleh pengabaian ibu bapa atau kekurangan kasih sayang. Pada masa sedemikian, seorang kanak-kanak mungkin belajar bahawa satu-satunya cara untuk mendapatkan perhatian adalah dengan jatuh sakit.
- Kebimbangan yang berlebihan dan fobia badan: Sesetengah orang hipersensitif terhadap perubahan dalam badan mereka, walaupun sakit-sakit kecil, sejak usia muda. Keadaan ini boleh menjadi perkara biasa dalam kalangan orang seperti itu.
Bagaimanakah anda mengenal pasti ini sebagai penyakit dengan tepat?
Proses mengenal pasti perkara ini sedikit berbeza.
1. Apabila anda pertama kali berjumpa doktor, dia akan memeriksa anda dan mengarahkan ujian darah, air kencing dan imbasan untuk melihat sama ada terdapat sebarang keadaan fizikal lain yang boleh menyebabkan simptom anda.
2. Jika ujian tersebut tidak menemui punca fizikal yang serius untuk gejala anda, atau jika doktor anda berpendapat bahawa kebimbangan anda adalah lebih daripada sekadar tahap keterukan penyakit, dia mungkin merujuk anda kepada pakar kesihatan mental (cth., pakar psikiatri).
Pakar psikiatri akan mengesahkan ini sebagai diagnosis berdasarkan beberapa kriteria tertentu. Seseorang mesti mempunyai satu atau lebih gejala fizikal yang mengganggu kehidupan seharian selama lebih daripada 6 bulan. Di samping itu, sekurang-kurangnya satu daripada yang berikut mesti berlaku sebagai tindak balas kepada gejala tersebut:
- Pemikiran yang berlebihan dan berpanjangan tentang keterukan gejala.
- Mempunyai tahap kebimbangan yang berterusan tentang kesihatan atau gejala.
- Menghabiskan masa dan tenaga yang berlebihan dengan membimbangkan tentang gejala fizikal dan masalah kesihatan.
Orang yang menghidap keadaan ini selalunya tidak mahu mengakui bahawa kebimbangan dan ketakutan mereka di luar kawalan. Mereka sentiasa merasakan bahawa ketakutan mereka adalah wajar.
Apakah rawatan untuk ini?
Matlamat utama merawat ini adalah untuk menguruskan gejala fizikal di samping merawat masalah psikologi yang mendasari. Dua kaedah rawatan utama digunakan untuk ini.
1. Psikoterapi
Ini adalah kaedah rawatan yang paling penting. Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) amat berkesan di sini.
CBT berfungsi dengan mengubah corak pemikiran anda, yang seterusnya membantu anda mengubah perasaan dan tingkah laku anda. Anda boleh menerima rawatan ini di bawah bimbingan pakar psikiatri atau ahli psikologi.
Bagaimana terapi CBT boleh membantu anda:
- Cara anda berfikir tentang penyakit anda membantu anda menilai kepercayaan anda.
- Mengajar cara untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan tentang gejala.
- Ia membantu untuk berhenti sentiasa memikirkan gejala fizikal.
- Ia membantu anda mengenal pasti bila gejala anda semakin teruk.
- Mereka mengajar anda cara untuk kekal sosial dan aktif, walaupun anda mengalami kesakitan atau gejala lain.
- Ia memberi anda kekuatan untuk melakukan tugas harian anda dengan baik.
2. Ubat-ubatan
Dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat. Antidepresan amat berkesan. Selain meningkatkan mood, ubat-ubatan ini juga didapati dapat membantu mengawal gejala fizikal seperti sakit, keletihan dan insomnia.
Apakah prospek untuk situasi ini?
Gangguan Simptom Somatik selalunya merupakan keadaan jangka panjang (kronik) . Ini bermakna simptom boleh berlarutan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Ia mungkin berkurangan pada masa-masa tertentu dan kemudian meningkat semula.
Perkara yang boleh berlaku jika tidak dirawat:
- Ketidakupayaan untuk melaksanakan tugas harian.
- Kehilangan pekerjaan atau kecekapan kerja yang berkurangan.
- Menjadi kurang upaya mental.
- Kualiti hidup yang menurun.
- Ketagihan alkohol dan dadah.
Tetapi berita baiknya ialah dengan rawatan yang betul, ramai orang boleh mengawal simptom mereka dan menjalani kehidupan yang baik.
Apa yang perlu anda lakukan?
Jika anda mengalami simptom-simptom ini, terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk membantu diri anda.
- Pilih doktor yang dipercayai: Pastikan anda mempunyai orang yang sama dengan doktor penjagaan utama anda. Bina hubungan yang baik dan boleh dipercayai dengannya. Ini dapat membantu anda mengelakkan ujian dan rawatan yang tidak perlu.
- Jumpa doktor anda secara berkala: Jumpa doktor anda secara berkala untuk membincangkan gejala fizikal anda dan bagaimana anda mengatasinya.
- Dapatkan bantuan kaunselor kesihatan mental :Berjumpalah dengan pakar psikiatri atau ahli psikologi secara berkala untuk menguruskan gejala mental anda, seperti kebimbangan dan ketakutan yang berlebihan.
Jika anda begitu malu sehingga tidak dapat melakukan tugas harian kerana takut akan gejala fizikal anda, atau jika anda mengalami gejala kegelisahan atau kemurungan, pastikan anda berjumpa doktor dengan segera.
Ingat, Gangguan Gejala Somatik adalah keadaan kesihatan mental. Seperti mana-mana penyakit mental, mendapatkan bantuan pada awal gejala dapat membantu meminimumkan gangguan pada hidup anda.
Mesej Bawa Pulang
- Gangguan Simptom Somatik ialah keadaan perubatan sebenar yang menunjukkan dirinya sebagai simptom fizikal tekanan mental.
- Kesakitan atau ketidakselesaan yang anda rasakan adalah nyata. Ia bukan sekadar kepura-puraan atau "penyakit minda".
- Masalah utama di sini ialah reaksi berlebihan anda terhadap gejala tersebut (ketakutan, kebimbangan dan tingkah laku yang berlebihan).
- Ini bukanlah satu kelemahan. Mungkin terdapat sebab yang lebih mendalam di sebalik ini , seperti pengalaman zaman kanak-kanak.
- Keadaan ini boleh diuruskan dengan jayanya dengan psikoterapi seperti CBT dan, jika perlu, ubat-ubatan. Jadi, berbincanglah dengan doktor anda tentang perkara ini.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda