Pernahkah anda melihat cermin dan melihat garis-garis merah jambu, ungu, dan kadangkala putih pada perut, kaki, pinggul, atau lengan anda? Ini adalah pengalaman yang sangat biasa bagi kebanyakan orang. Kita memanggil tanda regangan ini. Sesetengah orang melihatnya dan berfikir, "Oh, ini normal," manakala bagi yang lain, ia adalah sumber tekanan dan kebimbangan yang hebat. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang apa itu tanda regangan, mengapa ia muncul, sama ada ia boleh dicegah, dan apa yang boleh dilakukan mengenainya.
Apakah tanda regangan ini?
Secara ringkasnya, tanda regangan ialah garis-garis yang kelihatan sedikit lebih dalam daripada kulit, dan kelihatan seperti parut, yang terbentuk apabila kulit kita meregang atau mengecut terlalu cepat. Dalam istilah perubatan, kita memanggilnya striae.
Ini biasanya terdapat di tempat-tempat berikut pada badan kita:
- Di dalam perut (kawasan abdomen)
- Di paha
- Di kawasan pinggul
- Di dalam payudara
- Di lengan atas
- Bahagian bawah belakang
- Di kawasan punggung
Garis-garis ini pada mulanya mungkin kelihatan merah, merah jambu, ungu, atau hitam/perang. Ia juga mungkin terasa sedikit gatal. Walau bagaimanapun, lama-kelamaan, garis-garis tersebut akan pudar kepada rupa putih atau keperakan yang berkilat.
Siapakah yang lebih cenderung untuk mengalami tanda regangan?
Sebenarnya, ini adalah sesuatu yang sesiapa sahaja boleh alami, tanpa mengira jantina atau umur. Tetapi bagi sesetengah orang, risiko ini agak terlalu tinggi. Mari kita lihat siapa mereka.
| Faktor risiko | Penjelasan |
|---|---|
| Kehamilan | Semasa kehamilan, terutamanya dalam beberapa bulan terakhir, kulit meregang dengan cepat apabila perut membesar dengan cepat. Ini adalah sesuatu yang berlaku kepada ramai ibu. |
| Pertambahan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba | Apabila berat badan anda tiba-tiba bertambah atau turun, kulit anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut. Tanda regangan ini juga boleh muncul. |
| Ahli bina badan | Apabila saiz otot anda tiba-tiba bertambah selepas bersenam, kulit di kawasan itu boleh meregang dan tanda regangan boleh muncul. |
| Zaman remaja | Apabila kanak-kanak semakin membesar, iaitu apabila mereka semakin tinggi, badan mereka juga membesar dengan pesat. Lonjakan pertumbuhan ini juga boleh menyebabkan kulit meregang dan garis-garis ini terbentuk. |
| Genetik | Jika ibu, bapa atau seseorang dalam keluarga anda mempunyai tanda regangan, anda juga lebih cenderung untuk mengalaminya. |
| Beberapa keadaan perubatan | Tanda regangan juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu, seperti sindrom Cushing atau sindrom Marfan. |
| Penggunaan ubat-ubatan tertentu dalam jangka masa panjang | Penggunaan ubat steroid yang berpanjangan seperti prednison juga boleh menyebabkan kulit menjadi nipis dan tanda regangan muncul. |
Mengapakah tanda regangan benar-benar berlaku?
Ini sangat mudah difahami. Bayangkan kulit kita seperti getah. Keanjalan, atau fleksibiliti, kulit ini diberikan oleh protein yang dipanggil elastin . Dan kekuatan, struktur, atau kekuatan kulit diberikan oleh protein yang dipanggil kolagen .
Sekarang, jika kulit tiba-tiba diregangkan terlalu cepat, seperti getah ditarik, gentian elastin dan kolagen di lapisan tengah kulit kita (dermis) akan putus. Semasa badan kita cuba menyembuhkan kawasan yang rosak ini, garis-garis atau tanda regangan tersebut akan muncul. Pada mulanya, ia kelihatan merah/ungu kerana saluran darah di bawah kulit kelihatan. Lama-kelamaan, luka akan sembuh dan bertukar menjadi putih, seperti parut.
Perkara yang paling penting ialah tanda regangan tidak berjangkit. Ia tidak merebak dari orang ke orang melalui sentuhan kulit ke kulit. Jadi jangan risau.
Bagaimanakah ini mempengaruhi badan kita?
Tanda regangan sebenarnya tidak menyebabkan kesakitan fizikal, tetapi ia boleh menjejaskan ramai orang secara mental.
Ini boleh menjadi masalah besar, terutamanya bagi seseorang yang sangat mengambil berat tentang penampilan mereka. Mereka mungkin berfikir perkara seperti, "Bagaimana orang lain akan memandang saya?", "Adakah badan saya tidak lagi cantik?", "Saya tidak boleh memakai seluar pendek." Disebabkan ini, sesetengah orang terpaksa berhadapan dengan tekanan, kebimbangan, dan juga kemurungan.
Apakah rawatan untuk tanda regangan?
Perkara pertama yang perlu diberi perhatian ialah tanda regangan agak sukar untuk dirawat. Walaupun rawatan boleh membantu mengurangkan penampilannya dan menjadikannya pudar, ia mungkin tidak dapat menghilangkannya sepenuhnya.
Untuk hasil terbaik, anda harus mula merawat tanda regangan apabila ia baru muncul, iaitu berwarna merah/ungu. Ia agak sukar untuk merawatnya sebaik sahaja ia bertukar menjadi putih.
Ini adalah beberapa pilihan rawatan utama yang tersedia. Walau bagaimanapun, sebelum mencuba mana-mana rawatan ini, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda untuk memilih yang terbaik untuk anda.
| Kaedah rawatan | Apa yang berlaku kepadanya? | Kesan sampingan yang mungkin |
|---|---|---|
| Rawatan Laser (Pelapisan Semula Kulit Laser) | Pancaran cahaya khas (laser) digunakan untuk menanggalkan lapisan atas kulit dengan lembut. Ini merangsang penghasilan kolagen baharu, menjadikan kulit lebih licin. | Tompok putih pada kulit (milia), bengkak, penggelapan kulit (hiperpigmentasi) atau pencerahan (hipopigmentasi). |
| Dermabrasi | Menggunakan peranti khas, lapisan atas kulit yang mempunyai tanda regangan dikikis. Ini juga menghasilkan kulit baharu yang lebih licin. | Selain kesan sampingan di atas, liang pori kulit juga mungkin membesar. |
| Mikroneedling | Peranti dengan banyak jarum yang sangat halus akan menghasilkan lubang kecil pada kulit. Ini merangsang badan untuk menghasilkan kolagen dan elastin baharu, lalu menguatkan kulit. Biasanya, 3-6 rawatan diperlukan. | Kulit kemerahan, bengkak, perubahan warna kulit, dan pengelupasan. |
| Krim Retinol | Ini adalah krim yang diperbuat daripada vitamin A. Ia boleh merangsang penghasilan kolagen. Walau bagaimanapun, anda perlu menggunakannya secara berterusan selama sekurang-kurangnya 6 bulan untuk melihat hasilnya. | Kulit kering, kemerahan, kegatalan, perubahan warna kulit dan sensitiviti terhadap cahaya matahari. Ibu hamil atau menyusukan bayi pasti perlu mendapatkan nasihat perubatan sebelum menggunakannya. |
Perkara yang boleh anda lakukan di rumah dan mitos
Perkara yang boleh anda cuba di rumah
Beberapa kajian mendapati bahawa beberapa bahan semula jadi boleh membantu mengurangkan penampilan tanda regangan.
- Gel lidah buaya
- Kosmetik yang mengandungi asid hyaluronik
- Kosmetik yang mengandungi ekstrak Centella asiatica
Untuk hasil terbaik, urutkan pada tanda regangan setiap hari. Walau bagaimanapun, anda perlu bersabar dan melakukannya selama sekurang-kurangnya beberapa minggu.
Penting: Jika anda hamil, adalah lebih baik dan paling selamat untuk berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan apa-apa seperti ini.
Mitos antara kita
Ramai orang berpendapat bahawa menyapu bahan seperti mentega koko, minyak kelapa, minyak zaitun dan minyak badam akan memperbaiki tanda regangan dan mencegahnya daripada kembali. Terutamanya semasa kehamilan, ibu sering menyapu bahan ini pada perut mereka. Walau bagaimanapun, kajian saintifik telah menunjukkan dengan jelas bahawa bahan-bahan ini tidak begitu berkesan dalam mencegah atau merawat tanda regangan.
Tidakkah perkara-perkara ini boleh dicegah?
Sejujurnya, mustahil untuk menjamin bahawa tanda regangan boleh dicegah 100% sepanjang masa, kerana terdapat juga pengaruh genetik. Tetapi terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko tersebut.
1. Minum banyak air.
Air adalah bahan terbaik yang membantu kulit kita mengekalkan keanjalan dan kelembapannya. Apabila kulit terhidrat dengan baik, ia tidak mudah rosak. Adalah satu tabiat yang baik untuk minum sekurang-kurangnya 2-3 liter air sehari. Jika anda minum banyak minuman yang mengandungi kafein seperti kopi dan teh, anda perlu minum lebih banyak air, kerana kafein boleh mengeringkan badan.
2. Makan makanan yang seimbang
Amat penting untuk makan makanan yang mengandungi nutrien yang membantu kesihatan kulit.
- Makanan kaya zink: Kekacang (gajus, kacang tanah), ikan.
- Makanan kaya dengan vitamin A, C dan D: Lobak merah, buah sitrus (oren, tangerin), susu.
- Makanan kaya protein: lentil, kacang, brokoli, daging lembu tanpa lemak, ayam.
3. Senaman
Senaman yang kerap meningkatkan peredaran darah dalam badan. Ini membantu kulit mendapatkan oksigen dan nutrien yang diperlukan. Senaman juga merangsang penghasilan kolagen, membantu mengekalkan kulit yang kuat dan anjal.
Bilakah saya perlu berjumpa doktor?
Tanda regangan bukanlah keadaan serius yang memerlukan lawatan ke doktor. Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk berjumpa doktor dalam situasi berikut:
- Jika ini telah merebak ke kawasan yang besar di badan anda.
- Jika perkara-perkara ini menyebabkan anda sangat risau dan tekanan mental.
- Jika anda berminat dengan rawatan ini dan ingin mengetahui lebih lanjut mengenainya.
- Jika tanda regangan muncul secara tiba-tiba, tanpa sebab yang jelas (seperti kenaikan berat badan, kehamilan).
Kerana kadangkala krim dan ubat-ubatan yang anda gunakan boleh menyebabkan reaksi buruk pada kulit anda. Oleh itu, adalah lebih selamat untuk menjalani rawatan di bawah bimbingan doktor.
Mesej Bawa Pulang
- Tanda regangan adalah sangat biasa. Ia terbentuk apabila kulit meregang atau mengecut dengan cepat.
- Ini tidak berbahaya kepada kesihatan fizikal, tetapi ia boleh memberi kesan psikologi.
- Rawatan boleh mengurangkan penampilan masalah ini, tetapi mungkin tidak dapat menghilangkannya sepenuhnya. Lebih awal anda merawatnya, lebih baik hasilnya.
- Minum banyak air, makan makanan seimbang, dan bersenam dapat mengurangkan risiko tanda regangan.
- Jika masalah ini mengganggu anda, jangan malu untuk berbincang dengan doktor anda. Dia akan membantu anda memilih penyelesaian terbaik untuk anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda