Adakah rahang anda sakit semasa makan atau bercakap? Mari kita bincangkan tentang Gangguan Sendi Temporomandibular (TMJ)!

Adakah anda terdengar bunyi klik ketika membuka mulut atau menelan? Adakah anda kadangkala rasa rahang anda tersekat di satu tempat? Atau adakah anda terpaksa menghabiskan hari-hari anda dengan sakit aneh yang bermula berhampiran telinga anda, atau sakit kepala? Jika ini kedengaran biasa bagi anda, anda tidak keseorangan. Ini adalah pengalaman biasa bagi ramai orang. Hari ini kita akan membincangkan tentang keadaan yang boleh menyebabkannya, Gangguan Sendi Temporomandibular , atau TMJ seperti yang kita semua ketahui.

Secara ringkasnya, apakah itu TMJ?

TMJ bukan sekadar penyakit. Ia adalah nama yang diberikan kepada sendi rahang kita. Lebih tepat lagi, ia adalah "Sendi Temporomandibular". Kedua-dua sendi ini terletak di kedua-dua belah muka kita, betul-betul di hadapan telinga kita. Anggapkannya seperti engsel pintu. Sendi ini menghubungkan rahang bawah kita dengan rahang atas kita. Sendi kecil ini membantu mulut kita bergerak dengan betul apabila kita bercakap, makan, membuka mulut dan tersenyum.

Jadi, apabila terdapat masalah dengan sendi ini atau otot di sekelilingnya, kami memanggilnya Gangguan TMJ , atau dalam istilah perubatan `(Disfungsi Temporomandibular - TMD)`. Ini tidaklah seserius yang anda sangkakan, dan ia selalunya boleh diubati .

Apakah simptom-simptom keadaan TMJ?

Simptom-simptom TMJ boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Sesetengah orang mungkin hanya mengalami ketidakselesaan yang ringan, manakala yang lain mungkin mengalami kesakitan yang teruk yang menyukarkan mereka melakukan aktiviti harian. Jadual di bawah menunjukkan simptom-simptom ini dan bagaimana ia boleh menjejaskan anda.

Jika simptom-simptom ini berterusan atau bertambah buruk, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.

Mengapakah gangguan TMJ ini berlaku?

Sukar untuk menentukan hanya satu sebab untuk ini. Selalunya, situasi ini timbul daripada gabungan beberapa faktor.

• Kecederaan pada rahang: Keadaan ini boleh disebabkan oleh sesuatu seperti pukulan pada rahang, patah tulang, atau terkehel.
• Bruxisme: Ini adalah tabiat yang dimiliki oleh ramai orang. Tanpa disedari, mengetap atau mengisar gigi, terutamanya semasa tidur pada waktu malam, memberi banyak tekanan pada sendi rahang dan otot.
• Artritis: Artritis boleh menjejaskan sendi rahang, sama seperti sendi lain di dalam badan.
• Gigitan tidak sejajar: Jika terdapat ketidaksejajaran dalam cara gigi atas dan bawah bertemu, ia boleh menyebabkan tekanan tambahan pada sendi rahang.
• Tekanan:Inilah punca kepada banyak masalah. Apabila kita tertekan, secara tidak sedar kita akan menegangkan otot-otot di muka dan rahang kita. Apabila ini berterusan, ia boleh merosakkan sendi.

Tabiat-tabiat ini boleh memburukkan lagi keadaan.

Kadangkala tabiat kita sendiri meningkatkan kesakitan ini. Lihat jika anda juga melakukan perkara-perkara ini:

• Mengunyah benda seperti pen, pensel dan ketulan ais.
• Menggigit kuku.
• Duduk dengan postur yang lemah, terutamanya dengan leher anda dibengkokkan ke satu sisi semasa di hadapan komputer.
• Mengambil makanan yang banyak (seperti burger besar, sebagai contoh).
• Ia seperti menggunakan gigi anda untuk membuka penutup botol atau memutuskan benang.
• Tidur terlentang.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis perkara ini?

Apabila anda berjumpa doktor, perkara pertama yang akan dilakukannya ialah menanyakan soalan kepada anda untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang simptom anda. Kemudian, dia akan melakukan pemeriksaan fizikal.

Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan semasa ujian:

• Mari kita lihat sejauh mana awak boleh membuka mulut.
• Mereka akan menekan kawasan di sekitar sendi rahang anda dengan tangan mereka untuk memeriksa sebarang kesakitan atau ketidakselesaan.
• Anda mendengar cara sendi bergerak dan bunyi yang dihasilkannya apabila anda membuka dan menutup mulut anda.

Kadangkala, ujian lanjut mungkin diperlukan untuk mengesahkan masalah yang tepat.

• X-ray pergigian: Periksa keadaan gigi dan tulang rahang.
• Imbasan CT: Dapatkan imej terperinci tulang sendi.
• Imbasan MRI: Mengesan masalah pada cakera dan tisu lembut di sekelilingnya.

Apakah rawatan untuk TMJ?

Berita baiknya ialah ramai orang boleh menguruskan keadaan ini dengan rawatan mudah, tanpa perlu menjalani pembedahan besar. Rawatan bergantung kepada keterukan gejala dan puncanya.

Perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah

• Makan makanan ringan: Apabila anda mengalami kesakitan, jauhi makanan yang memerlukan anda mengunyah dengan kuat, seperti kacang, kacang tanah, dan gula-gula getah. Fokus pada makanan ringan seperti sup, yogurt, dan nasi.
• Kompres panas atau sejuk: Lekatkan botol air panas atau pek ais pada kawasan yang sakit selama kira-kira 10-15 minit. Ini akan mengendurkan otot dan mengurangkan kesakitan.
• Senaman buku lali: Anda boleh menguatkan otot buku lali anda dengan melakukan senaman mudah yang ditetapkan oleh doktor atau ahli fisioterapi anda.
• Kurangkan tekanan:Kurangkan tekanan melalui aktiviti seperti meditasi, yoga dan senaman pernafasan dalam.

Rawatan perubatan

Jika rawatan di rumah tidak membantu, doktor anda mungkin akan merujuk anda kepada rawatan jenis ini.

Pilihan Pembedahan

Pembedahan hanya dipertimbangkan untuk kes yang sangat teruk di mana tiada satu pun rawatan di atas berkesan. Ini bukanlah rawatan rutin.

• Artrosentesis: Prosedur di mana picagari digunakan untuk menyuntik cecair ke dalam sendi, pada asasnya membersihkan sendi.
• Artroskopi TMJ: Pembedahan invasif minimum yang dilakukan dengan memasukkan kamera kecil ke dalam sendi.
• Pembedahan sendi terbuka:Pembedahan yang melibatkan pembukaan sendi sepenuhnya. Ini hanya dilakukan jika terdapat kerosakan yang ketara pada sendi.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika sakit rahang, bunyi klik, atau rasa sesak tidak hilang dalam beberapa hari, atau jika ia mengganggu kehidupan seharian anda, jangan berlengah. Jumpa doktor dengan segera. Dia boleh menemui punca masalah anda dan mengesyorkan rawatan yang paling sesuai untuk anda.

Gangguan TMJ adalah keadaan jangka pendek yang datang dan pergi bagi sesetengah orang. Bagi yang lain, ia boleh menjadi keadaan kronik yang berlarutan untuk seketika. Tetapi dengan rawatan dan perubahan gaya hidup yang betul, kebanyakan orang boleh menghilangkan rasa sakit dan menggunakan sendi rahang mereka secara normal. Jadi jangan risau mengenainya.