Adakah anda selalu letih? Adakah anda pucat? Ia mungkin anemia!

Adakah anda kadangkala berasa sangat letih tanpa sebab, berasa pening walaupun selepas berjalan seketika, dan berasa pucat? Gejala-gejala ini mungkin bukan sekadar keletihan. Gejala-gejala ini mungkin merupakan tanda keadaan perubatan di dalam badan kita. Itulah anemia, atau seperti yang kita semua tahu, 'anemia'. Walaupun ini adalah keadaan yang sangat biasa, adalah sangat penting untuk menyedarinya. Jadi mari kita bincangkannya hari ini.

Bagaimanakah saya tahu dengan pasti jika saya menghidap anemia?

Jika anda rasa anda mengalami simptom anemia, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa doktor. Doktor akan menanyakan beberapa soalan kepada anda.

• Huraikan simptom-simptom anda secara terperinci: keletihan, sesak nafas, sakit kepala, pucat, dsb.
• Sejarah perubatan anda: Perkara seperti penyakit lain yang anda hidapi, ubat-ubatan yang anda ambil, dan sama ada anda minum alkohol.
• Riwayat perubatan keluarga: Adakah sesiapa dalam keluarga menghidap anemia atau penyakit berkaitan darah yang lain?
• Diet: Apa yang biasanya anda makan dan minum, berapa banyak daging, ikan dan sayur-sayuran yang anda makan, dsb.

Selepas mendengar maklumat ini, doktor akan memeriksa anda dan kemudian akan mengarahkan beberapa ujian darah untuk mengesahkan diagnosis.

Secara ringkasnya, terdapat tiga punca utama anemia.

1. Disebabkan oleh pendarahan: Jika terdapat pendarahan dari mana-mana bahagian badan (cth. haid yang banyak, kecederaan usus).

2. Pengurangan penghasilan sel darah merah: Apabila badan kekurangan nutrien penting (zat besi, vitamin B12), disebabkan oleh masalah dengan sumsum tulang.

3. Pemusnahan sel darah merah: Pemecahan sel darah merah yang cepat di dalam badan.

Ujian darah dilakukan untuk mengetahui punca sebenar.

Kebanyakan masa, ujian darah ini dapat menemui puncanya. Sangat jarang sampel sumsum tulang diperlukan untuk ujian. Jadi jangan takut akan perkara itu.

Apakah rawatan untuk anemia?

Perkara yang paling penting ialah rawatan tidak dimulakan sehingga punca sebenar anemia ditemui. Kerana ubat yang ditetapkan untuk satu jenis anemia mungkin tidak berkesan untuk jenis anemia yang lain, malah mungkin berbahaya. Oleh itu, elakkan rawatan sendiri.

Anemia yang disebabkan oleh pendarahan

Jika terdapat kehilangan darah yang banyak secara tiba-tiba (contohnya, kemalangan), anda boleh memberikan larutan garam, pemindahan darah, oksigen dan tablet zat besi. Tetapi jika terdapat pendarahan yang sedikit dan berpanjangan (contohnya, ulser usus, buasir), perkara pertama yang perlu dilakukan ialah mencari punca pendarahan dan menghentikannya. Ini mungkin melibatkan ujian seperti kolonoskopi. Kemudian, kekurangan zat besi dirawat.

Anemia yang disebabkan oleh penurunan penghasilan sel darah merah

Ini adalah bahagian yang perlu dibincangkan dengan lebih terperinci.

Anemia Kekurangan Zat Besi

Ini adalah jenis anemia yang paling biasa di dunia. Apabila badan kekurangan zat besi yang mencukupi, ia tidak dapat menghasilkan sel darah merah. Keadaan ini boleh berlaku pada wanita muda akibat haid yang banyak.

Jika anda mengambil suplemen zat besi, pastikan anda mengingati perkara-perkara berikut:

• Jangan sekali-kali mengambil pil zat besi tanpa nasihat perubatan. Kelebihan zat besi juga sangat berbahaya. Ia boleh menyebabkan keletihan, muntah, cirit-birit, penyakit jantung dan masalah sendi.
• Jauhkan tablet zat besi sepenuhnya daripada kanak-kanak kecil. Jika kanak-kanak kecil secara tidak sengaja menelan tablet zat besi, ia boleh membawa maut. Ia adalah salah satu keracunan tidak sengaja yang paling biasa berlaku dalam kalangan kanak-kanak. Jika anda mengesyaki kanak-kanak telah menelan tablet zat besi, segera pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) terdekat.Bawalah bersama anda. Jika perlu, hubungi Pusat Maklumat Racun Kebangsaan di Hospital Nasional Colombo untuk mendapatkan nasihat.
• Berhati-hati dengan kesan sampingan. Anda mungkin mengalami sakit perut, loya, dan sembelit. Anda boleh mengambil pil tersebut bersama makanan untuk mengurangkannya. Jika anda terus mengalami kesan sampingan, beritahu doktor anda.
• Interaksi dengan ubat lain. Jika anda sedang mengambil ubat untuk keadaan lain (cth. pil kalsium), beritahu doktor anda . Kalsium boleh mengurangkan keupayaan badan untuk menyerap zat besi.
• Pengambilan tablet zat besi dengan vitamin C (contohnya segelas jus oren) meningkatkan penyerapan zat besi oleh badan.

Ia juga sangat baik untuk makan makanan kaya zat besi (daging merah, kekacang, kacang, kuning telur, bayam, makanan laut).

Anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 dan folat

Rawatan bergantung kepada punca keadaan. Selalunya, suntikan vitamin B12 atau pil dos tinggi diberikan. Sesetengah orang terpaksa mengambil suntikan atau pil ini sepanjang hayat mereka. Makanan seperti daging, ikan, susu, keju dan telur kaya dengan vitamin B12.

Tablet asid folik diberikan untuk kekurangan folat. Folat banyak terdapat dalam sayur-sayuran hijau, buah-buahan dan makanan tenusu.

Anemia hemolitik (anemia yang disebabkan oleh pemusnahan sel darah merah)

Keadaan ini dirawat dengan merawat punca yang mendasarinya. Kadangkala tiada rawatan diperlukan. Jika puncanya adalah bahan kimia, pendedahan kepadanya harus dihentikan. Sesetengah orang mungkin perlu mengambil steroid, plasmapheresis atau, jarang sekali, splenektomi.

Bolehkah anemia dicegah?

Ya, dalam banyak kes, keadaan seperti anemia kekurangan zat besi boleh dicegah dengan mengekalkan diet yang baik.

• Amalkan diet seimbang. Sertakan makanan yang kaya dengan zat besi, vitamin B12 dan folat dalam diet anda.
• Jika anda seorang vegetarian/vegan, pastikan anda berbincang dengan doktor atau pakar pemakanan dan mengambil suplemen pemakanan jika perlu.
• Kurangkan pengambilan teh dan kopi anda. Mengambilnya bersama makanan mengurangkan penyerapan zat besi oleh badan.
• Pilih bijirin dan roti yang diperkaya dengan zat besi.
• Jika bekerja dengan bahan yang mengandungi plumbum (cth. bateri, cat), patuhi prosedur keselamatan dengan tepat.