X'inhu l-estroġenu? Kemm hu importanti għal ġismek?

Probabbilment smajt il-kelma 'Estroġenu', hux? Speċjalment bħala mara, l-'Estroġenu' huwa involut f'ħafna affarijiet f'ħajtek. Fi kliem sempliċi, huwa messaġġier kimiku importanti ħafna f'ġisimna, ormon. Ejja nitkellmu ftit aktar dwar l-'Estroġenu', hux?

Hemm tipi ta' estroġenu?

Iva, hemm tliet tipi ewlenin ta' estroġenu. Dawn huma:

• Estrone (E1): Dan huwa t-tip ewlieni ta' estroġenu prodott f'ġismek wara l-menopawża.
• Estradiol (E2): Dan huwa t-tip ewlieni u l-aktar qawwi ta' estroġenu f'ġismek matul is-snin riproduttivi tiegħek, meta jista' jkollok it-tfal.
• `Estriol (E3): Dan it-tip ta’ `Estroġenu` huwa t-tip ewlieni ta’ ormon li jkun attiv meta tkun tqila.

X'inhu r-rwol tal-estroġenu fis-saħħa riproduttiva tan-nisa?

L-estroġenu, bħal ormoni oħra, huwa messaġġier kimiku li jibgħat messaġġi lil ġisimna. Jgħidilna biex nibdew u nwaqqfu proċessi relatati mas-saħħa sesswali u riproduttiva tiegħek. Dawn il-proċessi jikkawżaw bidliet importanti f’ġismek.

Il-Pubertà

Hekk kif tgħaddi mill-pubertà, il-livelli tal-estroġenu tiegħek jiżdiedu. Din iż-żieda hija dik li tikkawża li jidhru karatteristiċi sesswali sekondarji, bħall-iżvilupp tas-sider u l-iżvilupp tal-ġenbejn.

Ċiklu mestrwali

L-estroġenu, flimkien mal-ormoni prodotti mill-moħħ tiegħek (FSH u LH) u l-proġesteron, għandu rwol ewlieni biex iċ-ċiklu mestrwali tiegħek jinżamm regolari . Dawn l-ormoni kollha jaħdmu f'bilanċ delikat. L-estroġenu jgħin bl-ovulazzjoni, ir-rilaxx ta' bajda mill-ovarji tiegħek, u jeħxien il-kisja tal-utru tiegħek (endometriju) biex jipprepara għat-tqala.

Tqala u fertilità

Ftit jiem qabel l-ovulazzjoni, il-livelli tal-estroġenu jilħqu l-ogħla livell. Dan huwa l-perjodu fertili tiegħek. Fl-istess ħin, l-estroġenu jraqqaq il-mukus ċervikali. Huwa permezz ta’ dan il-mukus li l-isperma trid tgħum biex tiltaqa’ ma’ bajda. Għalhekk, dawn il-bidliet ikkawżati mill-estroġenu jagħmluha aktar faċli għalik li tinqabad tqila.

Ukoll, irrispettivament minn liema stadju taċ-ċiklu mestrwali tiegħek tkun fih, il-preżenza tal-estroġenu tagħmel l-att sesswali aktar faċli. Dan jgħin biex iżomm il-ħitan tal-vaġina ħoxnin, flessibbli u niedja, u dan inaqqas l-uġigħ waqt l-att sesswali.

Menopawża

Ftit qabel il-menopawża, imsejħa perimenopawża, il-livelli tal-estroġenu jonqsu. Dan il-perjodu jista' jdum għal diversi snin. Il-menopawża tibda uffiċjalment meta tieqaf ikollok il-mestrwazzjoni għal 12-il xahar. Dan ġeneralment jiġri madwar l-età ta' 51 sena. Bil-menopawża, il-livelli tal-estroġenu tiegħek jonqsu u tieqaf tovula. Dan it-tnaqqis fl-estroġenu jista' jikkawża sintomi bħal nixfa vaġinali, tibdil fil-burdata, għaraq bil-lejl, u fwawar .

Matul dan iż-żmien, l-estroġenu ewlieni f'ġismek jinbidel minn Estradiol (E2) għal Estrone (E1).

Kif jaffettwa l-estroġenu s-saħħa riproduttiva tal-irġiel?

Tistagħġbux, l-estroġenu jaffettwa wkoll is-saħħa riproduttiva tal-irġiel. Jaffettwa x-xewqa sesswali, l-eċitament, u l-produzzjoni tal-isperma.

Livelli baxxi ta' estroġenu jistgħu jwasslu għal tnaqqis fix-xewqa sesswali. Livelli għoljin jistgħu jwasslu għal infertilità u disfunzjoni erettili. Livelli għoljin ta' estroġenu jistgħu jwasslu wkoll għal tkabbir tas-sider (ġinekomastija).

Jekk inti raġel u għandek tħassib dwar il-livelli ta' estroġenu tiegħek, hija idea tajba li tikkonsulta endokrinologu jew speċjalista tal-mediċina funzjonali.

Liema funzjonijiet oħra għandu l-estroġenu li mhumiex relatati mar-riproduzzjoni?

L-estroġenu jirregola proċessi importanti fis-sistema skeletrika, fis-sistema kardjovaskulari, u fis-sistema nervuża ċentrali li jaffettwaw is-saħħa ġenerali tiegħek. Dan ifisser:

• Livelli tal-kolesterol
• Livelli taz-zokkor fid-demm
• Massa tal-għadam u tal-muskoli
• Ċirkolazzjoni u fluss tad-demm
• Umdità tal-ġilda u produzzjoni tal-kollaġen
• Il-funzjoni tal-moħħ, inkluża l-abbiltà tiegħek li tiffoka

Fejn jiġi prodott l-estroġenu fil-ġisem?

Matul is-snin riproduttivi tiegħek, il-biċċa l-kbira tal-estroġenu tiegħek jiġi prodott mill-ovarji tiegħek. L-estroġenu jiġi prodott ukoll mill-glandoli adrenali tiegħek (glandoli li jinsabu 'l fuq mill-kliewi tiegħek) u mit-tessut xaħmi. Matul it-tqala, l-estroġenu jiġi prodott ukoll mill-plaċenta (l-organu li jiskambja n-nutrijenti bejn l-omm u l-fetu).

Wara li jiġi sekretat, l-'Estroġenu' jivvjaġġa fid-demm u jmur fil-parti tal-ġisem fejn jeħtieġ li jaġixxi. Hemmhekk, jingħaqad ma' proteina msejħa 'Estroġenu', li huwa 'riċettur tal-Estroġenu', u l-proċess jibda. Dawn ir-'riċetturi tal-Estroġenu' jinsabu madwar ġismek kollu.

X'inhuma l-kundizzjonijiet komuni relatati mal-estroġenu?

L-estroġenu għandu effett fuq ħafna kundizzjonijiet relatati mas-saħħa tan-nisa. Xi wħud minnhom huma:

• Anoressja nervuża: F'dawn il-kundizzjonijiet, il-livelli ta' estroġenu huma baxxi. Meta l-livelli ta' estroġenu jkunu baxxi, il-mestrwazzjoni tista' ssir irregolari jew tieqaf kompletament (amenorreja). Nies b'xaħam baxx ħafna fil-ġisem (mudelli, atleti) jew dawk b'mudelli ta' ikel irregolari jistgħu wkoll ikollhom livelli baxxi ta' estroġenu.
• Kanċer tas-sider: Li jkollok livelli għoljin ta’ estroġenu fuq perjodu twil ta’ żmien (naturalment jew minn xi metodi ta’ kontroll tat-twelid, terapija ta’ sostituzzjoni tal-ormoni (HRT)) jista’ jżid ir-riskju tiegħek ta’ kanċer tas-sider. Hemm kemm benefiċċji kif ukoll riskji għall-HRT. Tista’ tkellem lit-tabib tiegħek biex tiddeċiedi jekk il-benefiċċji tal-HRT jegħlbux ir-riskji.
• Endometrijożi: L-estroġenu ma jikkawżax endometrijożi, iżda l-uġigħ ikkawżat mill-endometrijożi jista' jiżdied mill-estroġenu.
• Disfunzjoni sesswali femminili (FSD): Livelli mnaqqsa ta' estroġenu jistgħu jikkawżaw bidliet fiżiċi u psikoloġiċi li jagħmlu s-sess inqas pjaċevoli. Madankollu, l-estroġenu mhux ikkunsidrat għal terapija ta' sostituzzjoni tal-ormoni sakemm ma tasalx għall-menopawża.
• Sider fibroċistiċi: It-tessut tas-sider tiegħek jista' jħossu b'għoqod, bl-uġigħ, jew skomdu minħabba bidliet fil-livelli tal-estroġenu matul iċ-ċiklu mestrwali.
• Infertilità: Livelli baxxi jew għoljin ta' estroġenu jistgħu jfixklu ċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Kundizzjonijiet sottostanti li jikkawżaw livelli baxxi jew għoljin ta' estroġenu jistgħu wkoll ikunu marbuta mal-infertilità.
• Obeżità: Nies b'ħafna xaħam fil-ġisem spiss ikollhom livelli għoljin ta' estroġenu.
• Osteoporożi: Livelli baxxi ta' estroġenu jistgħu jikkawżaw li l-għadam tiegħek jiddgħajjef u jinkiser faċilment.
• Sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS): Il-PCOS hija kundizzjoni fejn l-ovarji jipproduċu wisq ormoni maskili (androġeni). Kultant, fil-PCOS, il-livelli tal-estroġenu jistgħu jkunu għoljin meta mqabbla mal-livelli tal-proġesteron.
• Insuffiċjenza primarja tal-ovarji (menopawża prematura): F'din il-kundizzjoni, l-ovarji jieqfu jipproduċu l-bajd qabel l-età ta' 40 sena. Għalhekk, l-ovarji ma jipproduċux l-estroġenu li ġismek jeħtieġ.
• Sindrome premenstruwali (PMS) u disturb disforiku premenstruwali (PMDD):Il-bidliet ormonali ċikliċi assoċjati mal-mestrwazzjoni jistgħu jikkawżaw sintomi fiżiċi spjaċevoli u tibdil fil-burdata. Tnaqqis fil-livelli tal-estroġenu wara l-ovulazzjoni jista' jikkawża PMS u PMDD.
• Sindrome ta' Turner: Persuni bis-sindrome ta' Turner spiss ikollhom ovarji sottożviluppati, li jfisser li jkollhom livelli baxxi ta' estroġenu. Dan ifisser li jekk għandek din il-kundizzjoni, jista' jkun li ma jkollokx żvilupp tas-sider jew mestrwazzjoni.
• Kanċer tal-utru (kanċer tal-endometriju): Livelli ogħla ta' estroġenu jistgħu jikkawżaw li l-kisja tal-utru tiegħek teħxien. Maż-żmien, iċ-ċelloli tal-kanċer jistgħu jibdew jikbru.
• Fibrojdi u polipi uterini: Wisq estroġenu jista' jkun marbut ma' tkabbiriet mhux kanċerużi (fibrojdi) jew polipi (polipi) li jikbru fl-utru tiegħek.
• Atrofija vaġinali (vaġinite atrofika): Il-kisja tal-vaġina tista’ ssir irqiqa u niexfa minħabba tnaqqis fl-estroġenu. Dan huwa komuni waqt il-menopawża u wara l-menopawża.

Ir-rwol tal-estroġenu f'kundizzjonijiet li jaffettwaw sistemi oħra tal-ġisem għadu qed jiġi riċerkat. Pereżempju, l-estroġenu ġie marbut ma' xi disturbi endokrinali u mard gastrointestinali.

X'inhuma l-livelli normali ta' estroġenu?

Il-livelli tal-estroġenu jitilgħu u jinżlu matul il-ħajja. Din il-varjazzjoni hija normali. Pereżempju, huwa normali li l-livelli tal-estroġenu jiżdiedu matul il-pubertà u jonqsu hekk kif toqrob lejn il-menopawża. Il-livelli tal-estroġenu jiżdiedu waqt l-ovulazzjoni biex jgħinu jippreparaw ġismek għat-tqala. Huwa normali wkoll li l-livelli tal-estroġenu jonqsu matul il-mestrwazzjoni, peress li l-bidliet relatati mat-tqala m'għadhomx meħtieġa.

Jekk il-livelli tal-estroġenu tiegħek huma konsistentement baxxi jew għoljin, dan jista' jkun sinjal ta' kundizzjoni medika sottostanti. Għandek tkellem lit-tabib tiegħek dwar dan.

X'jiġri jekk il-livelli tal-estroġenu jonqsu b'mod konsistenti?

Livelli baxxi ta' estroġenu ħafna drabi huma sinjal li qed toqrob lejn il-menopawża. Livell baxx ta' estroġenu jista' jindika wkoll problemi ta' fertilità, defiċjenzi nutrizzjonali, u kundizzjonijiet bħas-sindrome ta' Turner.

Dawn jistgħu jidhru bħala sintomi:

• Uġigħ fis-sider
• Għadam imdgħajjef jew għadam li jinkiser faċilment
• Fwawar u għaraq bil-lejl
• Mestrwazzjoni irregolari jew waqfien komplet tal-mestrwazzjoni
• Uġigħ ta' ras, diffikultà biex tikkonċentra
• Għeja, ngħas, insomnja
• Tibdil fil-burdata, irritabilità, u dipressjoni
• Nixfa vaġinali, li tirriżulta f'uġigħ waqt is-sess (Dispareunja)

X'jiġri jekk il-livelli ta' estroġenu jkunu għoljin b'mod kostanti?

Li jkollok wisq estroġenu f'ġismek jista' jkun marbut ma' varjetà ta' kundizzjonijiet, inklużi polipi, fibrojdi, PCOS, endometrijożi, u ċisti fl-ovarji. Il-livelli tal-estroġenu tiegħek jistgħu jiżdiedu wkoll għax għandek wisq estroġenu meta mqabbel mal-ormon sesswali l-ieħor tiegħek, il-proġesteron. Mediċini li fihom estroġenu jistgħu wkoll iżidu l-estroġenu f'ġismek.

Dawn jistgħu jidhru bħala sintomi:

• Tnaqqis fix-xewqa sesswali
• Żieda fil-piż, speċjalment madwar il-qadd u l-ġenbejn
• Mestrwazzjoni irregolari (fsada f'ħinijiet mhux mistennija, inqas jew aktar)
• Aggravar tas-sintomi assoċjati ma' PMS jew PMDD

Kif inkun naf il-livelli tal-estroġenu tiegħi?

Test tal-estroġenu jista' jkejjel il-livelli tiegħek ta' Estrone (E1), Estradiol (E2), jew Estriol (E3). It-tabib tiegħek jagħmillek test tad-demm sempliċi u jibgħatu f'laboratorju għall-analiżi.

X'inhuma t-trattamenti komuni għal mard relatat mal-estroġenu?

It-terapija ta’ sostituzzjoni tal-ormoni (HT) hija trattament komuni għan-nisa b’livelli baxxi ta’ estroġenu, speċjalment dawk li jkunu għaddejjin mill-menopawża. Bl-HT, it-tabib tiegħek jew jippreskrivilek dożi baxxi ta’ estroġenu jew taħlita ta’ estroġenu u proġesteron (jew forma sintetika ta’ proġesteron, imsejħa proġestin). Madankollu, l-HT għandha riskji, u mhijiex tajba għal kulħadd. Kellem lit-tabib tiegħek dwar jekk l-HT hijiex tajba għalik.

Kif iżżomm livelli tajbin ta' estroġenu?

Kundizzjonijiet relatati ma' żbilanċi ormonali mhux dejjem jistgħu jiġu evitati. Madankollu, hemm xi drawwiet tajbin li tista' tadotta li jgħinuk iżżomm saħħtek b'mod ġenerali:

• Orqod biżżejjed: Li torqod biżżejjed u mingħajr interruzzjoni kull lejl jgħin lil ġismek iżomm livelli ta' ormoni b'saħħithom meħtieġa biex iwettaq funzjonijiet importanti.
• Immaniġġja l-istress: Stress eċċessiv jista’ jikkawża li ġismek jipproduċi aktar ormoni tal-istress `(Cortisol)` u `(Adrenaline). Dawn l-ormoni tal-istress eċċessivi jistgħu jikkawżaw żbilanċ ormonali li jaffettwa b’mod negattiv il-livelli tal-`(Estroġenu)`.
• Agħmel l-ammont it-tajjeb ta' eżerċizzju: Ammont tajjeb ta' eżerċizzju jista' jgħinek tikkontrolla d-drawwiet tal-ikel tiegħek u x-xaħam tal-ġisem. Jista' jgħinek ukoll torqod aħjar.
• Limita l-konsum tal-alkoħol: L-alkoħol jista’ jżid il-livelli tal-estroġenu tiegħek. L-espożizzjoni fit-tul għall-estroġenu tista’ żżid ir-riskju tiegħek ta’ kanċer.
• Segwi drawwiet tajbin tal-ikel:Biex tibbilanċja l-ormoni tiegħek, oqgħod attent għal dak li tiekol. It-tnaqqis tal-ikel biz-zokkor u dieta għolja fil-fibra u x-xaħmijiet tajbin għas-saħħa (li jinsabu fiż-żejt taż-żebbuġa, il-ġewż, u l-ħut) jistgħu jgħinu biex jibbilanċjaw l-ormoni.

L-aktar ħaġa importanti li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

L-estroġenu huwa essenzjali għas-saħħa riproduttiva tiegħek u għas-saħħa ġenerali tiegħek. Huwa normali li l-livelli tal-estroġenu jvarjaw skont l-età u ċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Madankollu, jekk il-livelli tiegħek huma konsistentement għoljin jew baxxi, tista' tesperjenza sintomi spjaċevoli. Huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Spiss ikun hemm trattamenti li jistgħu jgħinu, bħal kontroll tat-twelid, bidliet fl-istil tal-ħajja, jew terapija bl-ormoni wara l-menopawża.

Għalhekk, oqgħod attent għall-bidliet f’ġismek, u jekk għandek xi tħassib, toqgħodx lura milli tkellem mat-tabib. Saħħtek hija importanti ħafna għalik!

` Estroġenu, ormoni, saħħet in-nisa, saħħa riproduttiva, ċiklu mestrwali, menopawża, tqala