Ejja nitgħallmu dwar l-ewwel trimestru tat-tqala tiegħek.

Huwa normali li tħoss ħafna ferħ, kurżità, u forsi anke biża’ meta tisma’ l-aħbar li se ssir omm. It-tqala hija vjaġġ mill-isbaħ. L-ewwel pass f’dan il-vjaġġ huma l-ewwel tliet xhur, jew kif insejħulha aħna, l-“Ewwel Trimestru”. Mela ejja nitkellmu dwar dan f’aktar dettall illum.

X'inhi l-età ġestazzjonali? Kif tinqasam?

Fi kliem sempliċi, it-tqala ddum madwar 9 xhur, jew 40 ġimgħa biex inkunu eżatti. Dan il-perjodu kollu huwa maqsum fi tliet partijiet ewlenin, jew "Trimestri". "Trimestru" huwa ta' 13-il ġimgħa, jew madwar tliet xhur. It-tabib tiegħek jgħidlek dwar l-iżvilupp tat-tarbija tiegħek f'ġimgħat.

L-ewwel trimestru tiegħek jibda mill-ewwel jum tal-aħħar mestrwazzjoni tiegħek u jintemm madwar it-13-il ġimgħa tat-tqala.

Aħseb ftit, dan jista’ jinstema’ daqsxejn stramb, hux? It-tqala tiegħek fil-fatt tibda mill-ewwel jum tal-aħħar perjodu tiegħek. Dan huwa dak li t-tobba jsejħulu “età ġestazzjonali”. It-tabib tiegħek jikkalkula d-data dovuta tat-twelid billi jżid 40 ġimgħa mal-ewwel jum tal-aħħar perjodu tiegħek. Dan ifisser li sakemm issir taf li int “tqila,” probabbilment tkun diġà madwar erba’ ġimgħat tqila! Dan jista’ jkun daqsxejn konfuż għall-ewwel, imma hekk jaħdem.

Ejja nifhmu l-kalkolu tal-ġimgħat tat-tqala

L-ewwel ġimagħtejn tat-tqala huma fil-fatt parti miċ-ċiklu mestrwali normali tiegħek.

• L-ewwel ġimgħa: Dan huwa ż-żmien meta tiġik il-mestrwazzjoni.
• Ġimgħa 2: Dan huwa meta sseħħ l-ovulazzjoni. Wara l-ovulazzjoni, il-bajda tiegħek tivvjaġġa 'l isfel mit-tubu Fallopjan sal-utru. Jekk tiltaqa' ma' sperma matul dan il-vjaġġ, il-fertilizzazzjoni sseħħ hemmhekk.

Fit-tielet ġimgħa, din il-bajda fertilizzata tivvjaġġa lejn l-utru. Fi triqitha lejn l-utru, tinqasam f'massa ta' ċelloli. Ladarba tkun fl-utru, timpjanta ruħha fil-ħajt tal-utru. Dan jissejjaħ "Impjantazzjoni". Dan huwa meta ġismek jagħraf li inti "tqila", u mbagħad tibda sseħħ serje ta' bidliet. Għal ħafna nies, il-mestrwazzjoni tieqaf, u "test tat-tqala" jirriżulta "pożittiv".

X'tista' tistenna fl-ewwel trimestru?

L-ewwel trimestru tat-tqala tiegħek huwa żmien ta’ bidliet fiżiċi u mentali kbar. Jista’ jkun żmien stressanti, u jista’ jkollok ħafna mistoqsijiet f’rasek. Dan għaliex l-ormoni tiegħek qed jaħdmu malajr ħafna. Fil-fatt, qed tipproduċi aktar estroġenu matul din it-tqala milli kellek f’ħajtek kollha qabel ma kont tqila! Din iż-żieda fl-ormoni tista’ tikkawża xi sintomi skomdi tat-tqala. Tista’ tħossok irritabbli, minfuħa, u għajjiena. Għalkemm tista’ ma tkunx tista’ tara żaqqek, l-utru tiegħek qed jikber u l-volum tad-demm tiegħek qed jiżdied.

Huwa normali li tħossok kuntent u ftit imbeżża’ u nervuż fl-istess ħin matul dan iż-żmien. Li titkellem dwar dan mal-ħbieb tiegħek, mas-sieħeb/sieħba tiegħek, jew mat-tabib jista’ jgħinek tħossok ftit aktar komdu/a.

X'għandek tagħmel fl-ewwel trimestru?

L-ewwel trimestru tiegħek huwa importanti ħafna. Anke jekk minn barra tista’ ma tidhirx “tqila”, hemm ħafna bidliet kbar li qed iseħħu ġewwa ġismek.

• Ara tabib: Jekk għadek m'għandekx tabib, sib wieħed mill-aktar fis possibbli. Speċjalment ostetriku jew qabla. Li tfittex parir mediku kmieni jista' jgħin biex tevita kumplikazzjonijiet. Qabel l-ewwel appuntament tiegħek, ikteb kwalunkwe mistoqsija li għandek u affarijiet li trid tkun taf.
• Iċċekkja l-assigurazzjoni tas-saħħa tiegħek: Jekk għandek assigurazzjoni tas-saħħa, skopri dwar il-kopertura tiegħek waqt it-tqala. Dan jagħtik idea ta’ fejn tista’ tikseb kura u x’għandek tistenna. Jekk m’għandekx assigurazzjoni tas-saħħa, hemm programmi u organizzazzjonijiet li jistgħu jgħinuk tikseb kura prenatali.
• Tibdil fl-istil ta' ħajja: Issa huwa żmien tajjeb biex taħseb dwar saħħtek b'mod ġenerali u kwalunkwe tibdil li għandek bżonn tagħmel fl-istil ta' ħajja tiegħek. Pereżempju, aħseb dwar kif it-tqala se taffettwa x-xogħol, il-finanzi, id-drawwiet u l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek.

Hemm ħafna tipi differenti ta’ fornituri tal-kura tas-saħħa li jistgħu jieħdu ħsiebek waqt it-tqala, il-ħlas, u wara t-twelid. Dawn jinkludu Ostetriċi, Qwiebel, u xi kultant Tobba tal-Kura Primarja. Hekk kif tagħżel tabib, tista’ tikkunsidra wkoll fejn se twelled. Filwaqt li ħafna nies jagħżlu li jwelldu fi sptar, xi wħud jippreferu jwelldu f’ċentru tat-twelid jew id-dar.

Kif jiżviluppa t-tarbija (il-fetu) fl-ewwel trimestru?

L-iżvilupp tat-tarbija tiegħek huwa tal-għaġeb matul l-ewwel tliet xhur. Anke jekk ma tistax tarah, ħafna affarijiet kbar ikunu qed jiġru ġewwa ġismek wara li l-isperma tiltaqa' mal-bajda.

Ġimgħat 1 sa 4:

Matul l-ewwel xahar tat-tqala, jibdew jiffurmaw diversi strutturi importanti. Dawn l-istrutturi jibdew bħala gruppi żgħar ta’ ċelloli, iżda aktar tard isiru s-sak amniotiku, il-plaċenta, u l-kurdun taż-żokra. Jiffurmaw il-moħħ u l-korda spinali tat-tarbija, kif ukoll is-sistema ċirkolatorja. Jibdew jiffurmaw wiċċ, sokits tal-għajnejn, u l-bidu ta’ ħalq.

F'dan il-punt, l-embrijun huwa twil madwar kwart ta' pulzier - iżgħar minn qamħa tar-ross!

Ġimgħat 5 sa 8:

Sas-sitt ġimgħa tat-tqala, l-organi ewlenin tat-tarbija, bħall-pulmuni, il-qalb, il-widnejn, id-dirgħajn u r-riġlejn, jibdew jiffurmaw. L-għadam jibda jifforma minflok it-tessut. Ir-ras tat-tarbija għadha kbira meta mqabbla mal-bqija tal-ġisem, iżda issa qed tibda tidher ftit aktar umana. It-tarbija għandha ħalq, imnieħer u wiċċ distinti. Xi tobba jagħmlu ultrasound bikri f'dan il-ħin biex jiċċekkjaw jekk hemmx taħbit tal-qalb.

Sa tmiem it-tmien ġimgħa, l-embrijun ikun sar fetu. Issa jkun twil madwar pulzier, madwar id-daqs ta’ lampun.

Ġimgħat 9 sa 12:

Sa tmiem l-ewwel trimestru tat-tqala tiegħek, is-swaba’ u s-saqajn tat-tarbija tiegħek ikunu żviluppati għalkollox. Idejh u ħalqu jibdew jiċċaqalqu, jinfetħu u jingħalqu. Is-sistema urinarja u s-sistema diġestiva tiegħu jkunu qed jiffunzjonaw ukoll bis-sħiħ. Sa madwar 12-il ġimgħa fit-tqala tiegħek, it-tabib tiegħek ikun jista’ jisma’ t-taħbit tal-qalb tat-tarbija tiegħek permezz ta’ ultrasound Doppler. It-tarbija tiegħek tkun żviluppat ukoll vaġina u/jew pene (iżda t-tabib tiegħek ma jistax jgħid b’ultrasound).

Sa tmiem it-12-il ġimgħa tat-tqala, it-tarbija tkun twila bejn 3 u 4 pulzieri - madwar id-daqs ta’ lumija. Tiżen madwar uqija.

Għaliex l-ewwel trimestru tat-tqala huwa daqshekk importanti?

L-ewwel trimestru huwa importanti ħafna għaliex ħafna mill-organi u s-sistemi ewlenin tal-ġisem tat-tarbija tiegħek ikunu qed jiffurmaw matul dan iż-żmien. Tossini, sustanzi ta’ ħsara, u infezzjonijiet jistgħu jagħmlu ħsara serja lill-iżvilupp tat-tarbija tiegħek matul dan iż-żmien. Dan jista’ jżid ir-riskju li t-tarbija tiegħek titwieled b’disturb konġenitali.

Huwa għalhekk li għandek tieħu ħsieb sew ta’ saħħtek matul l-ewwel tliet xhur u ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek bl-eżatt.

X'inhuma l-aktar sintomi komuni fl-ewwel trimestru?

Mhux kulħadd u mhux kull tqala hija l-istess. Ħafna sintomi tat-tqala huma kkawżati minn bidliet ormonali. Hawn huma wħud mill-aktar sintomi komuni:

• Uġigħ u tkabbir fis-sider: Siderek jista’ jibda jweġġagħek u jikber minħabba l-ormoni. Huwa komuni li jkollok bżonn tilbes bra akbar qabel tmiem l-ewwel trimestru. Il-vini f’siderek jistgħu jsiru aktar viżibbli għax ikun qed jiċċirkola aktar demm minnhom. Tista’ wkoll tesperjenza skurament tal-areola u bidliet fil-bżieżel tiegħek.
• Dardir ta’ Filgħodu: Id-dardir ta’ filgħodu huwa sintomu komuni tal-bidu tat-tqala. Għalkemm l-isem jissuġġerixxi dardir ta’ filgħodu, jista’ jkun preżenti matul il-ġurnata jew il-lejl. Ipprova kul ikliet żgħar, u pprova kul ikel li mhux pikkanti u baxx fix-xaħam. Xi nies isibu serħan minn ikel li fih il-ġinġer.
• Tibdil fil-Burdata:L-emozzjonijiet tiegħek jistgħu jvarjaw minħabba ż-żieda f'daqqa fl-ormoni. Fi żmien 30 minuta, tista' f'daqqa waħda tħossok imbeżża' jew anzjuż, u mbagħad ferħan jew imdejjaq. Li titkellem dwar is-sentimenti tiegħek ma' ħabib jew mas-sieħeb/sieħba tiegħek jista' jgħinek.
• Għeja: Ġismek jaħdem ħafna matul l-ewwel trimestru tat-tqala. Dan jista’ jġiegħlek tħossok għajjiena ħafna. Strieħ sew. Ħafna nies jiksbu xi enerġija fit-tieni trimestru.
• Tgħaddi l-awrina spiss: L-utru tiegħek qed jibda jikber biex isostni t-tqala. Jista’ jpoġġi pressjoni fuq il-bużżieqa tal-awrina tiegħek, għalhekk jista’ jkollok bżonn tgħaddi l-awrina aktar spiss.
• Akne jew bidliet oħra fil-ġilda: L-ormoni jikkawżaw li l-ġilda tiegħek tipproduċi aktar żejt waqt it-tqala. Dan jista’ jimblokka l-pori u jikkawża akne f’xi nies. Hemm kundizzjonijiet oħra tal-ġilda li jistgħu jseħħu waqt it-tqala, iżda ħafna minnhom iseħħu fit-tieni jew fit-tielet trimestru.
• Qtugħ ħafif ta’ nifs: Tista’ tesperjenza qtugħ ta’ nifs anke b’attività fiżika ħafifa.

Qalbek tippompja aktar demm waqt it-tqala. Dan ifisser li r-rata tal-qalb tiegħek tista’ tiżdied, u tista’ tħoss li qed tispiċċalek l-enerġija malajr. Kun konxja ta’ kemm it-tqala qed tpoġġi fuq ġismek, u strieħ meta tħossok għajjiena jew b’nifs qasir.

Liema testijiet se jkolli fl-ewwel trimestru?

Check-ups, eżamijiet, u testijiet oħra waqt it-tqala jgħinuk iżżommok lilek u lit-tarbija tiegħek b’saħħitkom. Il-kura waqt it-tqala ħafna drabi tissejjaħ “Kura prenatali.” L-appuntamenti tal-“kura prenatali” huma importanti ħafna għaliex it-tabib tiegħek se jkellmek dwar x’għandek tistenna waqt it-tqala u t-twelid, jagħmillek check-ups u testijiet, u jwieġeb kwalunkwe mistoqsija li jista’ jkollok.

L-Ewwel Żjara Prenatali Tiegħek

Ikollok żewġ jew tliet żjarat prenatali matul l-ewwel trimestru tiegħek. Dan jista' jvarja skont it-tabib tiegħek u jekk hux qed ikollok tqala b'riskju għoli. Tista' tistenna li tiddiskuti l-istorja medika personali tiegħek, l-istorja ostetrika u ġinekoloġika tiegħek (tqaliet u twelid preċedenti), kif ukoll kwalunkwe storja medika tal-familja li tista' taffettwa t-tqala tiegħek. Din iż-żjara hija dettaljata ħafna, u hija biex tiżgura li int u t-tarbija tiegħek li qed tikber tkunu b'saħħitkom.

Fl-ewwel żjara prenatali tiegħek, it-tabib tiegħek se jikkalkula d-data mistennija tat-twelid. Tista' wkoll tistenna li tagħmel dan li ġej:

• Eżami fiżiku - inkluż il-kontroll tal-piż u l-pressjoni tad-demm tiegħek.
• Eżami tal-pelvi.
• `Pap test` (jekk ikun il-ħin opportun għalik biex tagħmlu).
• Testijiet biex jiġu ċċekkjati ċerti infezzjonijiet trasmessi sesswalment (STIs).
• Iċċekkja l-awrina tiegħek għal batterji, proteini, u glukożju (zokkor).
• L-ordni ta' testijiet tad-demm biex jiġu ċċekkjati l-livelli tal-ormoni, il-fattur Rh, il-livelli tal-ħadid, u ċerti mard.
• Iċċekkjar tat-taħbit tal-qalb tat-tarbija.

Xi tobba jużaw ultrasound transvaġinali fl-ewwel appuntament tiegħek biex jikkonfermaw it-tqala tiegħek u jkejlu t-taħbit tal-qalb u d-daqs tat-tarbija. Dan l-ultrasound jista' juri wkoll jekk intix tqila tewmin. Waqt ultrasound transvaġinali, it-tabib idaħħal strument żgħir fil-vaġina tiegħek. Ħafna nisa tqal ikollhom mill-inqas ultrasound wieħed matul l-ewwel trimestru, iżda l-ħin eżatt ivarja skont it-tabib tiegħek. Jekk inti tqila tewmin, jista' jkollok ultrasounds addizzjonali matul l-ewwel trimestru.

It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda wkoll testijiet oħra ta’ skrinjar waqt it-tqala tiegħek. Dawn it-testijiet jistgħu jgħinu biex jiddeterminaw jekk inti jew it-tarbija tiegħek hix f’riskju għal ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa. Skont ir-riżultati tal-iskrinjar tiegħek, tista’ tintalab ukoll tagħmel testijiet dijanjostiċi. It-testijiet dijanjostiċi jistgħu jgħinu biex jiddeterminaw jekk hemmx xi problemi ta’ saħħa. Matul l-ewwel trimestru, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda skrinjar biex jara jekk intix f’riskju akbar għal disturbi kromosomali, bħas-sindrome ta’ Down. Kellem lit-tabib tiegħek dwar it-testijiet ta’ skrinjar li jirrakkomanda.

X'm'għandix nagħmel fl-ewwel trimestru?

Wara li ssir taf li inti tqila, huwa normali li jkollok tagħmel xi bidliet fl-istil ta' ħajja tiegħek. Dawn il-bidliet jgħinu lil kulħadd jibqa' b'saħħtu. Żgur li għandek tevita dawn l-affarijiet li ġejjin matul l-ewwel tliet xhur tat-tqala tiegħek:

• Alkoħol.
• Sigaretti u tabakk.
• Drogi, pereżempju, affarijiet bħal `(Opjojdi)`.
• Sport b'kuntatt, bħall-futbol, ​​jew attivitajiet li jpoġġu pressjoni fuq l-addome tiegħek.
• Ikel bħal ħut nej (bħal sushi), ħut b'ħafna merkurju, laħam mhux imsajjar sew, lunchmeat (laħam ipproċessat), u ħalib, ġobon jew meraq tal-frott mhux pasturizzat.
• Banjijiet sħan u sawni.

Kif nieħu ħsieb tiegħi nnifsi matul l-ewwel trimestru tat-tqala?

Huwa importanti ħafna li tibqa' b'saħħtek matul it-tliet xhur kollha tat-tqala. Hawn huma xi suġġerimenti biex jgħinuk tibqa' b'saħħtek matul l-ewwel 13-il ġimgħa tat-tqala:

• Ibqa' attiva kemm jista' jkun. Jekk tħoss xi skumdità waqt li tkun qed teżerċita, isma' lil ġismek u strieħ. Jista' jkollok bżonn tbiddel ir-rutina tal-eżerċizzju tiegħek waqt it-tqala.
• Ħu vitamina prenatali li fiha l-aċidu foliku .
• Kul varjetà ta' ikel tajjeb għas-saħħa li jinkludi frott, ħaxix, laħam, bajd, u ħbub sħaħ.
• Strieħ sew.
• Ixrob ħafna ilma.
• Attendi l-appuntamenti kollha tiegħek tal-klinika antenatali.

Huwa normali li jkun hemm fsada fl-ewwel trimestru?

Normalment ikun tajjeb li jkollok ftit fsada jew tbajja’ fl-ewwel ftit ġimgħat tat-tqala. Xi nies jesperjenzaw “Fsada ta’ impjantazzjoni” (meta l-bajda fertilizzata timpjanta ruħha fil-ħajt tal-utru). Imma jekk qed toħroġlek ħafna fsada, jew jekk qed toħroġlek fsada għal aktar minn ġurnata, ċempel lit-tabib tiegħek minnufih.

Liema vitamina prenatali għandi nieħu?

Il-vitamini u l-minerali fl-ikel li tiekol (jew fil-vitamini prenatali) jgħinu lit-tarbija tiegħek tikber u tiżviluppa. Ħafna tobba jirrakkomandaw li tieħu vitamina prenatali minn meta tkun qed tipprova toħroġ tqila. Vitamini li fihom l-aċidu foliku, il-ħadid, u l-kalċju jgħinu biex jappoġġjaw tqala b'saħħitha. Jekk m'intix ċerta liema vitamina prenatali għandek tieħu, kellem lit-tabib tiegħek.

Tista' tixrob il-kaffeina waqt it-tqala?

Il-biċċa l-kbira tat-tobba jirrakkomandaw li tikkonsma inqas minn 200 milligramma ta’ kaffeina kuljum waqt it-tqala. Dan huwa madwar tazza kafè waħda (madwar 12-il uqija) jew madwar tliet bottijiet ta’ xi xorb biz-zokkor. Dan għaliex it-tarbija ma tistax tiddiġerixxi l-kaffeina, u għalhekk tista’ tinġema’ fil-ġisem tat-tarbija u tikkawża kumplikazzjonijiet.

Meta għandi nċempel lit-tabib tiegħi matul l-ewwel trimestru?

Jekk għandek xi waħda minn dawn, ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament:

• Deni ta' aktar minn 100.4 gradi Fahrenheit.
• Fsada qawwija jew tnixxija vaġinali mhux tas-soltu.
• Uġigħ qawwi jew uġigħ addominali fl-istonku, fid-dirgħajn, jew fir-riġlejn.
• Rimettar u/jew dijarea persistenti.
• Sturdament jew vertigo.
• Nefħa tal-idejn, tas-swaba’, jew tal-wiċċ.
• Vista mċajpra jew tara tikek quddiem l-għajnejn.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

It-tqala hija żmien eċċitanti, u xi kultant tal-biża’, f’ħajtek. Tista’ tħossok mgħobbija b’informazzjoni u jkollok ħafna mistoqsijiet. Matul l-ewwel tliet xhur tat-tqala, ġismek ikun qed jikber u jinbidel malajr. It-tarbija tiegħek tkun qed tikber ukoll. Fil-fatt, sa tmiem l-ewwel trimestru, it-tarbija tiegħek tkun madwar id-daqs ta’ lumija. Tista’ tibda tesperjenza sintomi tat-tqala bħal dardir, sensittività fis-sider, u l-ħtieġa li tgħaddi l-awrina ta’ spiss.

Agħmel appuntament biex tara tabib hekk kif issir taf li inti tqila. Kura prenatali regolari hija importanti biex iżżommok f'saħħtek u fit-tarbija tiegħek b'saħħithom matul it-tqala tiegħek.

Nawguralkom l-isbaħ xewqat f'dan il-vjaġġ! Tibżgħux tiddiskutu bil-miftuħ kwalunkwe mistoqsija jew tħassib li jista' jkollok mat-tabib tiegħek.

Tqala , l-ewwel trimestru, kura prenatali, żvilupp tat-tarbija, sintomi tat-tqala, tqala b'saħħitha, kura prenatali