Ilkoll inħobbu mmorru f'postijiet għoljin bħal Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala, u nitilgħu l-muntanji, hux veru? Imma xi kultant meta tmur, tħoss ukoll uġigħ ta' ras ħafif, sensazzjoni ta' dgħufija, u sensazzjoni ta' rimettar? Għalkemm ħafna nies jaħsbu li dan huwa "probabbilment minħabba l-kesħa" jew "probabbilment minħabba l-għeja tal-vjaġġ", din hija fil-fatt kundizzjoni li tista' tiġi spjegata medikament. Illum qed nitkellmu dwar din il-kundizzjoni msejħa 'Mard tal-Altitudni'. Jekk taf dwar dan sew, tista' tagħmel il-vjaġġ li jmiss tiegħek fil-muntanji aktar sabiħ u sigur.
Fi kliem sempliċi, x'inhi l-Marda tal-Altitudni?
Immaġina li meta nkunu fil-livell tal-baħar, jiġifieri, f'żona bħal Colombo, l-arja li nieħdu n-nifs hija bħal te tal-ħalib oħxon. Dan jagħti lil ġisimna biżżejjed ossiġnu f'nifs wieħed. Imma hekk kif nitla' 'l fuq, jiġifieri, f'post bħal Nuwara Eliya jew Horton Plains, l-atmosfera ssir irqaq. Jiġifieri, l-arja ssir "irqaq" bħallikieku żdied ilma ma' dak it-te tal-ħalib oħxon. Għalhekk, anke jekk nieħdu l-istess ammont ta' nifs, l-ammont ta' ossiġnu li jirċievi ġisimna huwa inqas.
Ġisimna huwa tal-għaġeb. Jistgħu jadattaw għal din in-nuqqas ta' ossiġnu. Iżda jieħu ftit żmien. Il-marda tal-altitudni sseħħ meta mmorru f'altitudni għolja malajr wisq mingħajr ma nagħtu lil ġisimna biżżejjed ħin biex jadatta. Fi kliem sempliċi, huwa bħal "xokk" għall-ġisem.
Hemm 3 tipi ewlenin ta’ dan.
Il-Marda tal-Altitudni għandha tliet tipi ewlenin, skont is-severità tagħha. Huwa importanti li tkun konxju ta’ dawn, għax xi kundizzjonijiet jeħtieġu kura medika ta’ emerġenza.
| Isem tal-istatus | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Mard Akut tal-Muntanji (AMS) | Din hija l-aktar forma komuni u l-inqas severa . Tħossok bħal "hangover". Is-sintomi jinkludu uġigħ ta' ras u dardir. Dan mhux perikoluż, iżda huwa twissija minn ġismek. |
| Edema Pulmonari f'Altitudni Għolja (HAPE) | Din hija kundizzjoni perikoluża. Dak li jiġri hawnhekk huwa li l-pulmuni jimtlew bl-ilma . Din hija emerġenza medika. Jekk ma tiġix trattata malajr, tista’ saħansitra tkun ta’ theddida għall-ħajja. |
| Edema Ċerebrali ta' Altitudni Għolja (HACE) | Dan huwa l-aktar każ perikoluż u sever . Dak li jiġri hawnhekk huwa nefħa fil-moħħ . Din hija wkoll emerġenza medika perikoluża ħafna u li tista’ thedded il-ħajja. Huwa meħtieġ trattament immedjat. |
X'inhuma s-sintomi ta' din il-kundizzjoni?
Mela, issa ejja naraw x'sintomi tippreżenta din il-kundizzjoni. Tipikament, is-sintomi tal-AMS jidhru fi żmien ġurnata jew tnejn minn meta wieħed imur f'altitudni għolja. Madankollu, sintomi ta' kundizzjonijiet aktar severi bħal HAPE u HACE jistgħu jieħdu minn jumejn sa ħamest ijiem biex jidhru.
Karatteristiċi ta' kundizzjoni tipika tal-AMS
Dawn huma l-ewwel sintomi komuni:
- Uġigħ ta' ras: Dan huwa l-aktar sintomu komuni u l-ewwel wieħed.
- Dardir u rimettar: Tista’ tħoss li qed tirremetti flimkien mat-telf tal-aptit.
- Anoressija: Telf ta’ kull xewqa li tiekol.
- Għeja estrema: Tħossok għajjien ħafna anke meta sempliċement ma tagħmel xejn.
- Malessere: Sensazzjoni ġenerali ta' skumdità, bħal "xi ħaġa mhix sew."
- Nuqqas ta' rqad: Iddur u titbandal bil-lejl mingħajr ma torqod.
- Sturdament: Tħossok qisek qed iddur rasek.
Importanti: Kultant jistgħu jseħħu bidliet fil-vista. Dan huwa kkawżat mill-qsim ta’ vini żgħar tad-demm ġewwa l-għajn. Jekk iseħħ dan is-sintomu, ifisser li l-kundizzjoni tista’ tkun aktar serja.
Sintomi ta' kundizzjonijiet perikolużi ta' HAPE u HACE
Għandek toqgħod attent ħafna dwar dawn is-sintomi. Jekk tarahom, huwa essenzjali li tmur immedjatament f'żona aktar baxxa u tfittex parir mediku .
| Karatteristika tar-riskju | Tifsira |
|---|---|
| Diffikultà biex tieħu n-nifs anke waqt il-mistrieħ | Dan huwa sintomu ewlieni tal-HAPE (Pressjoni Għolja tal-Pulmoni). Jista' jkun akkumpanjat minn sogħla flimkien ma' tagħfis fis-sider. |
| Diffikultà biex timxi, titfixkil (Atassja) | Titlef il-bilanċ tiegħek, bħal xi ħadd li jkun xrob. Ma tistax timxi f'linja dritta. Dan huwa sinjal perikoluż ta' HACE (enċefalopatija). |
| Konfużjoni, konfużjoni | Titlef il-kont taż-żmien u l-post. Ma tistax tifhem affarijiet sempliċi. Titħawwad meta titkellem. Dan huwa wkoll sintomu serju tal-HACE. |
| Xufftejn u ġilda blu | Dan huwa sinjal li l-ammont ta’ ossiġnu li qed jirċievi l-ġisem huwa baxx ħafna. Hemm bżonn ta’ kura immedjata. |
Min jinsab f'riskju ogħla?
Ir-raġuni ewlenija għal dan, kif iddiskutejna qabel, hija li tiżdied fit-tul malajr wisq mingħajr ma tagħti lil ġismek ħin biex jadatta. Iżda hemm diversi fatturi oħra ta' riskju:
- L-għoli tat-tixbit: Iktar ma titla’ għoli, iktar ikun għoli r-riskju.
- Veloċità tat-tlugħ: Ir-riskju huwa ħafna akbar għal xi ħadd li jmur f'post għoli f'daqqa, kemm jekk bil-karozza jew bl-ajruplan, milli għal xi ħadd li jitla' muntanja bil-mixi.
- Użu tal-alkoħol u ċerti mediċini: Ix-xorb tal-alkoħol, speċjalment sedattivi, iżid ħafna r-riskju.
- Jekk kellek din il-kundizzjoni qabel: Jekk kellek mard tal-altitudni qabel, speċjalment HAPE jew HACE, aktarx li terġa' jkollok dan il-mard.
Ħafna nies jaħsbu li jekk teżerċita ħafna u tkun f'forma tajba, mhux se jkollok dan. Dan mhux sew. Din il-kundizzjoni tista' sseħħ irrispettivament minn kemm int b'saħħtek jew atletiku. Madankollu, jekk għandek kundizzjonijiet respiratorji bħall -ażma, COPD , jew anemija , dawk is-sintomi jistgħu jiggravaw meta tmur f'altitudni għolja. Għalhekk, huwa importanti ħafna għal nies b'kundizzjonijiet bħal dawn li jitkellmu mat-tabib tagħhom qabel ma jmorru f'altitudni għolja.
Kif jiġi ttrattat?
L-uniku u l-aħjar 'rimedju' għal dan huwa li tinżel. Meta l-ġisem ikun nieqes mill-ossiġnu, l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hija li tmur f'post b'aktar ossiġnu.
Apparti minn hekk, hemm trattamenti oħra skont il-kundizzjoni:
1. Ieqaf u strieħ: Jekk tħoss is-sinjali bikrija tal-AMS, waqqaf milli tkompli titla’ immedjatament.Strieħ għal ġurnata jew tnejn fl-istess għoli tiegħek. Agħti ħin lil ġismek biex jadatta għal dak l-għoli.
2. Inżul: Jekk is-sintomi huma severi (sturdament, għeja, dardir) jew imorru għall-agħar, inżel immedjatament. Normalment, tinħass serħan sinifikanti wara li tinżel madwar 1,000 pied (300 metru) .
3. Ossiġnu Supplimentari: Il-provvista ta' ossiġnu minn ċilindru tal-ossiġnu tista' tnaqqas is-sintomi malajr.
4. Mediċini: Xi mediċini jintużaw fuq il-parir tat-tabib. L-aktar mediċina użata komunement għal dan hija Acetazolamide . Ukoll, f'każijiet severi bħal HAPE u HACE, jintużaw ukoll mediċini bħal Dexamethasone u Nifedipine . Qatt m'għandek tieħu dawn mingħajr riċetta tat-tabib.
Kif tista' tevita dan? (Prevenzjoni)
Il-marda tal-altitudni fil-biċċa l-kbira tista' tiġi evitata. Hemm ftit affarijiet li tista' tagħmel biex tgħin. Żomm dawn f'moħħok meta tippjana l-vjaġġ li jmiss tiegħek fil-muntanji.
| Metodu ta' prevenzjoni | X'għandek tagħmel |
|---|---|
| Itla’ bil-mod | Din hija l-aktar ħaġa importanti. Ġeneralment, meta titla’ ’l fuq minn 8,000 pied, l-aħjar li ma titlax aktar minn 1,000 - 1,500 pied (300-500 metru) kuljum . L-altitudni li fiha torqod meta tibda l-ġurnata hija kkunsidrata bħala l-altitudni bażi tiegħek. |
| Ħu Jiem ta' Mistrieħ | Matul it-tlugħ tiegħek, ħu ġurnata ta' mistrieħ fl-istess altitudni mingħajr ma titla' aktar, madwar kull tlett ijiem. Dan jissejjaħ 'ġurnata ta' akklimatizzazzjoni'. Dan jagħti lil ġismek ħafna ħin biex jadatta ruħu. |
| "Itla' Għoli, Orqod Baxx" | Dan huwa metodu popolari fost dawk li jitilgħu l-muntanji. Jekk possibbli, itla’ matul il-jum u niżel f’altitudni aktar baxxa biex torqod bil-lejl. Dan jgħin lil ġismek jakklimatizza ruħu. |
| Ħu l-mediċini kif ordnat mit-tabib tiegħek. | Jekk inti f'riskju għoli, it-tabib tiegħek jista' jagħtik parir biex tieħu mediċina bħal Acetazolamide il-jum ta' qabel ma tmur f'altitudni għolja. |
| Ixrob ħafna ilma, xejn alkoħol! | Il-ġisem jista’ jiddeidrata malajr f’altitudnijiet għoljin, għalhekk ixrob ħafna ilma. Evita l-alkoħol kompletament għal mill-inqas l-ewwel jumejn f’altitudni għolja. |
Meta għandek tara tabib?
Jekk qed tippjana vjaġġ lejn żona muntanjuża għolja, ikun għaqli li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tmur . Hu jew hi jista’ jagħtik pariri speċjali, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra.
Meta għandek tmur f'Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU):
Jekk inti jew xi ħadd li tkun miegħu jesperjenza xi wieħed mis-sintomi serji li ġejjin, din hija emerġenza. Inżel isfel u mur f'kamra tal-emerġenza tal-isptar (ETU) mill-aktar fis possibbli.
- Qtugħ qawwi ta’ nifs anke waqt il-mistrieħ.
- Tagħfis jew uġigħ fis-sider.
- Diffikultà biex timxi, tfixkil, telf ta’ bilanċ (atassja).
- Konfużjoni jew telf ta' memorja.
- Diffikultà biex titkellem, tfixkil fil-kliem.
- Ngħas eċċessiv, tnaqqis fil-koxjenza.
Dawn huma sinjali ta’ kundizzjonijiet HAPE jew HACE. Dawn jistgħu jkunu ta’ theddida għall-ħajja fi ftit sigħat. Għalhekk qatt ma tinjora dawn is-sintomi.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-marda tal-altitudni sseħħ meta tiċċaqlaq għal altitudni ogħla malajr wisq mingħajr ma tagħti lil ġismek ħin biex jadatta.
- L-aktar sintomu komuni u l-ewwel huwa uġigħ ta’ ras.
- L-aħjar u l-aktar rimedju immedjat għal dan huwa li tmur lura f'żona aktar baxxa.
- Jekk għandek diffikultà biex tieħu n-nifs, issibha diffiċli biex timxi, jew tħossok konfuż anke meta tkun mistrieħ, din hija emerġenza li tista’ thedded il-ħajja. Fittex attenzjoni medika immedjata.
- L-aħjar mod biex tipproteġi lilek innifsek minn dan huwa li titla’ għat-telgħa, tieħu jiem ta’ mistrieħ matul it-triq, u tixrob ħafna ilma.
- Dejjem huwa għaqli li tkellem mat-tabib tiegħek u tfittex parir qabel ma tivvjaġġa f'altitudnijiet għoljin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment