Immaġina li għandek uġigħ ta’ ras il-ħin kollu. Tmur għand tabib u tieħu mediċina, din tgħaddi għal ftit, imma wara ftit jiem l-uġigħ ta’ ras jerġa’ jiġi. Għaliex? Forsi l-kawża tal-uġigħ ta’ ras tiegħek mhix problema b’rasek. L-istress tax-xogħol tiegħek, li ma torqodx sew bil-lejl, dak li tiekol u tixrob... Ħafna affarijiet bħal dawn jistgħu jaffettwawha. Hawnhekk fejn il-kunċett tal -Mediċina Integrattiva li qed nitkellmu dwarha llum isir importanti għalina. Ma tikkurax biss il-marda tiegħek, tikkurak bħala persuna sħiħa u ġġib fejqan lil ġismek, moħħok u spirtuk.
Allura x'inhi eżattament il-Mediċina Integrattiva?
Fi kliem sempliċi, dan huwa metodu ta’ kura li jikkombina l-mediċina tal-Punent (il-kura li ġeneralment nirċievu mit-tobba) u terapiji komplementari ppruvati xjentifikament.
Immaġina li int siġra kbira. Il-marda tiegħek hija bħal werqa fuq dik is-siġra li ssir safra. F'sistema ta' kura normali, nittrattaw biss dik il-werqa safra. Imma fil-Mediċina Integrattiva, inħarsu lejn "Għaliex din il-werqa saret safra?" Neżaminaw is-sistema tal-għeruq tas-siġra. Dan ifisser li nħarsu lejn kollox, l-istil ta' ħajja tiegħek, x'tiekol, is-saħħa mentali tiegħek, jekk tagħmilx eżerċizzju jew le, kif inhuma r-relazzjonijiet soċjali tiegħek.
L-importanti hu li f'dan il-metodu, int u t-tabib tiegħek intom sħab indaqs. Inti l-mexxej fil-vjaġġ ta' fejqan tiegħek stess. It-tobba u terapisti oħra sempliċement qed jiggwidawk.
Jirrikonoxxi li l-bżonnijiet fiżiċi, mentali, emozzjonali u spiritwali tiegħek kollha jaffettwaw saħħtek. Dawn kollha huma interkonnessi. Huwa għalhekk li ngħaqqdu varjetà ta’ trattamenti u bidliet fl-istil tal-ħajja biex nippruvaw nipprovdulek l-aħjar fejqan possibbli.
Min jipprovdi dawn it-trattamenti?
Dan it-trattament mhuwiex xi ħaġa li ssir minn persuna waħda. Huwa sforz ta’ tim. Esperti minn oqsma differenti jaħdmu flimkien biex jagħmlu dan. Dawn jistgħu jinkludu:
- Tobba: Dawk li għandhom kompetenza fil-mediċina tal-Punent.
- Akupunturisti: Dawk li jibbilanċjaw il-fluss tal-enerġija billi jdaħħlu labar fini f'punti speċifiċi fuq il-ġisem.
- Psikoterapisti Olistiċi tal-Moħħ u l-Ġisem: Dawk li jipprovdu konsulenza li tiffoka fuq il-konnessjoni bejn il-moħħ u l-ġisem.
- Terapisti tal-Ħxejjex Ċiniżi: Dawk li jamministraw mediċini tal-ħxejjex skont is-sistema medika tradizzjonali Ċiniża.
- Prattikanti tal-Yoga u t-Tai Chi: Dawk li jipprattikaw eżerċizzji u tekniki tan-nifs li jgħaqqdu l-ġisem u l-moħħ.
- Terapisti tal-Massaġġi: Dawk li jipprovdu fejqan billi jimmassaġġjaw il-muskoli u t-tessuti tal-ġisem.
- Nutrizzjonisti: Nies li joħolqu pjan ta’ dieta li jaqbel ma’ saħħtek.
- Chefs - Mediċina Kulinari: Dawk li jikkombinaw l-arti tat-tisjir u x-xjenza tan-nutrizzjoni biex jgħallmu t-tisjir b'mod li jgħin fil-ġestjoni tal-mard.
Kif tista' tgħinni l-Mediċina Integrattiva?
Hawnhekk ħafna nies jiżbaljaw. Il-Mediċina Integrattiva mhix dwar li tissostitwixxi lit-tabib jew l-ispeċjalista tal-kura primarja tiegħek. Dawn l-ispeċjalisti jaħdmu flimkien mat-tobba l-oħra kollha tiegħek u huma parti mit-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek.
L-għan ewlieni tagħhom huwa li jipprevjenu u jimmaniġġjaw mard kroniku.
Imma dan mhux għal emerġenzi. Jekk f'daqqa waħda jkollok uġigħ f'sidrek, ikollok aċċident, jew ikollok emerġenza oħra, għandek tmur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) . Il-Mediċina Integrattiva hija approċċ bil-mod u fit-tul għall-bini tal-benesseri tiegħek.
Għal min huwa l-aktar adattat dan it-trattament?
Anke persuna b'saħħitha tista' tibbenefika minn dan il-metodu. Iżda huwa speċjalment utli għal dawk b'kundizzjonijiet mediċi kumplessi fit-tul. Il-Mediċina Integrattiva tista' tipprovdi serħan għall-kundizzjonijiet li ġejjin:
| Kundizzjoni/problema medika | Kif jista' jgħin |
|---|---|
| Mard Awtoimmuni | Biex tibbilanċja l-funzjonament tas-sistema immunitarja u tnaqqas l-infjammazzjoni. |
| Uġigħ Kroniku | Naqqas id-dipendenza fuq l-painkillers u introduċi metodi naturali għall-immaniġġjar tal-uġigħ. |
| Uġigħ ta' ras u Emikranji | It-tnaqqis tal-istress, il-bidliet fid-dieta, u l-akupuntura jistgħu jnaqqsu l-frekwenza tal-uġigħ ta' ras. |
| Effetti sekondarji tal-kanċer | Biex tnaqqas id-dardir, l-uġigħ u l-għeja kkawżati mit-trattament. |
| Disturbi Diġestivi | Ikkontrolla s-sintomi permezz ta' bidliet fid-dieta u l-immaniġġjar tal-istress. |
| Kwistjonijiet ta' Saħħa Mentali | Tipprovdi serħan minn kundizzjonijiet bħall-ansjetà u d-dipressjoni permezz ta' metodi bħall-konsulenza u l-yoga. |
| Pressjoni għolja tad-demm (Ipertensjoni) | Għin biex tikkontrolla l-pressjoni tad-demm permezz ta' eżerċizzju, dieta, u tekniki għat-tnaqqis tal-istress. |
| Kwistjonijiet ta' rqad | Ngħallem kif noħloq ambjent komdu għall-irqad u modi kif nikkalmaw il-moħħ. |
X'inhuma t-trattamenti ewlenin fil-Mediċina Integrattiva?
Hemm ħafna trattamenti u servizzi differenti taħt din is-sistema. Ejja nagħtu ħarsa fil-qosor lejn ftit minnhom.
Akupuntura
Dan jinvolvi li ddaħħal labar irqaq ħafna f'punti speċifiċi fuq ġismek biex tibbilanċja l-fluss tal-enerġija (Qi). Dan jistimula l-abbiltajiet naturali ta' fejqan tal-ġisem. Dan jista' jipprovdi serħan minn kundizzjonijiet bħal uġigħ fil-ġogi, emigranji, ansjetà, u għeja .
Terapija Erbali Ċiniża
Dan jinvolvi l-għoti ta' eluf ta' mediċini bbażati fuq il-ħxejjex aromatiċi u l-minerali minn testi mediċi tradizzjonali Ċiniżi. Jista' jipprovdi serħan minn kundizzjonijiet bħall -għeja, problemi diġestivi, uġigħ, u riħ komuni .
Terapija Kiroprattika
Dawn l-ispeċjalisti jwettqu aġġustamenti delikati fis-sinsla, fil-ġogi u fit-tessuti rotob tiegħek. Dan jista’ jgħin biex itaffi l-uġigħ fid-dahar, fl-għonq, fl-ispalla u fl-irkoppa .Jipprovdi serħan minn problemi relatati mal-muskoli u l-għadam.
Mediċina Kulinari
Dan huwa kunċett interessanti ħafna. Jgħaqqad ix-xjenza tal-ikel u n-nutrizzjoni mal-arti tat-tisjir. Jiġifieri, jgħinek tikkontrolla l-mard waqt li tgawdi l-ikel tiegħek. Dan huwa importanti ħafna għall-kontroll ta’ kundizzjonijiet bħad -dijabete, pressjoni għolja, u obeżità .
Psikoterapija Holistika
Juża metodi ppruvati xjentifikament biex itejjeb is-saħħa mentali tiegħek. Minbarra t-terapija regolari bit-taħdit, jinkludi affarijiet bħall -ipnoterapija, tekniki tan-nifs u rilassament .
Terapija tal-Massaġġi
Il-massaġġi mhux biss biex itaffi l-uġigħ fil-ġisem. Meta jsir b'mod korrett, jista' jgħin biex itaffi varjetà ta' problemi, inkluż uġigħ fil-muskoli, uġigħ ta' ras, u stitikezza . Jista' jgħin ukoll biex inaqqas l-uġigħ wara kirurġija.
Reiki
Din hija forma ta’ fejqan bl-enerġija. F’dan, it-terapista jibbilanċja l-kamp tal-enerġija naturali ta’ ġismek. Dan jagħti ħajja ġdida lill-ġisem, jibbilanċja l-emozzjonijiet, u jtejjeb is-saħħa. Jista’ jgħin biex itaffi s-sintomi ta’ kundizzjonijiet bħall -kanċer, uġigħ kroniku, u stress .
Yoga u Tai Chi
Iż-żewġ metodi jikkombinaw qagħdiet speċifiċi tal-ġisem, movimenti, u mudelli tan-nifs biex jintegraw moħħok u ġismek. Dan,
- L-istress u l-uġigħ jitnaqqsu.
- L-immunità tiżdied.
- Tnaqqis fil-pressjoni tad-demm.
- Il-qagħda u l-bilanċ tal-ġisem jitjiebu.
- Il-muskoli jsiru aktar b'saħħithom.
X'inhuma l-vantaġġi u r-riskji ta' dan il-metodu?
Il-benefiċċju ewlieni huwa li dawn il-metodi jappoġġjaw il-ħila naturali ta’ ġismek li jfejjaq lilu nnifsu. Dan inaqqas l-istress tiegħek, jikkalma moħħok, u jwitti t-triq għal saħħa aħjar.
Dan il-metodu jgħinek terġa' tieħu kontroll ta' saħħtek.
Fir-rigward tar-riskji, il-biċċa l-kbira ta’ dawn it-trattamenti u l-bidliet fl-istil ta’ ħajja rakkomandati huma sikuri ħafna. Ir-riskji huma minimi ħafna.
Iżda, l-aktar ħaġa importanti li wieħed għandu jiftakar hija li dawn it-trattamenti mhumiex sostitut għal kura medika regolari mit-tabib tal-familja tiegħek jew mill-ispeċjalista. Huma maħsuba biex jintużaw flimkien ma’ dak it-trattament. L-aħjar li tgħid lit-tabib tal-kura primarja tiegħek dwar kwalunkwe terapija komplementari li qed tieħu. Imbagħad kulħadd jista’ jaħdem flimkien biex jieħu ħsieb l-aħjar il-benesseri tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-Mediċina Integrattiva hija metodu ta' trattament li jittrattak bħala persuna sħiħa, mhux biss il-marda tiegħek, u jġib fejqan lil ġismek, moħħok u ruħek.
- Din hija taħlita ta' mediċina tal-Punent u terapiji komplementari ppruvati xjentifikament (bħall-yoga u l-akupuntura).
- Din mhijiex sostitut għall-mediċina li tieħu mingħand it-tabib regolari tiegħek. Hija xi ħaġa li tintuża flimkien ma’ dak it-trattament.
- Dawn il-metodi mhumiex adattati f'każ ta' aċċident jew emerġenza. F'dak il-każ, għandek tmur fl-eqreb Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU).
- Jekk qed tibda xi terapija komplementari bħal din, kun żgur li tinforma lit-tabib tal-kura primarja tiegħek. Il-komunikazzjoni miftuħa hija l-aħjar mod biex tipproteġi lilek innifsek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek