Ix-xewqa sesswali tiegħek hija baxxa? (Libido Baxxa) - Toqgħodx tistħi titkellem dwarha

Tħoss li tlift l-interess fis-sess, mhux kif kont tagħmel qabel? Din mhix biss problema tiegħek. Fil-fatt, filwaqt li ħafna nies jistħu jitkellmu dwarha, hija kundizzjoni komuni ħafna. Huwa normali li tħossok hekk f'xi punt f'ħajtek. Allura tinkwetax jew taħsibx dwarha bħala xi ħaġa li għandek tistħi minnha. Ejja nkunu miftuħa u onesti dwarha.

Fi kliem sempliċi, x'inhi libido baxxa?

Libido baxxa , jew Xewqa Sesswali Baxxa, hija meta tħossok inqas interessat fis-sess milli kont qabel. Dan ifisser li tista’ tħossok inqas motivat biex tagħmel sess, jew li l-intensità tax-xewqa tiegħek tista’ tonqos. Kultant dan ikun temporanju, iżda kultant jista’ jkun fit-tul.

Kemm hi komuni din is-sitwazzjoni fis-soċjetà?

Huwa aktar komuni milli taħseb. Madwar raġel minn kull ħamest irġiel, u saħansitra aktar nisa, se jesperjenzaw din il-kundizzjoni f'xi punt f'ħajjithom. Għalkemm l-ormoni u l-istruttura tal-ġisem għandhom rwol, kulħadd jista' jesperjenza tnaqqis fix-xewqa sesswali. Ħafna nies jesperjenzaw bidliet fix-xewqa sesswali tagħhom f'ħin wieħed jew aktar f'ħajjithom. Huwa normali.

X'inhuma s-sintomi ewlenin ta' dan?

Is-sintomu ewlieni huwa li għandek inqas xewqa li tagħmel sess milli kont tagħmel qabel. Apparti minn hekk, jista' jkun hemm diversi sintomi oħra.

• Telf ta’ interess fi kwalunkwe tip ta’ attività sesswali. Lanqas ix-xewqa li wieħed jimmasturba.
• Naħseb dwar is-sess ħafna inqas spiss.
• Tħossok imdejjaq, anzjuż, jew inkwetat dwar ix-xewqa sesswali mnaqqsa tiegħek.

Għaliex qed jiġri dan? X'inhuma r-raġunijiet għal dan?

M'hemm l-ebda raġuni waħda għaliex ix-xewqa sesswali tiegħek qed tonqos, iżda ħafna fatturi jistgħu jikkontribwixxu għal dan. Is-saħħa fiżika tiegħek, is-saħħa mentali, it-tixjiħ, ir-relazzjoni tiegħek, u l-istress huma kollha fatturi li jikkontribwixxu għal dan. Ejja nħarsu lejn dawn separatament.

Problemi ta’ saħħa fiżika

Xi kundizzjonijiet mediċi jistgħu jnaqqsu x-xewqa sesswali tiegħek. Jekk għandek xi waħda minn dawn il-kundizzjonijiet, kun konxju tagħhom.

Saħħa mentali u stress

Sewwa sew bħal ġismek, moħħok ukoll għandu impatt kbir fuq ix-xewqa sesswali.

• Problemi fir-relazzjonijiet: Affarijiet bħan-nuqqas ta’ fiduċja, in-nuqqas ta’ intimità, u l-ġlied frekwenti fir-relazzjoni tiegħek mas-sieħeb/sieħba tiegħek jaffettwaw direttament il-ħajja sesswali tiegħek.
• Stress: L-istress ikkawżat minn affarijiet bħal problemi tax-xogħol, problemi tal-familja, u problemi finanzjarji huwa raġuni ewlenija għat-telf tax-xewqa sesswali tiegħek.
• Depressjoni:Sintomi ta’ dipressjoni, bħal telf ta’ interess f’kull ħaġa, dwejjaq kostanti, u għeja estrema, jistgħu jaffettwaw ukoll ix-xewqa sesswali.
• Ansjetà: Li tħossok kontinwament biża’ u anzjuż bla bżonn iżid il-livelli ta’ ormoni tal-istress fil-ġisem. Dan jista’ jnaqqas ix-xewqa sesswali.
• Abbuż sesswali fil-passat: Abbuż sesswali jew avvenimenti trawmatiċi esperjenzati fil-passat jista' jkollhom impatt profond fuq il-ħajja sesswali attwali.

Raġunijiet oħra

• Ċerti mediċini: Xi mediċini li tieħu jistgħu jikkawżaw tnaqqis fix-xewqa sesswali bħala effett sekondarju. Eżempji jinkludu antidipressanti, mediċini għall-pressjoni għolja, u mediċini għall-kimoterapija.
• Alkoħol, tipjip, u drogi: Il-konsum eċċessiv ta' alkoħol, it-tipjip, u l-użu ta' drogi oħra jaffettwaw direttament il-livelli ta' ormoni u l-funzjoni sesswali tiegħek. It-tipjip jista' jnaqqas it-testosterone fl-irġiel.
• Eżerċizzju fiżiku: Tistagħġbux, kemm wisq eżerċizzju kif ukoll in-nuqqas ta' eżerċizzju jistgħu jwasslu għal tnaqqis fix-xewqa sesswali.

Raġunijiet speċifiċi għan-nisa

Hemm diversi raġunijiet speċifiċi oħra għaliex ix-xewqa sesswali tan-nisa tonqos.

• Perimenopawża u Menopawża: Matul dan iż-żmien, il-livelli ta' estroġenu fil-ġisem jonqsu. Dan jista' jwassal ukoll għal tnaqqis fix-xewqa sesswali.
• Problemi waqt is-sess: Is-sess jista’ jsir ta’ inkonvenjent minħabba affarijiet bħal uġigħ waqt is-sess, nixfa vaġinali, jew diffikultà biex tilħaq l-orgażmu.
• Tqala, twelid, u treddigħ: Huwa komuni ħafna li tesperjenza tnaqqis fix-xewqa sesswali minħabba l-bidliet ormonali kbar, skumdità fiżika, u stress mentali li jseħħu matul dawn iż-żminijiet.
• Infezzjonijiet: Infezzjonijiet temporanji bħal infezzjonijiet tal-ħmira jew infezzjonijiet fl-apparat urinarju (UTIs) jistgħu jagħmlu s-sess bl-uġigħ.
• Kwistjonijiet tas-saħħa riproduttiva: Kundizzjonijiet bħall-endometrijożi, PMS (sindromu premestrwali), u sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS) jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv ix-xewqa sesswali.
• Metodi ta' kontroll tat-twelid: Xi metodi ormonali ta' kontroll tat-twelid, bħal pilloli kontra t-twelid, impjanti, jew l-injezzjoni Depo-Provera, jistgħu wkoll jikkawżaw tnaqqis fix-xewqa sesswali f'xi nisa.

Raġunijiet speċifiċi għall-irġiel

Hawn huma xi wħud mir-raġunijiet ewlenin għaliex ix-xewqa sesswali tal-irġiel tonqos.

• Tnaqqis fl-ormon tat-testosterone:Dan huwa l-ormon sesswali maskili. Hekk kif nixjieħu jew minħabba kundizzjonijiet mediċi oħra, il-livelli ta’ dan l-ormon jistgħu jonqsu. Din hija kawża ewlenija ta’ tnaqqis fix-xewqa sesswali.
• Disfunzjoni sesswali: Problemi bħal disfunzjoni erettili, ejakulazzjoni prematura, jew ejakulazzjoni mdewma jistgħu jwasslu għal biża’ u ansjetà dwar is-sess u tnaqqis fix-xewqa.

Kif jiddijanjostika tabib din il-kundizzjoni?

Meta tmur tara tabib biex titkellem dwar din il-problema, hu jew hi se jistaqsik ftit mistoqsijiet. Toqgħodx lura milli titkellem dwar dawn l-affarijiet, għax din l-informazzjoni hija importanti ħafna biex tinstab il-kawża eżatta.

It-tabib tiegħek jista’ jistaqsik dwar dawn l-affarijiet:

• Sintomi li qed tesperjenza
• Saħħtek ġenerali u l-mediċini li tieħu
• Dwar il-ħajja sesswali tiegħek
• Dwar ir-relazzjoni tiegħek
• Il-livelli ta' stress tiegħek
• Dak li taħseb u tħoss dwar is-sess

Minbarra din l-informazzjoni, jekk ikun hemm suspett ta’ kundizzjoni fiżika, it-tabib jista’ jirreferik għat-testijiet li ġejjin.

• Eżami Fiżiku
• Eżami Pelviku għan-Nisa
• Testijiet tad-demm biex jiġu ċċekkjati affarijiet bħal-livelli tal-ormoni
• Skens bħall-ultrasound

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

L-aħjar ħaġa hi li hemm trattamenti għal dan. L-aħjar trattament għalik jiddependi fuq il-kawża tax-xewqa sesswali baxxa tiegħek. It-tabib tiegħek jista’ jikkurak direttament, jew jekk ikun meħtieġ, jista’ jirreferik għand speċjalista. Pereżempju, ġinekologu, urologu, endokrinologu, jew psikologu/psikjatra.

Hawn huma xi għażliet ta’ trattament:

• Għarfien u Komunikazzjoni: It-tagħlim dwar is-sess u kif taħdem ix-xewqa jista’ jgħinek tnaqqas il-biżgħat u l-ansjetajiet tiegħek. Li titkellem dwar dan apertament mas-sieħeb/sieħba tiegħek jista’ jgħinek it-tnejn tifhmu u taħdmu fuq il-kwistjoni.
• Ġestjoni tal-Istress: It-tnaqqis tal-istress jista’ jtejjeb il-burdata u x-xewqa sesswali tiegħek. Affarijiet bħall-kitba ta’ ġurnal, l-eżerċizzju, u l-meditazzjoni jistgħu jgħinu f’dan.
• Tibdil tal-mediċini: Jekk it-tabib tiegħek jiddetermina li t-tnaqqis fil-libido tiegħek huwa dovut għal mediċina li qed tieħu, jista' jirrakkomanda li tbiddel id-doża ta' dik il-mediċina jew li taqleb għal mediċina differenti.
• Terapija Ormonali:It-terapija bl-ormoni tal-estroġenu tingħata lil nisa li tilfu x-xewqa sesswali tagħhom minħabba l-menopawża. Bl-istess mod, it-terapija ta’ sostituzzjoni tat-testosterone tingħata lil irġiel b’livelli baxxi ta’ testosterone. Dawn huma disponibbli fil-forma ta’ pilloli, irqajja, kremi, jew injezzjonijiet.
• Terapija:
• Konsulenza individwali: Tista' tkellem ma' konsulent u ssib soluzzjonijiet għall-ansjetà u d-dipressjoni tiegħek.
• Terapija għall-Koppji: Int u s-sieħeb/sieħba tiegħek tistgħu tiltaqgħu ma' counselor flimkien biex taħdmu fuq kwistjonijiet fir-relazzjoni tagħkom, ittejbu l-komunikazzjoni, u tibnu mill-ġdid l-intimità.
• Terapija Sesswali: Hemm konsulenti li jispeċjalizzaw fi kwistjonijiet sesswali. Jistgħu jgħinuk bil-problema speċifika tiegħek, jedukawk, u jagħtuk pariri prattiċi.

X'nista' nagħmel min-naħa tiegħi?

Jekk int imħasseb dwar ix-xewqa sesswali baxxa tiegħek, l-aħjar li tara tabib. Barra minn hekk, hawn xi affarijiet li tista' tipprova waħdek.

• Tgħallem dwar is-sess: Aqra u eduka lilek innifsek dwar affarijiet li jaffettwaw ix-xewqa sesswali minn sorsi fdati.
• Kellem lis-sieħeb/sieħba tiegħek: Komunikazzjoni miftuħa u onesta tista’ tagħmel differenza kbira.
• Adotta stil ta’ ħajja sana: agħmel eżerċizzju regolarment, kul ikel nutrittiv, u naqqas il-konsum tal-alkoħol.
• Immaniġġja kundizzjonijiet mediċi oħra: Jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra, bħad-dijabete jew mard tal-qalb, ħadem mat-tabib tiegħek biex timmaniġġjahom sew.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk ix-xewqa sesswali mnaqqsa tiegħek qed tagħmel ħsara lis-saħħa mentali tiegħek jew lir-relazzjoni tiegħek, żgur li ara tabib.

Dan mhu xejn x’tistħi minnu. Jista’ jkun skomdu li titkellem ma’ tabib dwar il-ħajja sesswali tiegħek. Imma ftakar, m’intix waħdek. Ħafna nies għandhom dawn il-problemi. It-tobba huma mdorrijin jitkellmu dwar dawn l-affarijiet. Mhux se jiġġudikawk.

Is-sess huwa parti naturali u importanti mis-saħħa u l-benesseri ġenerali tiegħek. Jekk qed tħossok anzjuż, megħlub, jew inċert dwar x'qed jiġri, li tkellem ma' tabib jew konsulent jista' jkun l-ewwel u l-aħjar pass li tista' tieħu biex tħossok aħjar.