Il-perjodu menstruwali tiegħek, jew "li jkollok il-perjodu tiegħek" kif insejħulu ġeneralment, mhuwiex biss ftit jiem. Huwa biss parti waħda minn proċess kumpless u tal-għaġeb li jiġri f'ġismek. Dan il-proċess kollu jissejjaħ iċ-Ċiklu Menstruwali. Għalhekk illum se nitkellmu dwar il-"fażi follikulari", li hija parti bikrija importanti ħafna ta' dan iċ-ċiklu.
X'inhi l-Fażi Follikulari?
Fi kliem sempliċi, il-fażi follikulari hija l-perjodu taċ-ċiklu mestrwali tiegħek meta bajda timmatura fl-ovarji tiegħek. Dan huwa l-ewwel u l-itwal pass fil-proċess ormonali li jipprepara ġismek għat-tqala matul il-perjodu fertili tiegħek.
Iċ-ċiklu mestrwali kollu tagħna jista' jinqasam f'żewġ fażijiet ewlenin:
1. Fażi Follikulari: Il-perjodu li matulu bajda timmatura.
2. Fażi Luteali: Iż-żmien wara l-ovulazzjoni.
L-avvenimenti ewlenin li jseħħu bejn dawn iż-żewġ fażijiet huma l-mestrwazzjoni u l-ovulazzjoni. Aħseb dwarha bħal storja. L-istorja tibda bil-mestrwazzjoni, l-ewwel nofs tal-istorja hija l-fażi follikulari, il-qofol tal-istorja huwa l-ovulazzjoni, u t-tieni nofs hija l-fażi luteali.
Ejjew nispjegaw dan aktar bit-tabella t'hawn taħt.
| L-avveniment taċ-ċiklu | Deskrizzjoni sempliċi |
|---|---|
| Il-mestrwazzjoni | Il-kisja tal-utru tiegħek (endometriju) tinqala’ u toħroġ bid-demm. Il-fażi follikulari tibda minn din il-ġurnata. |
| Fażi Follikulari | Il-bajd immatur, li jkun jinsab f'boroż żgħar imsejħa follikuli, jibda jimmatura. Fost dawn , follikulu dominanti wieħed jikber aħjar mill-oħrajn. |
| Ovulazzjoni | Il-bajda li tkun matura għalkollox tinħeles mill-follikulu prinċipali u toħroġ mill-ovarju. Dan jimmarka t-tmiem tal-fażi follikulari u l-bidu tal-fażi luteali. |
| Fażi Luteali | Il-follikulu li minnu nħelset il-bajda jiżviluppa fi struttura msejħa l-corpus luteum, li tipproduċi ormoni meħtieġa għat-tqala. Jekk it-tqala ma sseħħx, din tinkiser u terġa’ tibda l-mestrwazzjoni, u b’hekk jibda ċ-ċiklu. |
X'qed jiġri verament ġewwa l-ġisem matul dan iż-żmien?
Din il-fażi follikulari hija djalogu ormonali tal-għaġeb li jseħħ bejn moħħok u l-ovarji tiegħek. Aħseb f'moħħok bħala l-kamra tal-kontroll ewlenija.
1. L-ewwel sinjal ġej mill-moħħ: L-ipotalamu f'moħħok jibgħat sinjal lill-glandola pitwitarja. Il-glandola pitwitarja mbagħad tirrilaxxa ormon imsejjaħ Ormon li Jistimula l-Folkli (FSH) fid-demm. Kif jissuġġerixxi l-isem, ix-xogħol ta' dan l-ormon huwa li jmur fl-ovarji u jistimula l-follikuli biex jikbru.
2. Tibda l-kompetizzjoni tal-follikuli: Taħt l-influwenza tal-ormon FSH, madwar 11 sa 20 follikulu ġewwa l-ovarji jibdew jiżviluppaw f'daqqa. Iżda dan huwa bħal kompetizzjoni. Mhux kollha jirbħu.
3. It-Tfaċċar tal-Folkulu Dominanti: Wieħed minn dawn il-follikuli li qed jiżviluppaw jikber aktar malajr u b'saħħtu mill-oħrajn. Aħna nsejħulu l-Folkulu Dominanti. Hija l-bajda ġewwa dan il-follikulu li se tiġi rilaxxata waqt l-ovulazzjoni fil-futur.
4. Żieda fl-Estroġenu: Hekk kif il-follikulu primarju jikber, jipproduċi aktar estroġenu u jirrilaxxah fid-demm. Dan l-ormon tal-estroġenu huwa importanti ħafna. Jeħxien il-kisja tal-utru tiegħek (endometriju), u joħloq ambjent favorevoli biex bajda fertilizzata (embriju) tiġi impjantata.
5. Eliminazzjoni ta' kompetituri mhux mixtieqa: Meta l-livelli tal-estroġenu jiżdiedu fid-demm, dan jibgħat sinjal lura lill-moħħ li jgħid, "Okay, biżżejjed issa, naqqas il-produzzjoni tal-ormon FSH." Meta l-FSH jonqos, il-follikuli żgħar l-oħra li kienu qed jikbru flimkien ma' dak il-follikulu ewlieni jitilfu n-nutrizzjoni tagħhom, u jiċkienu u jiġu assorbiti mill-ġdid mill-ġisem. Dan jiżgura li bajda waħda biss b'saħħitha timmatura għal kull ċiklu.
6. Is-sinjal finali għall-ovulazzjoni: Hekk kif il-fażi follikulari toqrob lejn tmiemha, il-livelli tal-estroġenu jilħqu l-ogħla livell. Dan il-livell għoli ta' estroġenu jqanqal lill-glandola pitwitarja biex tirrilaxxa ormon ieħor, imsejjaħ ormon luteinizzanti (LH).Dan jindika rilaxx kbir u f'daqqa tal-ormon LH. Din iż-żieda f'daqqa fl-LH (żieda qawwija fl-LH) hija l-ispinta finali biex il-bajda matura tinħeles mill-follikulu u tiġi rilaxxata (ovulata).
Fi kliem sempliċi, il-fażi follikulari hija ż-żmien meta l-ġisem jagħżel l-aħjar bajda, jitmagħha, u jħejji l-utru biex jilqa' mistieden.
Kemm iddum il-fażi follikulari? Tista' tinbidel?
Ċiklu mestrwali b'saħħtu ġeneralment idum bejn 28 u 35 jum. Il-fażi follikulari tista' ddum bejn 14 u 21 jum . Il-fażi luteali li ssegwi ġeneralment iddum madwar 14-il jum.
Dan ifisser li l-fattur ewlieni li jiddetermina t-tul taċ-ċiklu mestrwali kollu tiegħek huwa kemm hi twila l-fażi follikulari tiegħek. Dan iż-żmien jista' jvarja f'punti differenti f'ħajtek. Jiddependi għalkollox fuq kemm idum biex dak il-follikulu ewlieni jipproduċi bajda matura għalkollox.
Fażi follikulari twila
Sempliċement għax il-fażi follikulari tiegħek hija itwal min-normal ma jfissirx li għandek inqas ċans li tinqabad tqila. Ħafna drabi jfisser biss li ċ-ċiklu mestrwali ġenerali tiegħek huwa ftit itwal. Jista' jkun hemm ftit raġunijiet għal dan:
- Jista' jkun funzjoni normali ta' ġismek. Mhux ġisem kulħadd huwa l-istess.
- Dan il-perjodu jista’ jittawwal minħabba l-metodu ta’ kontraċezzjoni li qed tieħu.
- Nuqqas ta' vitamina D xi kultant jista' jaffettwa dan ukoll.
Fażi follikulari qasira
Fażi follikulari mqassra xi kultant tista' tkun sinjal ta' diffikultà biex tinqabad tqila. Huwa komuni li l-fażi follikulari tiqsar (minn 14-il jum għal madwar 10 ijiem, pereżempju) speċjalment hekk kif toqrob lejn il-menopawża, jiġifieri meta tkun fl-aħħar tat-tletinijiet tiegħek.
Dan għaliex, għalkemm il-livelli tal-ormon FSH jiżdiedu bl-età, iż-żieda qawwija fl-LH meħtieġa għall-ovulazzjoni tista’ ma tkunx daqshekk qawwija daqs qabel. B’riżultat ta’ dan, il-follikulu jista’ jikber malajr u jirrilaxxa l-bajda qabel ma l-bajda ġewwa tkun immaturat kompletament. Bajda li tiġi rilaxxata malajr wisq, u mhux matura biżżejjed, mhijiex adattata għat-tqala.
Huwa possibbli li tinqabad tqila matul din il-fażi follikulari?
Iva, żgur li tista'. Fil-fatt, l-ogħla ċans li toħroġ tqila huwa matul l-aħħar ftit jiem tal-fażi follikulari.
Biex inkunu preċiżi, il-jum tal-ovulazzjoni u fil-ħamest ijiem ta’ qabelhaIċ-ċansijiet li tinqabad tqila permezz ta’ sess huma għoljin ħafna. Dan għaliex l-isperma tista’ tgħix fil-ġisem tan-nisa sa 5 ijiem. Wara l-ovulazzjoni, bajda tista’ tgħix biss għal żmien qasir, madwar 12-24 siegħa. Għalhekk, l-aħjar mod huwa li jkollok l-isperma lesta meta l-bajda tiġi rilaxxata.
Affarijiet bħal kalendarji tal-ovulazzjoni jistgħu jgħinuk tkun taf il-ġranet fertili tiegħek.
X'inhuma l-karatteristiċi tal-fażi follikulari? Kif nafuh?
Ġismek jagħtik ħjiel dwar il-fażijiet differenti ta’ dan iċ-ċiklu. Wieħed mill-ħjiel ewlenin huwa t-temperatura bażali tal-ġisem tiegħek. Dan huwa speċjalment utli jekk qed tipprova tikkonċepixxi.
- Kif tieħu t-temperatura tiegħek: Għandek tieħu t-temperatura tiegħek f'ħalqek hekk kif tqum, fl-istess ħin kull filgħodu, qabel ma tqum mis-sodda. Huwa aktar preċiż li tuża termometru sensittiv b'postijiet deċimali (Termometru Bażali tal-Ġisem) milli termometru regolari.
- Temperatura tal-Fażi Follikulari: It-temperatura tal-ġisem tiegħek tibqa' relattivament baxxa matul din il-fażi (bejn 97 u 97.6 Fahrenheit / 36.1 u 36.4 Celsius).
- Fejn hi d-differenza: Wara l-ovulazzjoni, matul il-fażi luteali, din it-temperatura f'daqqa waħda titla' ftit u tibqa' f'dak il-livell għoli sal-perjodu li jmiss tiegħek.
Billi tirreġistra t-temperatura tiegħek għal diversi xhur b'dan il-mod, tkun tista' tidentifika xejra fiċ-ċiklu tiegħek.
Li tkun taf meta jseħħu l-fażijiet differenti taċ-ċiklu mestrwali tiegħek jista' jkun ta' għajnuna kbira meta tippjana għal tarbija. L-aħjar li ssegwi ċ-ċiklu u s-sintomi tiegħek u tkellem mat -tabib tiegħek jew ma' speċjalista tal-fertilità dwar l-aħjar modi biex iżżid iċ-ċansijiet tiegħek li toħroġ tqila.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-fażi follikulari hija l-ewwel parti taċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Tibda fl-ewwel jum tal-perjodu tiegħek u tispiċċa bl-ovulazzjoni.
- Matul dan iż-żmien, l-ormoni rilaxxati minn moħħok u l-ovarji tiegħek (speċjalment FSH u Estroġenu) jaħdmu flimkien biex jimmaturaw bajda waħda b'saħħitha.
- It-tul ta’ din il-fażi jista’ jvarja minn persuna għal oħra. Huwa l-fattur ewlieni li jiddetermina t-tul taċ-ċiklu mestrwali kollu tiegħek.
- X'aktarx li tinqabad tqila matul l-aħħar ftit jiem tal-fażi follikulari u fil-jum tal-ovulazzjoni.
- Jekk għandek xi tħassib jew dubji dwar it-tul, ir-regolarità, jew il-fertilità taċ-ċiklu mestrwali tiegħek, l-aħjar persuna li tista' tkellem magħha hija t-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment