M'intix tħossok daqshekk interessat jew passjonat dwar is-sess daqs kemm kont tħossok qabel? Qed taħseb dwaru dejjem inqas? Tinkwetax, m'intix l-uniku wieħed li qed tiffaċċja din il-problema. Dan huwa suġġett li ħafna nies jesperjenzaw f'xi punt f'ħajjithom, iżda mhuwiex xi ħaġa li jitkellmu dwarha ħafna. Allura llum, ejja nitkellmu bil-miftuħ u bl-onestà dwar din il-kundizzjoni msejħa "Libido Baxxa".
Fi kliem sempliċi, x'inhi libido baxxa?
Huwa sempliċi ħafna. 'Libido Baxxa' tfisser li għandek inqas xewqa, interess, jew xewqa għas-sess milli kellek qabel. Dan jista' jkun temporanju, jew jista' jkun permanenti.
Aħseb ftit, huwa bħax-xewqa tagħna li nieklu. Xi ġranet inkunu verament bil-ġuħ u rridu nieklu ikel delizzjuż. Hemm ġranet oħra, ikun xi jkun l-ikel li naraw, ma nħossux li nieklu. Ix-xewqa sesswali hija xi ftit hekk. Imma jekk dan l-istat ta’ stmerrija għall-ikel ikompli, jista’ jaffettwa ħajjitna u r-relazzjonijiet tagħna. U hekk ukoll tnaqqis fix-xewqa sesswali.
L-importanti hu li din hija kundizzjoni komuni ħafna. Stħarriġiet juru li wieħed minn kull ħamsa rġiel u saħansitra aktar nisa se jiffaċċjaw din il-kundizzjoni f'xi punt f'ħajjithom. Għalhekk m'hemm xejn li wieħed għandu jistħi minnu.
Kif inkun ċert jekk għandix din il-kundizzjoni?
Is-sintomu ewlieni huwa li għandek inqas xewqa għas-sess milli kellek qabel . Iżda jista' jkun hemm ukoll xi sintomi oħra. Ejja naraw x'inhuma.
| Sintomu | Xi jfisser dan? |
|---|---|
| Telf ta’ interess fi kwalunkwe tip ta’ attività sesswali | M'hemm l-ebda xewqa jew interess li wieħed jimmasturba waħdu, mhux biss ma' sieħeb. |
| Inqas ħsibijiet sesswali | Il-ħsibijiet u l-fantasiji sesswali matul il-ġurnata tax-xogħol naqsu b'mod sinifikanti. |
| Tħossok anzjuż jew imdejjaq dwar din is-sitwazzjoni | "Għaliex qed jiġrili dan?", "Ma kienx hekk qabel," iħossuhom anzjużi u mħassba dwar ix-xewqa sesswali mnaqqsa tagħhom. |
Għaliex qed jiġri dan? X'inhuma r-raġunijiet għal dan?
M'hemm l-ebda raġuni waħda għal dan. Hemm ħafna fatturi li jistgħu jaffettwaw dan, inkluż is-saħħa fiżika tiegħek, is-saħħa mentali tiegħek, it-tixjiħ, ir-relazzjonijiet tiegħek, u l-istress f'ħajtek. Ejja nħarsu lejn dawn ir-raġunijiet f'aktar dettall.
1. Problemi ta’ saħħa fiżika
Xi mard jaffettwa l-ormoni ta’ ġisimna, is-sistema nervuża, u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u dan jista’ jwassal għal tnaqqis fix-xewqa sesswali.
- Dijabete: Id-dijabete tista’ tagħmel ħsara lin-nervituri u lill-vini tad-demm, u dan jista’ jnaqqas il-fluss tad-demm lejn il-ġenitali u jnaqqas is-sensittività.
- Mard tal-Qalb u Pressjoni Għolja tad-Demm: Dawn il-kundizzjonijiet jaffettwaw ukoll il-vini tad-demm.
- Uġigħ Kroniku: Uġigħ kostanti fi kwalunkwe parti tal-ġisem jista’ jkun debilitanti. Dan jista’ jwassal għal telf ta’ ħin u interess anke biex wieħed jaħseb dwar is-sess.
- Mard Kroniku tal-Kliewi
- Kanċer: L-iskumdità fiżika u l-istress mentali kkawżati mill-kanċer u t-trattamenti tiegħu (eż., il-kimoterapija) jistgħu jnaqqsu x-xewqa.
- Tirojde mhux attiva biżżejjed
- Problemi ormonali: Speċjalment żieda fl-ormon 'Prolactin' fil-ġisem.
2. Is-saħħa mentali u l-istress tal-ħajja
Moħħna u ġisimna huma żewġ affarijiet interkonnessi. Jekk il-moħħ ma jkunx tajjeb, dan se jaffettwa l-ġisem ukoll.
- Problemi fir-relazzjoni: Kwistjonijiet ta’ fiduċja bejnek u s-sieħeb/sieħba tiegħek, ġlied frekwenti, u nuqqas ta’ intimità jistgħu jkollhom impatt kbir fuq ix-xewqa sesswali.
- Stress: Problemi fuq ix-xogħol, responsabbiltajiet tad-dar, problemi finanzjarji, xogħol tat-tfal... Meta l-moħħ ma jkunx ħieles minn dan kollu, l-'Ormoni tal-Istress' tal-ġisem jiżdiedu. Dawn l-ormoni jnaqqsu x-xewqa sesswali.
- Depressjoni: Id-depressjoni hija kundizzjoni li tikkawża telf ta’ interess u ferħ f’kollox. Għalhekk żgur taffettwa l-ħajja sesswali tiegħek.
- Ansjetà: Li tħossok kontinwament biża’ u nervuż bla bżonn jista’ wkoll ifixkel ix-xewqa sesswali.
- Trauma Sesswali tal-Passat:Esperjenzi spjaċevoli bħal dawn jistgħu jwasslu għal biża’ u skumdità dwar is-sess innifsu.
3. Raġunijiet oħra
- Ċerti mediċini: Xi mediċini, speċjalment antidipressanti, mediċini għall-pressjoni għolja, u mediċini għall-kanċer, jistgħu jikkawżaw tnaqqis fix-xewqa sesswali bħala effett sekondarju.
- Alkoħol, drogi, u tipjip: Il-konsum eċċessiv ta’ alkoħol u l-użu tad-drogi jistgħu jnaqqsu l-libido. It-tipjip jista’ wkoll inaqqas il-livelli ta’ testosterone fl-irġiel.
- Eżerċizzju fiżiku: In-nuqqas ta' attività u l-eżerċizzju eċċessiv jistgħu t-tnejn jikkawżaw tnaqqis fix-xewqa sesswali.
X'inhuma r-raġunijiet speċifiċi għan-nisa?
In-nisa jesperjenzaw bidliet ormonali kbar f'diversi stadji ta' ħajjithom, li jaffettwaw direttament ix-xewqa sesswali.
- Perimenopawża u Menopawża: Bejn l-etajiet ta' 45-55 sena, il-livelli ta' estroġenu fin-nisa jonqsu. Dan jista' jikkawża nixfa vaġinali, uġigħ waqt is-sess, u tnaqqis fix-xewqa.
- Tqala, twelid, u treddigħ: Huwa komuni ħafna li x-xewqa sesswali tonqos matul dawn iż-żminijiet minħabba bidliet ormonali, skumdità fiżika, għeja, u responsabbiltajiet għat-tarbija.
- Problemi sesswali: Uġigħ waqt is-sess, nixfa vaġinali, u diffikultà biex tilħaq l-orgażmu jistgħu jagħmlu s-sess stressanti.
- Infezzjonijiet: Infezzjonijiet temporanji bħal infezzjonijiet tal-ħmira jew infezzjonijiet fl-apparat urinarju (UTIs) jistgħu jagħmlu s-sess bl-uġigħ.
- Kwistjonijiet tas-saħħa riproduttiva: Kundizzjonijiet bħall-Endometrijosi u l-PCOS (Sindrome tal-Ovarji Poliċistiċi) jistgħu wkoll jikkawżaw żbilanċi ormonali u uġigħ, li jwasslu għal tnaqqis fil-libido.
- Xi metodi ta’ kontroll tat-twelid: Xi pilloli kontraċettivi li fihom ormoni, bħall-garża kontraċettiva, iċ-ċirku vaġinali, u l-injezzjoni Depo-Provera, jistgħu jnaqqsu x-xewqa sesswali f’xi nisa.
X'inhuma r-raġunijiet speċifiċi għall-irġiel?
L-ormon 'Testosterone' jaffettwa l-aktar ix-xewqa sesswali tal-irġiel.
- Livelli Baxxi ta' Testosterone: Il-livelli ta' testosterone jonqsu b'mod naturali hekk kif nixjieħu. Barra minn hekk, kundizzjonijiet mediċi oħra jistgħu wkoll jikkawżaw li dan l-ormon jonqos. Din hija kawża ewlenija ta' tnaqqis fil-libido.
- Problemi sesswali: Problemi bħal disfunzjoni erettili, ejakulazzjoni prematura, jew ejakulazzjoni mdewma jistgħu jwasslu għal biża’ u ansjetà dwar is-sess u telf ta’ xewqa.
Kif jista’ tabib isib dan?
Meta tmur tara tabib biex titkellem dwar din il-problema, hu jew hi se jistaqsik ftit mistoqsijiet. Li titkellem dwar dan bil-miftuħ u b'onestà huwa importanti ħafna biex tikseb il-kura t-tajba.
It-tabib jista’ jistaqsik dwar dawn l-affarijiet:
- X'inhuma s-sintomi tiegħek?
- X'inhi l-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek u liema mediċini qed tieħu?
- Dettalji dwar il-ħajja sesswali tiegħek.
- Dwar ir-relazzjoni tiegħek.
- Dwar l-istress tiegħek.
- Il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek dwar is-sess.
Minbarra dawn il-mistoqsijiet, jekk ikun hemm suspett ta’ kundizzjoni fiżika, it-tabib jista’ jirreferik għal testijiet bħal:
- Eżami Fiżiku
- Jekk inti mara, eżami tal-pelvi
- Testijiet tad-demm biex jiġu ċċekkjati affarijiet bħal-livelli tal-ormoni
- Testijiet tal-immaġini bħal skens tal-ultrasound
X'inhuma t-trattamenti għal dan?
L-aqwa ħaġa hi li hemm ħafna trattamenti effettivi għal dan. Il-kura li tirċievi tiddependi fuq il-kawża tax-xewqa sesswali baxxa tiegħek.
| Metodu ta' trattament | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Edukazzjoni u komunikazzjoni | Li titgħallem dwar kif taħdem ix-xewqa sesswali u titkellem bil-miftuħ mas-sieħeb/sieħba tiegħek jista' jsolvi ħafna problemi. |
| Ġestjoni tal-istress | Tista' tnaqqas l-istress billi tagħmel affarijiet bħal meditazzjoni, eżerċizzju, u tieħu sehem f'xi passatemp li tgawdi. |
| Tibdil tal-mediċini | Jekk dan qed jiġri minħabba mediċina li qed tieħu, tista' tkellem lit -tabib tiegħek u tbiddel id-dożaġġ jew taqleb għal mediċina oħra. |
| Terapija Ormonali | Jekk ikun minħabba l-menopawża, tista' tingħata terapija bl-estroġenu . Jekk l-irġiel ikollhom testosterone baxx, jista' jingħata trattament (pilloli, irqajja', kremi, jew injezzjonijiet) għal dan. |
| Terapija | Psikoterapija individwali, terapija għall-koppji, jew terapista tas-sess jistgħu jgħinuk issolvi l-problemi tiegħek u ssaħħaħ ir-relazzjoni tagħkom. |
X'nista' nagħmel min-naħa tiegħi?
Minbarra l-kura medika, tista' wkoll tagħmel bidliet żgħar fl-istil ta' ħajja tiegħek.
- Kellem lis-sieħeb/sieħba tiegħek: Kun onest/a u miftuħ/a dwar kif tħossok u x’għandek bżonn. Dan se jagħmel differenza kbira.
- Stil ta’ ħajja sana: Kul dieta bilanċjata. Agħmel eżerċizzju regolarment. Limita l-konsum tal-alkoħol.
- Ikkontrolla mard ieħor: Jekk għandek mard bħad-dijabete jew pressjoni għolja, ikkontrollahom sew skont l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek.
Meta għandi nara tabib dwar dan?
Jekk xewqa sesswali baxxa qed idejqek, taffettwa l-benesseri mentali tiegħek, jew taffettwa r-relazzjoni tiegħek, qatt toqgħodx lura milli tara tabib.
Ftakar, li titkellem ma’ tabib dwar il-ħajja sesswali tiegħek jista’ jħossu skomdu. Iżda huwa kompletament normali. It-tobba jistaqsu dawn it-tip ta’ mistoqsijiet kuljum. Is-sess huwa parti importanti mis-saħħa ġenerali tagħna. Għalhekk qatt toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna.
Tkun xi tkun is-sensazzjoni tiegħek, jekk int inkwetat dwar dan, l-ewwel u l-aħjar pass li tista' tieħu biex tħossok aħjar huwa li tkellem tabib jew konsulent tas-saħħa mentali .
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Libido baxxa hija kundizzjoni komuni ħafna. M'hemmx għalfejn tistħi biha jew tbati waħdek.
- Dan jista' jkun ikkawżat minn diversi fatturi, inklużi kwistjonijiet fiżiċi, mentali, tal-istil ta' ħajja, u tar-relazzjonijiet.
- Huwa importanti ħafna li titkellem dwar dan b'mod miftuħ u onest mas-sieħeb/sieħba tiegħek.
- Jekk din il-kundizzjoni qed taffettwa l-kuntentizza jew ir-relazzjoni tiegħek, l-aħjar li tfittex parir mingħand tabib.
- Ladarba tinstab il-kawża, hemm trattamenti effettivi ħafna u varjati għal dan.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek