Tiddawwar u titbandal meta tmur torqod billejl u ma tistax torqod? Jew torqod matul il-jum u tqum billejl wara li tirritorna minn vjaġġ barra minn Malta? Il-melatonin hija xi ħaġa li xi nies jużaw bħala soluzzjoni għal problemi ta’ rqad bħal dawn. Peress li ħafna nies jużawha mingħajr ma jafu eżatt x’inhi, ħsibna li nitkellmu miegħek dwarha f’aktar dettall. Allura, illum, ejja naraw x’inhi l-melatonin u x’affarijiet għandek toqgħod attent għalihom meta tużaha.
X'inhi eżattament il-Melatonin?
Fi kliem sempliċi, il-melatonin huwa ormon prodott b'mod naturali minn glandola fil-moħħ tagħna. Il-funzjoni ewlenija tiegħu hija li jirregola ċ-ċiklu ta' rqad-qawmien ta' ġisimna, jew l-'arloġġ tal-ġisem'. Meta jidlam, ġisimna jibda jipproduċi melatonin, li huwa dak li jġegħelna nħossuna bi ngħas.
Iżda xi kultant dan iċ-ċiklu jiġi mfixkel. Pereżempju, f'każijiet bħal insomnja , jew meta tivvjaġġa lejn pajjiż ieħor , dan jista' jiġri. Għalhekk, huwa f'mumenti bħal dawn li xi nies jieħdu l-melatonin esternament fil-forma ta' pilloli.
Imma hawn xi ħaġa li żgur għandek tiftakar. Il-melatonin huwa biss suppliment. Dan ifisser li mhuwiex mediċina approvata biex tfejjaq, tiddijanjostika, jew tipprevjeni xi marda.
Affarijiet li għandek tgħid lit-tabib tiegħek qabel ma tuża dawn il-pilloli
Jekk qed tikkunsidra li tuża l-melatonin, huwa importanti ħafna li l-ewwel tkellem lit-tabib tiegħek. Speċjalment jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet jew drawwiet tas-saħħa li ġejjin, żgur għandek tinforma lit-tabib tiegħek dwarha.
| Is-sitwazzjoni jew id-drawwa li għandek tirrapporta | Għaliex huwa importanti dan? |
|---|---|
| Kanċer | Il-melatonin jista’ jinterferixxi ma’ xi trattamenti għall-kanċer. |
| Depressjoni jew mard mentali ieħor | Il-melatonin xi kultant jista' jbiddel il-burdata. |
| Dijabete | Il-melatonin jista' jaffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm. |
| Jekk tixrob l-alkoħol ta’ spiss | It-taħlit tal-alkoħol u l-melatonin jista' jżid in-ngħas u l-isturdament. |
| Problemi relatati mal-ormoni | Peress li l-melatonin huwa wkoll ormon, jista' jaffettwa l-bilanċ ta' ormoni oħra. |
| Problemi fis-sistema immunitarja | Il-funzjonament tas-sistema immunitarja jista' jiġi affettwat. |
| Mard tal-fwied | Dawn jitneħħew mill-ġisem mill-fwied. Jekk il-fwied ikun dgħajjef, il-mediċina tista’ takkumula fil-ġisem. |
| Mard tal-pulmun jew ażma | F'xi każijiet, jistgħu jseħħu diffikultajiet biex tieħu n-nifs. |
| Jekk kellek trapjant ta' organu | Il-melatonin jista' jinteraġixxi ma' mediċini mogħtija lil nies li rċevew trapjanti ta' organi. |
| Jekk inti tqila jew qed tipprova tinqabad tqila | Parir mediku huwa essenzjali peress li s-sigurtà tiegħu waqt it-tqala għadha ma ġietx ikkonfermata. |
| Jekk inti omm li qed tredda' | Il-melatonin jista' jgħaddi lit-tarbija permezz tal-ħalib tas-sider, għalhekk żgur għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek. |
Kif eżattament għandi nuża din il-pillola?
It-tip ta’ melatonin li qed nitkellmu dwaru hija l-pillola li tiddiżintegra. Segwi dawn il-passi eżattament meta tużaha.
1. Ħudha fil-ħin: Ħudha fl-istess ħin kuljum, kif indikat fuq it-tikketta. Normalment huwa rakkomandat li tieħdu siegħa jew sagħtejn qabel l-irqad .
2. Ħu fuq stonku vojt: Għal l-aħjar riżultati, ħu dan siegħa jew sagħtejn wara li tiekol, jiġifieri, fuq stonku vojt.
3. Kif għandek tieħu l-pillola: Żomm il-pillola fil-pakkett issiġillat sakemm tkun lest biex tieħodha. Idejk għandhom ikunu niexfa għalkollox meta tieħu l-pillola. Iftaħ il-pakkett u oħroġ il-pillola.
4. Jekk il-pillola tinkiser: Jekk il-pillola titfarrak jew tinkiser meta toħroġha, tużahiex. Armiha u ġib pillola ġdida.
5. Żomm f'ħalqek: Poġġi l-pillola f'ħalqek u ħalliha tinħall. Imbagħad ibla'. Qatt m'għandek taqta', tgħaffiġ, jew tomgħod din il-pillola.
6. Wara li tieħu: Wara li tieħu din il-pillola, illimita l-attivitajiet tiegħek. Agħmel biss l-affarijiet li jħejjuk għas-sodda u mbagħad mur torqod.
Jekk qed tagħti dan lit-tfal, kun żgur li tkellem mat-tabib u agħmel dan biss taħt il-parir tiegħu. Jista' jkun hemm bżonn ta' attenzjoni speċjali.
X'għandek tagħmel jekk tieħu wisq pilloli? (Doża eċċessiva)
Jekk taħseb li ħadt wisq minn din il-mediċina, ċempel immedjatament liċ-Ċentru Nazzjonali ta' Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta' Colombo jew mur fl-Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar mingħajr dewmien. Tieħux dan ħafif.
Xi ngħidu jekk nitlif doża? (Doża Mitlufa)
Jekk titlef il-ħin tas-soltu tiegħek, aqbeż id-doża li tkun insejt tieħu. Jekk ikun kważi l-ħin għad-doża li jmiss, ħu pillola waħda biss fil-ħin tas-soltu. Qatt m'għandek tieħu żewġ pilloli f'daqqa biex tpatti għal doża li tkun insejt tieħu.
Affarijiet li m'għandekx tuża mal-melatonin
Il-melatonin jista' jinteraġixxi ma' mediċini, ikel u supplimenti oħra, għalhekk huwa importanti li tgħid lit-tabib tiegħek dwar dak kollu li qed tieħu.
Twissija: Qatt tuża melatonin mal-mediċini li ġejjin.
- Fluvoxamine
- Ramelteon
- Tasimelteon
Barra minn hekk, il-melatonin jista' jinteraġixxi ma' ħafna mediċini u sustanzi oħra.
| Tip ta’ mediċina/sustanza li tista’ tkun konfliġġenti | Affarijiet li għandek tikkonsidra |
|---|---|
| Alkoħol u kaffeina | Effetti sekondarji bħal ngħas u sturdament jistgħu jiżdiedu. |
| Xi mediċini għall-mard mentali | Dan jista' jaffettwa l-effikaċja u l-effetti sekondarji tal-mediċina. |
| Xi antibijotiċi (eż. Ciprofloxacin) | Jista' jżid bla bżonn il-livelli ta' melatonin fil-ġisem. |
| Ormoni tal-estroġenu jew tal-proġestin | L-effetti u l-effetti sekondarji tal-melatonin jistgħu jiżdiedu. |
| Mediċini li jraqqu d-demm bħal Warfarin | Ir-riskju ta’ fsada jista’ jiżdied. |
| Pilloli oħra għall-irqad jew supplimenti tal-ħxejjex | Jista' jkun hemm ngħas eċċessiv u effetti sekondarji oħra. |
| It-tipjip tat-tabakk | It-tipjip jista’ jnaqqas il-livelli ta’ melatonin fil-ġisem. |
Din il-lista mhijiex kompluta, għalhekk għid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini, il-vitamini u l-prodotti erbali kollha li qed tieħu.
Oqgħod attent minn dawn l-affarijiet meta tieħu l-pilloli.
- Evita s-sewqan: Din il-mediċina tista’ taffettwa l-koordinazzjoni, il-ħin ta’ reazzjoni, u l-abbiltà tiegħek li tieħu deċiżjonijiet. Għalhekk , evita li ssuq jew tħaddem makkinarju sakemm tkun taf eżattament kif taffettwak.
- Sturdament: Dan jista’ jikkawża sturdament. Biex tnaqqas dan ir-riskju, qum bil-mod minn pożizzjoni bilqiegħda jew mimdud.
- Imġieba mhux tas-soltu waqt l-irqad: Xi nies jistgħu jesperjenzaw sonnambulanza, tisjir, ikel, jew titkellem fuq it-telefon waqt li jkunu qed jieħdu din il-mediċina. Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, waqqaf il-mediċina immedjatament u kellem lit-tabib tiegħek.
- Użu għal żmien qasir: Tużax dan għal aktar minn ġimagħtejn sakemm ma jagħtikx parir speċifiku mit-tabib tiegħek. Jekk il-problemi tal-irqad tiegħek ma jitjiebux jew jiggravaw, kellem lit-tabib tiegħek mill-ġdid.
Id-differenza bejn suppliment u mediċina
Hawnhekk ħafna nies jitħawdu. Il-mediċini preskritti minn tabib jiġu approvati wara kontroll u ttestjar rigoruż tal-kwalità. Iżda supplimenti bħall-melatonin m'għandhomx regoli daqshekk stretti. Dan ifisser li l-purità, il-kwalità u l-kwantità tagħhom jistgħu jvarjaw.
Għalhekk, meta tagħżel suppliment, aħseb dwar dawn l-affarijiet:
- Aqra t-tikketta bir-reqqa: Dejjem aqra t-tikketta tal-prodott u segwi l-istruzzjonijiet provduti.
- Tħallix il-kelma "naturali" tqarraq bina: sempliċement għax xi ħaġa hija naturali mhux dejjem ifisser li hija sigura għan-nies.
- Agħti ħarsa lejn l-istandards: Xi prodotti tajbin għandhom il-marka `USP` (Farmakopea tal-Istati Uniti). Dan ifisser li l-manifattur għamilhom skont ċertu standard.
- Agħżel manifattur ta' fiduċja: Prodotti magħmula minn kumpanija rikonoxxuta nazzjonalment ġeneralment ikunu ta' kwalità ogħla.
Liema effetti sekondarji jistgħu jseħħu?
Bħal kull mediċina oħra, il-melatonin jista’ jikkawża effetti sekondarji. Xi wħud huma serji, oħrajn huma komuni.
| Effetti sekondarji li għandek tirrapporta lit-tabib tiegħek immedjatament | |
|---|---|
| Reazzjonijiet allerġiċi | Raxx fil-ġilda, ħakk, nefħa tal-wiċċ, xufftejn, ilsien jew gerżuma. |
| Bidliet mentali u fl-imġieba | Ansjetà, irrekwitezza, konfużjoni, alluċinazzjonijiet, rabja, ħsibijiet suwiċidali, żieda fid-dipressjoni. |
| Effetti sekondarji li għandhom jiġu rrappurtati lit-tabib jekk jippersistu jew ikunu tedjanti | |
| Tgħaddis fis-sodda fit-tfal | Dan huwa effett sekondarju li jidher fit-tfal. |
| Sturdament | Tħossok sturdut/a. |
| Ngħas li jippersisti sal-għada | Tħossok bi ngħas l-għada li tieħu l-mediċina. |
| Uġigħ ta' ras | Uġigħ ta’ ras ħafif sa moderat. |
| Dardir | Stonku mqalleb jew sensazzjoni li qed tirremetti. |
Din il-lista ma tinkludix l-effetti sekondarji kollha. Jekk tesperjenza xi sintomi oħra mhux tas-soltu, kellem lit-tabib tiegħek dwarhom ukoll.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-melatonin huwa suppliment li jgħin biex jirregola ċ-ċiklu tal-irqad, mhux mediċina li tfejjaq xi marda.
- Qabel ma tuża dan, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra jew qed tieħu mediċini oħra,Żgur kellem lit-tabib tiegħek.
- Segwi l-istruzzjonijiet għall-użu tal-pillola orodispersibbli eżattament. Immaniġġja b'idejn niexfa, tomgħodx, jew tgħaffiġx.
- Evita li ssuq u tħaddem makkinarju perikoluż wara li tieħu dan sakemm tkun taf kif jaffettwak.
- Jekk tesperjenza effetti sekondarji serji (eż., bidliet mentali, allerġiji) jew sonnambulanza, waqqaf il-pillola immedjatament u għarraf lit-tabib tiegħek.
- Dan huwa għalik biss. Qatt m'għandek taqsam il-mediċina tiegħek ma' ħaddieħor.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek