Tħoss li l-memorja tiegħek qed tisparixxi bil-mod il-mod? Ejja nitkellmu dwar l-MCI (Indeboliment Konjittiv Ħafif)!

Ilkoll ninsew l-affarijiet xi kultant, hux hekk? Immaġina, wara li toħroġ mid-dar u timxi distanza qasira, f'daqqa waħda taħseb, "O Alla tiegħi, issakkart il-bieb?" Jew f'daqqa waħda tinsa x'kont se tgħid waqt li jkollok konverżazzjoni sabiħa ma' ħabib. Dawn l-affarijiet huma komuni ħafna, u m'hemm xejn għalfejn tinkwieta. Imma, tħoss int, ommok, missierek, jew xi ħadd li tħobb, li dawn in-nuqqasijiet qed jiżdiedu gradwalment, u qed jikkawżaw ukoll tfixkil żgħir fl-attivitajiet ta' kuljum tiegħek? Imbagħad dan l-artiklu se jkun importanti ħafna għalik. Illum qed nitkellmu dwar MCI, li tfisser Mild Cognitive Impairment.

X'inhu eżattament l-MCI?

Fi kliem sempliċi, MCI (Indeboliment Konjittiv Ħafif) hija kundizzjoni fejn il-memorja u l-ħiliet tal-ħsieb ta’ persuna huma xi ftit indeboliti . Dan huwa xi ftit aktar min-nuqqas normali ta’ memorja li jiġi max-xjuħija. Madankollu, mhuwiex sever daqs il-kundizzjoni severa ta’ telf ta’ memorja msejħa dimenzja.

Aħseb dwarha b'dan il-mod. Jista' jkun li ssibha diffiċli tagħraf telefonata qarrieqa, jew tista' tinsa affarijiet bħall-ġurnata li mort tara lit-tabib. Int u l-familja tiegħek tistgħu tinnutaw dawn il-bidliet. Iżda l-aktar ħaġa importanti hija li persuna b'MCI xorta tista' tagħmel il-kompiti ta' kuljum tagħha mingħajr għajnuna minn ħaddieħor. Dan ifisser li tista' tagħmel affarijiet bħal issajjar, tilbes, u tagħmel xogħol tad-dar waħedha.

L-aħbar it-tajba hija li l-MCI mhux dejjem permanenti. F'xi każijiet, is-sintomi jistgħu jitjiebu ladarba l-kawża sottostanti tiġi ttrattata. Madankollu, li jkollok MCI jżid xi ftit ir-riskju li tiżviluppa d-dimenzja, bħall-marda ta' Alzheimer, fil-futur.

Hemm żewġ tipi ewlenin ta' MCI:

Aħna naqsmu s-sitwazzjoni tal-MCI f'żewġ partijiet ewlenin. Biex inkunu aktar faċli biex nifhmuha, se nispjegaha b'dan il-mod.

Għandek int ukoll dawn il-karatteristiċi?

Il-karatteristika ewlenija tal-MCI hija tnaqqis fl-abbiltajiet li qed nitkellmu dwarhom issa. Ara jekk dawn jinstemgħux familjari għalik.

• Attenzjoni: Huwa diffiċli li tibqa' ffukat fuq ħaġa waħda, u l-moħħ jiġi distratt faċilment.
• Ġudizzju: Huwa diffiċli li tagħżel it-tajjeb mill-ħażin, li tieħu deċiżjoni tajba.
• Lingwa: Diffikultà biex issib il-kliem it-tajjeb meta titkellem.
• Memorja: Tinsa l-affarijiet aktar spiss minn qabel.
• Ippjanar: Huwa diffiċli li tippjana u tagħmel kompitu b'mod ordnat.
• Raġunament: Huwa diffiċli li tifhem problema u ssib soluzzjoni għaliha.

Kif jidhru dawn fil-ħajja ta’ kuljum?

• Spiss ninsa fejn inpoġġi ċ-ċwievet, in-nuċċalijiet u t-telefon tiegħi u nfittex għalihom.
• Ninsa nħallas affarijiet bħal kontijiet tad-dawl u tal-ilma.
• Laqgħat importanti, ċelebrazzjonijiet, u ġranet speċjali tal-familja jintesew.
• Waqt li tkun qed titkellem, f'daqqa waħda tinsa x'kont se tgħid u tieqaf.

Xi nies b'MCI jistgħu jesperjenzaw ukoll sintomi bħal diffikultà biex jimxu u telf tas-sens tax-xamm.

Għaliex jiġri dan? X'inhuma l-kawżi tal-MCI?

Hemm partijiet tal-moħħ tagħna li jgħinu fil-memorja u l-ħsieb. Pereżempju, żoni bħall-ippokampus u l-lobi temporali. Fl-MCI, ikun hemm ħsara jew bidliet strutturali f'dawn iż-żoni. Dawn il-bidliet fil-moħħ huma dak li jagħmluha diffiċli biex wieħed jiftakar l-affarijiet tajjeb daqs qabel, jaħseb b'mod ċar, u jagħti attenzjoni.

Xi kultant l-MCI tista’ tkun l-istadju bikri ħafna ta’ kundizzjoni newrodeġenerattiva serja fejn iċ-ċelloli tal-moħħ jinqerdu gradwalment. Xi wħud minn dawn il-kundizzjonijiet jinkludu:

• il-marda ta' Alzheimer
• Dimenzja frontotemporali
• Dimenzja bil-ġisem ta' Lewy
• il-marda ta' Parkinson
• Dimenzja vaskulari

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa MCI?

Kulħadd jista' jiżviluppa MCI, iżda xi nies huma f'riskju ogħla.

Fatturi ta' riskju li ma jistgħux jiġu kkontrollati:

• 'Il fuq minn 65 sena: Ir-riskju jiżdied bl-età.
• Storja tal-familja:Jekk xi ħadd fil-familja kellu d-dimenzja.
• Fatturi ġenetiċi: Li jkollok varjant tal-ġene msejjaħ APOE-e4 (ġene li jżid ir-riskju tal-marda ta' Alzheimer).

Fatturi ta' riskju li jistgħu jiġu kkontrollati jew trattati:

• Problemi fil-qalb u fil-vini tad-demm: Kundizzjonijiet bħal pressjoni tad-demm għolja, kolesterol għoli, u puplesija.
• Mard kroniku: Dijabete, COPD, osteoartrite.
• Problemi ta’ saħħa mentali: dipressjoni u ansjetà.
• Problemi bl-irqad: irqad u apnea ostruttiva waqt l-irqad.
• Nuqqasijiet ta' vitamini: speċjalment nuqqas ta' vitamina B12.
• Problemi tat-tirojde: Ipotirojdiżmu.
• Infezzjonijiet: Affarijiet bħal infezzjonijiet fl-apparat urinarju (UTIs) jistgħu jkunu debilitanti, speċjalment għal nies anzjani.
• Korrimenti fir-ras: (Korriment trawmatiku fil-moħħ).
• Ċerti mediċini: Xi mediċini bħal anti-istaminiċi, antidipressanti, opjati, u benzodiazepini jistgħu wkoll jikkawżaw telf ta' memorja bħala effett sekondarju.

Kif jista’ tabib isib dan?

M'hemm l-ebda test wieħed li jista' jgħidlek fiċ-ċert jekk għandekx MCI. Meta tmur tara tabib, hu jew hi se jeżaminak bir-reqqa.

1. Staqsi lilek u lill-familja tiegħek dwar il-bidliet: Meta bdew is-sintomi tiegħek, x'tip ta' affarijiet tinsa, u jekk dan jaffettwax l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek? Tista' wkoll tistaqsi lil xi ħadd li jkun miegħek dwar dawn il-bidliet.

2. Eżami fiżiku u newroloġiku: Jiġu ċċekkjati l-bilanċ, ir-rispons u l-funzjoni tas-sistema nervuża tiegħek.

3. Testijiet li jkejlu l-memorja u l-abbiltà tal-ħsieb: Tista’ tintalab serje ta’ mistoqsijiet qosra, tintalab tpinġi stampi, jew tiftakar kliem biex tkejjel il-funzjonament mentali tiegħek. Dan insejħulu testijiet newropsikologiċi.

4. Testijiet oħra:

• Testijiet tad-demm u tal-awrina: Iċċekkja għal kawżi oħra, bħal defiċjenzi ta' vitamini, problemi tat-tirojde, u infezzjonijiet.
• Skens tal-moħħ: CT scan jew MRI scan jistgħu jfittxu tumur fil-moħħ, sinjali ta’ puplesija, jew bidliet strutturali oħra.
• Punċazzjoni lumbari:F'xi każijiet speċjali, dan it-test jista' jsir biex jiġu ċċekkjati proteini assoċjati mal-marda ta' Alzheimer.

X'inhuma t-trattamenti għall-MCI?

Il-kura għall-MCI tiddependi fuq il-kawża. M'hemm l-ebda kura waħda li taqbel lil kulħadd. It-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda affarijiet bħal:

• Kura ta' kundizzjonijiet sottostanti: Jekk il-kawża tal-MCI hija xi ħaġa bħad-dijabete, pressjoni għolja, problemi fl-irqad (apnea fl-irqad), jew defiċjenza ta' vitamini, kura xierqa ta' dik il-kundizzjoni tista' ttejjeb l-indeboliment tal-memorja.
• Tibdil tal-mediċini: Jekk ċerti mediċini li qed tieħu qed jaffettwaw il-memorja tiegħek, it-tabib tiegħek jista' jkun kapaċi jibdilhom jew inaqqas id-dożaġġ.
• Attivitajiet li jistimulaw il-moħħ: Is-soluzzjoni ta’ puzzles, it-tagħlim ta’ xi ħaġa ġdida (bħal lingwa, strument mużikali), il-qari ta’ kotba, u s-soċjalizzazzjoni ma’ oħrajn huma eżerċizzji tajbin għall-moħħ.
• Bidliet fl-istil tal-ħajja:
• Waqqaf jew naqqas it-tipjip u l-konsum tal-alkoħol.
• Tiekol dieta bilanċjata (aktar ħaxix, frott, ħut).
• Tagħmel eżerċizzju regolarment.
• L-iżgurar tas-sigurtà: Jista’ jkollok bżonn tikkunsidra affarijiet bħat-tiswija ta’ perikli potenzjali ta’ żliq u waqgħa fid-dar tiegħek (eż. twapet) u forsi terġa’ tikkunsidra s-sewqan.

Kif se jkun il-futur għal xi ħadd b'MCI?

Din hija l-mistoqsija li ħafna nies jibżgħu minnha. Il-kundizzjoni msejħa MCI mhijiex l-istess għal kulħadd.

• Għal xi nies: Wara t-trattament, is-sintomi jistgħu jitjiebu u jerġgħu lura għan-normal għall-età tagħhom.
• Għal xi nies: Is-sintomi jistgħu jibqgħu l-istess, mingħajr ma jiggravaw.
• Għal oħrajn: Maż-żmien, l-MCI tista’ tiżviluppa għad-dimenzja. Ir-riċerka turi li bejn 10% u 20% tan-nies li għandhom aktar minn 65 sena b’MCI se jiżviluppaw id-dimenzja fi żmien sena.

Iżda mhux kulħadd bl-MCI jiżviluppa d-dimenzja. Ħafna nies ikunu jistgħu jkomplu jagħmlu xogħolhom u jgħixu b'mod indipendenti. L-aktar ħaġa importanti hija li żżomm relazzjoni regolari mat-tabib tiegħek . Huwa importanti ħafna li tarah jew tarah kull 6 sa 12-il xahar biex tiċċekkja l-kundizzjoni tiegħek.