Inti dijabetiku, ftit ikbar fl-età? Jew ommok, missierek, nanntek, jew nannuk għandhom id-dijabete? Ilkoll nafu kemm hu importanti li nżommu l-livelli taz-zokkor fid-demm tagħna fil-medda t-tajba. Imma kont taf li xi kultant, meta nippruvaw nikkontrollaw il-livelli taz-zokkor tagħna b'mod eċċessiv, fil-fatt dan jagħmel aktar ħsara milli ġid? Dwar dan qed nitkellmu llum.
Kura żejda tista’ tkun fatali
It-tobba jirrakkomandaw li ħafna nies bid-dijabete jżommu test tajjeb tal-HbA1c (Emoglobina A1c) , li jkejjel il-livelli medji taz-zokkor fid-demm matul l-aħħar ftit xhur. Dan għaliex livelli għoljin taz-zokkor fid-demm fuq perjodu twil ta’ żmien, magħrufa bħala ipergliċemija , jistgħu jkunu ta’ ħsara kbira għall-ġisem. Dan jista’ jwassal għal kumplikazzjonijiet serji fit-tul bħal tnaqqis fil-funzjoni tal-moħħ, ħsara lill-organi interni, u mard tal-qalb.
Iżda l-punt importanti hawnhekk huwa li dawn il-kumplikazzjonijiet fit-tul ġeneralment jieħdu 10 snin jew aktar biex jiżviluppaw. Dan il-perjodu jista' jkun itwal mill-istennija tal-ħajja li jifdal ta' pazjent anzjan, speċjalment b'mard ieħor.
Madankollu, kundizzjoni msejħa ipogliċemija , li tikkawża li l-livelli taz-zokkor fid-demm jinżlu wisq, jista' jkollha effetti ħafna aktar immedjati. Dan ir-riskju jiżdied bl-età. Ipogliċemija severa tista' twassal għal waqgħat perikolużi, dħul l-isptar, u anke mewt .
Studju reċenti sab li terz tal-adulti li kellhom episodju ipogliċemiku sever mietu fi żmien tliet snin mill-avveniment. Dan ifisser li l-ipogliċemija hija kundizzjoni ħafna aktar perikoluża milli naħsbu.
Għaliex ir-riskju ta’ zokkor baxx fid-demm jiżdied bl-età?
Fi kliem sempliċi, dan minħabba bidliet f’ġisimna. Hekk kif nixjieħu, il-metaboliżmu tagħna jinbidel. Ir-reżistenza għall-insulina tista’ tiżdied. Barra minn hekk, iċ-ċelloli fil-frixa li jipproduċu l-insulina jistgħu ma jkunux jistgħu jirrispondu malajr għall-bidliet fil-livelli taz-zokkor fid-demm.
Ejjew niffokaw fuq il-prevenzjoni tat-tnaqqis taz-zokkor
Ħafna nies bid-dijabete huma avżati biex iżommu l-livelli ta' A1c tagħhom taħt is-7%. Xi kultant dan il-għan ma jinbidilx anke bl-età, l-istil ta' ħajja, u l-kundizzjonijiet tas-saħħa.
Ejjew naħsbu dwar iz-Zija Kamala. Issa għandha 71 sena. Ilha bid-dijabete minn mindu kellha 'l fuq minn 40 sena. Kellha wkoll dawn il-miri stretti. Spiss kellha episodji ipogliċemiċi, speċjalment f'nofs ta' lejl jew kmieni filgħodu. Sakemm indunat, il-livelli taz-zokkor fid-demm tagħha kienu niżlu b'mod sinifikanti.
"Kienet esperjenza tal-biża' ħafna," tgħid iz-Zija Kamala. " Qalbi kienet qed tħabbat malajr, kont qed nogħroq, u ħassejtni storduta.""
L-adulti anzjani huma aktar probabbli li ma jindunawx b'dawn is-sintomi ta' zokkor baxx fid-demm għaliex xi wħud mis-sintomi, bħal għeja, irritabilità, ġilda pallida, u uġigħ ta' ras, jistgħu faċilment jiġu żbaljati ma' mard ieħor jew ma' tixjiħ normali.
Kif timmaniġġja l-livelli taz-zokkor mingħajr ma żżid il-mediċina?
Anke jekk Kamala sabet pjan ta’ mediċini li kien jaqbilha, il-livelli taz-zokkor fid-demm tagħha bdew jiġu kkontrollati saħansitra qabel dan. Is-sigriet kien id-dieta u l-eżerċizzju .
Pjan ta' dieta personalizzat minn dietista kwalifikat u eżerċizzju regolari għenuh jitlef ħafna piż.
M'hemm l-ebda pjan ta' dieta wieħed li jaqbel lil kulħadd. Nutrizzjonista se jqis l-istil ta' ħajja tiegħek, ir-rapporti tal-laboratorju, u dak li jogħġbok u dak li ma jogħġbokx biex joħloq pjan li jkun speċifiku għalik.
Meta nagħmlu eżerċizzju, il-muskoli tagħna jsiru aktar b'saħħithom. Iktar ma jkollna massa muskolari, iktar ikun mgħaġġel il-metaboliżmu tagħna, u dan jgħinna nikkontrollaw il-livelli taz-zokkor fid-demm tagħna. Għalhekk, anke hekk kif nixjieħu, nistgħu nżommu stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa u nikkontrollaw ġisimna.
Ir-rifjut tal-approċċ ta' "daqs wieħed tajjeb għal kulħadd"
Minħabba dawn il-fatti, anke organizzazzjonijiet mediċi ewlenin bħall-American Diabetes Association dan l-aħħar aġġornaw ir-rakkomandazzjonijiet tagħhom għall-adulti. Għaldaqstant, ir-rakkomandazzjonijiet tagħhom huma kif ġej:
| L-istat tas-saħħa tal-pazjent anzjan | Mira rakkomandata ta' A1c |
|---|---|
| Adulti b'saħħithom u attivi | Inqas minn 7.5% |
| Nies b'mard ieħor u f'saħħa moderata | Inqas minn 8.0% |
| Nies b'ħafna mard, saħħa batuta, jew stennija tal-ħajja limitata | M'hemmx għalfejn wieħed jiddependi biss fuq il-miri tal-A1c. L-għan ewlieni tat-trattament għandu jkun li jnaqqas is-sintomi u jtejjeb il-kwalità tal-ħajja tal-pazjent. |
Immaġina, pereżempju, raġel ta’ 86 sena jismu Siripala. L-A1c tiegħu kien ftit iktar minn 7. Għalkemm it-tabib ried jagħtih il-mediċina, dawk li jieħdu ħsiebu ddeċidew li jibdlulu d-dieta u joħorġuh għal mixjiet qosra kuljum. B’mod sorprendenti, il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħu reġgħu lura għan-normal mingħajr wisq bidla.
Hekk kif nixjieħu, meta nippjanaw il-kura, huwa importanti li nagħtu prijorità lill- kumdità tal-pazjent fuq kontroll strett.
Tkellem għalik innifsek.
Fl-aħħar mill-aħħar, l-aktar ħaġa importanti hija li tkun il-pilota ta’ saħħtek stess. Ejjew niftakru l-istorja ta’ Kamala Aunty. Ftit snin ilu, staqsiet lit-tabib tagħha dwar ‘Continuous Glucose Monitor (CGM)’ , li kien jippermettilha tiċċekkja l-livelli taz-zokkor tagħha f’ħin reali mingħajr ma jkollha tniggeż subgħajha. Iżda t-tabib skoraġġieh milli jagħmel dan.
"Għalhekk biddilt it-tabib," tgħid Kamala. Issa li għandha CGM, tista' tagħmel il-bidliet meħtieġa malajr, u l-livelli taz-zokkor tagħha issa huma aktar stabbli.
"Sib tabib li jifhem x'qed iħoss ġismek."
Jekk tħoss li t-tabib tiegħek mhux qed jisimgħek, toqgħodx lura milli tara tabib ieħor. Dak li jaħdem għal persuna waħda jista’ ma jaħdimx għal kulħadd. Kulħadd għandu jkellem lit-tabib tiegħu u jiżviluppa pjan ta’ kura li jaħdem għalih, għall-istil ta’ ħajja tiegħu, u għall-għanijiet tas-saħħa tiegħu.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Għad-dijabetiċi adulti, zokkor baxx fid-demm (ipogliċemija) jista' jkun aktar immedjat u perikoluż minn zokkor għoli fid-demm (ipergliċemija).
- Mhux l-adulti kollha bid-dijabete jeħtieġu jżommu miri stretti ta' A1c (<7%). Jista' jkun perikoluż.
- Il-pjan ta' kura m'għandux ikun "daqs wieħed tajjeb għal kulħadd." Għandu jkun imfassal speċifikament għalik, ibbażat fuq l-età tiegħek, is-saħħa ġenerali tiegħek, u l-istil ta' ħajja tiegħek.
- Id-dieta u l-eżerċizzju huma żewġ għodod qawwija li m'għandhomx paragun f'termini ta' mediċina.
- Tkellem bil-miftuħ mat-tabib tiegħek dwar il-miri, it-tħassib u l-opinjonijiet tas-saħħa tiegħek. Iddefendi lilek innifsek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek