Iż-Żjara ta' Benesseri tat-Tifel/Tifla ta' 5 snin tiegħek: Dak kollu li għandek bżonn tkun taf!

Iċ-ċkejken tiegħek għandu ħames snin issa, hux? Hekk kif jikber, irridu niċċekkjaw saħħtu. Illum, se nitkellmu dwar x'jiġri u x'għandek toqgħod attent għalih meta żżur it-tabib f'din l-età, jiġifieri, meta tmur għal 'well-child visit' jew well child clinic. Dan se jkun importanti ħafna għalik kif ukoll għal ibnek/bintek.

X'jiġri waqt dan l-appuntament mat-tabib?

Meta tmur tara lit-tabib, hu jew l-infermier hemmhekk ġeneralment jagħmlu dawn l-affarijiet. M'hemm xejn għalfejn tinkwieta, dan kollu jsir għall-aħjar interess ta' wliedek.

1. Kejjel il-piż u t-tul tiegħek, ara l-BMI u t-tabella tat-tkabbir tiegħek!

L-ewwel ħaġa li jagħmlu hi li jkejlu l-piż u t-tul tat-tifel/tifla tiegħek b'mod preċiż, u jużaw dan biex jikkalkulaw l-Indiċi tal-Massa tal-Ġisem (BMI) tagħhom. Imbagħad, jirreġistraw dawn il-kejl fuq tabella speċjali tat-tkabbir li għandhom. Aħseb fiha bħal storja dwar it-tkabbir ta' tifel/tifla. Hekk it-tabib jara jekk it-tifel/tifla tiegħek hux qed jikber b'mod san għall-età tiegħu/tagħha. Dan jgħin biex jiġu identifikati kwalunkwe nuqqasijiet kmieni.

2. Kif sejrin il-pressjoni tad-demm, il-vista u s-smigħ tiegħek?

Imbagħad, tiġi ċċekkjata l-pressjoni tad-demm tat-tarbija. Forsi rajtha ssir b'ċinga fuq id-driegħ. Barra minn hekk, jintuża tagħmir speċjali biex jiġu ċċekkjati l-vista u s-smigħ. Dawn huma testijiet sempliċi ħafna u mhux se jikkawżaw xi skumdità lit-tarbija. Allura tibżax, okay?

3. Mistoqsijiet f'moħħok, id-drawwiet ta' wliedek, u pariri siewja

It-tabib se jistaqsik dwar it-tarbija tiegħek. Tista’ tistaqsi kwalunkwe mistoqsija, tħassib, jew dubju li għandek f’dan il-ħin. Taħbi xejn. It-tabib se jagħtik pariri siewja dwar dan li ġej:

• Dwar l-ikel: Probabbilment taf li għandek tiekol tliet ikliet prinċipali kuljum, b'xi snack nutrittiv jew tnejn bejniethom. Jekk it-tifel/tifla tiegħek jiekol b'mod sensittiv, jew dak li xi kultant insejħulu 'picky eater', kompli ħallih jagħżel varjetà ta' ikel nutrittiv. Ħeġġeġ lit-tifel/tifla tiegħek jipprova ikel ġdid. Imma tisforzahx. Jekk tagħmel dan, it-tifel/tifla tiegħek jista' jkun aktar riluttanti li jiekol.
• Drawwiet tat-tojlit: Sa issa, it-tifel/tifla tiegħek għandu jkun imdorri jmur il-kamra tal-banju waħdu/waħedha. Madankollu, xi tfal jistħu jużaw il-kamra tal-banju fl-iskola , u dan jista' jwassal għal problemi bħal stitikezza. Jiġifieri, diffikultà biex jiddefekaw kuljum. Għalhekk, fakkar lit-tifel/tifla tiegħek biex imur/tmur il-kamra tal-banju regolarment, u spjega bil-mod, 'Toqgħodx lura'. Jekk għandek xi tħassib dwar id-drawwiet tat-tojlit tat-tifel/tifla tiegħek, kun żgur li tiddiskutih mat-tabib tiegħek.
• Kif inhu l-irqad tiegħek?:It-tfal ta’ din l-età ġeneralment għandhom jorqdu bejn 10 u 13-il siegħa kull lejl. Sal-età ta’ ħames snin, il-biċċa l-kbira tat-tfal ikunu waqfu jorqdu għalkollox. Biex it-tifel/tifla tiegħek jorqod biżżejjed, jista’ jkollok bżonn tpoġġih/toqod ftit qabel. L-irqad huwa essenzjali għall-iżvilupp tal-moħħ u l-benesseri fiżiku tat-tfal.
• Tkabbir u Żvilupp tat-Tfal: Sal-età ta’ ħames snin, il-biċċa l-kbira tat-tfal għandhom ikunu jistgħu jagħmlu dawn l-affarijiet. Ara jekk it-tifel/tifla tiegħek jistax/tista’ jagħmel/tagħmel dawn ukoll:
• Il-ħila li tiskambja ideat 'l quddiem u 'l lura mill-inqas tliet darbiet meta titkellem ma' persuna oħra.
• Il-ħila li tirrakkonta storja qasira b'mill-inqas żewġ ġrajjiet.
• Wara li taqra ktieb jew storja, kun kapaċi twieġeb mistoqsijiet sempliċi dwarha.
• Il-ħila li ssegwi r-regoli u tieħu dawra waqt il-logħob.
• Li tkun tista' tgħin f'xogħolijiet żgħar u sempliċi madwar id-dar.
• Tal-anqas kun kapaċi tgħodd sa għaxra.
• Il-ħila li tagħraf xi ittri u numri.
• Li jkunu jistgħu jiktbu mill-inqas ftit ittri minn isimhom.
• Il-qbiż fuq il-kamel, jiġifieri, li tkun tista' taqbeż fuq sieq waħda.
• Il-ħila li wieħed jilbes ċerti tipi ta' buttuni fuq ilbies waħdu.

Dan huwa importanti ħafna: Jekk it-tifel/tifla tiegħek ma jkunx għadda minn wieħed jew aktar minn dawn l-istadji ta' żvilupp, jew jekk tħoss li tilef xi wħud mill-ħiliet li kellu/kellha darba, żgur kellem lit-tabib tiegħek dwar dan mingħajr dewmien. Aktar ma tkun taf malajr, aħjar.

4. Eżami fiżiku sħiħ mingħajr ħwejjeġ

Qabel ma titlaq, it-tifel/tifla tiegħek se jinża’/tinża’ (bil-ħwejjeġ ta’ taħt biss) u se jsirlu/ha eżami fiżiku sħiħ. Dan se jinkludi li jisma’/tisma’ l-qalb u l-pulmuni b’stetoskopju, li jiġu osservati l-ħiliet motorji tat-tifel/tifla (jiġifieri l-mod kif jimxi/timxi, jiġri/tiġri, u jaqbeż/taqbeż), u li jitkellem/titkellem mat-tifel/tifla biex jiġu vvalutati l-ħiliet lingwistiċi tagħhom (jiġifieri l-mod kif jitkellmu u jippronunzjaw il-kliem). Matul dan iż-żmien, it-tabib se jeżamina l-ġisem kollu tat-tifel/tifla.

5. Aġġornament tal-vaċċini essenzjali

It-tilqim huwa ħaġa importanti ħafna li tipproteġi lit-tfal minn mard serju tat-tfulija bħall-ħosba, il-gatell, u r-rubella. Għalhekk, huwa essenzjali li tagħti t-tilqim lit-tifel/tifla tiegħek fil-ħin. L-iskedi tat-tilqim jistgħu jvarjaw xi ftit f'ċentri mediċi differenti, għalhekk kellem lit-tabib tiegħek biex issir taf eżattament liema tilqima teħtieġ it-tifel/tifla tiegħek wara u meta se tingħata.

6. Xi testijiet oħra jekk meħtieġ

It-tabib tiegħek jista’ jordna testijiet tad-demm jew testijiet oħra biex jiċċekkja għal kundizzjonijiet bħal anemija, avvelenament biċ-ċomb, u tuberkulożi. Dawn isiru biex jikkonfermaw aktar is-saħħa tat-tifel/tifla tiegħek.

Żomm dawn l-affarijiet f'moħħok sakemm tagħlaq 6 snin.

Tajjeb, ejja ngħidu li l-eżami mediku ta' ħames snin ta' ibnek spiċċa. Hija idea tajba li żżomm dawn l-affarijiet f'moħħok sal-eżami mediku li jmiss tiegħu, li huwa l-eżami mediku fl-età ta' 6 snin.

Ejjew noqogħdu ftit iktar attenti dwar l-ikel u x-xorb.

Kompli agħti lit-tifel/tifla tiegħek dieta bilanċjata sew . Din għandha tinkludi:

• Proteina dgħif - jiġifieri affarijiet bħal ħut, tiġieġ, bajd, u għads.
• Ħbub sħaħ - affarijiet bħar-ross tan-nuħħala, dqiq atta, u ħafur.
• Frott Frisk - Diversi tipi ta' frott ta' kull kulur kuljum.
• Ħaxix Frisk - Ħaxix aħdar kif ukoll ħaxix ta’ diversi kuluri.
• Prodotti tal-ħalib b'xaħam baxx - affarijiet bħal jogurt u ħalib xkumat.

U ftakar dawn l-affarijiet:

• Tfal ta’ din l-età għandhom jieħdu żewġ tazzi u nofs (madwar 600 millilitru) ta’ ħalib b’xaħam baxx, ħalib tas-sojja msaħħaħ, jew prodotti oħra tal-ħalib b’xaħam baxx kuljum.
• Jekk qed tagħti meraq tal-frott 100%, tagħtix aktar minn 4-6 uqija (120-180 ml) kuljum. L-aħjar li tagħti l-frott kollu.
• Evita li tagħti lit-tifel/tifla tiegħek ikel b'ħafna zokkor, melħ, u xaħam kemm jista' jkun. Xorb biz-zokkor, toffee, ċikkulata, u ikel b'togħmiet artifiċjali mhumiex tajbin għat-tifel/tifla tiegħek.
• Kull meta jkun possibbli, ippruvaw tieklu l-ikel flimkien bħala familja. Itfu t-TV u poġġi t-telefon u apparati elettroniċi oħra fil-ġenb waqt l-ikel. Dan jagħtikom l-opportunità li tgawdu l-ikel tagħkom u titkellmu mal-familja tagħkom.

Rutini ta' kuljum u kura tat-tfal

• Agħti lit-tifel/tifla tiegħek ħafna ħin għal attività fiżika tajba u logħob liberu kuljum. Il-ġiri u l-logħob huma tajbin għall-ġisem u l-moħħ tat-tifel/tifla tiegħek. Kunu attivi bħala familja. Agħmlu affarijiet bħal morru għal mixja qasira filgħaxija, morru f'xi playground, eċċ.
• Limita l-ħin quddiem l-iskrin - jiġifieri, il-ħin li tqatta’ quddiem it-TV, l-ismartphone, it-tablet, u l-kompjuter - għal siegħa kuljum. Dik is-siegħa għandha tkun għal programmi tat-tfal ta’ kwalità tajba. Jekk possibbli, ara l-programmi flimkien mat-tifel/tifla tiegħek. Tħallix it-TV u apparati simili fil-kamra tas-sodda tat-tifel/tifla tiegħek.
• Għallem lit-tifel/tifla tiegħek jaħsel snienhom darbtejn kuljum, billi tuża ammont daqs piżella ta’ toothpaste bil-fluworidu. Ħudu għal checkups dentali regolari kif rakkomandat mid-dentist. Biex jipprevjeni t-taħsir tas-snien, it-tabib jew id-dentist tiegħek jista’ japplika kisi speċjali msejjaħ verniċ tal-fluworidu fuq snien it-tifel/tifla tiegħek minn darbtejn sa erba’ darbiet fis-sena.
• Dawn l-affarijiet se jgħinu biex iħejju lit-tifel/tifla tiegħek għall-kindergarten/preschool :
• Ipprattikaw l-għadd tan-numri u l-kanzunetta tal-ABC flimkien.
• Ħeġġeġ lit-tifel/tifla tiegħek biex jiġbed, jikkulurixxi, jagħraf l-ittri, u jikteb ittri sempliċi.
• Oħloq rutina konsistenti għal affarijiet bħal ikliet, snacks, ħin tal-logħob, ħin tal-qari, ħin tan-ngħas, tqum filgħodu, u tmur torqod filgħaxija. Dan jgħin lit-tifel/tifla tiegħek jidra jippjana l-ġurnata tiegħu/tagħha.
• Agħti lit-tifel/tifla tiegħek xi responsabbiltà biex jagħmel l-affarijiet waħdu/waħedha, bħal pereżempju jmur/tmur il-kamra tal-banju, jaħsel/taħsel idejh, jaħsel/taħsel snienha, u jilbes/tilbes. Agħti tfakkiriet u għajnuna meta jkun hemm bżonn.
• Għallem lit-tifel/tifla tiegħek jiftakar l-indirizz tad-dar tiegħek u n-numru tat-telefon tiegħek jew ta’ missierek.
• Aqra kotba lit-tifel/tifla tiegħek kull filgħaxija qabel ma jorqod jew f'ħinijiet oħra tal-ġurnata. Dan se jiżviluppa l-ħiliet lingwistiċi u l-immaġinazzjoni tat-tifel/tifla tiegħek.

Is-sigurtà hija l-aktar ħaġa importanti!

Bħala ġenituri, l-akbar responsabbiltà tagħna hija li nipproteġu lil uliedna mill-periklu.

• Għallem lit-tifel/tifla tiegħek il-mod korrett kif jaqsam it-triq (iħares lejn iż-żewġ naħat, jisma' għat-traffiku). Imma sakemm ikollhom madwar 10 snin, għandhom jaqsmu t-triq miegħek. Qatt tħallihom jaqsmu t-triq waħedhom.
• Dejjem kun żgur li t-tifel/tifla tiegħek jilbes elmu meta jkun qed isuq rota (anke waħda b'roti tat-taħriġ) jew skuter. Tħallihomx isuqu fit-triq, żommhom f'post sigur biss.
• Iċċekkja li l-bitħa għandha wiċċ artab (eż. ħaxix, ramel, twapet tal-gomma) sabiex ma jkunx perikoluż li taqa’.
• Dejjem żomm għajnejk fuq it-tifel/tifla tiegħek meta jkun/tkun qrib l-ilma (għadira, xmara, oċean, pixxina). Tħallihx waħdu/waħedha lanqas għal sekonda. Jekk possibbli, hija idea tajba li tirreġistra lit-tifel/tifla tiegħek fi klassi tal-għawm.
• Applika l-protezzjoni mix-xemx (protezzjoni mix-xemx SPF 30 jew ogħla) mill-inqas 15-il minuta qabel ma t-tifel/tifla tiegħek joħroġ/toħroġ jilgħab/tilgħab barra. Dan jgħin biex jipproteġi l-ġilda mix-xemx qawwija. Erġa' applika kull sagħtejn.
• Ipproteġi lit-tifel/tifla tiegħek kompletament mid-duħħan passiv. Dan iżid ħafna r-riskju ta’ mard tal-qalb u mard tal-pulmun fit-tfal. Bl-istess mod, id-duħħan mis-sigaretti elettroniċi huwa wkoll ta’ ħsara.
• Żomm lit-tifel/tifla tiegħek fis-sedil ta' wara tal-karozza, f'booster seat , sakemm ikun/tkun twil/a 4 piedi u 9 pulzieri (madwar 150 ċentimetru). It-tfal ġeneralment jilħqu dan it-tul bejn l-etajiet ta' 8 u 12-il sena.
• Għallem lit-tifel/tifla tiegħek x’għandu jagħmel/tagħmel f’każ ta’ emerġenza , inkluż kif iċempel numru ta’ emerġenza (pereżempju, 119 fi Sri Lanka).
• Ipproteġi lit-tifel/tifla tiegħek minn feriti minn tiri billi ma żżommx armi tan-nar fid-dar. (Dan huwa inqas komuni fi Sri Lanka, iżda huwa importanti li tkun konxju tiegħu.) Jekk għandek waħda, żommha msakkra f'post sigur fejn it-tfal qatt ma jistgħu jiftħuha. Żomm il-balal imsakkra separatament. Qatt tħalli ċ-ċwievet fejn jilħquhom it-tfal.
• Mess xieraqKellem lit-tifel/tifla tiegħek dwar dan. Dan ifisser li tgħallem lit-tifel/tifla tiegħek jgħidlek jekk xi ħadd imisshom u biex ma jmisshomx. Spjega b’imħabba li xi partijiet tal-ġisem huma privati ​​ħafna u li ħadd m’għandu jħares lejhom jew imisshom ħlief il-ġenituri (ħlief f’ċirkostanzi speċjali, bħal waqt eżami mediku). Jekk xi ħadd jitlob biex iħares jew imiss il-partijiet privati ​​tiegħu/tagħha, jew jitlob biex iħares jew imiss il-partijiet privati ​​ta’ xi ħadd ieħor, jew jitlob biex iżomm xi sigriet minnek, għid lit-tifel/tifla tiegħek biex jgħidlek minnufih.
• Jekk għandek xi tħassib dwar is-sitwazzjoni tal-għajxien tiegħek, bħal pereżempju li ma jkollokx l-affarijiet li għandek bżonn biex tieħu ħsieb it-tifel/tifla tiegħek (eż., biżżejjed ikel , post sigur fejn toqgħod ), jew jekk għandek mistoqsijiet dwar l-assigurazzjoni tas-saħħa , toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib tiegħek dwar dan. It-tabib tiegħek jista’ jgħidlek dwar ir-riżorsi tal-komunità u, jekk meħtieġ, jirreferik għand ħaddiem soċjali .

L-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela, minn dak li tkellimna dwaru, naħseb li għandek idea tajba dwar kif tieħu ħsieb saħħet it-tifel/tifla tiegħek ta' ħames snin. Taqbeżx checkups mediċi bħal dawn għal ebda raġuni . Dejjem oqgħod attent għat-tkabbir, l-ikel, l-irqad, id-drawwiet ta' kuljum u s-sigurtà tat-tifel/tifla tiegħek. Jekk għandek xi mistoqsijiet jew anke l-iċken dubju, toqgħodx lura milli tistaqsi lit-tabib, jew tipposponiha. Li tara lit-tifel/tifla tiegħek jikber b'saħħtu, kuntent u jilgħab hija l-unika tama tiegħek, u tagħna wkoll!

Saħħa tat-tfal, tifel ta' ħames snin, eżami mediku, Viżita ta ' Benesseri tat-Tfal, żvilupp tat-tfal, nutrizzjoni, tilqim, sigurtà tat-tfal