Meta nibdew inħossuna mdardra jew meta nibqgħu nirremettu, naħsbu li se nkunu tajbin fi ftit żmien, hux? Imma fiż-żewġ sitwazzjonijiet, ammont inkredibbli ta’ ilma jintilef minn ġisimna. Dan it-telf ta’ ilma huwa dak li nsejħulu deidrazzjoni. Jekk ma jiġix trattat kif suppost, dan jista’ jkun perikoluż, speċjalment għat-tfal żgħar u l-anzjani. F’xi każijiet severi, jista’ saħansitra jikkawża insuffiċjenza tal-kliewi.
Nistgħu nagħrfu s-sinjali ta’ deidrazzjoni kmieni?
Jekk qed tħossok imdardar jew tirremetti, oqgħod attent ħafna għal dawn is-sinjali biex tara jekk intix deidratat. Dawn huma s-sinjali li qed jagħtik ġismek.
Imma ftakar, sakemm jidhru dawn is-sintomi, jista' jkun li ilek iddeidratat għal żmien twil. Għalhekk l-aħjar li tibda tissostitwixxi l-fluwidi u l-elettroliti mitlufa hekk kif tibda tirremetti jew ikollok dijarea.
| Sintomi ewlenin ta' deidrazzjoni | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|
| Għatx intens | Dan huwa l-mod ewlieni kif il-ġisem jitlob l-ilma. Ħalqi jkun niexef u nħossni rrid nixrob aktar u aktar ilma. |
| Tnaqqis fl-awrinazzjoni | Huwa sintomu jekk tagħmel awrina inqas min-numru tas-soltu ta’ drabi kuljum. |
| Awrina skura | Meta l-ġisem ikun deidratat, l-awrina ssir ta’ kulur isfar skur jew oranġjo. |
| Ġilda xotta | Il-ġilda tinxef u titlef l-elastiċità tagħha. Ix-xufftejn jixxaqqu. |
| Għeja u eżawriment | Inħossni tant għajjien li ma nista' nagħmel xejn, u dejjem inħossni bi ngħas. |
| Sturdament u sturdament ħafif | Tħossok sturdut meta toqgħod bilwieqfa jew tqum. |
| Ma tagħraqx | Anke jekk is-sħana, ġismi ma jogħroqx. |
X'għandna nagħmlu biex nevitaw id-deidrazzjoni?
Meta jkollok dijarea u rimettar, ġismek jitlef il-fluwidi malajr ħafna . Għalhekk huwa importanti ħafna li tixrob kemm jista' jkun fluwidi. L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li tixrob ħafna ilma nadif.
Imma jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra, bħal mard tal-qalb, l-aħjar li tikkonsulta lit-tabib tiegħek dwar kemm għandek tixrob ilma.
Huwa diffiċli li tixrob l-ilma meta tkun qed tirremetti. F'mumenti bħal dawn, minflok ma tixrob ammont kbir f'daqqa, ipprova ixrob l-ilma ftit ftit, ta' spiss . Tista' wkoll iżżid fluwidi ma' ġismek billi terda' kubu tas-silġ jew tiekol kubu tas-silġ.
L-aktar ħaġa importanti hija li x-xorb tal-ilma biss mhuwiex biżżejjed! Bid-dijarea u r-rimettar, mhux biss l-ilma jintilef mill-ġisem, iżda wkoll elettroliti bħas-sodju u l-potassju, li huma essenzjali għall-funzjonament tal-ġisem.
Huwa essenzjali li timla mill-ġdid dawn l-imluħa. L-aħjar mod biex tagħmel dan huwa li tixrob soluzzjoni ta' reidratazzjoni orali bħall-magħrufa sew "Jeevani" . Dawn jistgħu jinxtraw faċilment mill-ispiżeriji.
Barra minn hekk, li tilbes inqas ħwejjeġ u toqgħod f'post frisk u bir-riħ jgħin ukoll biex iżżomm ġismek frisk.
Oqgħod attent b'mod speċjali jekk it-tfal żgħar jiddeidrataw!
Meta t-tfal żgħar ikollhom dijarea u rimettar, jistgħu jitilfu ammont kbir ta’ fluwidu minn ġisimhom f’perjodu qasir ħafna ta’ żmien. Għalhekk, bħala ġenituri, irridu noqogħdu attenti ħafna. Minbarra s-sintomi ġenerali msemmija hawn fuq, oqgħodu attenti għal dawn is-sintomi fit-tfal żgħar:
- Ħalq u ilsien xott
- Id-dmugħ ma joħroġx meta tibki.
- Għajnejn jew ħaddejn it-tarbija huma mgħaddsa
- Fontanel mgħaddas fuq ras it-tarbija
- Li jkollok deni
- Biki jew tgergir kostanti, mingħajr ebda enerġija
- Tinja tal-ġilda li ma terġax lura fil-pożizzjoni oriġinali tagħha malajr meta tinżamm u tinħeles
Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha xi wieħed minn dawn is-sintomi, ara tabib immedjatament .
Jekk it-tifel/tifla tiegħek qed juri sinjali ta’ deidrazzjoni, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tagħtih soluzzjoni ta’ reidratazzjoni orali bħal Jeevani. Xi nies jagħtuh xorb tal-frott u xorb sportiv, iżda l-kontenut taz-zokkor u l-melħ fihom mhuwiex eżattament adattat għad-deidrazzjoni. Jeevani fih l-ammont korrett ta’ dawn l-affarijiet. Jekk it-tifel/tifla tiegħek mhux qed jirremetti, tista’ tagħtih Jeevani sakemm ikun qed jagħmel l-awrina b’mod normali. Jekk it-tifel/tifla tiegħek qed jirremetti u ma jistax iżomm il-fluwidi ’l isfel, kun żgur li ċċempel tabib.
L-anzjani huma f'riskju ogħla ta' deidrazzjoni.
L-anzjani huma aktar probabbli li jsiru deidratati. Dan għaliex hekk kif jixjieħu, ma jħossux l-għatx daqs iż-żgħażagħ. Għalhekk, anke jekk ma jkollhomx biżżejjed ilma f'ġisimhom, ma jħossuhx daqshekk tajjeb.
Persuna anzjana bid-dijarea jew rimettar għandha tipprova tixrob mill-inqas 1.7 litri ta’ fluwidi (jiġifieri madwar 7 tazzi ilma regolari) fi żmien 24 siegħa . Li tagħti fluwidi huwa wkoll tajjeb ħafna.
Meta għandna nfittxu parir mediku?
B'mod ġenerali, huwa għaqli li tara tabib jekk ikollok dijarea jew rimettar għal aktar minn jumejn. Ukoll, jekk għandek xi wieħed mis-sintomi severi li ġejjin, ara tabib immedjatament, mingħajr ma tistenna jumejn.
- Jekk għandek deni.
- Jekk għandek uġigħ qawwi fl-istonku jew fir-rektum tiegħek.
- Jekk l-ippurgar ikun iswed jew qisu qatran.
- Jekk qed turi sinjali severi ta’ deidrazzjoni.
Fi kliem sempliċi, jekk għandek xi tħassib jew inkwiet dwar kundizzjoni li int jew it-tifel/tifla tiegħek jista’ jkollok, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tkellem lit-tabib tiegħek. Dan jista’ jgħinek tikkontrolla s-sitwazzjoni qabel ma ssir problema akbar.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dijarea u r-rimettar jistgħu jikkawżaw li l-ilma u l-melħ jintilfu mill-ġisem, u b'hekk jikkawżaw deidrazzjoni.
- Oqgħod attent għal sintomi bħal ħalq xott, tnaqqis fl-awrina, u awrina skura.
- Huwa importanti ħafna li tixrob mhux biss l-ilma, iżda wkoll fluwidi li fihom melħ bħal ORS.
- Oqgħod attent b'mod speċjali mat-tfal żgħar u l-anzjani, għax huma f'riskju akbar.
- Jekk is-sintomi huma severi, idumu aktar minn jumejn, jew ikunu akkumpanjati minn sintomi perikolużi oħra (deni, uġigħ qawwi), fittex parir mediku immedjatament.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek