ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးနောက် တွဲကျနေသော အရေပြားကို မည်သို့ဖယ်ရှားရမည်နည်း။ (ပိုလျှံနေသော အရေပြားဖယ်ရှားခြင်း ခွဲစိတ်မှု)

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြိုးစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အတော်လေးကို ကြိုးစားအားထုတ်ခဲ့ရတယ်။ ဒါဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အောင်မြင်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် မှန်ထဲမှာ ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ မျှော်လင့်ထားတာတွေကို မတွေ့ရဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အချို့နေရာတွေ၊ အထူးသဖြင့် ဗိုက်၊ လက်မောင်းနဲ့ ပေါင်တွေမှာ အရေပြားတွဲကျနေတယ်။ ဒါက ရှက်စရာကောင်းပြီး ယုံကြည်မှုကိုလည်း လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန် အများကြီး လျှော့ချချင်တဲ့ လူအများစုဟာ ဒီပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့ အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့အခါ အရေပြားက ဘာလို့တကယ်တွဲကျနေရတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရေပြားဟာ ကြီးထွားလာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဆန့်သွားပါတယ်။ ရာဘာကြိုးလိုပဲ ဆန့်သွားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်အလေးချိန်အများကြီးတက်လာတဲ့အခါ ဒီအရေပြားရဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်စွမ်း၊ ဆန့်ထုတ်ခံရပြီးနောက် ပြန်ခုန်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားပါတယ်။

ထို့နောက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆီများ လျော့ကျသွားပြီး သေးငယ်လာသော်လည်း ဆန့်ထွက်ပြီး ဆုံးရှုံးသွားသော ဆန့်နိုင်အားရှိသော အရေပြားသည် ပြန်လည်တင်းရင်းလာနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် အရေပြား တွဲကျလာခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ဒီအရေပြားတွဲကျမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြဿနာများစွာရှိပါတယ်-

• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းခြင်း- ဝတ်ဆင်သည့်အခါ ဆွဲဆောင်မှုမရှိခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် မလုံခြုံမှုခံစားရခြင်း။
• အဝတ်အစားရှာဖွေရာတွင် အခက်အခဲ- သင့်တော်သော အဝတ်အစားများကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း- အရေပြား တွဲကျနေခြင်း၏ အလေးချိန်သည် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း- ချွေးသည် အရေပြား၏ အတွန့်များတွင် စုပုံနေပြီး ဤနေရာများသည် အဆက်မပြတ်စိုစွတ်နေသောကြောင့် မှိုပိုးဝင်ခြင်း ၊ အရေပြားယားယံခြင်း နှင့် အခြားပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

ဒီခွဲစိတ်မှုက ဘယ်သူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲ။

ပလတ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များသည် ဤခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားများကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။ ဤခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားအတွက် သင်သည် သင့်လျော်သူဖြစ်မဖြစ် ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ဤခွဲစိတ်မှုအတွက် သင့်လျော်သူဖြစ်ရန် အောက်ပါသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီရမည်-

• တည်ငြိမ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်း- သင်လိုချင်သော ကိုယ်အလေးချိန်သို့ ရောက်ရှိသည်နှင့် အနည်းဆုံး ၆ လကြာ ထိုအလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထား သင့်သည်။ သင့်အလေးချိန် ဆက်လက်အတက်အကျရှိပါက ခွဲစိတ်မှုကို အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။
• ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်တက်လာပါက အရေပြားပြန်လည်တင်းရင်းလာနိုင်သောကြောင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတို့ဖြင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာသင့်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်သူဖြစ်ပါက ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီနှင့် ပြုလုပ်ပြီးနောက်တွင် ဆေးလိပ်ဖြတ်သင့်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အနာကျက်ခြင်းကို သိသိသာသာ နှောင့်နှေးစေပြီး ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
• ယေဘုယျကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်း- သည်းမခံနိုင်စေသော အခြားပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါက ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူခြင်းသည် အန္တရာယ်များပါသည်။
• လက်တွေ့ကျတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ-ဒီခွဲစိတ်မှုတွေက သင့်ရဲ့အသွင်အပြင်ကို ပိုကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ၁၀၀% ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် ဒါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမယ့် ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်ပါဘူး၊ ပိုနေတဲ့ အရေပြားတွေကိုပဲ ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

အပိုအရေပြားတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ ဒီလိုခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

အရေပြားတွဲကျနေတဲ့နေရာပေါ်မူတည်ပြီး ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေရရှိဖို့အတွက် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုထက်ပိုပြီး ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်မှုအမျိုးမျိုးပေါင်းစပ်ပြီး လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီနှင့် ပြုလုပ်ပြီးနောက် ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။

ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ပြင်ဆင်မှု

အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည့် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာ လိုက်နာသင့်သည်-

• သွေးစစ်ဆေးမှုကဲ့သို့သော အရာများကို လုပ်ပါ။
• အက်စပရင်ကဲ့သို့သော သွေးယိုစီးမှုကို ဖြစ်စေသော ဆေးဝါးအချို့ကို ခေတ္တရပ်တန့်ပါ။
• ဗီတာမင်များနှင့် အချို့သော သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ဆေးလိပ်ထုတ်ကုန်များ အသုံးပြုခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်ပါ။

ခွဲစိတ်မှုနှင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက်

ဤခွဲစိတ်မှုများကို အဆင့်များစွာဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ သင်သည် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုထက်ပို၍ လိုအပ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် တစ်ရက်တည်းတွင် ခွဲစိတ်မှုနှစ်ခု ပြုလုပ်နိုင်သည် (ဥပမာ၊ ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှုနှင့် panniculectomy)။

အရေးကြီးသည်- ဤအရေပြားဖယ်ရှားခြင်းခွဲစိတ်မှုကို ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းခွဲစိတ်မှု (Bariatric Surgery) နှင့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြုလုပ်၍မရပါ။ သင်သည် ဦးစွာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပြီးနောက် အနည်းဆုံး ၆ လကြာ ထိုကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထိုအခါမှသာ ဤခွဲစိတ်မှုကို သင်စဉ်းစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အမာရွတ်များ၊ နာကျင်မှုနှင့် အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုလည်း လေ့လာကြပါစို့။

• အမာရွတ်များ- ဟုတ်ကဲ့၊ ခွဲစိတ်မှု ကြောင့် အမာရွတ်များ မလွဲမသွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်များသည် အဝတ်အစားဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသောနေရာများ (ဥပမာ ဘီကီနီမျဉ်း) သို့မဟုတ် အရေပြားတွင် သဘာဝအခေါက်များရှိသည့်နေရာတွင် ဤအမာရွတ်များကို ထားရန် အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားကြသည်။ ဤအမာရွတ်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။
• နာကျင်မှု- ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် အဓိကခွဲစိတ်မှုများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာ နာကျင်မှုအချို့ ရှိနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအတွက် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ အိပ်ရာထချိန် သို့မဟုတ် လှေကားတက်ချိန်ကဲ့သို့သော ပထမအပတ်တွင် နာကျင်မှုသည် ပိုဆိုးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် သင့်အားကူညီမည့်သူတစ်ဦးရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အလားအလာရှိသောအန္တရာယ်များ

အခြားခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ပင်၊ ဤခွဲစိတ်မှုများတွင်လည်း အန္တရာယ်အချို့ရှိသည်။

• သွေးထွက်ခြင်း
• သွေးခဲများ၊ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောများတွင် (Deep Vein Thrombosis - DVT)
• ညိုမဲခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း
• အာရုံကြောပျက်စီးမှုကြောင့် အရေပြားခံစားမှုပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း
• ရောဂါပိုးများ
• အမာရွတ်တွေ ကောင်းကောင်းမပျောက်ကင်းဘူး

ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်က ဘယ်လိုလဲ။

သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်ဟာ ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားနဲ့ အတိုင်းအတာပေါ် မူတည်ပါတယ်။ လုံးဝပျောက်ကင်းဖို့ လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အောက်ပါတို့ကို မျှော်လင့်နိုင်ပါတယ်-

• ဒဏ်ရာအတွင်း စုပုံနေသော အရည်များကို စွန့်ထုတ်ရန်အတွက် ယာယီရေဆင်းပိုက်များ ထားရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ခန့် ထားရှိရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။
• နာကျင်မှုအတွက် ဆေးသောက်ရပါလိမ့်မယ်။
• ဒဏ်ရာတွေကို ဆေးလိမ်းပြီး ပတ်တီးတွေကို မကြာခဏ လဲလှယ်ရပါမယ်။
• ပထမအပတ်မှာ ကားမောင်းလို့မရတဲ့အတွက် သွားလာဖို့ တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ အကူအညီ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
• အလေးမခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အနည်းဆုံး ၆ ပတ်ကြာ တားမြစ်ထားသည်။
• ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ပြီးပေါ်မူတည်ပြီး တစ်ပတ်မှ သုံးပတ်အတွင်း အလုပ်ပြန်ဝင်နိုင်ပါသည်။
• ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှု ခံယူထားပါက ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် လုံးဝမတ်တပ်ရပ်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကို ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူထားပါက အိပ်နေစဉ် ဒူးအောက်တွင် ခေါင်းအုံးထားခြင်းဖြင့် ခြေထောက်များကို မြှင့်ထားရန် ပြောပါလိမ့်မည်။
• သွေးခဲများ မဖြစ်အောင် ရေများများသောက်ပြီး လမ်းအနည်းငယ်လျှောက်ဖို့လည်း လိုပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြရမယ့်အချိန်

ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
• မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်း
• ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း
• ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ (ဖျားခြင်း၊ ခွဲစိတ်ရာများတစ်ဝိုက်တွင် အနီရောင်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝါရောင်ပြည်တည်ခြင်း)
• အလွန်ပြင်းထန်သော ဝေဒနာ
• ကိုယ်လက်အင်္ဂါများ ရောင်ရမ်းခြင်း

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် အများကြီးကျသွားပြီးနောက် အသားအရေ တွဲကျလာတာကို ဝမ်းနည်းမိတာ သဘာဝပါပဲ။ ဒီခွဲစိတ်မှုတွေက သင့်ရဲ့အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ကြီးမားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့၊ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး မေးခွန်းအားလုံးကို မေးမြန်းပြီး ဒီဆုံးဖြတ်ချက်မချခင် အရာအားလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။