ကျန်းမာသောဘဝအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အတည်ပြုပြီး
ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကျန်းမာရေး အကြံဉာဏ်
သီရိလင်္ကာနိုင်ငံ၏ ထိပ်တန်းကျန်းမာရေးပေါ်တယ်မှ ဆရာဝန်အသိအမှတ်ပြု ဆောင်းပါးများ၊ ရောဂါလက္ခဏာစစ်ဆေးသည့်ကိရိယာများနှင့် ကျန်းမာရေးတွက်ချက်စက်များအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် ရယူပါ။.
ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရင်းမြစ်များကို အသုံးပြုထားပါသည်:WHO·NHS·Mayo Clinic·WebMD
နောက်ဆုံးရ ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများဆောင်းပါးအားလုံး ဖတ်ရန် →
အမျိုးသမီး မျိုးပွားစနစ်အကြောင်း အားလုံးကို ရိုးရှင်းစွာ လေ့လာကြည့်ရအောင်!
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာလည်း ကျောနာတတ်လား။ (ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကျောနာခြင်း) ဒီအတွက် ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရှာကြည့်ရအောင်!
ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီဆရာဝန်ဆိုတာ ဘာလဲ။ သူတို့က ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ။
စတီးရွိုက်တွေဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို အတိအကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ သင့်ကလေးမှာ အန္တရာယ်မရှိဘူး မဟုတ်လား။
သင့်ကလေးက အတွင်းခံထဲမှာ ဝမ်းသွားတတ်လား။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ Encopresis အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။
သင့်ရဲ့ ကလေးငယ်မှာ ADHD ရှိပါသလား။ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
သင့်ကလေးက အစာစားရတာကို မုန်းလား။ ထမင်းစားချိန်က စစ်ပွဲတစ်ခုလား။ အိမ်မှာ အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
မင်းရဲ့ ချစ်စရာလေးဟာ တခြားသူတွေကို ကိုက်လား။ (ကိုက်ခြင်း) - ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အကျင့်အကြောင်း ပြောကြရအောင်!
အစားအလွန်အကျွံစားတာက သင့်အတွက် ပြဿနာတစ်ခုလား။ ဒီ (အစားအလွန်အကျွံစားခြင်းရောဂါ) အကြောင်း ပြောကြရအောင်!
သင့်ကလေးငယ်ကို အာဟာရကျွေးမွေးခြင်းအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင် (လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးငယ်အတွက် အာဟာရ)။ ဘယ်လိုအတိအကျကျွေးရမလဲ။
ဟယ်လိုဝင်းမှာ ကလေးတွေရတဲ့ သကြားလုံးတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ မိဘတွေအတွက် အဖိုးတန် အကြံဉာဏ်တချို့!
အိမ်မှာ ၈ လကနေ ၁၂ လအရွယ် ကလေးငယ်ကို အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ စကျွေးသင့်လား။ (အစိုင်အခဲအစားအစာများ မိတ်ဆက်ခြင်း) ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
၁ လမှ ၃ လကြား သင့်ကလေးငယ်ကို ဘယ်လိုကျွေးမွေးမလဲ (ကလေးငယ်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- ၁-၃ လ) – ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်!
ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် ဆံပင်ဆိုးတာ တကယ်ကောင်းလား။ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
သင့်သွေးအမျိုးအစားနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့သွေးအမျိုးအစားကြားမှာ ပဋိပက္ခရှိပါသလား။ (Rh မကိုက်ညီမှု) အဲဒါဘာလဲဆိုတာ အတိအကျ ကြည့်ရအောင်။
မေမေရေ၊ ကလေးမွေးပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်က ဘယ်လိုလဲ။ ဒီအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။ (မီးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း)
ကလေးက ဗိုက်နာတာကို ခံနိုင်ရည်ရှိလား။ "ဗိုက်နာခြင်း ဖိစီးမှု စစ်ဆေးခြင်း" အကြောင်း ပြောကြရအောင်!
ကလေးမယူခင် ဒီအရေးကြီးတဲ့ စစ်ဆေးမှုအကြောင်း သိချင်ပါသလား။ (Chorionic Villus Sampling - CVS) အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ မီးဖွားချိန်မှာ နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးမယ့် epidurals တွေအကြောင်း သိချင်ပါသလား။
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၆ ပတ်မြောက် - သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲက ဘဝလေးရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အစပြုခြင်း! (ကိုယ်ဝန် ၆ ပတ်မြောက်) ဒီအပတ်မှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၃၃ ပတ်မြောက် - သင့်ကလေးရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ကမ္ဘာနဲ့ သင်သိထားရမယ့်အရာများ (ကိုယ်ဝန် ၃၃ ပတ်မြောက်)
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၃၂ ပတ်! ဒီအပတ်မှာ သင်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် ဘာတွေဖြစ်နေမလဲဆိုတာ ဒီမှာကြည့်ပါ (ကိုယ်ဝန် ၃၂ ပတ်)
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၂၉ ပတ်မြောက် - မေမေနဲ့ ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေး ဘယ်လိုလဲ။ အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၂၅ ပတ်မြောက် - သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ ကမ္ဘာထဲကို ချောင်းကြည့်လိုက်ရအောင်။ (ကိုယ်ဝန် ၂၅ ပတ်မြောက်)
ဒါက သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန် ၂၂ ပတ်လား။ သင်နဲ့ သင့်ကလေး ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ (ကိုယ်ဝန် ၂၂ ပတ်)
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၁၇ ပတ်မြောက် - သင်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် ဤလှပသောခရီးတွင် နောက်ထပ်ခြေလှမ်းတစ်ခု! (ကိုယ်ဝန် ၁၇ ပတ်မြောက်)
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၁၃ ပတ်မြောက် - သင့်ကလေးရဲ့ အံ့သြဖွယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု!
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၁၂ ပတ်မြောက် - ဒီအပတ်မှာ သင်နဲ့ သင့်ကလေး ဘယ်လိုနေလဲ။ (ကိုယ်ဝန် ၁၂ ပတ်မြောက်)
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၃၈ ပတ်မြောက် - ကလေးမွေးဖွားဖို့ ရက်အနည်းငယ်ပဲ လိုတော့တယ်။ ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲ ကြည့်ရအောင်။
ဒါက ကိုယ်ဝန် ၃၅ ပတ်လား။ ကလေးက တဖြည်းဖြည်း ကြီးလာနေပြီ! (ကိုယ်ဝန် ၃၅ ပတ်) အသေးစိတ်ကို ပြောကြရအောင်!
ဒါက သင့်ကိုယ်ဝန် ၃၄ ပတ်မြောက်လား။ (ကိုယ်ဝန် ၃၄ ပတ်) ကလေးနဲ့ သင်ဘယ်လိုနေလဲ ကြည့်ရအောင်။
မင်းလည်း ဒီဝေဒနာ ခံစားနေရလား။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
လူတိုင်းပြောနေကြတဲ့ "Herd Immunity" ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။
သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ရက်တွေကို ရှာဖွေဖို့ လမ်းညွှန်ချက်- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အခြေခံနည်းလမ်း
လည်ပင်းအဖုံးဆိုတာ ဘာလဲ။ အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဆီးစစ်ထုတ်ပိုက်အိတ်အကြောင်း သင်သိချင်သမျှ!
● တိုက်ရိုက်နောက်ဆုံးရသတင်းများနောက်ဆုံးရဆေးဘက်ဆိုင်ရာ &
ဆောင်းပါးအားလုံး ဖတ်ရန် →နောက်ဆုံးရဆေးဘက်ဆိုင်ရာ &
ကျန်းမာရေးအချက်အလက်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာလည်း ကျောနာတတ်လား။ (ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကျောနာခြင်း) ဒီအတွက် ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရှာကြည့်ရအောင်!
ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီဆရာဝန်ဆိုတာ ဘာလဲ။ သူတို့က ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ။
စတီးရွိုက်တွေဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို အတိအကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ သင့်ကလေးမှာ အန္တရာယ်မရှိဘူး မဟုတ်လား။
သင့်ကလေးက အတွင်းခံထဲမှာ ဝမ်းသွားတတ်လား။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ Encopresis အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။
သင့်ရဲ့ ကလေးငယ်မှာ ADHD ရှိပါသလား။ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
သင့်ကလေးက အစာစားရတာကို မုန်းလား။ ထမင်းစားချိန်က စစ်ပွဲတစ်ခုလား။ အိမ်မှာ အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
မင်းရဲ့ ချစ်စရာလေးဟာ တခြားသူတွေကို ကိုက်လား။ (ကိုက်ခြင်း) - ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အကျင့်အကြောင်း ပြောကြရအောင်!
အစားအလွန်အကျွံစားတာက သင့်အတွက် ပြဿနာတစ်ခုလား။ ဒီ (အစားအလွန်အကျွံစားခြင်းရောဂါ) အကြောင်း ပြောကြရအောင်!
သင့်ကလေးငယ်ကို အာဟာရကျွေးမွေးခြင်းအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင် (လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးငယ်အတွက် အာဟာရ)။ ဘယ်လိုအတိအကျကျွေးရမလဲ။
ဟယ်လိုဝင်းမှာ ကလေးတွေရတဲ့ သကြားလုံးတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ မိဘတွေအတွက် အဖိုးတန် အကြံဉာဏ်တချို့!
အိမ်မှာ ၈ လကနေ ၁၂ လအရွယ် ကလေးငယ်ကို အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ စကျွေးသင့်လား။ (အစိုင်အခဲအစားအစာများ မိတ်ဆက်ခြင်း) ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
၁ လမှ ၃ လကြား သင့်ကလေးငယ်ကို ဘယ်လိုကျွေးမွေးမလဲ (ကလေးငယ်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- ၁-၃ လ) – ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်!
ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် ဆံပင်ဆိုးတာ တကယ်ကောင်းလား။ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
သင့်သွေးအမျိုးအစားနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့သွေးအမျိုးအစားကြားမှာ ပဋိပက္ခရှိပါသလား။ (Rh မကိုက်ညီမှု) အဲဒါဘာလဲဆိုတာ အတိအကျ ကြည့်ရအောင်။
မေမေရေ၊ ကလေးမွေးပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်က ဘယ်လိုလဲ။ ဒီအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။ (မီးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း)
ကလေးက ဗိုက်နာတာကို ခံနိုင်ရည်ရှိလား။ "ဗိုက်နာခြင်း ဖိစီးမှု စစ်ဆေးခြင်း" အကြောင်း ပြောကြရအောင်!
ကလေးမယူခင် ဒီအရေးကြီးတဲ့ စစ်ဆေးမှုအကြောင်း သိချင်ပါသလား။ (Chorionic Villus Sampling - CVS) အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ မီးဖွားချိန်မှာ နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးမယ့် epidurals တွေအကြောင်း သိချင်ပါသလား။
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၆ ပတ်မြောက် - သင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲက ဘဝလေးရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အစပြုခြင်း! (ကိုယ်ဝန် ၆ ပတ်မြောက်) ဒီအပတ်မှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၃၃ ပတ်မြောက် - သင့်ကလေးရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ကမ္ဘာနဲ့ သင်သိထားရမယ့်အရာများ (ကိုယ်ဝန် ၃၃ ပတ်မြောက်)
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၃၂ ပတ်! ဒီအပတ်မှာ သင်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် ဘာတွေဖြစ်နေမလဲဆိုတာ ဒီမှာကြည့်ပါ (ကိုယ်ဝန် ၃၂ ပတ်)
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၂၉ ပတ်မြောက် - မေမေနဲ့ ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေး ဘယ်လိုလဲ။ အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၂၅ ပတ်မြောက် - သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ ကမ္ဘာထဲကို ချောင်းကြည့်လိုက်ရအောင်။ (ကိုယ်ဝန် ၂၅ ပတ်မြောက်)
ဒါက သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန် ၂၂ ပတ်လား။ သင်နဲ့ သင့်ကလေး ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ (ကိုယ်ဝန် ၂၂ ပတ်)
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၁၇ ပတ်မြောက် - သင်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် ဤလှပသောခရီးတွင် နောက်ထပ်ခြေလှမ်းတစ်ခု! (ကိုယ်ဝန် ၁၇ ပတ်မြောက်)
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၁၃ ပတ်မြောက် - သင့်ကလေးရဲ့ အံ့သြဖွယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု!
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၁၂ ပတ်မြောက် - ဒီအပတ်မှာ သင်နဲ့ သင့်ကလေး ဘယ်လိုနေလဲ။ (ကိုယ်ဝန် ၁၂ ပတ်မြောက်)
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ၃၈ ပတ်မြောက် - ကလေးမွေးဖွားဖို့ ရက်အနည်းငယ်ပဲ လိုတော့တယ်။ ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲ ကြည့်ရအောင်။
ဒါက ကိုယ်ဝန် ၃၅ ပတ်လား။ ကလေးက တဖြည်းဖြည်း ကြီးလာနေပြီ! (ကိုယ်ဝန် ၃၅ ပတ်) အသေးစိတ်ကို ပြောကြရအောင်!
ဒါက သင့်ကိုယ်ဝန် ၃၄ ပတ်မြောက်လား။ (ကိုယ်ဝန် ၃၄ ပတ်) ကလေးနဲ့ သင်ဘယ်လိုနေလဲ ကြည့်ရအောင်။
မင်းလည်း ဒီဝေဒနာ ခံစားနေရလား။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
လူတိုင်းပြောနေကြတဲ့ "Herd Immunity" ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။
သင့်ရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်တဲ့ရက်တွေကို ရှာဖွေဖို့ လမ်းညွှန်ချက်- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အခြေခံနည်းလမ်း
လည်ပင်းအဖုံးဆိုတာ ဘာလဲ။ အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဆီးစစ်ထုတ်ပိုက်အိတ်အကြောင်း သင်သိချင်သမျှ!
နီရိုဂီလင်္ကာမှ သင့်အတွက်တိကျမှန်ကန်သော ကျန်းမာရေးအချက်အလက်,
တိကျမှန်ကန်သော ကျန်းမာရေးအချက်အလက်,
သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင်
Symptom Checker
ရောဂါ၏သဘောသဘာဝကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း
ရိုးရှင်းသော မေးခွန်းအချို့ကို ဖြေဆိုပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုကို (အနီ/အဝါ/အစိမ်းရောင်များဖြင့်) ချက်ချင်းသိရှိနိုင်ပါသည်။.
စစ်ဆေးမှု စတင်ရန် →50+ Calculators
သင့်ကိုယ်ပိုင် ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်း
သင်၏ အရပ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အသက်ကဲ့သို့သော အချက်အလက်များကို တစ်ကြိမ်သာ ထည့်သွင်းပါ။ ထို့နောက် ၎င်းတို့ကို သင်အသုံးပြုသည့် ကိရိယာတိုင်းအတွက် အလိုအလျောက် အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။.
ကိရိယာများကို ရှာဖွေပါ →E-E-A-T Certified
ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်
NirogiLanka မထုတ်ဝေမီ ဝဘ်ဆိုက်ရှိ ဆောင်းပါးနှင့် ကိရိယာတိုင်းကို အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်မှ စစ်ဆေးအတည်ပြုသည်။.
ကျွန်ုပ်တို့၏ စံနှုန်းများ →Smart Nudges
သင်လိုအပ်သည့်အရာကို လိုအပ်သည့်အချိန်၌ ကွက်တိ
သင်ဖတ်နေသော ဆောင်းပါးနှင့် သက်ဆိုင်သည့် ကျန်းမာရေးကိရိယာများနှင့် ဂဏန်းတွက်စက်များ အလိုအလျောက် ပေါ်လာပါမည်။ ထပ်မံရှာဖွေရန် မလိုပါ။.
ဆောင်းပါးများ ဖတ်ရန် →ကျွန်ုပ်တို့၏ ရောဂါလက္ხဏာစစ်ဆေးစက်ကို လုံးဝအခမဲ့ အသုံးပြုပါ
မှတ်ပုံတင်ရန်မလိုပါ။ ၆၀ စက္ကန့်အတွင်း သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို တိကျစွာ ဆန်းစစ်ပါ။