ပဲပိစပ် အိုင်ဆိုဖလေဗုန်း ဖြည့်စွက်စာအကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ

သွေးဆုံးချိန်ဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ အပြောင်းအလဲများစွာရှိတဲ့အချိန်ပါ။ တချို့လူတွေက ပူလောင်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းစတဲ့ အရာတွေကြောင့် အရမ်းမသက်မသာဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချိန်အတွင်းမှာ သက်သာရာရစေဖို့ ရှာဖွေနေချိန်မှာ 'Soy Isoflavones' လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအကြောင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအကြောင်း နည်းနည်းပိုနက်နက်နဲနဲ ဆွေးနွေးကြရအောင်။ ဒီဟာက ဘာလဲ၊ ဘာအတွက်လဲ၊ ဘယ်လိုအရာတွေကို အသုံးပြုတဲ့အခါ သတိထားရမလဲဆိုတာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ပဲပိစပ် အိုင်ဆိုဖလေဗုန်းတွေဆိုတာ အတိအကျဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါတွေက ပဲပိစပ်မှာ သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရတဲ့ ဓာတုဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါ။ သူတို့ကို ထူးခြားစေတာက သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အမျိုးသမီးဟော်မုန်း အီစထရိုဂျင်နဲ့ အတန်ငယ်ဆင်တူတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် သူတို့ကို 'အပင်အီစထရိုဂျင်' ဒါမှမဟုတ် 'ဖိုင်တိုအီစထရိုဂျင်' လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။

ဤဆင်တူမှုကြောင့် သွေးဆုံးချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အီစထရိုဂျင်ပမာဏ လျော့နည်းသွားသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ (ဥပမာ ရင်ပူခြင်း) ကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု ယူဆရသည်။ အချို့လူများက အရိုးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုကြသည်။

ဒီဖြည့်စွက်စာ မသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့ အချက်တွေ

ဒီဖြည့်စွက်စာကိုသုံးဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အောက်ပါအခြေအနေတွေရှိရင် ဖွင့်ဟပြောပြသင့်ပါတယ်။

ဒါကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။

၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ဆေးပြား သို့မဟုတ် ကက်ဆူးလ်ပုံစံဖြင့် လာလေ့ရှိသည်။ ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ သောက်ပါ။ ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အစာအိမ်မထိခိုက်စေရန် အစာနှင့်အတူ သောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ တံဆိပ်ပေါ်တွင် ဖော်ပြထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။

မတော်တဆ အလွန်အကျွံသောက်မိရင် ဘာလုပ်မလဲ။

သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုသောက်သုံးမိသည်ဟု သင်ထင်ပါ က ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

ဆေးတစ်ကြိမ်လွတ်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက သတိရသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို နှစ်ဆထပ်မသောက်ပါနှင့်။

အခြားဆေးဝါးများနှင့် ပြဿနာများ ရှိနိုင်ပါသလား။ (ဓာတ်ပြုမှုများ)

ဟုတ်ကဲ့၊ သေချာပေါက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဗီတာမင်တွေ၊ အခြားဖြည့်စွက်စာတွေ၊ အာယုဗ္ဗေဒ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေပဲဖြစ်ဖြစ် သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေအားလုံးကို ဆရာဝန်နဲ့ ပြောပြပါ။ ပဲပိစပ် isoflavones တွေဟာ အောက်ပါတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့်-

• ဟော်မုန်းကုထုံး- ပဋိသန္ဓေတားဆေးပြားများ၊ မျိုးပွားနိုင်စွမ်းအတွက် ဟော်မုန်းကုထုံးနှင့် သွေးဆုံးချိန်အတွက် ဟော်မုန်းကုထုံးကဲ့သို့သော အရာများ။
• ကင်ဆာအတွက် သောက်ရတဲ့ ဆေးဝါးတချို့။
• အခြားဖြည့်စွက်စာများ- ဥပမာ Red Clover ကဲ့သို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော ဖြည့်စွက်စာများ။

အသုံးပြုသည့်အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ

အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာသုံးတဲ့အခါ နည်းနည်းပိုသတိထားဖို့ လိုပါတယ်။

နောက်တစ်ခုက ဒီလိုဖြည့်စွက်စာတွေဟာ ဆေးဝါးတွေလောက် တင်းကျပ်စွာ ထိန်းချုပ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက သူတို့ရဲ့ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနဲ့ အစွမ်းသတ္တိ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ "သဘာဝ" လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားရုံနဲ့ အမြဲတမ်း "ဘေးကင်းပါတယ်" လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့၊ နာမည်ကောင်းရှိတဲ့ ကုမ္ပဏီတစ်ခုက ထုတ်လုပ်ပြီး ရှင်းလင်းတဲ့ တံဆိပ်ပါတဲ့ တစ်ခုခုကို ရွေးချယ်တာက အမြဲတမ်း ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။

ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် သွားကုသမှု ခံယူနေပါက ဤဖြည့်စွက်စာကို သောက်သုံးနေကြောင်း ဆရာဝန်အား ကြိုတင်အသိပေးပါ။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် ၎င်းကို သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်လဲ။

ဘယ်အရာမဆိုလိုပဲ ဒါတွေက တချို့လူတွေမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ခွဲခြားကြည့်ရအောင်။

ဤစာရင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်ပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။