သင့်ဆရာဝန်က ဗီတာမင်အေ ဆေးပြားတွေ သောက်ဖို့ ပြောထားပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် တစ်နေရာရာမှာ ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဗီတာမင်အေဆိုတာ ဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲ။ ဒီဆေးကိုသုံးတဲ့အခါ ဘာတွေကို သတိထားရမလဲ။ ဒီနေ့ ဒါတွေအားလုံးအကြောင်း အသေးစိတ်၊ အရမ်းရိုးရှင်းစွာ ပြောကြရအောင်။
ဗီတာမင်အေဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဗီတာမင်အေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အေဟာ မျက်စိအမြင်အာရုံ ၊ အရေပြားကျန်းမာရေး ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်လုပ်ဆောင်ချက် နဲ့ မျိုးပွားစနစ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် အထူးအရေးကြီးပါတယ်။
ထို့အပြင် ဗီတာမင်အေသည် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခု သင်သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဆိုတာ ဘာလဲဟု သိချင်နေပေမည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေသော ရန်သူငယ်လေးများရှိသည်။ ဤဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကို ထိုရန်သူများထံမှ ကာကွယ်ပေးသော စစ်သားငယ်လေးများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဗီတာမင်အေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရောဂါများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။
ဤဆေးပြားများကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဗီတာမင်အေ ပမာဏနည်းသူများကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုလေ့ရှိသည် (ဗီတာမင်အေ ချို့တဲ့ခြင်း)။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ဘာတွေပြောပြဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
ဗီတာမင်အေ သောက်သုံးမှုမစတင်မီ ဤအရာများသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်သည့် အချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။
| တင်ပြရမည့်အခြေအနေ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဗီတာမင်အေ ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်း | သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင်အေ များလွန်းနေပြီဆိုရင် ပိုသောက်မိရင် အဆိပ်သင့်နိုင်ပါတယ်။ |
| ကျောက်ကပ်ရောဂါ | ကျောက်ကပ်များ ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်သည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှ ဗီတာမင်အေ ဖယ်ရှားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| အသည်းရောဂါ | အသည်းပြဿနာရှိသူတစ်ဦးသည် ဗီတာမင်အေ အလွန်အကျွံစားသုံးပါက အသည်းပျက်စီးမှု ထပ်မံဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ |
| ဗီတာမင်အေ သို့မဟုတ် အခြားပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း | ဗီတာမင်အေ၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ပြောပြပါ။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဗီတာမင်အေ အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် မမွေးသေးသောကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် | သင်သောက်သုံးသော ဗီတာမင်အေသည် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် သင့်ကလေးထံသို့ ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးပမာဏနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးရမလဲ။
ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။
- ဤဆေးပြားကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ မျိုချပါ။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ဤဆေးကို အစာနှင့်အတူသောက်ပါ။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဆေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်စေပြီး အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေပါသည်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးသောက်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် ညွှန်ကြားထားသော ပမာဏထက် ပိုမသောက်ပါနှင့်။
- ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက သတိရသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် တစ်ပြိုင်နက်တည်း နှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနှင့်။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏထက် ပိုသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ဖုန်းဆက်ပါ။ ဒါကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားပါနဲ့။
တခြားဆေးဝါးတွေနဲ့ ပြဿနာတွေ ရှိနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဗီတာမင်အေသည် အချို့သောအရာများနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးတိုင်း၊ ဗီတာမင်နှင့် ဖြည့်စွက်စာတိုင်းအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
အထူးသဖြင့် အောက်ပါတို့နှင့် တွဲဖက်၍ ဗီတာမင်အေ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ဗီတာမင်အေ သို့မဟုတ် (ရက်တီနွိုက်) ပါဝင်သော အခြားထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ အရေပြားရောဂါများအတွက် ခရင်မ်အချို့)
ဤအရာများနှင့်အတူ ပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-
- ဘီတာ-ကာရိုတင်း ဖြည့်စွက်စာများ
- ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသော ဆေးဝါးအချို့ (ဥပမာ Cholestyramine)
- သတ္တုဆီ
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအချို့ (ဥပမာ Orlistat)
ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိသောကြောင့် သင်သောက်သမျှကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။
ဗီတာမင်အေကို အသုံးပြုတဲ့အခါ သတိထားရမယ့် အခြားအချက်တွေ
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဗီတာမင်ဆေးပြားသောက်သုံးခြင်းဟာ မျှတတဲ့အစားအစာကို အစားထိုးလို့မရပါဘူး။ ဗီတာမင်ဆေးပြားဟာ အစားအစာကို အစားထိုးလို့မရပါဘူး။
ဗီတာမင်အေ သဘာဝအတိုင်းပါဝင်တဲ့ အစားအစာများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်-
- အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ- Gotu Kola၊ Kale၊ Spinach
- အဝါရောင်နှင့် လိမ္မော်ရောင် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ- မုန်လာဥနီ၊ ကန်စွန်းဥ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ မန်ကျည်းသီး၊ သင်္ဘောသီး
- အခြားအစားအစာများ- ကြက်ဥ၊ နို့၊ ထောပတ်၊ အသားနှင့် အသည်းကဲ့သို့သော အဆီများသောအသား။
နောက်တစ်ခုက ဗီတာမင်အေ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဟာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ပမာဏကိုသာ သုံးစွဲပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ပမာဏအတိုင်းသာ သုံးစွဲပါ။
ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ မျှော်လင့်နိုင်ပါသလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဗီတာမင်အေသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့အနက် အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး အချို့မှာ အဖြစ်များသည်။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| အရိုး သို့မဟုတ် အဆစ်နာကျင်ခြင်း | အရိုးများ သို့မဟုတ် အဆစ်များတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော နာကျင်မှု။ |
| ဦးနှောက်တစ်ဝိုက်တွင် ဖိအားများလာခြင်း | ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အမြင်ဝေဝါးခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း။ |
| အသည်းပျက်စီးခြင်း၏လက္ခဏာများ | ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ညာဘက်တွင် နာကျင်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ အရေပြား သို့မဟုတ် မျက်လုံးများ ဝါခြင်း၊ ဆီးအဝါရင့်/ညိုရောင်ဖြစ်ခြင်း။ |
| ၎င်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်သည်။ အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဝမ်းလျှောခြင်း | |
| မူးဝေခြင်း | |
| ခေါင်းကိုက်ခြင်း | |
| အစာစားချင်စိတ် | |
| ပျို့အန်ခြင်း | |
ကျွန်တော့်ရဲ့ဆေးဝါးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။
- ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အခန်းအပူချိန် (၁၅-၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- နေရောင်ခြည်နှင့် အပူလွန်ကဲခြင်းမှ ဝေးဝေးထားပါ။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကျော်လွန်သွားသော ဆေးဝါးများကို စွန့်ပစ်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဗီတာမင်အေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း ဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်အောက်တွင်နှင့် သတ်မှတ်ထားသောဆေးပမာဏအတွင်းသာ သုံးစွဲသင့်သည်။
- မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
- သင့်တွင်ရှိသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- ဗီတာမင်ဆေးပြားတွေ သောက်နေရင်တောင် အာဟာရပြည့်ဝပြီး မျှတတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခု ဖြစ်ပွားပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။